Ključna beseda / pomanjkanje
Kaj krade spanec Alenki Košir?
Nekdanji smučar Jure Košir in njegova soproga Alenka že od nekdaj prisegata na zdravo življenje, ki ga poleg redne telesne aktivnosti sestavlja tudi zdrava prehrana. Prazniki pa so čas, ko tudi Koširjevi grešijo. „Sama sem mnenja, da je treba najti pravo ravnovesje, med zdravo prehrano in tistimi malimi pregrehami,“ nam je zaupala Alenka in razkrila, kako bodo letos preživeli božično-novoletne praznike.
Kako rešiti zvezo na daljavo?
Pozdravljen, Brane! Z veseljem prebiram tvojo rubriko in hvala za vse nasvete! Sem kar nekaj časa odlašala, da ti pišem, pa sem se končno odločila. Stara sem 23 let, trenutno v zelo lepi enoletni zvezi, ki pa je žal zveza na daljavo. Fant je star enako kot jaz, oba študirava, poleg študija pa se on še intenzivno ukvarja z glasbo. Razmere so trenutno take, da se lahko vidiva največkrat enkrat na teden za en dan, kar mene fizično in psihično ubija. Zveza sama po sebi je super, ljubezen , seks – vse je super in sva oba zadovoljna, ampak kaj, ko le tisti en dan. Včasih imam občutek, kot da sploh nisem del njegovega življenja in on ne mojega, da sva skupaj le tisti en trenutek in potem se spet vrneva v realnost. Problemi so predvsem v tem, da mojim doma fant ni všeč (glasbenik pač, očitno si je oči predstavljal zdravnika s tremi doktorati ali kaj jaz vem ...) in me v zvezi ne podpirajo in posledično komplicirajo vedno in povsod, plus študij, pa pomanjkanje časa in njegove odsotnosti zaradi nastopov in vse skupaj… Enostavno sem čisto na dnu z močmi, ko po tednu na faksu še za vikend skačem okoli in ni dneva, da bi bila »na izi«. Res ga imam rada in on mene, načrtujeva kako bo, ko bova lahko skupaj živela, ampak zaenkrat ni popolnoma nobene možnosti. Eno leto sem zdržala takšno življenje, zdaj počasi ne morem več. Nekako sem se naveličala. Kolegice pravijo, da če ga imam dovolj rada, da bom potrpela … Ne vem več kaj naj naredim. Med tednom se slišiva po telefonu, vendar so pogovori kratki, smsi mi ne zadoščajo več ... Rada bi svojega fanta tukaj, ob meni, da ve, kaj se dogaja z mano, da sem jaz lahko del njegovega življenja! Da bi šla skupaj ven, da bi skupaj počela stvari. Saj je lepo takrat, ko sva skupaj tisti dan, seksava, ampak jaz rabim več stikov, bližine… O tem sva se že pogovarjala in tudi njemu je težko, ampak on se zna zamotiti ob vsem tem, jaz pa ne, sploh ker dnevno srečujem ogromno parov, poslušam kolegice, gremo skupaj ven, vse s fanti, jaz pa brez. Imam ga rada in zveze resnično ne bi rada končala zaradi takšne stvari, kot so kilometri, ki naju ločujejo, vendar zadnje čase se mi zdi, da tisti »srečni« dan ne odtehta več vsega stresa, ubadanja z mojimi domačimi, fizične utrujenosti ... Kaj lahko naredim, da bo lažje? Se zveze na daljavo sploh lahko na dolgi rok obnesejo?
Pravi, da jo ljubi, a tega ne pokaže ...
Lep pozdrav! Ne vem, kako naprej, poročena sem že 14 let, imava dva otroka. Mož mi sicer zatrjuje, da me ljubi me, vendar tega ne pokaže. Potrebujem objeme, da bi včasih kam šli, ampak zame nikoli ni časa. Vedno sem sama. Poskušam razumeti, da je umetnik in ima poleg tega še službo. Se mi zdi, da mu vse drugo pomeni več. Če ga ne bi imela tako rada, bi se že ločila, ker me boli, tako zelo, da jočem že vsak dan. Jaz mu vsak dan pišem smse, ko ga ni, mu skuham, perem, izkazujem ljubezen. Pustila bi ga takoj, ampak ne morem, ker preveč ljubim, tako, da boli. Zelo.
