Ključna beseda / ne pomeni ne
Ketonska dieta: kako učinkuje in kaj lahko jeste
Obstaja več diet in detoks programov za uspešno izgubo maščob, novodobni hit pa je predvsem ketonska dieta, ki se v fitnesih v pogovorih pojavlja zelo pogosto.
Delovna akcija: v življenje družine Dolar je končno posijalo sonce
Tudi v tokratni oddaji Delovna akcija je Ana Praznik ugotovila, da bo prenova družine Dolar trajala dlje kot zgolj pet dni, a to pomeni, da ima Ana zgolj čas, da družino v vmesnem času še bolj razveseli in pripravi kakšno presenečenje več. Tokrat se je res izkazala, saj je petletni Lari uresničila sanje.
'Gole' poročene obleke bodo hit leta
Če se bosta tudi vidva letos sprehodila do oltarja, verjetno že razmišljate, v kakšni poročni obleki boste blestele na najbolj pomemben dan v vašem življenju. Sodeč po napovedih modnih strokovnjakov bodo največji trend leta 2019 'gole' poročne obleke.
'Sredi noči sva zbežali iz njegovega stanovanja'
V zadnjem času so potovanja postala izredno popularna, sploh med mladimi. Vse skupaj se je seveda začelo s porastom nizkocenovnih poletov. Ali ne bi bilo krasno, če bi se vse naše dogodivščine odvile točno tako, kot smo načrtovali? Vendar vsi vemo, da se ne. Vsaj enkrat se nam je zagotovo že zgodilo, da smo se izgubili, bili okradeni ali še huje, da smo ostali brez dokumentov. Kako pa je, če potujemo sami?
Bralec potožil: Obtičal sem v prijateljski coni
Pozdravljen Brane! Najprej naj pohvalim tvojo rubriko, ker je res super. Torej, moja težava je, da sem zaljubljen v svojo dobro prijateljico. Ona ve kaj čutim do nje, da se trudim za njo, da ji pomagam itd. Nekako me ne spusti blizu, da bi se ji približal in sem obtičal v prijateljski coni. Mimogrede, poznava se od novembra 2018. Ona sicer pravi, da imam šanso pri njej in mi jo daje (tako pravi), ampak poljuba mi ne da, niti se ne pusti, da bi jo prijel za roko ... Občasno dovoli samo objem. Sprašujem se, če se igra z mano? Sicer pravi, da ni kemije med mano in njo. Kaj naj naredim? Punca mi je zelo všeč in mi ogromno pomeni. Izmika se tej temi pogovora, češ, da ne sedaj. Piševa si sms sporočila praktično vsak dan, večkrat na dan. Brane, pomagaj!
'Brazilka' je preteklost, zdaj je 'in' naravni videz
Ženske smo rade urejene od glave do pet, kar pomeni, da večina redno skrbi tudi za videz svojih intimnih delov. Možnosti je veliko, zadnja leta pa je večina prisegala na brazilsko depilacijo oziroma na povsem gladko intimno območje. Teh časov je očitno konec. Revija Vougue namreč napoveduje konec dobe, ko je vladala brazilska depilacijam in vrnitev naravnega videza!
Tega jedilnika bi se morale držati, če je vaš ITM ...
Koliko kilogramov pomeni zdravo telesno težo, je težko reči, saj je veliko odvisno od višine posameznika, jo je pa enostavneje določiti s pomočjo izračuna indeksa telesne mase (ITM). Indeks določite tako, da težo v kilogramih delite s kvadratom telesne višine v metrih. Vrednosti od 22,5 do 25 pomenijo idealno telesno težo, vse vrednosti, ki so višje od 25, pa pomenijo debelost (manjšo podhranjenost).
Trendi oblačila za gasilsko veselico, ki pašejo vsem
Čeprav se nam za veselico ni treba pretirano urejati, pomembno je namreč le to, da se v oblačilih dobro počutimo in bomo v njih lahko neovirano plesale, pa smo ženske vseeno le ženske. To pomeni, da smo rade urejene ne glede na priložnost in veselica ni nobena izjema.
