Ključna beseda / počutje
Zvezdniški trener Primož Raspotnik
Osebni trener je že skoraj deset let ter v tem času je mnogim pomagal do lepše postave in boljšega počutja. Primož Raspotnik je svoj hobi spremenil v poklic, v katerem uživa in mu je dan za dnem izziv.
Telovadba za nepoboljšljive lenuhe
Znano dejstvo je, da ima telesna vadba blagodejne učinke na naše telo, na naše počutje in zdravje. Gibanje je odlično sredstvo v borbi proti stresu in debelosti, kljub temu pa nekateri niso pripravljeni narediti niti enega giba. Kaj šele, da bi se potili v telovadnici.
Nebeško plastenje
Jesen in zima bosta odeti v rahlo plastenje, ki se razteza čez modne večerne obleke. Te ostajajo kratke, zapeljive in seksi. Ženska, ki bo želela biti opažena, si bo nadela tesno prilegajočo oblekico, ki jo krasi nežno plastenje dveh materialov.
Hujšanje s slanino in jajci
Slanina, klobase, jajca, gobe, paradižnik in puding. Če ste si tak obrok pripravili za zajtrk, ste zagotovo izbrali najbolj zdrav način za začetek dneva, trdijo strokovnjaki.
Poredna Modra Frankinja
Čaka me v lokalu in se mi nasmiha izza točilnega pulta. Ženska, ki mi vedno pomaga in me razvedri. Včasih zgolj z besedo in drugič z dotikom. Vendar, ko se zdani je postelja na njeni strani postlana in o njej ni sledi. Vse dokler je ne srečam v mestu …
Lepi sindikalist, ki je začaral Španijo
Postaven, modrook, svetlolas, s simpatičnim nasmeškom, inteligenten, razumen, pomirjujoč... Če kakšni Španki omenite ime Cesar Cabo, se ji bodo najverjetneje zašibila kolena in z mislimi bo odtavala neznano kam. Španijo je obsedel lepi sindikalist.
Seks v soju sveč
Po dolgem pogovoru je nastala tišina, zazrl se je v moje oči, ob tem pa se mi je streslo celo telo. Počasi se mi je približeval, zaprla sem oči, vedno bolj sem drhtela, čutila sem njegovo dihanje. Poljubi me, vem da je to vse kar si želim, poljub mu vrnem. Zatem se zgodi nekaj popolnoma nepričakovanega...
Modrooki zdravnik potešil medicinsko sestro
V kopalnici s tuši, naslonim razgreto telo na steno, ki prijetno hladi nabrekle bradavice v mednožju mojega Bermudskega trikotnika, čutim, da bo lahko izginil ves svet ...
Kako shujšati v službi?
Ste se kdaj spraševali, kako se izogniti nepravilnim prehranskim navadam v službi? Se vam zdi to tako rekoč nemogoče? Morda vam bo v pomoč dieta, namenjena vsem, ki veliko časa presedijo za računalnikom in stresne situacije blažijo z različnimi "cukrčki".
Ko ženska postane sužnja pornografije
Pornografija je od nekdaj veljala za domeno moških. In tudi odvisnost od filmov in fotografij za odrasle se smatra v glavnem za problem moških. Toda vse več predstavnic nežnejšega spola priznava, da so zasvojene z gledanjem pornografije, zaradi česar je njihovo življenje močno zaznamovano.
Z nekaj triki do čudovitih nog
Lepe, čvrste in negovane noge so okras, ki bi ga poleti rada razkazovala vsaka ženska. Če za svoj parček še niste poskrbele, je zdaj skrajni čas, da to storite.
Slovenski pevec premagal anoreksijo
Z motnjami prehranjevanja se v medijih večinoma pojavljajo predstavnice ženskega spola. A vse več je pogumnih fantov in mož, ki priznajo, da so se soočili s to zahrbtno težavo. Eden takšnih je mladi pevec Jernej Dermota, ki nam je zaupal svojo zgodbo.
Poskrbite za svoje ročice
Roke so lahko največje izdajalke starosti, zato je pravilna nega rok še kako pomembna, da bi bile videti lepe in mladostne tudi v kasnejših letih.
Debela zapravljivka Rihanna
Rosno mlada vendar vseeno zelo zaskrbljena. Pevka Rihanna, ki svoj proračun dnevno zmanjša vsaj za 2.300 dolarjev, je obupano priznala, da se vsaj en teden na mesec počuti grozno debela in neprivlačna.
