Ključna beseda / pomanjkanje
Kaj imajo skupnega Špela, Nina, Špelca, Jerica in Tinkara?
Prepogosto že slišimo frazo, da je debelost rak sodobnega časa in se moramo pred tem ubraniti. Vendar kako? Pomanjkanje časa nam pogosto ne dopušča priprave zdravih in uravnoteženih obrokov, stres, ki ga doživljamo ob današnjem hitrem tempu življenja, pa nas demotivira pri vzdrževanju redne telesne aktivnosti. V takšnih trenutkih se pogosto vprašamo, kako to uspeva drugim. Nekaj znanih Slovenk smo vprašali, kako skrbijo za svojo postavo in ohranjajo zapeljive obline.
Pripravljamo se na poletje
Poletje se približuje hitreje, kot smo pričakovali, zato so se številni že lotili različnih diet in športnih dejavnosti z željo, da bi si letos z veseljem nadeli kopalke in se podali na plažo. Časa ni na pretek, kljub vsemu pa lahko z močno voljo, vztrajnostjo in načrtom vadbe za svoje telo naredimo veliko. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako v poletje vstopiti fit, zapeljivi in zdravi.
Ste v stresu?
Doživetje posameznika, ki se pojavi v položaju, ki mu ni kos oziroma se počuti preobremenjenega, z eno besedo imenujemo stres. Današnji hiter tempo življenja nas sili k hitenju in površnemu življenju, naloge in skrbi se kopičijo, življenjski zapleti pa sčasoma presežejo sposobnosti in zmogljivosti. Čezmerni stres povzroča številne zdravstvene težave in lahko vodi v prezgodnjo smrt. Tisti, ki ste mu pogosto izpostavljeni, se z njim čim prej soočite in ga premagajte.
On je utrujen, jaz sem tečna in nikoli ne seksava
Pozdravljen Brane! Takole. Imam fanta. Živiva skupaj. Oba sva v drugi polovici dvajsetih let. Prvi dve leti sta bili krasni; sedaj po 4 letih skupnega življenja pa sta najino skupno življenje in spolnost zadela dno. On se noče pogovoriti, on je vedno utrujen in pod stresom. Jaz, če se želim pogovoriti, sem tečna; tečna sem baje tudi nasploh (tudi to je eden izmed izgovorov, da ne seksava). Je rešitev zame samo še konec zveze? Kaj svetuješ? Nezadovoljena.
Na pomoč! Moj fant je še devičnik ...
Živjo. Imam problem in ne vem, kako bi ga rešila, zato se obračam nate. S fantom sva skupaj skoraj 3 mesece in vse je super, ampak nisva še imela spolnih odnosov in ne vem, kaj naj si mislim o tem. Jaz sem stara 18, on pa 24 in kolikor vem, je on še devičnik. Ne vem, ali se on tega boji ali noče. Kako bi ga lahko pripravila do tega? Kaj naj naredim? lpRožica
V zaupni besedi je (po)moč!
Na zadovoljna.si smo uvedli novo rubriko, ki smo ji dali pomenljiv naslov Brane, pomagaj! Namenjena je vsem bralkam in bralcem, ki jih tare problemček oziroma vprašanje, ki zadeva njihovo ljubezensko oziroma seksualno življenje. Nekateri se zagotovo spomnite legendarnih Zaupnih besed v reviji Antena: včasih so bila vprašanja precej bizarna, drugič povsem običajna, nekatera so postala legendarna, med njimi so bila tudi izmišljena ... Z veseljem jih je prebiralo mlado in staro. Pa smo si rekli, zakaj vam ne bi pomagali tudi na zadovoljna.si in nastala je rubrika Brane, pomagaj! oziroma Zaupne besede za potrebne ... nasveta, ideje, seksa ...
Ko zaradi neprimernega modrčka boli glava
Popolnoma prilegajoč se modrček je ključnega pomena za vsako žensko. Ne samo da v njem vaše telo zgleda popolno, temveč skrbi tudi za pravilno držo in lepo oblikuje ter poudari postavo. Najpomembnje pa je, da se, roko na srce, v prilegajočem se modrčku prave velikosti vsaka dama počuti udobno in sproščeno. Žal pa je med nami še vedno veliko posameznic, ki zaradi učinka večjih prsi izberejo premajhen modrček ali zaradi misli na boljši občutek prevelikega. Drage dame, zavedati se moramo, da lahko vsak modrček, ki se ne prilega vašim prsim, povzroča nelagodje, na dolgi rok pa z njim tvegate tudi poškodbe.
