Ključna beseda / noge
Usodna privlačnost 'krzna' vročekrvne Dolenjke, 1. del
Počnejo to ženske namerno ali nenamerno? Zavestno ali podzavestno? Gre za strategijo ali taktiko ali samo za naključje, ki se vedno znova ponavlja? Ne vem, vem pa, da moškim to prinaša težave in zaplete. V mislih imam to, da ste največkrat v prijateljskih parih. Ena je lepa, druga pa, no, veliko manj lepa.
Okrepite kritične predele telesa
Osebni trener Primož Raspotnik je v zadnji videovadbi predstavil tri vaje, ki se izvajajo na podlagi lastne teže. Gre za koncept preprostih vaj, ki je primeren tako za ženske kot moške, dotika pa se najbolj problematičnih področij – trebuha, zadnjice, hrbta, nog in rok. Vaje lahko izvajate v telovadnici ali doma, število ponovitev pa prilagodite svoji telesni pripravljenosti.
Do lepe postave z lastno težo
Vaje z lastno težo, ki jih je v tokratni videovadbi predstavil osebni trener Primož Raspotnik, se dotikajo področja rok, nog in zadnjice, izvajajo pa se brez dodatnih pripomočkov. Gre za vaje, ki se jih lahko lotite kjer koli in kadar koli, namenjene pa so tako ženskemu kot moškemu spolu. Pravilno izvajanje prikazanih vaj bo poleg oblikovanja telesa poskrbelo še za lepšo držo in večjo moč.
Globok dekolte, visok izrez in spodobnost
Minikrila in globoki dekolteji velikokrat ne privabijo dovolj (predvsem moške) pozornosti. Zato se veliko modnih oblikovalcev, ki oblikujejo za svetovno znane zvezdnice, sooča z izzivom, kaj še spremeniti na kreacijah, da bodo zvezde zasijale v vsej svoji veličini. Pri tem gre v veliki meri za dejstvo, da je treba čim več 'odkriti', glede na to, da to vzbuja pozornost javnosti.
Oblikujte svoje telo ob drogu
Drog je v zadnjih nekaj letih postal priljubljen telovadni pripomoček, saj ga že dolgo ne srečujemo zgolj v nočnih klubih in na plesiščih. V zadnjem letu se je namreč poleg dobro znanih plesnih tečajev razvila tudi skupinska vadba Fitnes ob drogu, ki obsega vaje za celotno telo, ženske pa se lahko ob koncu vadbe pohvalimo z visoko porabo kalorij in z novimi, zapeljivimi gibi.
Z malo truda do lepih prsi
Velike ali male, vsake prsi se lahko s primerno izbiro vadbe okrepijo in polepšajo. Osebni trener Primož Raspotnik je v tokratni video vadbi predstavil tri preproste načine, kako z uporabo elastike učvrstimo in okrepimo prsni koš, zraven pa poskrbimo še za lepo oblikovana ramena, hrbet in roke. Nad vajami pa ne bodo navdušena zgolj ženske, saj se lahko, z izbiro primerne elastike, enakih vaj lotijo tudi moški in tako poskrbijo za močne in napete prsi.
V koraku z modo tudi to zimo
Udobni čevlji so predpogoj za naše dobro počutje in samozavesten nastop v javnosti. Seveda pa je pomembno tudi, da smo obute elegantno in modno. A v današnjem času se v poplavi ponudbe čevljev velikokrat znajdemo v hudi zadregi, saj ne vemo, katera izbira je prava. Kaj torej obuti to zimo, da bomo v udobnem koraku s časom?
Slovenke navdušene nad vadbo z vrvmi
Vadbeni pripomoček, ki se skriva pod oznako TRX je bil prvotno zasnovan za ameriško specialno enoto, danes pa je dobro poznan tudi v Sloveniji. Nanj prisegajo tako vrhunski kot rekreativni športniki, povsem zmotno pa je, da vrvem podobna naprava ni primerna za ženske. Trenerja Matej Cankar in Tadeja Erker sta nam dokazala, da je TRX zasnovan tako za moško kot žensko občinstvo, z njim pa bomo lahko okrepili celotno telo.
