Ključna beseda / počutje
Jejte po občutku in izgubite odvečno težo
Geneeh Roth, avtorica knjige 'Intuitive eating' ali Intuitivno prehranjevanje, je predstavila teorijo prehranjevanja po narekovanju telesa. Na ta način se je sama lahko odrekla večnim dietam in izgubila 18 kilogramov. Bistveno je, da poslušate svoje telo in stremite k dobremu počutju, tako lahko brez odrekanja živite zdravo in izgubite odvečne kilograme.
6 napitkov za zdravje in vitalnost
Vse, kar vnesemo v telo, v veliki meri vpliva na naše razpoloženje, videz in samo počutje. Tokrat beseda ne teče zgolj o hrani, temveč predvsem o dragoceni tekočini, ki jo prav tako potrebujemo za normalno delovanje organizma. Če želimo ohraniti vitalnost, mladosten videz in z napitki posledično vplivati tudi na odvečno težo, se moramo podučiti še o šestih najbolj priporočljivih pijačah.
Modni kosi, brez katerih na dopustu ne gre
Poletje je na vrhuncu in vsaka izmed nas se rada predaja sončnim žarkom, ki nas razvajajo in skrbijo za naše dobro počutje. Ene so si dopust že privoščile, druge ga še nestrpno pričakujejo, vse pa si seveda želimo tudi v najbolj sproščenem delu leta izgledati odlično – na vsakem koraku. Prav zato smo za vas na enem mestu zbrali nekaj oblačil in modnih dodatkov, brez katerih to poletje enostavno ne gre. Vemo, da v silni naglici pakiranja za dopust vedno kaj pozabimo, zato bo spisek najnujnejšega za modne počitnice prišel še kako prav.
Emina Mešić
Naslovnico naše spletne strani je enega najbolj vročih mesecev leta krasila simpatična Emina Mešić, ki se je zmage na natečaju zelo razveselila. Bralke in bralci spletne strani Zadovoljna.si ste ji namenili 650 glasov, svetlolaska pa se je zelo veselila srečanja s stilistko in vizažistom, ki sta poskrbela za njen brezhiben videz ter s fotografom, ki je njeno podobo ovekovečil s profesionalnimi fotografijami.
Virus ebola dosegel prestolnico Ugande
V ugandski prestolnici Kampala je zaradi smrtonosnega virusa ebola umrla najmanj ena oseba. Zdravniki in zdravstveno osebje, povezano s primerom, so v karanteni. Ugandski predsednik Yoweri Museveni je zaradi primera ebole v Kampali danes prepovedal fizični stik med prebivalci. Epidemija ebole je v Ugandi doslej zahtevala 14 življenj.
Zadovoljna meseca avgusta bo Emina Mešić
Naslovnico naše spletne strani bo enega najbolj vročih mesecev leta krasila simpatična Emina Mešić, ki se je zmage na natečaju zelo razveselila. Bralke in bralci spletne strani Zadovoljna.si ste ji namenili 650 glasov, svetlolaska pa se že veseli srečanja s stilistko in vizažistom, ki bosta poskrbela za njen brezhiben videz ter s fotografom, ki bo njeno podobo ovekovečil s profesionalnimi fotografijami.
Osvoji popolno frizersko preobrazbo zase in za prijateljico
Potrebujete osvežitev pričeske po dopustu? Bi se radi uredili za oddih v toplih krajih? Ali vaši lasje in lasišče enostavno potrebujejo poletno razvajanje? Subrina Professional je skupaj s Hair Spa za vas in vašo prijateljico, mamo, boljšo polovico pripravila super presenečenje.
Prihaja telovadba, ki povečuje libido
Splošno znano je, da z redno vadbo poskrbimo ne le za boljšo telesno pripravljenost, temveč tudi za boljše splošno počutje in večjo samozavest. Vse bolj popularna postaja nova oblika vadbe, ki združuje ples in fitnes vadbo in ki naj bi povečevala libido.
Meni se vendar to ne more zgoditi ... a se je!
Svet je poln negativnih dogodkov, zgodb, informacij. Človek dobi občutek, da se lepe stvari sploh ne dogajajo več. Zato smo se na zadovoljna.si odločili, da spodbudimo vse pogumne ženske, ki ne klonejo pred ovirami, ki jih prednje postavlja življenje, da z nami delijo svoje pozitivne zgodbe in morda navdahnejo vse tiste, ki jim v življenju primanjkuje optimizma. V slogu 'ženske zmoremo vse...' Svojo zgodbo nam je zaupala bralka Tjaša Poropat.