Povrnita si vitko postavo: Spoznajte Lidijo in Damirja!
Nagradna akcija "Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice", ki jo na spletnem portalu Zadovoljna.si organiziramo v sodelovanju z Nupo Slovenija, je v polnem zagonu. Trije pari, ki bodo 8 tednov pridno izgubljali kilograme in se potegovali za glavno nagrado – potovanje na grški otok Santorini, so prejeli pakete prehrane, mi pa smo preživeli dan z mladima staršema Lidijo Galijašević in Damirjem Dizdarevićem, ki ju med drugim druži tudi ljubezen do športa, med katerim oba lahko brezskrbno udarjata in s tem nikogar ne poškodujeta.
Akcija za pare: Shujšajta in osvojita sanjske počitnice!
Rek, da gre ljubezen skozi želodec, še kako drži. Se je tudi vajina ljubezenska zgodba začela z razvajanjem v dvoje na večerji ob svečah, grizljanju slastnih dobrot ob gledanju romantičnih filmov, slastnimi zajtrki v postelji? A kaj, ko vse, kar je lepo, hitro mine. In potem se v naše življenje prikradejo pomanjkanje časa, rutina, vsakodnevne skrbi, obveznosti in ... odvečni kilogrami. V sodelovanju z Nupo Slovenija smo se zato odločili, da bomo trem parom pomagali, da bodo v poletje vstopili bolj vitki in bolj zadovoljni! Med vsemi, ki se boste prijavili, bomo torej izbrali tri pare, ki bodo dva meseca z nami pridno izgubljali kilograme, se merili v zabavnih izzivih, najbolj uspešen par pa si bo prislužil sanjske počitnice na Santoriniju v Grčiji.
Kranjčanka moža prevarala s prijateljem
Brane Kastelic je pronicljiv in duhovit kolumnist, pisatelj in dopisnik z Otoka, kamor se je preselil pred 25 leti. Ob njegovih erotičnih zgodbah je odraščalo več generacij Slovenk in Slovencev, mnogi so si z njegovim domiselnim pisanjem popestrili seksualno življenje, Brane pa s svojimi erotičnimi zgodbami že dobro leto razveseljuje tudi bralke in bralce portala zadovoljna.si.
Madžarske diabetike čaka kazen, če se ne bodo držali diete
Madžarski diabetiki, ki se ne bodo držali diete, ne bodo deležni sodobnih metod zdravljenja v tamkajšnjih bolnišnicah. V skladu z novim vladnim odlokom bodo lahko bolnike, pri katerih bodo več kot dvakrat letno zaznali visoko raven sladkorja v krvi, namesto z učinkovitejšim analognim inzulinom zdravili z manj uspešnim humanim.
Gašper Simčič: Če hujšate, je stradanje v nasprotju s ciljem!
Lotiti se hujšanja je včasih veliko težje kot hujšanje samo. Potrebno je imeti dovolj veliko željo, dovolj vztrajnosti in volje. Seveda pa je treba še pred začetkom tudi vedeti, kako se hujšanja lotiti, kako se prehranjevati, kako se pravilno lotiti vadbe in na kaj moramo biti posebej pozorni, če imamo težave s prekomerno težo oziroma debelostjo. Pogovarjali smo se z Gašperjem Simčičem, fitnes trenerjem Fitnes Zveze Slovenije.
Zmote in resnice o hujšanju
Verjetno se je skoraj vsakdo v življenju vsaj enkrat podal na shujševalno dieto in se znašel pred dilemo, kako se lotiti hujšanja, da bo čim bolj učinkovito in da se kilogrami po koncu hujšanja ne bodo spet takoj vrnili. Nekateri prisegajo na uživanje zgolj beljakovin, drugi izločijo vse maščobe, tretji drastično zmanjšajo vnos hrane … Predstavljamo vam nekaj zmot in resnic o hujšanju.
Se bo vanilijev sladoled podražil?
Strokovnjaki opozarjajo, da se enemu izmed najbolj priljubljenih okusov sladoleda v prihodnosti lahko obeta podražitev. Svetu namreč primanjkuje nasadov vanilijevih strokov, ki jih gojijo predvsem na Madagaskarju, Mehiki in Indiji, letošnja letina pa naj bi bila zaradi muhastega vremena zelo oslabljena.
