Ključna beseda / osebni trener
Kakšno obliko telesa imate? To je ključno, če ga želite pravilno oblikovati!
Ključ uspeha leži v obliki vašega telesa in kako se mu prilagoditi.
Hčerka slovenskega politika Jankovičevi speljala fanta?!
Hči nekdanjega slovenskega politika že nekaj časa polni naslovnice domačih medijev. Ja, 21-letno dekle iz Dragomerja je postavno, tu ni kaj dodati, zato niti ne čudi dejstvo, da je spisek tistih, ki so že greli njeno posteljo ali so si po tihem to vsaj želeli, kar precej dolg. Se je na njem znašel tudi mariborski trener in domnevni fant Vesne Jankovič?
Uau, zvezdnica navdušila z neverjetno preobrazbo!
Čudežnega recepta, s pomočjo katerega bi odvečni kilogrami kopneli, medtem ko bi vi ležali na kavču, na žalost ni. Uspešno izgubljanje teže in izoblikovanje telesa zahtevata veliko odrekanja, a končni rezultat je brez dvoma vreden vsakega napora in truda. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
V nekaj korakih do postave, kot jo ima Cameron!
Hollywoodska zvezdnica Cameron Diaz ne slovi le po lepem nasmehu, ampak tudi po svoji atletski postavi. 42-letna igralka je že od nekdaj velika ljubiteljica športa, pri oblikovanju njenih izklesanih rok in čvrstega trebuha pa ji s posebnimi vajami pomaga tudi njen osebni trener. Za vse, ki sanjate o telesu, kot ga ima Cameron, razkrivamo nekaj njenih fitnes skrivnosti.
Oboževalci slavne športnice so v skrbeh! Kaj se dogaja z njo?!
Po tem ko je predčasno zaključila s svojimi nastopi v Wimbledonu, so mediji pričeli ugibati o razlogih za njeno slabo počutje. Najbolj verjetna se jim zdi teorija, da slovita teniška igralka Serena Williams pričakuje otroka.
Vesna Janković: je fotografija dovolj zgovorna?!
Komaj nekaj tednov je minilo, odkar sta Vesna Janković in Sašo Radović sprožila namigovanja, da je vroče ljubezni med njima konec, a kot kaže, to morda ni povsem res. Mariborski osebni trener je pred kratkim na svoj Facebook profil objavil fotografijo s koncerta, ki sta ga z Vesno skupaj obiskala. Na njej sta videti vse prej kot par, ki se je pravkar razšel, in vprašanje, ali sta spet ali še vedno skupaj, postaja iz dneva v dan bolj glasno.
Končno spregovoril o razmerju z Vesno Janković!
Vesna Janković in mariborski osebni trener Sašo Radović sta bila zadnje mesece nerazdružljiva, zato so govorice, da je njune romance konec, mnoge šokirale. Čeprav sta se naprej oba zavila v molk, je Sašo sedaj končno spregovoril o njuni romanci.
Jasno smo temeljito izmerili!
Svoj načrt, kako do vitke postave, seveda. Kaj ste pa vi mislili? Skorajda vsaka ženska bi se pred poletjem namreč rada znebila tistih nekaj kilogramčkov, ki so se jim nabrali v hladnejši polovici leta. Čeprav je poletje tik pred vrati, ni še nič izgubljenega, saj je odslej tudi pri nas na voljo rešitev za topljenje kilogramov v samo 30 dneh. Rešitev, ki jo bodo v naslednjem mesecu skupaj z Jasno preizkusile tudi zmagovalke natečaja 'Jutri pa res začnem': Metka, Polona in Sara.
Se spomnite Irene iz Gostilne? Poglejte jo danes!
Se spomnite simpatične Irene Rovanšek, ki se je lani skupaj z ostalimi tekmovalci šova Gostilna išče šefa potila pod taktirko strogega Bineta Volčiča? Kako se je ne bi, boste rekli. Ja, Irenca, kot ji radi rečejo prijatelji, je res mnogim ostala v spominu kot izjemno simpatično in luštno dekle, ki poleg ljubezni do kuhinje goji prav posebno strast tudi do del v avtomehanični delavnici svojega fanta.
Kako prepoznati slabega osebnega trenerja?
Ker je bolj kot ne znano, da si pri nas že skoraj vsak nadene naziv osebni trener, je treba poudariti, da niso vsi enako dobri. Prinašamo vam nekaj nasvetov, s pomočjo katerih lahko ocenite, ali je vaš trener dober, povprečen ali pa bi si mogoče moral poiskati drugo službo.
Ko se ljubita, je Tina uspešnejša, to sta dokazala ... kaj pa sedaj?!
Vprašanje, ali na športnike zaljubljenost dobro vpliva ali ne, se pogosto pojavlja v medijih, a številne so zgodbe, ki govorijo ljubezni v prid. Dober primer je zagotovo Tina Maze, ki – odkar je našla ljubezen v svojem trenerju Andrei Massiju – niza uspehe. A Massi je ob koncu sezone v švicarskem Lenzerheideju novinarjem namignil, da je to njegova zadnja sezona. To pomeni, da se boste s Tino tudi zasebno razšla?!