Zakaj raje na počitnice v Sloveniji? Ker ...
Čas počitnikovanja in dopustov je tik pred vrati in številni že neumorno brskajo po katalogih in spletnih straneh ter iščejo najbolj ugodne ponudbe turističnih agencij in zasebnih ponudnikov. Slovenke in Slovenci po raziskavah sodeč vroče poletne dneve še vedno najraje preživimo ob Jadranskem morju pri naših južnih sosedih, čeprav je velikokrat slišati precej kritik na račun njihove negostoljubnosti in visokih cen. Zakaj se torej letos ne bi raje odločili za počitnokovanje doma? Verjeli ali ne, naša prelepa mala deželica ponuja neskončno možnosti za oddih. Zadovolji tako tiste, ki si želijo spočiti, kot tudi one, ki dopust raje preživljajo aktivno – in to brez izgubljanja živcev v dolgih kolonah in brez pretiranih stroškov.
Bi radi shujšali? Imamo recept ...
Vodna vadba ponuja vrsto pozitivnih lastnosti in prednosti pred običajno obliko vadbe na prostem. Ne samo da je gibanje v vodi mnogo bolj tekoče in telesu prijazno, primerno je tudi za vse starostne skupine – od otrok pa do starejših ljudi. Poleg plavanja so tako na voljo še druge oblike vodnih športov, kot so aerobika, aquazumba, vaje za raztezanje in podobno, v poletnih mesecih pa nas poleg pozitivnega vpliva na samo počutje in videza tovrstne športne aktivnosti razvajajo še s prijetnim občutkom svežine ter udobja, saj nas ves čas obdaja voda.
Voda, ki pospešuje porjavelost kože
Črna termomineralna voda iz Moravskih Toplic, ki so jo iskalci nafte odkrili na zelenih prekmurskih travnikih pred skoraj 50 leti, je bila že leta 1964 razglašena za naravno zdravilno sredstvo. Motna in slana voda z rahlim vonjem nafte ima ob izviru, v globini med 1175 in 1467 metri, okoli 72 stopinj Celzija, kar jo uvršča v sam svetovni vrh. Le redke tovrstne termalne vode pri izviru dosegajo tako visoke temperature, kar "črno zlato" iz Moravskih Toplic dela še dragocenejše. Kopanje v črni termomineralni vodi ima številne blagodejne učinke na zdravje in dobro počutje, med drugim izboljšuje prekrvavitev, pomirja in pospešuje porjavelost kože.
Miha Deželak je postal pravi Apolon
Medtem ko so Nadja, Miha, Andreja, Robert ter Lidija in Damir, ki so v sklopu akcije Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice hujšali z Nupo prehrano, že dosegli svoj cilj in skupno v 8 tednih izgubili 86,6 kilograma, se hujšanje počasi zaključuje tudi za radijskega prometnega informatorja Miho Deželaka. Ta si je zadal cilj, da bo v mesecu in pol shujšal 15 kilogramov. Vas zanima, kako napreduje?
S sokom nad kilograme
Sveži sadni sokovi iz sadja in zelenjave so ključnega pomena za zdravo in sijočo kožo, prav tako pa so odlični za hiter življenjski slog in za ljudi, ki pripravi hrane neradi posvečajo veliko pozornosti. Tovrstni sokovi so običajno nekoliko gostejše strukture in vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih sestavin, ki jih naš organizem potrebuje za zdravo prebavo in dobro počutje.
Kaj imajo skupnega Špela, Nina, Špelca, Jerica in Tinkara?
Prepogosto že slišimo frazo, da je debelost rak sodobnega časa in se moramo pred tem ubraniti. Vendar kako? Pomanjkanje časa nam pogosto ne dopušča priprave zdravih in uravnoteženih obrokov, stres, ki ga doživljamo ob današnjem hitrem tempu življenja, pa nas demotivira pri vzdrževanju redne telesne aktivnosti. V takšnih trenutkih se pogosto vprašamo, kako to uspeva drugim. Nekaj znanih Slovenk smo vprašali, kako skrbijo za svojo postavo in ohranjajo zapeljive obline.
Slabe navade, ki uničujejo kožo
Gladka koža z lepim tenom je želja vsake ženske, medtem ko nas iz sanjarjenja običajno prebudijo mozolji in neprijetna rdečica. Veliko tovrstnih problemov nastane zaradi hitrega življenjskega sloga in nezdrave prehrane, nevede pa na strukturo naše kože vplivajo tudi vsakdanje navade, kot je kajenje, pretirano čiščenje obraza ali ponočevanje.
