Ključna beseda / počasi
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Boji se seksa!
Pozdravljen Brane! Naj ti povem, da tvojo rubriko zelo rada berem in da sem se iz nje že veliko naučila. Sedaj pa k problemu. Stara sem 17 let in s fantom sva že trikrat imela spolni odnos, ki pa je bil zame vsakič precej boleč. Prvič je bilo s kondomom in je kar hudo bolelo, drugič je bilo že malo bolje ( kri se tukaj ni pojavila). Tretjič, ko sva brez kondoma (sem na tabletkah), pa je bilo spet grozno. Najprej sem pomislila, da je to mogoče vse posledica 'psihe', da so se mišice skrčile zaradi strahu, a sem se pozneje spomnila, da o bolečini niti nisem razmišljala, saj sem bila prepričana, da bo brez kondoma še boljše in bolečina ne bo ravno huda. Tudi navlaženost ni bila problem, saj sva pred tem imela enourno predigro. Govorila sem s kolegicami ter brskala po spletu, a žal sem našla le članke, ki so govorili, da je bolečina ob prvem seksu le 'mit', kar mi je seveda povzročilo še več preglavic. Sedaj je v igro le vstopila psiha, saj se spolnega odnosa ob misli na bolečino dobesedno bojim. Kaj naj naredim? Že vnaprej hvala, Natali
5 sestavin, ki kurijo maščobe v telesu
Prihaja čas, ko bomo pokazale več gole kože, kar pa nekaterim povzroča nemalo skrbi, saj so v zimskem času pridobile nekaj kilogramov, ki bi se jih pred poletjem rade znebile. Če ste med tistimi, ki ne verjamejo različnim praškom in kapsulam, ki so obnorele svet in bi rade shujšale na enostaven način, brez odrekanja, potem vašemu jedilniku dodajte gorčico, ingver, zeleni čaj, kofein in čili. Teh pet sestavin naj bi namreč veljalo za najučinkovitejše sredstvo v boju proti maščobnim oblogam.
Vichy SPA v steklenički
Edinstvena SPA izkušnja s termalno vodo Vichy v novi liniji izdelkov Aqualia Thermal SPA, ki kožo pomirja in krepi.
Ko ga želim zajahati, se mu 'korenjak' zmehča
Živjo Brane! Stara sem 20 let in imam problem. S fantom sva skupaj šele kratek čas. Načeloma se kar ujameva, a v postelji žal ni tako, kot bi moralo biti. Njegov penis pri spolnem odnosu namreč ne gre v mojo nožnico. Najprej sem mislila, da pač ni dovolj vzburjen ali pa da morda sama nisem. A včeraj se je izkazalo, da nisem kriva jaz. Vse je bilo namreč tako, kot mora biti. Njegov korenjak je stal, kot je treba, pa tudi sama sem bila močno vzburjena. Ko pa sem ga hotela počasi zajahati, pa ni šlo - nikakor. Ko pride njegov penis do moje nožnice, se kar zmehča. Malo se me že loteva obup, saj sem končno našla fanta, ki mi je res všeč, sedaj pa se je izkazalo, da v postelji ne 'klika', kot bi moral. Pomislila sem že na kakšen lubrikant, vendar mislim, da sem dovolj vlažna. Če ne bo šlo drugače, bom očitno morala poskusiti tudi to. Prosim, pomagaj mi, preden oba obupava. Hvala ti! Zmedena
Njegov penis pred seksom ni dovolj trd. Kaj pa zdaj?
Živjo Brane! Ko se s partnerko poljubljava, je moj penis srednje trd, ko pa se odločiva za spolni odnos, naenkrat ni več dovolj trd. To se mi je zgodilo že dvakrat in res me zanima, zakaj je temu tako. Kaj naj storim, da bo dovolj trd? So krivi kondomi? Mototrak
Nosečo Lili Žagar v vrečki z oreščki pričakalo presenečenje!