Zato pred depilacijo ne bi smele piti kave
Začela se je sezona razgaljenih nog, kar pomeni, da se bomo v prihodnjih mesecih spet bolj posvečale odstranjevanju dlačic, ki smo jih v hladnejši polovici leta skrivale pod oblačili. Verjetno ste tudi ve že slišale vsaj enega od mitov, ki krožijo že vrsto let in sodeč po katerih, pred depilacijo z voskom ne bi smele piti kave, britje odstrani tudi porjavelost ali pa, da so dlake po njem močnejše in temnejše. Kaj je res in kaj ne?
Ana Praznik ima zelo pomembno sporočilo za ženske
Priljubljena radijska in televizijska voditeljica Ana Praznik priznava, da zjutraj nikoli ni imela prav veliko časa. Odkar je mamica, pa je minut, ki jih lahko posveti negi kože in lepotičenju, še manj. Temu je seveda prilagodila tudi svojo jutranjo lepotno rutino, kar pa ne pomeni, da njena koža ni deležna nege, ki jo potrebuje. "Nega kože je zame nekaj najbolj pomembnega, ko je govora o negi," pravi in doda: "Ne vem za druge, ampak jaz res ne iščem lepotnih idealov v drugih. Jaz se ukvarjam sama s sabo."
'Must have' poletne obleke, ki jih mora imeti vsaka
Poletje je čas, ko moda zaživi. Večni jeans izpodrinejo lahke oblekice različnih vzorcev, krojev, dolžin in barv. Da bo poletje moč čutiti tudi v vaši omari, investirajte v nakup treh oblekic, ki bodo popestrile vašo garderobo, bodo uporabne in pisane na vašo kožo.
Tako nevarna je lahko priljubljena poletna obutev
Japonke so tako rekoč obvezni del poletne opreme. Priljubljena obutev je kot nalašč za dopustniške dni, saj lahko v njej brezskrbno uživamo v sprehodih in zabavi. Niti malo pa se ne zavedamo, da so ti natikači za naše zdravje lahko celo nevarnejši kot visoke pete. Tako vsaj trdijo strokovnjaki in zdravniki ter dodajajo, da so japonke daleč od idealne poletne obutve.
To je ključnega pomena za intimno nego
Vsaka ženska bi morala skrbeti zase in pri tem ne smemo pozabiti na intimno higieno. Pravilna nega je izjemno pomembna vse leto, še posebej v toplejših mesecih, ki so pred vami. Visoke temperature, znojenje, kopanje lahko negativno vplivajo na pH vaginalne flore. Ta vam lahko povzroči nemalo težav, zato si raje zagotovite dobro počutje in se izognite vsem nevšečnostim, ki so najpogostejše ravno v poletnem času. V nadaljevanju si lahko preberete, kako poskrbeti za dober občutek tudi tam spodaj.
Nadzor, manipulacija, teror. Si res to zaslužim?
Psihično nasilje v partnerskem odnosu je v današnjem času ena od najpogostejših oblik nasilja, pa vendarle je problematika pogostokrat spregledana, opravičena ali zanikana. Želja po ohranitvi odnosa, zatiskanje oči in zatajevanje svojih potreb so velikokrat močnejši od tega, da bi se psihičnemu nasilju odločno uprli in odnos zaključili.
V službi vas trpinčijo – kaj storiti?
Grožnje, kritiziranje, norčevanje, obrekovanje, podcenjevanje, fizični in spolni napadi. Posledice dolgotrajne izpostavljenosti šikaniranju so lahko grozljive. Kaj lahko storite, da se mu izognete, in kaj lahko storijo žrtve?