Hujšanje s čiščenjem jeter
Ste si med martinovanjem privoščili pristno martinovo pojedino in kozarec rujnega? Že vsakodnevna, sploh pa bolj intenzivna izpostavljenost škodljivim snovem zmanjšuje sposobnost razstrupljanja in regeneracije naših jeter. Je to vzrok slabega počutja in povečanja telesne teže?
Tanki in uničeni lasje so sedaj preteklost!
Vidno zdravi, gosti in močni lasje so nekaj, o čemer sanja vsaka pripadnica nežnejšega spola. Toda le peščica jih je imela to srečo, da jih je s takšnimi lasmi obdarila mati narava. Marsikatera ženska se bori z razcepljenimi konicami, poškodovanimi lasmi in njihovim izpadanjem ter bi naredila vse, da bi bili tudi njeni videti zdravi in sijoči. Če tudi vaši lasje potrebujejo oporo, potem vas vabimo k sodelovanju v naši akciji za prehransko dopolnilo Priorin® Extra iz Bayerja, zaradi katerega bujni in močni lasje ne bodo več sanje, ampak resničnost!
Nič več iluzija!
Marsikatera ženska se bori z razcepljenimi konicami ter poškodovanimi lasmi, ki močno izpadajo, in bi naredila vse, da bi bili videti zdravi in sijoči. Petim prijavljenim na našo nagradno akcijo Priorin® Extra, ki smo jo pripravili v sodelovanju z družbo Bayer, se bo želja uresničila. Vas zanima, kdo je srečna peterica?
Rezultati so vidni že po 3 tednih!
Pred mesecem dni smo petim izbrankam, ki se borijo s tankimi, lomljivimi in izpadajočimi lasmi, omogočili, da so v 3-mesečno uporabo prejele paket Priorin® Extra, ki vsebuje vse, kar lasišče in lasje potrebujejo za zdrav in sijoč videz. Korenine las oskrbuje s pomembnimi mikrohranilnimi snovmi, s čimer pripravlja osnovo za zdrave lase. Spremembe njihovih las ves čas spremljamo in po enem mesecu so prvi rezultati že vidni. Mojca, Saša, Darinka, Renata in Tatjana pa so z napredkom zelo zadovoljne.
Končno je razkrila svojo skrivnost!
Ste se odločili, da boste končno prenehali s starimi, škodljivimi navadami, ki vaš organizem le zastrupljajo in posledično v njem ustvarjajo okolje za razvoj »sodobnih« bolezni? Prvi korak k temu je, da svoje telo očistite vseh strupov ter v njem znova vzpostavite optimalno pH ravnovesje. Da je to ključ do dobrega počutja, se zaveda tudi Jessica Alba, ki prisega na alkalno dieto. Bistvo tovrstne diete je, da se v telesu vzpostavi optimalno pH ravnovesje, ki pa ne pripomore le k izgubi teže, temveč prinaša vrsto pozitivnih učinkov na telo in zdravje.
Imaš občutek, da je s tabo samo zaradi užitka?
Živjo Brane! Redno spremljam tvoj blog. Zelo mi je všeč in vedno izvem kaj novega. Imam pa vprašanje, ki me muči že nekaj časa. Z mojim fantom sva skupaj 11 mesecev. Ko sva začela seksati, je bilo vse lepo in prav, zmeraj je razvajal tudi mene (me lizal,rajcal itd.). Zadnje čase pa se tega izogiba. Želi da jaz njegovega obdelam, on pa mene nič. Poskusila sem mu pokazati že na vse načine,da si tudi jaz želim, da se me dotakne z roko, jezikom, ne samo s svojim organom. Kako naj mu pokažem, da si tega zelo želim? Včasih razmišljam, kaj če ima drugo in je z mano samo zaradi užitka, ampak tega si ne prestavljam. Prosim pomagaj mi, kaj naj še naredim? Izgubljena
Modni kritiki so si enotni!
Modni kritiki so si enotni, da je oranžna naslednica črne - tiste barve, ki je veljala za večno klasiko. Črna oblačila so odražala eleganco, poosebljala stil in bila primerna za vsako priložnost, sedaj pa, kot napovedujejo novi trendi, prihaja čas oranžne.