Kako izbrati model obutve, ki bo najbolj primeren za mojo postavo?
Jesenski čas prinaša tudi jesensko nakupovanje čevljev. Čeprav je v izložbi ogromno prelepih parov čevljev, ki bi si jih želele v svoji omari, si jih le redko katera srečnica lahko privošči v izobilju. Tako morate pri nakupu upoštevati več dejavnikov, med drugim tudi to, da so primerni za vaš tip postave.
Kako do hrbta, ki vam ga bodo vsi zavidali?
Lepe roke in zapeljiv hrbet dopolnite še s pravilno, pokončno držo in vajami, ki bodo okrepile hrbtne mišice. Tako svetuje osebni trener Primož Raspotnik, ki se je tokrat osredotočil predvsem na zadnjo stran trupa – hrbet, na katerega večkrat, povsem po krivici, pozabimo. Tri nove vaje, ki se jih lahko lotimo tako doma kot v telovadnici, je dopolnil z elastiko, ki pa jo lahko izberemo glede na svojo pripravljenost in kondicijo.
S preprostimi vajami do zapeljivih ramen
Osebni trener Primož Raspotnik je tudi tokrat pripravil nekaj zanimivih in učinkovitih vaj, ki se dotikajo ramen. Tovrstne vaje bodo učvrstile in okrepile ramenski obroč, izboljšale držo telesa in polepšale videz rok. Pri vajah je znova uporabil elastiko, katere težavnost lahko vsak posameznik prilagodi svojim zmožnostim.
Grozljiva zgodba! Ljubimec z interneta jo je živo zakopal z mrtvim psom
35-letno Američanko Robyn Gardner, ki je v začetku avgusta izginila na karibskem otoku Aruba, naj bi ljubimec Gary Giordano živo zakopal v pesek in nanjo vrgel mrtvega psa, da bi utišal njene krike. To je pred kratkim policiji sporočil anonimni vir, ki trdi, da za smrt turistke ni bila kriva nesreča med potapljanjem, kot je na začetku preiskave trdil Giordano.
Z elastiko do lepih rok
Elastika je učinkovit in enostaven pripomoček, namenjen oblikovanju različnih delov telesa. Osebni trener Primož Raspotnik jo je tokrat uporabil pri vajah, ki bodo učvrstile mišično tkivo in izoblikovale vaše roke, vključno z najbolj problematičnim delom rok – nadlaktnim tricepsom.
VIDEO: Dan z boginjo teka Anito Tomše
Med petimi boginjami teka, ki smo jih izbrali v akciji Nike Slovenija, je tudi Anita Tomše, 25-letna Škofjeločanka, mamica dveh otrok. Pokukali smo v njen dom in z njo preživeli nekaj uric, nato pa se odpravili še na tekaški trening s trenerjema Pulz športa in preostalimi štirimi boginjami, ki je tokrat za spremembo potekal kar v fitnesu. Poleg nabiranja kondicije na tekaški stezi so bile tokrat na sporedu še vaje za moč.
Tina Radej: Bila sem šest let na heroinu
Iz resničnostnega šova Kmetija išče lastnika se je konec tedna poslovila Tina Radej. Rdečelasa 32-letnica, ki je do pred kratkim delala v računovodstvu očetovega podjetja, je v oddaji odkrito spregovorila o svoji težki življenjski izkušnji, kot najstnica je postala narkomanka. "Zame je bil najbolj usoden prestop iz osnovne v srednjo šolo, iskala sem družbo, iskala sem samo sebe in zabredla v odvisnost od drog." Nato je prišlo spoznanje, da jo čaka le še smrt, če ne bo česa ukrenila. Odšla je v komuno v Italijo, tam preživela 39 mesecev in se prerojena vrnila domov. Zaupala nam je, da se je na Kmetijo prijavila zaradi nagrade, saj še vedno živi pri starših in je v tem videla priložnost, da gresta s fantom na svoje. Čeprav kmetije ni osvojila, je bilo zanjo sodelovanje v resničnostnem šovu zanimiva življenjska izkušnja.