William in Kate preživljata hudo zakonsko krizo
Najbolj znan britanski par naj bi imel zakonske težave. Po pisanju tamkajšnjih medijev William in Kate zavračata povabila na zabave in se zadržujeta predvsem v krogu svojih družin, nad njunim zakonom pa naj bi bil razočaran tudi Williamov brat, princ Harry. Ta jima očita, da se s Kate kljub svoji mladosti spreminjata v star in dolgočasen par, ki proste večere preživlja doma ob gledanju televizije. Razlog za njune težave naj ne bi bil njun odnos, temveč predvsem pomanjkanje časa, zaradi česar William zahteva razbremenitev njunih urnikov.
Svetovni dan spanja - Postanek je pomembnejši od poti
Ali ste vedeli, da v postelji preživimo kar tretjino svojega življenja? Spanje je v današnjem hitrem tempu življenja še kako pomembno, a kaj, ko si zanj velikokrat ne vzamemo dovolj časa. Mogoče se je zato vsaj na svetovni dan spanja, za katerega v Sloveniji skrbi Mednarodna zveza za medicino spanja (WASM) in ga letos obeležujemo 16. aprila, poteka pa pod sloganom Postanek je pomembnejši od poti, dobro za trenutek ustaviti in premisliti o vseh slabostih, ki jih prinaša pomanjkanje spanja. Vzrok za prometne nesreče so v vedno večji meri utrujeni in nenaspani vozniki, ki nimajo dovolj koncentracije za dolge vožnje. To pa nikakor ni edina posledica. Tu so še glavoboli, motnje presnove, debelost in celo sladkorna bolezen.
MODA: Uporabite njegovo srajco!
Želje, da bi vaša omara vsebovala več oblačil, običajno razblini plitka denarnica in pa pomanjkanje časa, ki bi ga lahko posvetili brezskrbnemu nakupovanju. Šivanje oblačil je precej zamudno in zahteva veliko talenta, medtem ko pametna dekleta vedo, kako se preprosto oblačilo, kot je moška srajca, lahko z malo domišljije spremeni v pet različnih modnih kosov.
Počutijo se, kot bi bile gole
Čeprav se nekatere ženske nenaličene sproščeno sprehajajo, nekatere brez popolnega make upa ne upajo niti nesti smeti iz hiše. Nova raziskava je pokazala, da skoraj polovica Američank ni zadovoljna s svojim naravnim videzom, mnoge pa se, če niso naličene, počutijo, kot bi bile gole.
'Čudežni' rezanci, s katerimi boste shujšali
Svetovno javnost je pred časom šokiral nov produkt, ki naj bi pripomogel k zdravemu izgubljanju odvečne teže: tako imenovani 'čudežni' rezanci, ki naj ne bi vsebovali ogljikovih hidratov in bi naj bili brez energijske vrednosti. Številni, ki si resnično želijo izgubiti odvečne kilograme in so že preizkusili številne diete, so se (nekateri morda nekoliko skeptično) lotili tudi te in glede na njihove odzive na različnih forumih lahko rečemo, da očitno deluje – vsaj pri večini. Skrivnost naj bi bila v sestavinah in občutku sitosti, pomagali pa naj bi celo pri nekaterih boleznih, kot sta diabetes in povišan holesterol.
Indijka sprožila 'straniščno revolucijo'
Anita Nare iz province Madhja Pradeš v osrednji Indiji je le nekaj dni po poroki maja lani protestno zapustila hišo svojega moža Šivrama, saj v bivališču ni bilo stranišča. Domov se je vrnila pred kratkim, ko je mož hišo ustrezno posodobil, v času njene odsotnosti pa je preobrazba zajela celo vas.
Sodobni modrček praznuje 100 let
So kosi oblačil, brez katerih si ženske ne znamo predstavljati vsakdana. Eden izmed takih je pri večini tudi modrček, ki je sredi 19. stoletja zamenjal okornejše in neudobne steznike. Skozi desetletja se je počasi razvijal, dobival različne barvne odtenke in postajal vse bolj in bolj funkcionalen. Danes, po stotih letih obstoja, lahko vizualno poveča ali pomanjša vaše prsi ter s tem poskrbi za popolno udobje in občutek zapeljivosti.
