Ključna beseda / obrok
Bi jedli kosmiče s kraljevim odlikovanjem?
Odslej lahko. Polnovreden zajtrk je pomemben varovalni dejavnik zdravja, obenem pa velja za najpomembnejši obrok dneva, zato si zjutraj privoščimo le najboljše - žitarice s kraljevim odlikovanjem Weetabix!
Kremna koromačeva juha
Pripravite si lahek in hranilen obrok – koromačevo juho.
Naravne sestavine za čvrsto zadnjico, trebuh in noge
Toplejši meseci poleg lepšega vremena prinašajo tudi bolj pomanjkljivo oblačenje, kar občutimo predvsem ženske. Minimalistične krpice bodo tako kmalu razkrile tudi najbolj občutljive dele telesa, ki jih pozimi skrbno skrivamo, zato smo vam pripravili nekaj naravnih nasvetov v boju proti vztrajnemu ženskemu sovražniku.
5 nasvetov za vitko linijo
Pomlad je pred vrati in naše telo je treba znova prebuditi in vrniti v formo. Je čas za športno aktivnost in strogo dieto!? Če se z napisano trditvijo nikakor ne strinjate, vam ponujamo še mnogo lažjo in bolj preprosto pot. Tu je pet učinkovitih nasvetov za lepo telo!
Špela ne želi biti debela!
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Brez skrbi, svojih oblin se ne bo popolnoma znebila, zaželela si je le bolj zdrav življenjski slog, kilogrami, ki se bodo ob tem stopili, pa so le še dodaten plus.
Kadar imajo zvezdniki polna usta...
Slavni ali neslavni – potrebujemo jo prav vsi. Hrano seveda! Tudi zvezdniki običajno ne najdejo dovolj časa, da bi se udobno namestili in zaužili svoj obrok, zato jih paparaci večkrat ujamejo med hitrimi prigrizki. Nekateri si jih privoščijo med sprehodom ali pa kar v avtu. Zelo priljubljeni so tudi različni frapeji in pa seveda sadje. In čeprav si velika večina slavnih in bogatih omisli zasebne kuharje, to še ne pomeni, da svojega potepanja po mestu ne bodo popestrili z obiskom kavarne ali restavracije s hitro prehrano. Oglejte si, koliko polnih ust je ujel fotografski objektiv.
Slana hrana škodi že pol ure po zaužitju
Sol nevtralizira elastičnost ožilja in ustvari pogoje za resne poškodbe, ki lahko pripeljejo celo do ateroskleroze in srčne ali možganske kapi, opozarjajo strokovnjaki iz Avstralije.
Štirje dobri razlogi, zakaj bi morali jesti počasneje
Hiter življenjski tempo, ki povzroča pomanjkanje časa tudi pri najbolj osnovnih stvareh, kot sta počitek in gibanje, nas sili, da dragocene minute štejemo tudi pri hranjenju. Naši obroki so zato običajno zelo hitri in opravljeni med delom. Vendar, ali ste vedeli, da vas lahko že pičlih pet minut daljši obrok lahko reši debelosti?
Revolucionarne ugotovitve: Zajtrk naj ne bo obilen
Študija, ki so jo objavili v strokovni reviji Nutrition Journal, je pokazala, da ljudje, ki začnejo dan z obilnim zajtrkom, zato za kosilo in večerjo ne pojedo nič manjših obrokov. Nemški strokovnjaki priporočajo vnos manjšega števila kalorij za zajtrk, saj menijo, da bodo ljudje z odvečno težo na ta način lažje shujšali.
Rezanci s česnom in fileti inčunov
Spadate med tiste, ki bi fileje inčunov najraje vmešali k vsaki jedi? Ponujamo vam idejo, kako pripraviti še eno slastno testeninsko jed. Ne bo vam vzelo veliko časa, privoščili pa si boste okusen obrok.
Čas je za hujšanje!
Prazniki so za nami in čas je, da začnemo uresničevati tudi naše novoletne zaobljube. Zagotovo si je večina žensk zadala, da bo do prvih sončnih žarkov izgubila nekaj kilogramov. Da ne boste prehitro obupali, začnite počasi. Le urejen sistem izbiranja živil in vztrajnost vas bosta pripeljala do rezultatov.
Puranje meso z bučkami in korenjem
Po prazničnih in kaloričnih jedeh se prileže lahek obrok, denimo puran z bučkami in korenjem.
Kako ozdraviti 'mačka'?
Čas praznikov in druženja nikoli ne mine brez obložene mize in alkohola. Slednji lahko v velikih količinah povzroča "mačka", ki ga je moč čutiti še dan po zabavi. Ponujamo vam nekaj koristnih nasvetov, kako ga ukrotiti še pred začetkom in ob najhujših trenutkih.
Nina izgubila 69 kg in 34 cm okoli pasu
Nino Pirnat ste spoznali prek naše akcije Osvoji lepotno operacijo, bila je ena od finalistk, a nagrade ni osvojila. Nina je od takrat v svojem življenju naredila pomembne spremembe, med drugim jo je naša akcija spodbudila, da se je dokončno odločila za lepotni poseg, o katerem je dolgo sanjala. Danes, tako pravi, po več letih spet lahko vidi svoj popek.
Gisele nehote pokazala zadnjico
Manekenke so vajene hitrega preoblačenja, saj med modnimi revijami nimajo prav veliko časa za zamenjavo oblačil. Gisele Bundchen je med nekim modnim fotografiranjem za svojo garderobo izbrala kar avtomobil in paparacem pokazala golo zadnjico.