Ti je kaj znano? 'Po porodu mi ni več do spolnosti!'
Pozdravljen, Brane! S partnerjem sva bila vseh pet let redno spolno aktivna. Sedaj smo postali družina. Od poroda je minilo že skoraj pet mesecev in meni še vedno ni do seksa. Vem in čutim, da je partner potrt zaradi tega, a vsakič, ko se greva ljubit, mi po mislih roji le misel, da naj se že hitro konča, saj mi prav nič ne paše. Pa ni težava v drugačnem čutenju, le preprosto mi ni do tega. Zaradi tega sem žalostna, saj mi skupni intimni trenutki veliko pomenijo. Kot da mi je porod vzel vsako željo po seksu. Imaš morda kakšen nasvet, kako ponovno vzbuditi tisto veliko nenasitno željo po seksu? Veliko premlada sem, da bi zamujala te radosti. Lep pozdrav! Mlada mamica
'Kiksi', ki vas lahko drago stanejo!
Imate težave z nanašanjem samoporjavitvenih krem? Poskrbite, da boste sredstva za samoporjavitev uporabljali pravilno, saj boste sicer kaj hitro postale preveč lisaste ali preveč oranžne. Ponujamo vam nekaj nasvetov, na kaj bodite pozorne, še preden v roke vnovič vzamete samoporjavitveno kremo.
7 načinov, kako še pred poletjem odpraviti maščobo okrog trebuha
Bi se tudi vi, preden skočite v kopalke, radi znebili maščobe okrog trebuha? Zdaj je še čas, da se je znebite, tako da boste poleti s ponosom razkazovali svoj izklesan trebušček. Preberite si 7 načinov za izgubo maščobe, ki zanesljivo delujejo!
Ali prekinitev v razmerju pomeni konec zveze?
S fantom sva bila skupaj 3,5 let. Pred enim mesecem pa se je najina pravljica končala oziroma sva si vzela pavzo. Naj razložim. Ves čas najine zveze sva se imela lepo, nobenih večjih prepirov, razumela sva se, seks je bil odličen, tudi živela sva skupaj. Pred enim mesecem pa meni nič, tebi nič, njegov klic, da ne more več tako naprej, da se je ohladil, da ne čuti več ognja do mene, le še nekaj tli. Rad bi spet začutil tisti ogenj do mene, zato sva si dala čas zase in sva začasno narazen. Pravi, da me pogreša in da me ima rad, vendar rabi še malo časa. Njegov cilj je, da bova spet skupaj. Naj omenim, da je imel pred mano punco eno leto, pred njo pa punco 8 let. Nikoli ni bil sam. Misli, da je mogoče krivo to, ker si nikoli ni vzel časa zase med obema zvezama in je zato čustveno otopel. Kaj misliš? Imela sva sanje o skupnem stanovanju in da se bova skupaj postarala. Res sva se imela lepo, srečna sva bila. Ta odločitev se je v njem porajala zadnjih nekaj mesecev, vendar je želel zadevo sam urediti in razčistiti. Mislil je, da bo bolje in ko ni bilo, je sledil tisti klic. Brane, kaj misliš, kaj pomeni to? Je upanje za naju? Nikoli nisem razumela bistva pavze. Kaj naj storim? Naj pozabim vse skupaj in grem naprej, ali naj čakam, ker ga imam rada in verjamem v naju? Vem, da druge ženske nima. Enkrat tedensko se dobiva in se pogovarjava. Je možno, da znova začuti izgubljeni ogenj do mene? Na kakšen način? Hvala za odgovor. Izgubljena.
Na dan je končno prišla prava resnica!
Kolumbijska igralka Sofia Vergara in njen zaročenec Nick Loeb nikoli ne bosta prišla do oltarja. Slavni par se je pred kratkim že drugič razšel, v medije pa je končno prišla resnica o tem, kaj se je zgodilo. Loebu namreč ni všeč, da ga mediji opisujejo kot 'razvajeni privesek' in se je odločil, da naredi govoricam konec. Kot pravi sam, je bila zveza z latino zvezdnico prava grozljivka.