Gospod predsednik, zdaj že v tujini vedo!
Ameriški spletni medij Huffington Post na svoji strani kot zanimivost navaja "čudne" službe desetih svetovnih voditeljev, preden so prišli na vodilne položaje v svojih državah. Med njimi je tudi predsednik Borut Pahor kot nekdanji maneken.
Da boste nared za prve letošnje zavoje!
Smučarska sezona je že v polnem teku, če pa se na bele strmine šele odpravljate, je prav, da se na to priljubljeno zimsko aktivnost tudi ustrezno pripravite. V sodelovanju z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom smo pripravili kratek videovodnik vaj, ki bodo učvrstile nožne mišice in vas pripravile na zabavno ter predvsem varno smuko.
La Toya: Stopila je svoje maščobne obloge!
Naša najbolj znana pornesa La Toya je pred časom svoje oboževalce presenetila s precej drugačno podobo, kot smo jo bili do sedaj vajeni. Ker so se ji kilogramčki v zadnjem času pridno kopičili, se je odločila, da bo temu naredila konec. Plačala si je drag tretma in si najela osebnega trenerja, za dodatno motivacijo pa je poskrbel kar njen izvoljenec iz Italije, ki jo je ves čas vzpodbujal.
Jankovićeva Vesna ga več ne skriva: dočakali smo prvo skupno fotografijo!
Pred dnevi se je v eni izmed veleblagovnic v prestolnici odvijala modna revija, na kateri so predstavljali modne trende za to jesen. Dogodek je privabil številne znane obraze, med njimi pa je zagotovo izstopala Vesna Janković, ki je tokrat prvič na družabni dogodek prišla v spremstvu svojega novega izbranca Saša Radovića.
Adijo, Jurček! Vesna Janković je na novo zaljubljena!
Vesna Janković, podjetnica in nekdanja soproga sina ljubljanskega župana Jureta Jankovića, je očitno obrnila nov list v svojem življenju. Čeprav se je iz skupnega doma Vesna z otrokoma odselila že pred šestimi meseci, o razlogih za razhod nikoli ni želela javno govoriti. Tudi tokrat ostaja nadvse skrivnostna, je pa res, da sedaj svoje nove ljubezni – osebnega trenerja Saša Radovića več ne skriva.
Moški jih obožujejo, ženske pa ... malo manj!
V prizadevanjih, da bi zmanjšali količino maščobe v predelu trebuha, se mnogi zmotno osredotočajo zgolj na vaje za oblikovanja trebuha, pozabljajo pa, da je za popoln videz treba učvrstiti tudi bočni del trebušnih mišic, za kar pa ne potrebujete nobenih posebnih naprav ali vadb. Dovolj bodo že tri vaje, s pomočjo katerih boste ob striktnem programu vadbe v le nekaj tednih oblikovali idealne 'ljubezenske ročke'.
Zmotil ga je Savinin celulit!
Po koncu ponedeljkove oddaje Gostilna išče šefa se je v hiši tekmovalcev razvnela debata o voditeljici Lili Žagar in komentatorki Savini Atai. Žiga se je obregnil ob Savinin domnevni celulit, ki ga je očitno precej bodel v oči. "Glede na to, da predava o zdravi prehrani, bi lahko imela manj celulita. Kako bi bilo, če bi bil osebni trener debel," je bil kritičen tekmovalec. Savina pa tudi ob takšnih 'zlobnih' komentarjih ostaja pozitivna.
Fit kot Madonna - pevka razkriva svoj recept!
Dieta, na katero prisega nesporna kraljica popa Madonna je sila preprosta, zdrava in učinkovita, saj boste z njeno pomočjo enostavno in trajno izgubili odvečne kilograme. Dokaz, da je temu res tako, je pevka sama, saj ima ob tovrstnem načinu prehranjevanja tudi pri 55-ih letih zavidanja vredno telo.
Teja in Jani (Gostilna): Postala sta debelušna!
Kuharsko-zvedniški parček Teja Perjet in Jani Jugovic sta pred dobrim mesecem dni postala podjetnika, natrpan dnevni urnik pa je terjal svoj davek. Zaradi načina življenja so se nameč obema začeli nabirati kilogramčki. Sedaj sta se odločila, da bosta temu naredila konec in jih postopoma stopila. Tako so ju pred nekaj dnevi kljub veliki vročini ujeli, ko sta se potila ob Koseškem bajerju v Ljubljani. Jani nam je priznal, da sta oba bolj lena kar se tiče telovadbe in sta si zato omislila osebnega trenerja, ki ju sedaj dodatno motivira in ju vzpodbuja pri zdravemu načinu življenja.
Ali čokolada res lahko sproži migreno?