Tudi žirantka X Factorja ga ima
Britney Spears, eno od žirantk ameriške različice šova X Factor, so tokrat paparaci ujeli v trenutku, ko je zapuščala dvorano, v kateri so imeli avdicijo za X Factor. V beli mini oblekici je zvezdnica radodarno pokazala svoje noge in celulit, za katerega pa si žirantki, ki si je za sodelovanje v šovu od Simona Cowella izpogajala astronomski honorar 15 milijonov dolarjev, očitno ni niti najmanj mar.
V dvoje je lepše – tudi hujšanje!
V dvoje je lepše. Tudi hujšanje in telesna vadba sta bolj učinkovita in veliko bolj prijetna, kadar se ju lotimo v paru. To dobro vedo naši pari, ki hujšajo v akciji 'Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice'. Za vse tiste, ki boste sledili njihovemu vzoru in hujšali v dvoje, smo skupaj z Ano Kroflič, mag. farmacije, zbrali nasvete, ki vam bodo olajšali zadano nalogo.
Skrivnosti 'fen frizure'
Lasje danes nimajo zgolj osnovne naloge – varovanja in oddajanja toplote, temveč predstavljajo našo celotno podobo, stil in tudi zdravstveno stanje telesa. Urejeni lasje so zato eden izmed glavnih pokazateljev osebne higiene, seveda če za njih redno skrbimo z umivanjem, barvanjem in striženjem. Verjeli ali ne, največ prometa v frizerskih salonih beležijo predvsem pri umivanju in sušenju las, kar si mnogo žensk privošči tudi povsem samostojno, brez predhodnega striženja ali barvanja.
Moda: poletje v znamenju hlač
Če želite letošnje poletje izstopati, si enostavno morate privoščiti kakšno oblikovalsko oblačilo. Največ pozornosti boste zagotovo pritegnile s hlačami, saj so ravno na tem kosu oblikovalci letos pustili največji pečat. Potiski živahnih barv, pristriženi robovi, drzni rezi in pridih elegance – to so vrhunci letošnjih poletnih kolekcij vseh velikih modnih hiš. In ravno v tovrstnih kreacijah boste videti unikatne in posebne – celo tako zelo, da se bo za vami na ulici obračalo na stotine pogledov.
Imam družino in me razganja od želje po seksu z drugimi moškimi
Živjo Brane! Torej, moja težava..Imam krasnega fanta in sinčka starega 2 leti, vse je bilo ok, dokler sem se posvečala samo njima. Nekega dne pa sem imela vsega dovolj, se napotila v frizerski in kozmetični salon ter vpisala v fitnes. Po nekaj mesecih "nege" sem opazila vse te poglede moških, prejela mnogo pohval glede videza in vse me je nekam odneslo.Pri seksu nimam več meje. Dragega "napadam" cele dneve in noči, da je že izmučen, hkrati pa si želim toliko drugih moških ... obožujem flirt in uživam ob tem, kako se moški vzburjajo ob meni, ampak vem, da ni prav, da se spuščam v odnose.Počutim se grozno, ker sem cele dneve nenasitna, ko je dragi v službi moja roka potuje po spolovilu tudi do 10 krat. V fitnesu bo trenerja dobesedno razneslo, saj je zaradi mojega flirta in obnašanja dobesedno dve uri trd v eno. Sama pa se ne morem upret vsej tej moškosti okoli sebe...Mi lahko pomagaš? Niela
Kava podaljšuje življenje
Velika količina kofeina je vedno imela negativen predznak, nedavne raziskave pa so dokazale, da kava v določenem starostnem obdobju lahko podaljša življenje. V raziskavi je sodelovalo 400 tisoč ljudi, starih od 50 do 71 let, izkazalo pa se je, da so tisti, ki si na dan privoščijo več kot eno skodelico kave, manj podvrženi različnim boleznim, kot so bolezni srca, kap, različna vnetja in okužbe.
Ana Vidrih
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Rihanna gola na premieri?!
24-letna pevka, ki je pred nekaj dnevi svoje oboževalce šokirala s fotografijo, ki jo je objavila na svojem Twitterju, je znova spočita in pripravljena na delo. Rihanna so zaradi slabega počutja in izčrpanosti pripeljali v bolnišnico, včeraj pa se je že pojavila na premieri svojega filmskega prvenca Battleship, kjer je fotografe očarala z dolgo belo obleko, ki je razkrivala veliko kože.
Bo Jennifer znova ostala sama?