Tako nevarno je delo nočne hostese v Sloveniji
Delo hostese sigurno ni najvarnejše študentsko delo, vendar visoke urne postavke premamijo marsikatero dekle. Sama sem opravljala skoraj vsako možno obliko hostesnega oz. promocijskega dela. V tem blogu se bom posvetila delu nočne hostese, ki je najbolj specifično za pospeševanje prodaje za različna podjetja z alkoholnimi pijačami ter delo v nočnih klubih.
Znebite se maščobnih oblog še pred dopustom
Poletje je tako rekoč tik pred vrati, vaše maščobne blazinice pa se še vedno čvrsto držijo trebuha, nog ter zadnjice in vas spravljajo v obup? Brez skrbi, še vedno imate dovolj časa, da še pred poletnim dopustom izgubite nekaj kilogramov in tako bolj samozavestno smuknete v kopalke ali najljubšo oblekico. A pozor! Nikar se ne lotevajte drastičnih diet in ne pretiravajte s treningi, sploh ne pri visokih temperaturah, saj si boste tako naredile več škode kot koristi. Kako že pravijo – ključ je v zdravi meri in pravem pristopu.
Tako boste zagotovo učvrstile kožo na stegnih, trebuhu in rokah
Pozdravljena! Pred leti sem izgubila kar nekaj kilogramov in posledica tega je povešena koža na stegnih, trebuhu in rokah. Sedaj pridno hodim na fitnes skoraj vsak dan po eno uro. Veliko sem na kolesu in steperju in orodjih za krepitev mišic nog in rok. Zanima me, če mi lahko odgovorite, katere vaje je najbolje izvajati za oblikovanje telesa, na splošno stegen in trebuha. Koliko vaj in koliko časa na določenih orodjih? Me pa zanima, ali vadba sploh lahko kaj pripomore k temu, da izgubim vsaj nekaj kože, ki mi je ostala. Na koncu pa naj še povem, da nekih diet ne prakticiram že leta in svojo težo imam kar večinoma enako. Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Keto dieta: 3 preproste ideje za zajtrk, kosilo in večerjo
Keto dieta je zaznamovala leto 2018, in če ste se odločile, da jo preizkusite tudi same, imamo za vas nekaj preprostih idej, kaj si pripraviti za zajtrk, kosilo in večerjo!
Kako ga osvojiti na gasilski veselici?
Zapeljevanje ni tako zapleteno, kot je sprva videti. Pozornosti moškega namreč ni težko pritegniti, če poznate njegove šibkosti in ena izmed najboljši priložnosti, da osvojite njegovo srce so veselice, na katerih smo zaradi kakšnega kozarca več vsi bolj sproščeni. In posledično tudi bolj pogumni!
35-letno Ljubljančanko zasledoval moški, ki ga je spoznala na spletu
Spoznavanje novih ljudi, tudi potencialnih partnerjev, se je z razvojem tehnologije v veliki meri preselilo na splet. Portali za zmenke so rasli kot gobe po dežju, z njimi pa so na plan prišli tudi vsi tisti ’čudaki’, ki so običajno pogumni samo za svojim anonimnim profilom. Pogovarjali smo se z dekletom, ki ima za seboj grozljivo izkušnjo, zato opozarja: »Pri spoznavanju partnerjev preko spleta je potrebna previdnost, saj nikoli ne veš, kdo se skriva zadaj.«
Lepotne napake, ki se jim morate izogniti!
Ženske se dandanes vse bolj zavedamo, kako pomembna je nega za naš videz, in vemo, kako za svojo lepoto ustrezno poskrbeti. Sem sodi tudi skrb za zdravje, ki je z lepoto močno povezana. Vseeno pa nekatere ponavljajo iste napake in se morda tega sploh ne zavedajo. Preberite, čemu se morate izogniti!
Kako prebuditi svojo kožo?