Trumpova se čuti krivo! Upravičeno?!
Ivanka Trump, hčerka multimilijonarja Donalda Trumpa ter Ivane Trump, na veselje javnosti ni domišljava kot njena starša in se niti približno ne obnaša kot kakšna razvajena zvezdnica. Nasprotno! Pred nedavnim je priznala, da na delovnem mestu preživi tudi po 16 ur in torej še kako dobro ve, kako težko je preživeti družino. Kljub temu pravi, da jo velikokrat razjeda krivda, saj se zaveda, da zaradi številnih obveznosti zanemarja svoja otroka.
Lepota od znotraj!
Perfect SKIN Hyaluron - prehransko dopolnilo z vitamini, minerali in 100 mg hialuronske kisline.
Zvezdnica ima SAMO še 38 kilogramov!
Nicole Richie se je v preteklosti že bojevala z anoreksijo in če je verjeti poročanju tujih medijev, naj bi se ameriška starleta in modna oblikovalka znova soočala z motnjami prehranjevanja. Nicole naj bi tehtala le še 38 kilogramov, svoje koščeno telo pa poskuša skriti pod ohlapnimi oblačili.
Ko imaš občutek, da si njegova 'nova' mama!
Brane, pomagaaaj! S fantom sva skupaj že dve leti in pol, od tega živiva skupaj že dve leti. Oba sva stara 25 let. Ob njem se že dolgo ne počutim povsem srečna in bolje kot ga spoznam, manj mi je všeč. Na začetku se mi je predstavil kot odgovoren, ambiciozen in zanimiv moški, kar se mi je zdelo sicer malo sumljivo, saj je takrat še živel doma, ni imel izpita za avto niti službe. Toda vseeno sem zaupala srcu in se preselila skupaj z njim v stanovanje. Kakšno leto je bilo pravljično, imela sva pestro spolno žvljenje, zanimive hobije, našel si je službo ... Po letu dni sva se morala zaradi spleta okoliščin preseliti v drugo stanovanje, ki je nekoliko dražje od prejšnjega, takrat pa so se začele tudi težave. Denarja je bilo vse manj, porabila sem vse svoje prihranke (tako so sanje o novem avtomobilu splavale po vodi), vse bolj sem bila pod stresom in začela ugotavljati, da moj dragi zelo malo prispeva k nakupu hrane in ostalih potrebnih stvari za gospodinjstvo, kar naprej me prosi za denar (tega prej sploh nisem opazila), ne prispeva za bencin, zavarovanje za avto (avto je sicer moj, ampak ga zdaj, ko je naredil izpit, uporablja tudi on), popolnoma je neambiciozen in mislim da bi se, v primeru da greva narazen, preselil nazaj domov, ker ne bi bil sposoben živeti na svojem. Če to podprem s primerom, da misli, da ima 20 evrov dovolj za preživetje za dva tedna, medtem ko moram jaz porabiti minimalno 20 evrov na teden za gorivo. Potem ko sem nekako dojela, da me ima za 'novo mamo', mi niti na misel ne pade, da bi imela z njim spolne odnose. Tako je že nekaj mesecev. On mi vsak dan večkrat ˝teži˝ za seks, je popolnoma vulgaren in misli, da sem za najine težave kriva samo jaz, ker nočem seksati z njim. Ko pomislim na to, da bi ga zapustila, me spet preplavijo čustva, ki sem jih imela do njega, preden se je začel vesti kot moj otrok. Zanima me, kako naj ga pripravim do tega, da bo to dojel in odrasel oziroma kako naj mu pojasnim, da ga bom zapustila, če ne bo spremembe. Ko se hočem z njim pogovoriti, mi enostavno zmanjka potrpljenja, ker ne dojame, da so razlogi za mojo nedostopnost na njegovih plečih. Hvala za pomoč, Brane. Pozdrav, Polha
Potegne kartico, prsi se postavijo pokonci in rit je 3 številke manjša!
Prekleti pesticidi. Po njih moškim rastejo prsi, ženskam pa brki. Oni po novem kadijo ultra slim čike, si z voskom mažejo brke in nosijo mehke puloverje iz kašmirja.
Hlače z vzorcem: Dobra izbira za vse postave!