Manj kilogramov, manj depresije
Akterke in akter akcije Hujšajmo skupaj se lahko pohvalijo z lepimi rezultati. Konfekcijske številke njihovih oblačil so občutno manjše, tudi depresija je izginila.
Dijana je zmagala!
Šest mesecev ali šetindvajset tednov je minilo od objave prvega prispevka Bodi vztrajna. Naša novinarka Dijana Galič je zaključila uradni konec treningov in z veseljem pokazala, da vsakdo zmore, če si to zares želi.
Hujšajte kot Mariah Carey
Pevka, diva in igralka Mariah Carey se je svojih kilogramov lotila na strog način, pri čemer je z veliko volje in motivacije dosegla tisto, kar si je najbolj želela – ugajati sama sebi in se počutiti zapeljivo.
Ni še konec, ne!
Brez odlašanja in slabe volje Dijana že petindvajset tednov pridno obiskuje telovadnico. Njeno počutje je odlično, slabe navade že skoraj pozabljene in cilj vedno bližje. Kaj nam je pripravila v tokratnem predzadnjem prispevku?
Kilogrami kopnijo
Kandidatke in kandidat akcije 'Hujšajmo skupaj' se po prazničnih pregrehah ponovno zdravo prehranjujejo in vestno hodijo na treninge.
Gibanje + pozitivna energija = zakon!
Dva tedna pred koncem uradnega dela treningov Dijana svojo negativno energijo uspešno sprošča s telesno vadbo. Prišla je že tako daleč, da ji morebitna slaba volja ne more priti do živega – ostala je le še pozitivna energija!
Topla zimska solata
Skleda vitaminov za lahke zimske večere in odlično počutje.
Zakaj hudiča ne shujšam?!
Preizkusili ste že pravo malo morje diet, različnih prehranjevalnih načrtov, čudežnih odvajal in vadb, vaša teža pa je še vedno enaka oziroma še večja. Le kje se je zalomilo?
Pametno na razprodaje!
Razprodaje običajno dojemamo kot varčevanje in ne porabo denarja. Vendar to povsem ne drži, saj velikokrat kupimo tudi tisto, česar ne potrebujemo. Zato ne bo odveč nekaj nasvetov, kako pametno kupovati na razrodaji.
Novim zmagam naproti
Leto se je premaknilo naprej, Dijana pa je že zavihala rokave in se podala v telovadnico. Čeprav se projekt bliža h koncu in so rezultati že vidni, je motivacija in želja po boljšem načinu življenja še vedno na prvem mestu.
Drugačna 100% naravna, certificirana kozmetika
Amanprana predstavlja novo linijo drugačne kozmetike – vsestranskih dnevnih negovalnih olj.
Ko trening postane višek zadovoljstva
Dijanina pot je sicer skoraj končana in njeno telo vidno preoblikovano. Vendar kljub temu so pozitivni učinki in dobro počutje med glavnimi razlogi, zakaj se splača vztrajati do cilja in še čez.
'Imamo novega člana, Primož je postal očka'
Kandidatke in kandidat so svoje misli preteklega tedna ponovno strnili in napisali. Preberite, kaj vse se jim je v tem tednu dogajalo. Celotna ekipa zadovoljna.si pa trenerju Primožu in njegovi Nini pošilja iskrene čestitke za rojstvo sina Vala.
'Sladkorčki' in vztrajnost
Zdrava prehrana, treningi in vztrajnost – to so trije faktorji, s katerimi lahko dosežemo veliko, vendar le ob pravilni razporeditvi, delovanju ter prepričanju. Potrebno se je zavedati, da za dosego cilja ni pomembna le embalaža, temveč tudi njena vsebina.
Dieta supermodela
Gotovo se je že vsaka spraševala, kaj jedo manekenke in kako izgleda njihova dieta. Preberite, kako se prehranjuje supermodel Agyness Deyn!
Izgubili so že 27 kilogramov
Akcija 'Hujšajmo skupaj' je v polnem teku. Naše udeleženke in udeleženec so v treh tednih izgubili že slabih 30 kilogramov. Tokrat smo obiskali ljubljansko ekipo, kjer nam je svojo zgodbo o hujšanju povedala tudi pevka Alenka Godec.