Se vsak dan zbujate utrujeni, kar se pozna tudi na vašem izgledu? Ne zanašajte se na izgovore o spomladanski utrujenosti, temveč se lotite dela. Predstavljamo vam nekaj nasvetov, kako prebuditi svojo kožo in jo napolniti z energijo, ki bo trajala cel dan. Dovolj bo že dobrih 20 minut …
Pravila, ki bi se jih morala držati vsaka!
Koža je naš največji organ, dejstvo, ki ga pogosto zanemarjamo oziroma nanj celo pozabimo. Ker je vsakodnevno pod vplivom zunanjega okolja in razliučnih vremenskih razmer, ki na njej pustijo posledice, je zelo pomembno, da za njo pravilno skrbimo. Če vsak dan nosite ličila je pravilna priprava kože zelo pomembna pri vzdrževanju optimalnega zdravja kože.
Nikar je ne zlivajte stran, saj je zelo uporabna!
Ste vedele, da je voda, v kateri se namaka riž in jo vedno zavržete, eden izmed najbolj dragocenih lepotnih pripomočkov? Ne le, da je nepogrešljiva pri negi kože, ampak ima tudi čudežen učinek na lase. Zaradi tega je riževa voda še stoletja ena izmed glavnih sestavin nege las številnih Azijk, od sedaj naprej pa jo boste v svojo lepotno rutino vključile tudi ve!
Dieta, ki bi se je morale držati po 30. letu
Ko boste zakorakale v trideseta leta, se bo vaše telo začelo spreminjati, čemur boste morale prilagoditi tudi svoje prehranske navade. Ugotovile boste, da navade, ki ste se jih držale v dvajsetih letih, ne bodo več zadovoljile potreb telesa, posledica tega pa so lahko neželeni odvečni kilogrami. Idealna dieta, ki bi se je morale držati, vsebuje polnozrnata živila, veliko sadja in zelenjave ter beljakovin.
5 načinov, kako izražamo ljubezen
Ljudje smo si v mnogih pogledih zelo različni, med drugim tudi kako prejemamo in izražamo svojo ljubezen do ljudi. To lahko storimo na nešteto različnih načinov, ki jih lahko združimo v 5 glavnih skupin. Pomembno je, da se zavedamo, na kakšen način izkazujemo ljubezen, predvsem pa na kakšen način jo želimo prejeti. V zvezi je bistveno, da ugotovimo tudi kako naš partner želi prejemati ljubezen, kajti v tem primeru mu te lahko ponudimo v izobilju. Po vsej verjetnosti ne spadate zgolj v eno izmed petih skupin, ampak zagotovo pa ena prevladuje.
Klara in Marko sta zmagovalca S plesom do zvezd!
Zmago v plesnem tekmovanju S plesom do zvezd sta si priborila Klara Lainšček in Marko Sivka, s skupnim imenom Klarko. "Za to koreografijo sva potrebovala približno dva meseca. To pomeni vse od idejnega nastanka do končnega produkta," sta povedala o svojem plesnem nastopu, v katerem sta se predstavila tudi vam. Klara in Marko sta z zmago prejela glavno nagrado, in sicer plesno delavnico v Londonu v Pineapple Dance Studios in nastop v oglasu za Spar.
Čeprav je med njima 15 let razlike, sta se odlično ujela!
Tanja Žagar in Arnej Ivkovič sta si priplesala zmago v najbleščečejšem šovu te pomladi Zvezde plešejo! Kaj sta nam zaupala tik pred finalno oddajo, si preberite v nadaljevanju ...
Špela Grošelj: 'Za ljudi sem vse preveč!'
Miha Perat je tisti plesalec, ki se je v vseh treh sezonah šova Zvezde plešejo prebil vse do finala, enkrat celo odnesel zmago, Špeli Grošelj pa se lahko zahvali, da je letos plesal še večkrat: kot se pošalita sama, so jima trije plesni dvoboji omogočili, da sta plesala več kot ostali. A trdo delo, vztrajnost in pozitivna energija sta ju pripeljala vse do finala, kjer se bosta to nedeljo ob 20.00 borila za plesni globus.