Ključna beseda / osebni
Čvrsta zadnjica? Brez težav!
Sanjate o lepi zadnjici? Zagotovo ste že marsikaj prebrale o tem, kaj bi lahko vašim zadnjičnim mišicam koristilo, da bi postale bolj čvrste. Osebni trener Primož Raspotnik vam bo v videoprispevku pokazal učinkovite vaje za lepo oblikovano ritko.
Kako s preprostimi vajami do čvrste zadnjice
Vse več ljudi se zaveda, kako pomembna sta gibanje in zdrava prehrana za dobro počutje. Osebni trener Primož Raspotnik bo obiskovalkam spletnega portala Zadovoljna.si vsak teden pokazal nekaj vaj, s katerimi boste vse leto lahko ponosne na svojo postavo.
Z jogo ne boste shujšali!
Vitke zvezdnice pogosto v medijih razglašajo, da so vitke zaradi tega, ker redno vadijo jogo. Med njimi sta tudi priznana manekenka Christy Turlington in filmska igralka Trudie Styler, ki je poročena s pevcem Stingom. Ravno zaradi tega se mnoge ženske pogosto odločajo za jogo, ki pa k porabljanju maščobnih zalog ne pripomore veliko.
Branka Šrot
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Teče lahko vsak ... s trenerjem pa je vse še lažje!
Pet boginj teka, ki smo jih na spletnem portalu Zadovoljna.si izbrali v akciji Nike Slovenija, bosta na 10-kilometrsko preizkušnjo na tradicionalnem ljubljanskem maratonu, ki bo 23. oktobra, pripravljala tekaška trenerja Pulz Športa, Blaž Kavčič in Miha Jurečič. Izkušena trenerja, ki bosta dekleta intenzivno pripravljala sedem tednov, sta nam med drugim zaupala, kako bosta poskrbela, da bodo Boginje teka ves čas motivirane za vadbo, povedala sta, kako športni smo Slovenci, koliko so trenerji sploh priljubljeni ...
Dorotea Rajčić
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Suzana Uglješić
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Stražarja britanske kraljice aretirana zaradi pedofilije
Škandal na kraljevem dvoru: dva stražarja vpletena v pedofilijo.
Sandra Slevec
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Vanessa Starič
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Sandra Medved
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Vroči oglas
Dobro leto je že tega, kar sem se zaradi dela iz majhnega kraja preselila v prestolnico. Končno sem dobro oblečena, zmanikirana in podepilirana, vendar pa ves poklicni uspeh ne odtehta dejstva, da sem le ženska, potrebna moškega dotika. Dobro poznam prednosti svetovnega spleta, a erotične zgodbice na papirju v meni vedno prebudijo nostalgični občutek najstniškega raziskovanja. Odnese me v čas šolanja, ko sem s pomočjo očetove erotične revije (skrite pod vzmetnico) začela spoznavati svet spolnosti in užitkov, ki jih prinese orgazem. Tako je prvi večer v mesecu namenjen siju prižganih svečk, kozarcu vina in vibratorju ter seveda prebiranju vročih zgodbic, polnih pohotnih dogodivščin dobro poseksanih srečnic.
Iryna Osypenko: Zdaj to ni več hec!
Manekenka Iryna Osypenko je dva meseca po poroki z Matjažem Nemcem srečnejša kot kdaj koli prej. Z možem uživata zakonsko življenje, takoj po sprehodu do oltarja pa sta si privoščila tudi medene tedne, kjer sta si nabrala novih moči za izzive, ki so ju čakali doma. O otroku zaenkrat še ne razmišljata, saj ima Iryna trenutno ogromno dela in želi izkoristiti trenutek, ki ji je dan. Edina sprememba, ki jo lepotica čuti po poroki, je to, da je njen odnos z Matjažem zdaj tudi uradno potrjen, kar ni hec, kot pravi sama!
Z Nike+ je šport prijetnejši
V sodelovanju s podjetjem Apple je nastala oznaka Nike+, pod katero se danes skriva vrsta izdelkov, ki tekačem pomagajo do najboljših rezultatov in treningu dodajajo svojevrsten užitek. Svoje rezultate lahko med drugim preverite tudi na osebnem računalniku.
