Ključna beseda / ne pomeni ne
Čas imate le še do konca meseca
Kristina, Ines in Tea, srečne izbranke izziva Zadovoljna v svojem telesu, so zadnji mesec pridno sledile navodilom osebnega trenerja Daniela Jeloviča; bolj zdravo so se prehranjevale, redno so se ukvarjale s športnimi aktivnostmi in si kritične predele telesa dvakrat dnevno mazale s kremo za oblikovanje postave. Ali je bil njihov trud poplačan in ali so torej na njihovih telesih že vidne spremembe, smo preverili mesec dni po začetku izziva. Rezultati meritev so presenetili tako dekleta kot trenerja.
Metka Albreht: 'Pri svojih rosnih 17 letih sploh nisem vedela, v kaj se spuščam'
Metka Albreht, priznana stilistka, predana žena, skrbna mamica in navdušena športnica, je ženska, ki je znala združiti uspešno kariero, družino in hobije, med katerimi najpomembnejše mesto zaseda prav tek. Odkrito prizna, da je dan velikokrat prekratek za vse, kar bi rada postorila, a kljub številnim obveznostim najde čas tudi zase. Simpatična Postojnčanka je prepričana, da bi se vsak človek moral imeti rad: "Če imamo sebe radi, lahko ljubezen trosimo tudi drugod!" Slovenska javnost jo je spoznala leta 1993, ko je postala miss Slovenije in pri rosnih 17 letih okusila vse plati slave – tako svetle kot temne. Lepoto doživlja na njej lasten način: "Lepota je zame, ko zjutraj odprem okno, slišim petje ptic in vem, da sem živa!"
To se zgodi, če vsak dan jeste ovseno kašo
Da je zajtrk najbolj pomemben obrok v dnevu, ni nobena skrivnost, zelo pomembno pa je tudi to, kaj ga sestavlja. Ni namreč vsako živilo primerno za zajtrk, obstaja pa eno, ki je tudi po mnenju nutricionistov popolna izbira za vsak dan!
Bralka Nina: 9 let jo je varal s sodelavkami
Pozdravljen Brane! Redno berem tvojo rubriko nasvetov in sem se zmeraj čudila, kako velike težave imajo nekateri ljudje, jaz pa sem v svojem razmerju tako zelo srečna. Vse je bilo tako do prejšnjega tedna, zaupanje v partnerja, s katerim sva že 9 let skupaj, imava enega otroka, si privoščiva, se razvajava, vedno mi je zatrjeval, da me obožuje, da sem najboljša in najlepša zanj ... Tako sem vsaj mislila, dokler nisem doživela šok. Ko je partner popoldan zadremal na zofi, sem odprla tablični računalnik, kjer sem hotela preveriti svojo e-pošto in se mi je odprla njegova. Našla sem grozne reči. Partner me je vsa leta varal in to ves čas s sodelavkami, imel jih je namreč več. Ves njegov razvrat se je dogajal v tovarni, kjer je zaposlen in kjer je zaposlenih ogromno žensk. Nekatere med njimi celo poznam in imajo otroke ter so poročene. Po prebranem, je nekatere vabil, kar direktno na seks, z drugimi je obujal spomine na že minuli seks in morebitno ponovno vroče srečanje .... Branje vseh teh sporočil me je tako prizadelo, da sem padla v popolno depresijo, tako, da sem odšla k zdravniku po zdravila, saj dan za dnem doživljam le tesnobo. Po naravi sem bila zelo pozitiven, optimističen človek, sedaj pa se ne poznam več. Stara sem 38 let, partner pa leto več. Povedala sem mu, da greva narazen, čeprav mi srce krvavi in si ne želim ločitve, ne bom mogla s tem živeti. On mi je še kar naprej lagal in me prepričeval, da to vse ni res, da ljubi le mene ... Nakar sem poiskala nekaj teh ljubic in sta mi, predvsem tisi dve samski, priznali vse. To je moja žalostna zgodba. Brane, tebe bi prosila le za mnenje in nasvet, ker se vsak dan sprašujem, kako sem lahko bila vsa leta slepa. Hvala za vse! Nina
Bratsko-sestrski tandem, ki uresničuje svoje sanje
Mirjana in Boris Janev sta brat in sestra, združena v glasbeni dvojec JANEV, ki si ne delita samo družinskih korenin, temveč tudi neizmerno ljubezen do glasbe, do katere gojita prav posebno strast. To se pozna tudi na njunih izdelkih, ki so nabiti s čustvi, iskreni, osebni. Ona na klavirju, on na kitari, on piše besedila, skupaj pišeta glasbo – popoln tandem, ki veliko obeta, kar dokazuje tudi njun zadnji singel Dobrodošla. Preverite, kaj nam je Boris zaupal o otroštvu, glasbi, načrtih in ljubezni.