42-letna pevka Jennifer Lopez, ki je v razmerju s 17 let mlajšim profesionalnim plesalcem Casperjem Smartom, naj bi bila pred nastopom v oddaji American Idol zelo nestrpna, njeno počutje pa naj bi kazal tudi odnos do snemalne ekipe. Zvezdnica naj bi se po besedah očividcev, ki jih navajajo tuji mediji, v avtu sporekla s svojim dragim, ob odhodu pa se nista poslovila niti s pogledom ali poljubom.
Urška organizira masažne zabave za 500 evrov?!
Urška Čepin je že nekaj časa osrednje ime medijskega linča, v katerega je padla zaradi objave videoposnetka, v katerem spolno zadovoljuje starejšega poslovneža. Slovenski mediji pa zdaj poročajo, da je 26-letnica ves pomp okoli videoposnetka izkoristila za promocijo svoje dejavnosti. Začela naj bi z masažno turnejo po štajerskih vaških gostilnah, za uro nastopanja pa zahteva od 400 do 500 evrov honorarja! Urško smo poklicali tudi mi in zaupala nam je, da gre za povsem običajne pevske nastope, ki jih slučajno tržijo pod tem imenom. "Na zabavi izbranim obiskovalcem pač podarijo masaže, ki pa jih ne izvajam jaz," nam je razložila 26-letnica, ki se v javnosti trudi delovati močna, sicer pa nad njo še vedno visi senca škandala, ki je precje prizadel njeno zasebno življenje.
Nagradna igra: Shujšajte s čudežnimi jagodami
Poletje je pred vrati in marsikdo se ob pogledu na kopalke raje obrne stran. 'Jutri pa res začnem,' se glasi eden izmed pogostih stavkov, ki drži vse do trenutka, ko se je iz udobnega naslonjača potrebno premakniti na tekaško stezo in pozabiti na tisto slastno čokoladno torto, ki nas čaka v hladilniku. Dieta splava po vodi, mi pa se potolažimo s paketom piškotov in na ta način pridelamo še kakšen dodaten kilogram. Se sliši znano? Zagotovo! Čudežne acai jagode, ki jih zaužijemo dvakrat dnevno so zato enostavna in hitra rešitev, ki ne posnema klasične diete, z njihovo pomočjo pa lahko izgubimo tudi do 10 kilogramov.
Spoznajte junake, ki bodo hujšali z nami
Nagradna akcija "Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice", ki jo na spletnem portalu Zadovoljna.si organiziramo v sodelovanju z Nupo Slovenija, je doživela velik odziv, saj se je za sodelovanje v akciji prijavilo več kot 90 parov iz vse Slovenije, 83 pa jih je izpolnjevalo pogoje za sodelovanje. Po pregledu vseh prijav smo na izbor namesto sprva predvidenih 12 povabili 14 parov, nato pa je tričlanska strokovna komisija izmed njih izbrala tri pare, ki jih bomo spremljali med hujšanjem. Par, ki se bo najbolje odrezal tako v izgubi kilogramov kot tudi v spretnostnih izzivih, bo odpotoval na sanjske počitnice na grški otok Santorini.
Zmote in resnice o hujšanju
Verjetno se je skoraj vsakdo v življenju vsaj enkrat podal na shujševalno dieto in se znašel pred dilemo, kako se lotiti hujšanja, da bo čim bolj učinkovito in da se kilogrami po koncu hujšanja ne bodo spet takoj vrnili. Nekateri prisegajo na uživanje zgolj beljakovin, drugi izločijo vse maščobe, tretji drastično zmanjšajo vnos hrane … Predstavljamo vam nekaj zmot in resnic o hujšanju.
Predstavljamo 14 parov, ki so prišli v drugi krog
Prvi del nagradne akcije za pare "Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice" je za nami. V nekaj več kot dveh tednih se je prijavilo kar 93 parov iz vse Slovenije, vseh starosti in poklicev, skupno jim je to, da se že nekaj časa neuspešno borijo z odvečnimi kilogrami. Med prijavljenimi je pogoje sodelovanja izpolnjevalo 83 parov in priznati moramo, da smo skupaj s predstavniki Nupo Slovenija imeli kar težko delo, ko smo se morali odločiti, koga povabiti v naslednji krog, saj bi si po našem mnenju prav vsak med prijavljenimi zaslužil, da ga povabimo. Kakor koli, odločitev je padla, namesto sprva predvidenih 12 pa smo na ponedeljkovo srečanje v fitnes center Sokol Laguna v Ljubljani povabili 14 parov. Posebna komisija bo izbrala tri finaliste, ki se bodo potegovali za sanjske počitnice na Santoriniju v Grčiji.