Heidi je najraje 'zgoraj brez'
Heidi Klum, vrhunska manekenka, poslovna ženska, televizijska voditeljica, producentka, zasebno pa mamica štirih otrok in soproga znanega glasbenika Seala, si je to poletje privoščila izdatno mero dopusta. Po oddihu v Franciji so jo paparaci v teh dneh ujeli na Sardiniji, kjer je 38-letna Nemka, ki je že nekaj let sicer tudi uradno Američanka, svoje lepo telo spet nastavila sončnim žarkom "zgoraj brez".
Vse več Slovencev išče partnerja s pomočjo ženitne agencije
Vse več je Slovencev in Slovenk, pa naj bodo še tako uspešni v svojem poslu, ki potrebujejo pomoč pri iskanju življenjskega sopotnika. "Ljudje enostavno potrebujejo nekoga, ki se jim posveti in jim pomaga pri iskanju sorodne duše," pravi Marjeta Burja, ki se z ženitnim posredovanjem ukvarja leto dni.
Slovenka, ki je 'pogumna' v moški reviji, je sramežljiva na plaži
Viktorija Manzinni, ena najbolj prepoznavnih vaditeljic zumbe pri nas in letošnje Playboyevo dekle leta, si zaradi prezaposlenosti to poletje že tretje leto zapored ne bo privoščila pravega dopusta. Če bo le uspela, bo za kakšen podaljšan konec tedna pobegnila na morje, kjer bo načeloma počivala, ne izključuje pa možnosti, da v nalezljivih zumba ritmih ne bo zamigala tudi na plaži!
Shujšala skoraj za 40 kg in si prigarala konfekcijsko številko 'zero'
V zadnjih treh letih je pevki Jennifer Hudson uspelo izgubiti več kot 36 kilogramov, o čemer priča tudi več kot pet številk manjša konfekcijska številka, v kateri danes ponosno razkazuje svoje telo. 29-letna in v Chicagu rojena glasbenica ter občasna igralka lahko tako danes obleče ameriško številko 'zero'.
Azra Širovnik: Erotika je moč, s katero človek ljubi življenje...
Azra Širovnik je ena naših najbolj prodornih pisateljic, njena domišljija nima meja, svoje erotične fantazije pa je zlila na papir v erotičnem romanu Na hrbtu črnega žrebca. Je ženska, ki na vsakem koraku zbuja občudovanje, bodisi zaradi svoje inteligence kot tudi prodornosti, poguma in srčnosti. Po delih Za ovinkom zakona, Bog ima živce, Tašča in Na hrbtu črnega žrebca bo novembra ugledala luč sveta njena peta knjiga: Kronika Napovedane Ljubezni.
Špela se je sončila 'zgoraj brez' in končala v reviji
Špela Grošelj se je pred nekaj dnevi vrnila s počitnic na Tajskem, tam je bila že tretjič, tokrat s fantom Bojanom. A pravi, da tudi Tajska ni več tisto, kar je bila, in se je domov vrnila nekoliko razočarana. Špela nam je zaupala, da je zanjo dopust priložnost, da se spočije, sprosti in umakne pred javnostjo, saj je doma neredko tarča paparacev. Včasih se to zgodi tudi na dopustu, ko se v 'paparace' prelevijo slovenski turisti. Teža slave zna biti kar precejšnje breme, sploh kadar ljudje brezobzirno vdirajo v njeno zasebnost.
Moški, ki so zaznamovali življenje Amy Winehouse
Burno življenje Amy Winehouse, ki je iz še nepojasnjenih vzrokov umrla 23. julija, so dodobra zaznamovali moški. Posebno vlogo sta odigrala predvsem Blake Fielder Civil, z njim je bila Amy poročena dobri dve leti, in Reg Traviss, s katerim naj bi načrtovala poroko. In medtem ko Amyjini starši pripisujejo Blaku krivdo, da je pevka postala odvisna od drog, Reg pa je bil v njihovih očeh hčerkin odrešitelj, so se v medijih pojavili namigi, da tudi Reg ni bil tako brezmadežen.
Najbolj 'zadovoljna' je Manja. Vas zanima, zakaj?