Zato bi morali vztrajati v nesrečnem zakonu
To namreč trdi nedavna raziskava, v kateri so raziskovalci ugotovili, da je večina parov, ki so ob rojstvu prvega otroka nesrečni, desetletje kasneje veliko bolj zadovoljni in srečni.
Tudi po 40. letu ste lahko fit, če 2-krat na teden delate TO!
Kolikokrat ste že slišale, da se po 40. letu lahko poslovite od čvrstega trebuha? Že res, da se metabolizem z leti upočasni in da se zmanjša delež mišičnega tkiva, a to ne pomeni, da je časov, ko ste lahko ponosno razkazovale raven trebuh, konec!
HOROSKOP: dvojčke čaka ljubezen, levi bodo čutili noranjo napetost
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop.
Ojoj, Beyoncé, to pa so zahteve!
Da zna biti Beyoncé prava diva in da zna upravičiti svoj sloves kraljice, ni nikakršna skrivnost. Zdaj pa je 'Queen B' na svojo listo zahtev dodala še nekaj zelo nenavadnega.
Kdo je Jordan Ozuna, s katero je Younes zamenjal Kourtney?
Po dveh letih vroče romance sta se razšla Kourtney Kardashian in Younes Bendjima, in medtem ko njeni oboževalci upajo, da to pomeni, da se bo vrnila k Scottu Disicku, pa so Yuanesa že opazili v družbi drugega dekleta. Parček počitnikuje v vroči Mehiki in večina si postavlja vprašanje: Kdo je Jordan Ozuna?
Hujšanje z zelo nizkoenergijsko dieto - za tiste, ki to res morajo storiti
Pri nekaterih zadostuje že, če so malce bolj pozorni pri vnosu živil in z jedilnika črtajo samo sladkarije in sladke pijače, tisti, pri katerih telesna teža vpliva na zdravje, pa se morajo zadeve lotiti bolj resno. Tokrat smo pod drobnogled vzeli diete, ki temeljijo na znižanem kalorijskem vnosu.
Gadi: takšne so v resnici gasilske veselice
Kolikokrat v življenju ste bili že na gasilskih veselici? Se na njih vrtite vsak konec tedna, ali se jih izogibate v prepričanju, da so namenjene le starejšim in popivanju? V resnici so gasilske veselice v zadnjih letih postale ena izmed najbolj priljubljenih oblik zabave, zlasti v poletnem času, ko jih ob koncih tedna res ne manjka. To, da je na njih tudi vedno več mladih, pa so potrdili tudi fantje narodno-zabavne skupine Gadi.
To so nove zveste stranke prestižnih blagovnih znamk!
Blagovne znamke že dolgo niso več brezčasne, spreminja se tudi profil kupcev in potrošnikov, zato morajo modne hiše in oblikovalci ves čas skrbeti za inovativnost in loviti korak s časom. Če sta za meko visoke mode nekoč veljali Amerika ter Zahodna Evropa, od koder je prihajalo tudi največ končnih uporabnikov ter uporabnic, se kupna moč v zadnjem času seli v smeri vzhoda – vse do zahtevne bogate kitajske mladine.