Brane o popolnih prsih ali sprednji ritki
Vsakdo nekaj išče. In kdor išče, ta najde. Tudi Patrick Mallucci je iskal. Tri mesece je iskal popolne ženske prsi, da bi jih priporočal svojim strankam, ki jih je iz leta v leto več, ker tudi ženske iščejo popolne prsi. Patrick je eden izmed vodilnih londonskih "plastičarjev" – lepotnih kirurgov. Patrick je našel, kar je iskal, vendar je veliko vprašanje, ali s(m)o z najdenim zadovoljni. Čeprav sem osebna iskanja te vrste veliko bolj kot prsim posvečal ritkam, sem bil vedno in sem še, kot bi temu dejal prijateljček, ki je z njimi obseden, tudi velik "joškoljub". Kateri moški pa ni!
Škandal! Maserka strankam prevezala oči in fotografirala njihove intimne dele
Ženska, ki je ostala neimenovana, naj bi pri sebi doma izvajala proticelulitne masaže. Strankam, ki so se morale sleči do golega, naj bi najprej prevezala oči, da niso videle, kaj se dogaja, nato pa jih mazala s kremo, jih postavljala v za masažo neobičajne poze in skrivaj fotografirala. V italijanskem televizijskem šovu Le Iene so prišli zadevi do dna in jo javno predstavili, na pomoč pa jim je priskočila še italijanska starleta Francesca De Andrè, ki se je bila pripravljena izpostaviti gola.
Ups! Spet je pokazala krepke nožice
Kljub temu da se je kar krepko zredila, se Christina Aguilera še vedno oblači, kot da bi imela 20 kilogramov manj. Nedolgo tega je na koncertu, posvečenem pokojnemu zvezdniku Michaelu Jacksonu, šokirala še tako "trpežne" oboževalce, saj se je na odru pojavila v grozljivi opravi, ki njeni vse polnejši postavi ni naredila usluge. Tokrat pa se je v šoping odpravila v hlačnih nogavicah, čez katere je oblekla zgolj belo majico in (pre)vroče hlačke za svoje noge. In paparaci so spet imeli veliko dela.
Globok dekolte in napet trebušček – le kaj se dogaja, Jennifer?
42-letna Jennifer Aniston ima v zadnjem času na obrazu sijoč nasmeh. Je zanj kriv njen sanjski moški Justin Theroux ali so vedno glasnejša namigovanja o igralkini nosečnosti resnična? Nekdanja žena Brada Pitta domnevno nosečnost sicer zanika, bogat dekolte in napet trebušček pa govorita popolnoma drugačno zgodbo.
Demi Moore postala okostnjak
48-letna igralka Demi Moore je vedno veljala za zvezdnico, ki vestno skrbi za svojo postavo, po težavah v njenem zakonu, ki so se začele, potem ko so njenega 15 let mlajšega moža ujeli z 22-letno Saro Leal, pa je zvezdnica s hujšanjem očitno pretiravala. V rdeči toaleti se je pojavila na premieri filma Margin Call v New Yorku in šokirala s svojo shiranostjo.
V nesreči izgubila nogo, a ostaja uspešna trebušna plesalka
42-letni plesalki Tracey Jones se je leta 2007 za trenutek ustavilo življenje. V težki prometni nesreči na motorju je izgubila desno nogo od kolena navzdol, zaradi česar se je za nekaj časa morala odpovedati svoji največj strasti - plesu. Dve leti pozneje je z moževo pomočjo kupila protezo, vredno 15 tisoč evrov, in se polna zagona vrnila na plesni oder. Danes zopet nastopa, šestkrat na teden pa svoje plesno znanje prenaša na mlajše generacije.