Zaradi novih uniform morajo stevardese hujšati
Sardinska letalska družba Meridiana Fly je svečano objavila, da si je finančno opomogla, še isti dan pa so predstavnice osebja sprožile protest zaradi uvedbe novih uniform. Te so namreč precej izzivalnejše, še najbolj pa jih moti, da so nove uniforme na voljo le v dveh številkah.
Demi Moore – poskus samomora ali le nesreča?
Odkar se je skoraj 50-letna igralka Demi Moore razšla z Ashtonom Kutcherjem, je drastično shujšala, nedavno pa so jo zaradi domnevne izčrpanosti hospitalizirali. Kot pišejo tuji mediji, naj dejanski razlog za hospitalizacijo ne bi bila izčrpanost, temveč naj bi Demi v bolnišnici pristala zaradi nevarne kombinacije alkohola, tablet in vdihavanja smejalnega plina.
Začel se je pariški teden mode
Komaj so si modni navdušenci nekoliko oddahnili od zanimivega dogajanja na berlinskem tednu mode, že se je modna karavana preselila v sosednjo Francijo, kjer so oči javnosti uprte v spektakel Paris Haute Couture, pariški teden mode, ki bo prikazal modne trende za pomlad in poletje 2012 francoskih in italijanskih oblikovalcev.
Za 258 evrov na uro nudi spolne usluge svojim pacientom
Njeno ime je ... Deva. Padma Deva. Padma je vitka, osupljivo lepa 31-letna šolana seks terapevtka, ki moškim z resnimi seksualnimi problemi, kot sta prezgodnji izliv in spolna nemoč, nudi diskretno in po njenem učinkovito pomoč, odkar je postala seks 'surogatka'. Ker ne 'zdravi' zastonj ali prek državnega zdravstva, jo imajo mnogi za pripadnico najstarejše obrti.
Na Norveškem primanjkuje masla
Na Norveškem vlada veliko pomanjkanje masla. Prebivalci ene najbogatejših držav na svetu so seveda zaskrbljeni, saj se božični prazniki nezadržno bližajo. V norveških supermarketih so namreč police z mlečnimi izdelki že več dni prazne, kar državi z enim najvišjih dohodkov na prebivalca ni ravno v ponos. Največji proizvajalec mlečnih izdelkov na Norveškem Tine je sporočil, da v državi primanjkuje med 500 in 1000 ton masla.
Globok dekolte, visok izrez in spodobnost
Minikrila in globoki dekolteji velikokrat ne privabijo dovolj (predvsem moške) pozornosti. Zato se veliko modnih oblikovalcev, ki oblikujejo za svetovno znane zvezdnice, sooča z izzivom, kaj še spremeniti na kreacijah, da bodo zvezde zasijale v vsej svoji veličini. Pri tem gre v veliki meri za dejstvo, da je treba čim več 'odkriti', glede na to, da to vzbuja pozornost javnosti.
Grozljiva medicinska napaka usodna za novorojenčka
V indijski javni porodnišnici, znani po slabih higienskih standardih in pomanjkljivi opremi, se je nedavno zgodila huda tragedija. Nosečnico so, ko so jo pripeljali v porodniško sobo, namesto s tekočino za dezinfekcijo umili s kislino, s čimer so ženski povzročili hude opekline, novorojenček pa ni preživel. V bolnišnici trdijo, da za smrt novorojenčka niso krivi, temveč da je bil mrtvorojen.
Umrla med erotično igro: Nesreča ali umor?
Septembra letos je Rim pretresla novica o dekletih, ki sta se v garaži 'igrali' erotične igrice, pri čemer se je ena izmed njiju zadušila. Policija je aretirala 42-letnega Soterja Muléja, člana sado-mazohistične organizacije, ki naj bi dekleti med nevarnim početjem snemal in fotografiral. Policija je zasegla in že natančno pregleduje ves slikovni in videomaterial, ki ga je našla v Muléjevem stanovanju in avtu.
VIDEO: Dan z boginjo teka Sašo Črtalič
Saša Črtalič je ena izmed petih boginj teka, deklet, ki smo jih izbrali v akciji Nike Slovenija. 23-letna Tržičanka, navdušena športnica, ki obiskuje Fakulteto za šport v Ljubljani, nam je dovolila, da smo s kamero vstopili v njeno sobo in jo spremljali od bujenja do odhoda na fakulteto, nato pa smo se skupaj z njo odpravili še na trening s preostalimi štirimi boginjami in trenerjema Pulz športa Blažem Kavčičem ter Miho Jurečičem.