Potovanje z letalom: kaj sodi v ročno prtljago in kaj ne?
Kdor se želi vkrcati na letalo z ročno prtljago, mora poleg predpisov glede velikosti in teže nahrbtnika ali kovčka, ki ga želi imeti pri sebi, upoštevati tudi varnostne predpise. Čeprav v Evropski uniji veljajo enotna osnovna pravila glede tega, kaj sme biti v ročni prtljagi in kaj ne, vendarle obstajajo določena odstopanja med letalskimi prevozniki, veliko je odvisno tudi od tega, kam nameravate potovati. Prav zato smo se odločili preveriti, kaj je na posameznih letih lahko sestavni del ročne prtljage in kaj ne.
'Če lahko Kim plača, da ima tako veliko rit ... '
Pevka Raiven je sprva resda presenetila s svojim videzom, nato pa tudi s svojo glasbo. Komaj 22 let ima, a točno ve, kaj hoče in kako bo do tega prišla: s trdim delom in zagnanostjo, ki ji je ne manjka.
Ansambel Žargon: 'Uživamo na vsaki veselici!'
Zmagovalci Ptujskega in Vurberškega festivala narodnozabavne glasbe 2015 ne počivajo, na letošnje poletje so se namreč odlično pripravili in svoje oboževalce te dni že razveselujejo s poletnim hitom Noro dobra. Ob tej priložnosi smo poklepetali s pevko ansambla Majo Čuček, ki nam je med drugim razkrila tudi to, kakšno poletje čaka Žargonovce!
Pravila, ki se jih morate držati pri uporabi kreme za okoli oči
Področje okoli oči velja za najbolj občutljivega in problematičnega ... Gubice, podočnjaki, temni kolobarji, vse to je povsem normalen del staranja, ki se mu nobena ne more izogniti. Da bi ga vsaj malo upočasnile, je dobro poznati nekatere lepotne trike in pravilne postopke nege kože okoli oči!
Strogo varovana skrivnost lepih Rusinj
Rusinje sodijo med najlepše ženske na svetu. Poznane so po dolgih in sijočih laseh, porcelanasti polti in vitki liniji, za kar pa niso zaslužni le dobri geni, ampak tudi lepotne skrivnosti, ki se prenašajo iz generacije v genaracijo. V nadaljevanju razkrivamo 5 lepotnih trikov, ki jim pomagajo pri ohranjanju popolnega videza ...
Luksuzno dopustovanje pet metrov pod morsko gladino
Maldivi že sami po sebi veljajo za sanjsko dopustniško destinacijo, s katere se vsi vrnejo povsem očarani nad rajskim otočjem. A od konca tega leta utegne ta izkušnja postati še bolj edinstvena: podvodni restavraciji se bo namreč pridružila tudi podvodna vila, ki jo bo mogoče najeti za nepozabno počitnikovanje na otočju s sanjskimi plažami in razgibanim podvodnim svetom. A to še ni vse. V edinstveni vili bodo na voljo tudi edinstvena postrežba, VIP tretmaji in celo osebni butler.
Takšen zajtrk Jaka Mankoč ponudi svoji punci!
Zmagovalec letošnjega MasterChefa je konec preteklega meseca postal simpatični Primorec Jaka Mankoč. V videu preverite, kako se je odločil za svojo najnovejšo tetovažo, kaj mu ta pomeni in s kakšnim zajtrkom preseneti svoje dekle!
Na videz nedolžna fotografija razvnela splet
Modna revija Vogue si je po mnenju številnih kritikov pred nedavnim privoščila hud spodrsljaj, ko je na naslovnico kot ikono boja za pravice žensk v Savdski Arabiji postavila princeso Hajfo – predstavnico ene najvplivnejših družin vahabistične diktature. Kaj je bilo v tem primeru bolj pomembno: da je princesa modna ikona ali družinsko politično ozadje?