Mesec je naokoli in spet smo dobili novo Zadovoljno meseca. Največ glasov je dobila bralka Timea Hribar, in sicer kar 1.113, a se snemanja ne more udeležiti in je zato naziv Zadovoljna meseca avgusta pripadel drugouvrščeni Manji Trtnik. Avgusta bo tako naslovnico spletnega portala Zadovoljna.si krasila simpatična 21-letna Gorenjka, ki je prejela 1.001 glas. Manja, ki je na zmago ves čas upala, na koncu pa se že sprijaznila z dejstvom, da je pristala na drugem mestu, je bila nad tem, da ji je prvouvrščena prepustila mesto na naslovnici portala, prijetno presenečena.
Suzana Jakšič drastično shujšala
Zvezdnica resničnostnih šovov Suzana Jakšič je v zadnjih treh mesecih shujšala kar 12 kilogramov in na Facebooku objavila, da je z le 59 kilogrami za svojo višino zdaj že presuha. Njena skrivnostna dieta je prehranjevanje glede na krvno skupino.
Manja Trtnik
Mesec je naokoli in spet smo dobili novo Zadovoljno meseca. Največ glasov je dobila bralka Timea Hribar, in sicer kar 1.113, a se snemanja ne more udeležiti, saj uživa na počitnicah in je zato naziv Zadovoljna meseca avgusta pripadel drugouvrščeni Manji Trtnik. Avgusta bo tako naslovnico spletnega portala Zadovoljna.si krasila simpatična 21-letna Gorenjka, ki je prejela 1.003 glasove. Manja, ki je na zmago ves čas upala, na koncu pa se že sprijaznila z dejstvom, da je pristala na drugem mestu, je bila nad tem, da ji je prvouvrščena prepustila mesto na naslovnici portala, prijetno presenečena.
Znani Slovenci imajo bujno domišljijo – Titan, Princesa, Aria ...
Med otroki tujih zvezdnikov že nekaj časa razsaja trend nenavadnih imen, vedno bolj pa jim sledijo tudi znani slovenski starši. Tako je Jerca Logan svojega drugega sina poimenovala Titan, hčerka poslovneža Andreja Vizjaka sliši na ime Princesa, pevka Saša Lendero pa veselo teka za hčerko Ario. Sodobni slovenski starši želijo svojega otroka poimenovati čim izvirneje ali preprosto želijo, da ima njihov otrok ime, ki nekaj pomeni oziroma predstavlja.
Amy Winehouse – odšla je v 'Klub 27'
Britanska policija je sporočila novico, da so 27-letno Amy Winehouse našli mrtvo v njenem stanovanju v Camdenu. Pevka, ki se je dolgo borila z odvisnostjo od alkohola in drog, se je zdaj pridružila "klubu 27" – skupini glasbenikov, ki so preminili na vrhuncu kariere, stari komaj 27 let.
Ker je pred njim spuščala vetrove, zahteva 10 milijonov dolarjev
Fernando Flores, nekdanji osebni stražar pevke Britney Spears, ki je pevko že lani tožil zaradi seksualnega nadlegovanja, je zdaj medijem izdal še nekaj njenih, kot on pravi, nagnusnih navad. Zvezdnica ni le hodila gola okoli njega, temveč je menda tudi prdela in si vrtala po nosu.
Zvezdnica ga je vzela nazaj, ker je nacistični simbol prekril z vrtnico
Italijanska televizijska zvezdnica švicarskih korenin Michelle Hunziker je pred kratkim odpustila svojega telesnega stražarja zaradi nacistične tetovaže. 26-letnik je tetovažo spremenil v 'prijaznejšo' in Michelle mu je ponudila še eno možnost.
Suzana Jakšič: Ne denar, seks je sveta vladar!
Suzana Jakšič, ki dvigne prah vsakič, ko se pojavi v medijih. Pogoste objave njenih fotografij v rumenem tisku in sodelovanje v številnih resničnostnih šovih dajejo vtis, da gre za osebo, ki nenehno išče medijsko pozornost. Toda, je Suzana tudi v resnici taka?
Erotična zgodba: Metuljčki v trebuhu in med v mednožju
Brane Kastelic je pronicljiv in duhovit kolumnist, pisatelj in dopisnik z Otoka, kamor se je preselil pred 25 leti. Ob njegovih erotičnih zgodbah je odraščalo več generacij Slovenk in Slovencev, mnogi so si z njegovim domiselnim pisanjem popestrili seksualno življenje. Večni šarmer in zapeljivec se je pridružil ekipi portala Zadovoljna.si, pred vami pa je nova erotična zgodba.