Le kdo ne pozna nadloge, ki naj bi po nekaterih podatkih pestila kar 14 odstotkov svetovne populacije. Govorimo o migreni, nevrološkem sindromu, ki se kaže kot ponavljajoči se zmeren do hud enostranski ali obojestranski utripajoči glavobol. Traja lahko le nekaj ur, najhujše oblike pa vztrajajo tudi več dni. Ljudje se proti bolečini borijo z zdravili, številni preizkušajo tudi alternativne metode, a najbolje bi bilo, če bi odkrili njen vzrok. Eden izmed tako imenovanih sprožilcev naj bi bil tiramin, naravni derivat aminokislin, ki ga med drugim najdemo v čokoladi, oreščkih in citrusih.
Zvezdniške prsi, ki bi rabile podporo...
Zvezdnica resničnostnega šova Chloe Sims se je odločila, da se poslovi v stilu in za zaključno zabavo njene serije izbrala zelo provokativen top, v katerem je komaj krotila svoje bujne obline. Verjetno bi imela Chloe malo manj preglavic, če ne bi ta večer od doma odšla brez modrčka. Starleti je družbo delal njen fant in osebni trener Joe Fournier, v objemu katerega je očitno Chloe po več ljubezenskih katastrofah, končno našla srečo. Golobčka ves večer nista mogla umakniti rok drug z drugega in sta se vsem na očeh ob vsaki priložnosti strastno poljubila.
Romance z Vesno Janković ni zanikal
Po razhodu z Juretom Jankovićem se je njegova soproga Vesna odselila od doma, s seboj pa je vzela tudi njuna otroka. Zdaj so se pojavile govorice, da si je že našla novega moškega, to naj bi bil mariborski osebni trener Sašo Radović. Ta nam je zaupal, da z Vesno prijateljujeta že dvajset let, ali se bo iz tega razvilo kaj več, pa bo pokazal čas!
Čudežne tabletke Hollywooda
Zvezdniki se soočajo s pogostimi dolgimi poleti z letalom, bedenjem pozno v noč in neprestanim pritiskom, saj je brezhiben videz ključnega pomena. Tega pa s tovrstnim načinom življenja ni lahko doseči, zato morajo posegati po različnih sredstvih, med drugim tudi po raznovrstnih tabletah, ki v Hollywoodu veljajo za izjemno priljubljene.
Uspelo ji je v samo štirih mesecih
Zvezdnica resničnostnih serij Chloe Madeley se je vrsto let spopadala s slabo samopodobo, a se je v nekem trenutku odločila, da stvari vzame v svoje roke. Pri tem ji je pomagal njen novi fant, ki je po poklicu osebni trener, kar pomeni, da je bila zvezdnica v strokovnih rokah, in rezultat je očiten.
Za manekenske noge vam ni treba stradati
Matt Townsend, eden izmed najbolj priznanih ameriških osebnih trenerjev, je povedal, da ženskam za vitka stegna ni treba stradati, kot mnogi menijo. Dovolj je le pravilna telesna vadba, s katero lahko dosežete želen videz manekenk, ki se sprehajajo na modnih brveh. Vse več deklet namreč objavlja fotografije vitkih manekenk, s pripisom, da bodo za takšno telo stradale. Skrb vzbujajoče, škodljivo in nepotrebno.
Severina pri Andreju trenira v petkah
Hrvaška zvezdnica Severina je te dni v Sloveniji, kjer se pripravlja na koncertno turnejo s slovenskim osebnim trenerjem Andrejem Milutinovičem. 29-letnik je sicer dvakratni svetovni prvak v fitnesu, a kot sam pravi, ni bilo vedno tako, saj je bil kot otrok pravi 'debelinko'. Milutinovič je navdušen nad Severino kot varovanko, saj da je zelo disciplinirana in prava perfekcionistka, celo v petkah trenira, da bi bila na turnejo kar najbolje pripravljena.
Ronaldo pokazal svoj ponos
Še do pred kratkim se je boril s svojimi odvečnimi kilogrami, zdaj pa vse kaže, da mu je končno uspelo. Ronaldo ima spet zavidljivo postavo, ki je plod odrekanja in trdega dela. Tak je vsaj videti na fotografiji, ki jo je te dni slavni brazilski nogometaš objavil na Instagramu.
Skrivnost popolnega telesa Jessice Biel
Ameriška igralka Jessica Biel ima telo, ki ji ga zavida marsikatera ženska. Tega se zaveda tudi sama, saj svoje obline brez sramu rada pokaže tudi pred kamerami. Nedavno je za ameriško revijo o lepoti razkrila trike, s katerimi vzdržuje 'bikini' postavo. In kako ji to uspeva?
Hollywoodska vadba osvaja Slovenke
Vadba z uporabo posebnih elastik je zasvojila že veliko znanih obrazov, med drugim se je nad njo navdušila tudi manekenka Marisa Miller, ki z njo ohranja svojo angelsko postavo. Da pa je tovrstna oblika rekreacije primerna tudi za navadne smrtnike in ljudi z različnimi razponi fizične pripravljenosti, nam je dokazal profesionalni osebni trener Primož Raspotnik, ki je vadbo z imenom Perfect abs and thighs with K-bands pripeljal tudi v Slovenijo.