Kako brez težav shujšati 5 kg?
V pričakovanju toplejših mesecev se spreminja tudi naša garderoba. Debele tkanine zamenjujejo tanki kosi, zato je čas, da poskrbimo tudi za svoje telo. S kratko dieto, ki traja dva tedna, se boste znebili odvečnih kilogramov in očistili organizem.
Zgodba o posilstvih, ki Angeline ne zanima
Med vojno na Balkanu je bilo v BiH na okruten način posiljenih več kot 20 tisoč žensk, ki so jih njihovi krvniki mučili fizično in psihično ter neštetokrat spolno zlorabili. Tesma Elezović je ena od 36 žensk, ki so nasilje in posilstva doživele v zloglasnem taborišču Omarska. In je ena od žrtev, ki se je odločno zoperstavila bizarni ljubezenski zgodbi med mlado Muslimanko in njenim posiljevalcem, ki jo hollywoodska diva Angelina Jolie namerava pokazati na velikih platnih. Posebej za naš portal je Tesma Elezović povedala svojo pretresljivo zgodbo, tudi zato, da taka grozodejstva nikoli ne bi šla v pozabo.
Zvezdniška dieta: S piškoti nad kilograme
Kaj imajo skupnega zvezniki Denise Richards, Mandy Moore in Guy Ritchie? Vsi so pripadniki znane piškotne diete, ki jo je sestavil dr. Siegal. Le kdo bi se branil okusnih piškotov, zaradi katerih vaša zadnjica in trebušček ne bosta rasla?
'V modnem svetu se dogajajo grde stvari'
Svet visoke mode je navzven bleščeč in obljublja sanjsko življenje, toda nemalokrat je slišati zgodbe iz ozadja, ki kažejo drugačno sliko. Zmagovalka Supermodela Slovenije pravi, da je v tujini videla že marsikaj, a je kljub temu odločena, da bo poskusila v svetu mode doseči kar največ. Kot pravi, pomembno je delati resno in dobro; na razuzdane zabave pa ni treba nobeni, če tega noče.
Zbiratelj anoreksičnih deklet
Marco Mariolini je obsojen na 30 let zaporne kazni, ker je leta 1998 na obali jezera Maggiore z 22 vbodi umoril svoje nekdanje dekle, takrat 29-letno Monico Calo. Umor je bil epilog njune sprevržene ljubezenske zgodbe, ki se je ves čas vrtela okoli njenih kilogramov, saj je Mariolini obseden s koščenimi ženskimi telesi.
Aromatični solatni krožnik s fižolom
Ob hitrem tempu našega vsakdanjega življenja so nadvse dobrodošli recepti za jedi, ki zahtevajo malo časa za izvedbo. Solatni krožniki so lahko hiter, a okusen način, da si privoščite slasten obrok.
10 razlogov, zakaj se redimo
Debelost pomeni 30 odstotkov večjo telesno težo od priporočene, vendar na njeno povečanje ne vpliva zgolj en dejavnik. Običajno je za visoko številko odgovoren skupek dejavnikov, med katerimi so dedovanje, bolezen, depresija in še bi lahko naštevali. Oglejte si deset glavnih krivcev debelosti.
Nočni prigrizki za vitek stas
Zagotovo je vsakega izmed nas že obiskala nočna lakota, zato smo se kljub pozni uri napotili do hladilnika in svoj želodec napolnili z živili, ki nam zaradi svoje teže niso pustila več zaspati. Če se nočnim prigrizkom zaradi narave svojega dela vseeno ne morete izogniti, posežite po hrani, ki vam ne bo povzročala občutka slabosti.
Hujšanje s slanino in jajci
Slanina, klobase, jajca, gobe, paradižnik in puding. Če ste si tak obrok pripravili za zajtrk, ste zagotovo izbrali najbolj zdrav način za začetek dneva, trdijo strokovnjaki.
Kuskus z lososom
Pripravite si specialiteto Berberov – kuskus z bogatim virom maščobnih kislin omega 3 – lososom. Zdrav in okusen obrok!
Z ananasom dva kilograma manj v štirih dneh
Ananas ni le okusen sadež, s katerim se v poletnih dneh radi osvežimo, temveč vsebuje poleg vitaminov in mineralov tudi encim bromelain, ki pospešuje izgorevanje maščob.
Žita za zajtrk topijo kilograme
Na Harvardu so strokovnjaki spremljali skupino moških in žensk, ki so se udeležili dvomesečne diete. Skupina, ki je na svoj jedilnik vključila več žit, je v enakem času izgubila dva kilograma več kot tisti, ki so se prehranjevali predvsem z beljakovinami.
Pečen krompir z zeliščno skuto
Hrustljave polovice krompirja z okusno in osvežilno skuto kot samostojen obrok ali dodatek k jedem.
Kuskus z zelenjavo in piščancem
Pripravite si specialiteto Berberov in eno izmed glavnih jedi v Severni Afriki – kuskus. Za bolj izpopolnjen obrok zraven dodajte še zelenjavo in piščančje prsi!
Špela ga je rada v usta vzela
Moški radi pripovedujemo, kako dobri ljubimci smo, kako so nam podlegala vsa dekleta po vrsti, kako so uživala z nami, kako smo bili vedno sposobni za maratonski seks, kako so vedno in povsod z nami doživljale ekstremne orgazme in podobno …