Priljubljena televizijska voditeljica Lili Žagar te dni počasi že odšteva dneve do poroda. In kot se večini nosečnic rado zgodi, se je tudi Lili med drugo nosečnostjo tek nekoliko povečal, česar je že od samega začetka ni bilo sram priznati. Kot priznava, se različnim dobrotam in prigrizkom težko upre. Med nedavnim grizljanjem oreščkov pa je naletela na nič kaj prijetno presenečenje. V vrečki se je skrival kamenček, ki ga je k sreči pravočasno opazila.
Noče več seksati s tabo. Kaj pa zdaj?
Imam jih malček čez petdeset, sem maksimalno pozitivna 'džekica', polna energije. Na vseh področjih se trudim po svojih najboljših močeh in vse bi bilo super, če ... Z mojim (bivšim) sva skupaj četrto leto. Na začetku je bilo precej časa neverjetno lepo, obema. Z njim sem se po dolgi pavzi čustveno in spolno prebudila. Že kakšno leto opažam, da je njegova želja po spolnosti zelo upadla, čeprav nikoli ni imel težav s potenco. Nekajkrat je rekel, da ga po odnosu boli in peče nekje v presredku. K zdravniku noče pod nobenim pogojem. Jaz nisem nikoli čutila nič negativnega. On se bliža šestdesetim letom. Vem, da bo stvar počasi stagnirala, ampak enkrat na teden, ko se vidiva za vikende ... Po pogovoru je bilo še slabše. Da je najraje sam, pravi. Da naenkrat nimava nič več skupnega. Sedaj se je popolnoma odmaknil. Sem žalostna in tudi besna. Starejši kolega pravi, da je vzrok odmika spolna nemoč. Ampak ljubezen je tudi dotik, objem, lepa beseda in še čuda stvari ter aktivnosti, ki dajejo prepotrebno energijo. Kakšno je tvoje mnenje, prosim? Vanja
Groza, kaj je naredila iz sebe?!
Mel C, članice ene izmed najbolj uspešnih dekliških skupin Spice Girls, danes marsikdo ne bi prepoznal. Njene ženske obline so zamenjale trdne mišice in marsikdo je prepričan, da je Mel nekoliko pretiravala z dvigovanjem uteži. Nenaličeno in z neurejeno pričesko bi pevko na prvi pogled lahko zamenjali tudi z moškim. Se tudi vam zdi, da je z vadbo pretiravala?
Princa Harryja je javno zasnubila!
Nana Meriwether, ki je bila lani okronana za miss ZDA, se je pred časom udeležila dogodka, ki ga je organizirala dobrodelna organizacija, tja pa je bil povabljen tudi britanski princ Harry. Nana je vsem navzočim jasno dala vedeti, da ji je princ nadvse všeč. Dejala je celo, da bi se z njim rada poročila. Kako je "snubitev" 27-letne misice sprejel princ Harry, ni znano, tako da poroke za zdaj še ne bo!
Simono in Robija čaka svetleča čarovnija
Vsak par si želi, da bi si njuno poroko svatje zapomnili za vse življenje. Bodoči zakonci zato iščejo različne načine, kako poskrbeti za nepozabno doživetje. V zadnjem času se jih vse več odloči za izredno priljubljene ognjemete in druge pirotehnične izdelke, ki pričarajo igro ognja ter barv. Tudi Simona in Robi bosta na svoji poroki deležna nepozabne svetleče čarovnije.
Meni se vendar to ne more zgoditi ... a se je!
Svet je poln negativnih dogodkov, zgodb, informacij. Človek dobi občutek, da se lepe stvari sploh ne dogajajo več. Zato smo se na zadovoljna.si odločili, da spodbudimo vse pogumne ženske, ki ne klonejo pred ovirami, ki jih prednje postavlja življenje, da z nami delijo svoje pozitivne zgodbe in morda navdahnejo vse tiste, ki jim v življenju primanjkuje optimizma. V slogu 'ženske zmoremo vse...' Svojo zgodbo nam je zaupala bralka Tjaša Poropat.