Angelina znova šokirala!
36-letna igralka Angelina Jolie, ki je znana po svoji dobrodelnosti in je aktivistka ter ambasadorka Združenih narodov, je obiskala severno Afriko, kjer se je sestala s predstavniki številnih organizacij, katerih namen je pomagati Libijcem. A številni so se spet obregnili ob njeno neizmerno posušeno telo.
Kate se je sklonila in paparace razveselila
Simpatična 38-letna filmska igralka angleških korenin, ki se je večina verjetno spominja iz filmov Pearl Harbour in Aviator, si je privoščila počitek v Mehiki. Kate Beckinsale je z izmenjavanjem nežnosti z možem Lenom Wisemanom pritegnila veliko pozornost paparacev.
Maria Magdalena, pokaži mi kolena ...
Mediji so sicer nedolgo tega pisali, da je Maria Shriver zadnje čase videti popolnoma pomlajena in polna energije. Kljub temu, da ji marsikdo po obrazu sodeč ne bi pripisal 55 let, pa bi ji ob pogledu na njena kolena marsikdo pripisal še kakšno leto več.
Odstranili so mu roke in noge, ki so mu rasle iz prsi
Deepak Paswaan je prvič svetu pokazal svoje novo telo, ki je končno normalno. Danes 7-letni Indijec se je rodil z rokama in nogama svojega brata dvojčka na prsih in je bil zaradi tega vsa leta tarča posmeha otrok. Za nekatere je bil hudič, za druge spaka, so bili pa tudi taki, ki so v njem videli božanstvo. Hindujski romarji so obiskovali njegov dom, Deepaka pa častili, saj so ga imeli za reinkarnacijo boga Višnu, ki ga velikokrat upodabljajo z več kot štirimi okončinami.
Običajno pokaže noge, tokrat je na vrsti dekolte...
28-letna Pippa Middleton, ki je od aprila letos ena izmed najbolj obleganih Britank, se je na prvi oktobrski dan udeležila dogodka Boodles Boxing Ball, ki se je odvijal v prestižnem londonskem hotelu. Na prireditvi z dobrodelno noto jo je spremljal fant Alex Loudon, Pippa pa je v dolgi rdeči obleki privlačila številne poglede, ki so se ustavljali predvsem na njenem dekolteju.
Moje sanje
Ko gledam tole svojo ogromno posteljo, me misli popeljejo na sanje, ki se že kar nekaj časa podijo po moji glavi…Sicer je postelja ena izmed rutin, vendar se tudi z nekaj priboljški lahko spremeni v popolno nebeško doživetje.
Zasačena in kaznovana
S prijatelji smo se na morju dogovorili, da vsak dan eden od nas kuha in drugi pospravlja. Ta dan je bila Patricia zadolžena za kuho, Tian - moj fant - pa za pospravljanje. Midva z Mateom, Patricijinim fantom sva lenarila na terasi. Malo sem zadremala nato pa odšla v kuhinjo po hladno osvežitev.
Najina Ljubljana
Med vožnjo proti Ljubljani, tako kot vsak dan, se sprašujem, ali bo že tam. Bo čakal name? Še vedno hrepeni po meni? Pa saj tudi jaz po njem, čeprav si nočem tega priznati. Oba imava partnerja doma, vendar kadar sva skupaj in čakava na paciente, nama je najbolj lepo.
Obisk
Všeč sva si, pravzaprav se noro privlačiva. In komaj čakava priliko, da se dobiva na samem. Končno si sam doma in pridem na obisk. Že na vratih me poljubiš. Komaj zapreš vrata, že tvoje roke začnejo drseti povsod po mojem telesu. Noro mi paše in v trenutku sem popolnoma vzburjena. Vseeno se odlepiva en od drugega, da si slečem jakno in sezujem, ti pa greš skuhat kavo.