Made in China je laž – od tod v resnici prihajajo naša oblačila!
Tudi Kitajci so ugotovili, da je v tujini delovna sila še veliko cenejša kot pri njih. A če zahodne države pri lansiranju svojih izdelkov odkrito priznajo, da so njihovi produkti delo pridnih rok poceni kitajske delovne sile, Kitajci takšne proizvode odpremijo kot svoje, čeprav za njihovo izdelavo v resnici izkoriščajo še bolj poceni delovno silo iz ...
Najboljša destinacija za družinski izlet v Sloveniji
Pred nami so sončni in vroči dnevi, ki so kot nalašč za nekajdnevne izlete. Če letos ne načrtujete daljšega dopusta na morju in ne veste, kam bi jo lahko mahnili na dnevni izlet, so terme izbira, ki je ne boste obžalovali. Gre za kraj, ki je naklonjen tudi družinam z majhnimi otroki in kjer lahko vsak, pa četudi samo za en dan, pozabi na vsakodnevne skrbi in napolni svoje baterije.
HOROSKOP: bike čakajo nove izkušnje, škorpijoni so pred pragom sprememb
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop!
Takšen učinek ima na vaše telo seks med menstruacijo!
Dan pred menstruacijo naj bi bil idealen za spolne odnose, takrat naj bi bil namreč klitoris najbolj občutljiv na dotik, maternica pa je zaradi prihajajočega mesečnega perila pripravljena na močnejše krče. Kaj pa seks med menstruacijo?
Tega denar Kylie Jenner ne more kupiti ...
Ameriška revija Forbes je te dni Kylie Jenner razglasila kot najmlajšo milijarderko, ki je svojo prvo milijardo dolarjev zaslužila sama. Pa jo je res?
Lea Sirk: 'Zagotovo bom spakirala čim prej!'
Lea Sirk si bo letošnje leto zagotovo zapomnila. Za njo je uspešen nastop na Evroviziji, prav tako je nastopila v več evropskih državah, trenutno je sredi svoje turneje, čaka jo še nastop na festivalu. Kaj pa oddih?
Poletje 2018: to so najboljše knjige za na plažo
Morje, plaža in napeta kriminalka ali ljubezenska zgodba, ki te tako posrka vase, da ne opaziš niti postavnega reševalca, ki ti mižika s sosednjega stola. Poletje je čas, ko nas večina v roke vzame dobro knjigo in si z njo krajša poležavanje na plaži. Če ne veste, kaj bi letos vzele s seboj na morje, smo zbrali nekaj predlogov za poletno branje, med katerimi bo vsaka našla pravo knjigo zase!
Urška Majdič: 'Bili so težki trenutki, saj sem bila izredno sramežljiva in občutljiva'
Nežna, ženstvena in srčna je le nekaj besed, s katerimi bi lahko opisali simpatično pevko Urško Majdič, ki trenutno ustvarja in nastopa pod umetniškim imenom UMA. Kot ženski se ji je bilo najtežje vedno dokazovati, bila je sramežljiva in občutljiva, njeno vljudnost pa so pogosto jemali za šibkost. "Tudi sama se nisem znala ustavit, ker sem po hudem obdobju vedela, da se bom ob postanku sesedla," priznava in dodaja, da se je 'klik' naredil, ko je v njeno življenje vstopil Tin Vodopivec.
8 vrst sadja, ki ga lahko jeste na LCHF dieti
LCHF ali keto dieta je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih načinov prehranjevanja ne le po svetu, ampak tudi pri nas. Gre za dieto, pri kateri zaužijete veliko beljakovin ter maščob in zelo malo ogljikovih hidratov (skoraj nič), ki jih najdemo tudi v sadju. Zaradi tega je večina vrst sadja prepovedana, obstaja pa nekaj takšnih, ki si jih lih privoščite tudi, če ste na LCHF dieti.