Savinina stotka: v 15. tednu spoznajte svojo in partnerjevo spolno naravo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Premagajte stres z razvajanjem
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrani, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave, sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno, ali pa sladko razvajanje s prijetnimi vonji.
Ženske so pri kartah enakovredne moškim
Ženske in karte na prvi pogled ne gredo najbolje skupaj, sploh če gre soditi po tem, koliko ženske se udeležuje tekmovanj, pa naj gre za tarok, poker ali bridge. Verjetno pa je slika povsem drugačna, če pogledamo za štiri stene, čeprav je danes kartanje kot družabno aktivnost precej izpodrinil televizor, pridejo pa karte na vrsto med dopustom in takrat so ženske zagotovo dobro zastopane.
Ana Klašnja zanikala romanco z Valičem
Balerina Ana Klašnja je z začetkom šova Slovenija ima talent, v katerem je zasedla enega izmed žirantskih stolčkov, postala zelo zanimiva tema za številne medije. V zadnjih mesecih je bilo na udaru predvsem njeno ljubezensko življenje, s katerim te dni znova dviguje prah. Tokrat so se pojavile govorice, da se je zapletla z igralcem Domnom Valičem, ki pa jih je Ana zanikala!
Savinina stotka: 14. teden v znamenju čiščenja notranjih organov
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Vse o listnati solati
Da bi se izognile slabi vesti in opazkam na račun naše podobe, ženske v restavraciji ali celo doma v družbi prijateljev namesto gurmanskih specialitet velikokrat raje izberemo solato. Seveda se želimo pokazati kot dame, ki na vsakem koraku skrbijo za vitko postavo, poleg tega pa nas zeleni ali rdeči listi oskrbujejo s pomembnimi hranili in minerali. Listnata solata ima tudi veliko vlaknin, ki v črevesju nabreknejo in nam dajejo občutek sitosti. Ampak, a so res vse sorte zelene oziroma rdeče solate tako prijazne do telesa? Kaj pa dodatki? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih sortah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Ali 'peščena ura' res izumira?
Bujno oprsje, izraziti boki in ozek pas – tako je bila še nekaj desetletij videti idealna ženska. Gre za obdobje, ko so prav vse dame želele imeti značilno figuro v obliki peščene ure, s katero bi bile podobne igralki Marilyn Monroe. Čeprav so mere 90-60-90 še danes zelo priljubljene, pa so britanski znanstveniki v eni izmed raziskav prišli do ugotovitve, da naj bi 'peščena ura' počasi, a vztrajno izumirala.
V javnost prišle Reevine zadnje fotografije
Reeva Steenkamp je umrla na valentinovo pod streli svojega fanta Oscarja Pistoriusa. 29-letna južnoafriška manekenka je gradila svojo kariero in upala, da se ji bodo odprle nove priložnosti. Tako je le nekaj dni pred smrtjo za neko kampanjo posnela fotografije, ki so zdaj prišle v javnost.
Savinina stotka: 13. teden ali kako pritegniti pravega partnerja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Prvič v javnosti fotografije oblačil umorjene najstnice
Pred nekaj časa je italijansko javnost razburila informacija, da imajo "v rokah" DNK morilca 13-letne Yare Gambirasio, a ne morejo priti do njega, ker ne vedo, kdo je. Sedaj so v javnost prišle fotografije oblačil, ki jih je imela deklica na sebi na dan umora.
Bodi 'carica' za volanom in osvoji čudovito nagrado!
''Zagotovo je za volanom ženska!'' Verjetno ste že sami kdaj kaj podobnega izrekli ali pa slišali. Stereotipi, ki se nanašajo na sposobnost žensk, da upravljajo avtomobil, so še vedno zelo živi. Ženske ne znajo parkirati, med vožnjo so nervozne in ne znajo reagirati na situacijo, in tako naprej. A statistike kažejo popolnoma drugačno sliko, saj ženske še zdaleč ne povzročijo toliko nesreč kot moški, saj so zelo previdne voznice. Če imajo pa možnost, da sedejo za volan varnega in uporabniku prijaznega vozila, pa so na cesti prave zmagovalke. V nagradni igri Užitek na vsakem koraku vam ponujamo možnost, da si priborite ključe privlačnega avtomobila.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Neverjeten razplet v preiskavi umora 13-letnice
Več kot dve leti po tem, ko so preiskovalci našli truplo 13-letne Yare Gambirasio, še vedno niso našli morilca. Vedo pa, kdo je njegov oče. Preiskava umora italijanske najstnice je ubrala nenavadno pot, saj so na podlagi DNK ugotovili, kdo je oče morilca, a gospod je že nekaj let pokojni, storilec pa tako ostaja uganka in na prostosti.
Ni mi všeč, če se me dotika 'tam'
Pozdravljen, Brane! Rada bi te vprašala za nasvet. Stara sem 17 let in že nekaj mesecev imam fanta. Kljub temu da pravi, da me bo s seksom počakal in da se ne mudi, vem, da mu ni vseeno in tudi jaz bi rada naredila korak v tej smeri. Problem pa je, da me je neverjetno strah, sram in da mi sploh ni všeč, če se me dotika 'tam'. Ampak za to ni kriv moj fant. Ko sem bila stara približno 7 let, sem namreč doživela sila neprijetno izkušnjo. Neki fant me je skoraj posilil. Sicer vem, da ni šel do konca, ampak tega enostavno ne morem pozabiti. Vedno, ko se poskušam prepustiti čustvom, pomislim na to, kako prestrašena sem bila takrat in kaj bi se mi lahko zgodilo. Ves čas mi po glavi roji tudi misel, kako bi se počutila, če bi moj fant naredil isto, čeprav vem, da se to nikoli ne bi zgodilo. Ves čas me je strah, da bo nekdo nenadoma skočil iz grma in to res naredil. Čeprav sem zelooooooooooo potrebna in bi zelo rada seksala s fantom, nikakor ne morem podreti tega zidu. Bojim pa se tudi, da bi se moj fant naveličal čakanja in odšel. Prosim, pomagaj mi, če lahko. Mimi
Slovo od 'železne lady'
V Londonu se bodo danes z vojaškimi častmi poslovili od edine premierke v zgodovini Velike Britanije Margaret Thatcher, ki je po možganski kapi v 88. letu starosti v začetku preteklega tedna umrla v londonskem hotelu Ritz. Thatcherjeva se bo v zgodovino zapisala kot ena najbolj kontroverznih oseb političnega prizorišča 20. stoletja, ki so jo nekateri naravnost oboževali, drugi pa zaradi ostrih ukrepov sovražili iz dna srca. Bila je samozavestna, odločna in neomajna, zato so ji sovjetski mediji zaradi vladanja s trdo roko nadeli vzdevek 'železna lady'.
Šest let po umoru prihajajo na dan nove skrivnosti
Amanda Knox, njeno ime je postalo znano zaradi domnevne vpletenosti v umor britanske študentke Meredith Kercher, je že nekaj mesecev na prostosti, potem ko je italijansko sodišče odločilo, da je nedolžna. 25-letna Američanka je o vsem dogajanju napisala knjigo, v kateri razkriva mnoge temačne skrivnosti, med drugim, kaj vse se je dogajalo za zaporniškimi zidovi.
Savinina stotka: 11. teden v znamenju 'padca iz letala'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
11.april - svetovni dan parkinsonove bolezni
11. april, ki ga obeležujemo kot svetovni dan parkinsonove bolezni, je namenjen podpori obolelim, njihovim skrbnikom in ozaveščanju javnosti o tej bolezni. Po vsem svetu je 6,3 milijona ljudi s parkinsonovo boleznijo, 1,2 milijona jih je v Evropi, v Sloveniji pa je bolnikov z različnimi vrstami parkinsonizma več kot 6.000. Ob 11.aprilu je Društvo Trepetlika organiziralo srečanje članov, ki se ga je udeležil tudi predsednik Republike Slovenije Borut Pahor.