Hlače z vzorci nadaljujejo svojo vladavino tudi to pomlad, a majhna past, zaradi katere jim mnoge ženske ne zaupajo, leži v različnih vzorcih, ki telesu pogosto dodajo nekaj centimetrov. Da bi žgečkljiv trend obrnile v svojo korist in iz pik, cvetja, čipk in črt potegnile najboljšo vizualno korist, vam prinašamo vodič za pravilno izbiro hlač z vzorcem.
Seks in dve ločitvi
Naključje je hotelo, da smo krajši oddih na španskem jugu preživljali v družbi dveh parov bodočih ločencev s skupaj petimi otroki. Še med lanskimi poletnimi počitnicami, ko sta bila oba para še srečno poročena, smo bili veliko skupaj in priznam, da nisem niti pomislil na to, da bi bilo kaj v njunih zakonih tako zelo narobe, da se bosta leto kasneje ločevala.
Dieta, ki temelji na izkušnjah!
Pomlad je že strumno zakorakala v naš vsakdan, daleč pa niso niti več poletno sonce, morje in ležerno uživanje na dopustu. Preden skočimo v kopalke, bi radi seveda vsi izgubili odvečne kilograme, desetim finalistom akcije 'Postani Slim&Fit po ločevalno' pa bo do vitke inbolj zdrave postave pomagala 90-dnevna ločevalna dieta.
Ko si sama kriva za vse!
Pozdravljen! K vam se obračam s prošnjo za nasvet. S fantom sva skupaj 3 leta, od tega že 2 leti živiva skupaj. Vse lepo in prav, vendar pa v skupnem življenju dobro spoznaš svojega partnerja in navsezadnje tudi sebe. A v tem ni problem. Problem je, da nama politika uničuje življenje. Odkar je recesija, novi davki in je težko dobiti službo, je vse drugače. Jaz študiram, on dela. Živiva na kmetiji, in ker je on cel dan v službi, jaz skrbim za kmetijo. Vsak dan iz službe prihaja slabe volje, govori, da za vse ne more skrbeti sam (finančno), a jaz študiram in ob študiju ter kmetiji ne morem še delati – enostavno mi ne bi zneslo. Tako je torej iz dneva v dan slaba volja zaradi denarja, krize ... Kar koli je narobe, enostavno okrivi mene, ne razume, če doma kaj ni 'tipi-topi' pospravljeno. Najino spolno življenje pa je preprosto izginilo, kaj šele smeh in skupni trenutki veselja. On za vse krivi mene, jaz pa se počutim kot ovira na njegovi poti. A še vedno ga imam zelo rada, vendar enostavno ne vem več, kaj naj. Včasih že mislim, da do mene nima nobenih čustev več in da ga res samo oviram ter sem mu samo strošek ... Hvala za nasvet. Lili
Zdaj je jasno, zakaj se redimo!
Za pridobivanje in izgubo telesne teže sta ključna dva hormona: prvi je grelin, ki je odgovoren za napad lakote, drugi pa leptin, ki našim možganom sporoča, da je bilo vnesene hrane dovolj. Njuno nihanje je torej ključno za nadzor vaše telesne teže in ljudje imamo vsekakor nad njimi več nadzora, kot ponavadi mislimo. »Pripravite jih do tega, da bodo delali za vas,« pravi dr. Lena Edwards, lastnica centra za zdravje in wellness v Kentuckyju.
Hujšajte z glavo!
Strokovnjaki pravijo, da je eden izmed glavnih razlogov, zakaj se nekateri ljudje neuspešno spopadajo s prekomerno telesno težo, ta, da ne vedo, kako delujejo možgani in kako jih pretentati, ko je v igri hrana. Ja, z nekaj triki lahko svoje misli odvrnete od svoje največje razvade – hrane!
Kako do intenzivnejših orgazmov?
Pozdravljen, Brane! Sem ženska v zgodnjih tridesetih letih in me zadnje čase kar razganja od seksualnosti, ki je bila do pred mesecem dni kar precej zapeta in monotona. Sicer sem srečno poročena, ampak potrebna sprememb v življenju, predvsem na tem področju. Nate se obračam zato, ker potrebujem nasvet. Zanima me, kje lahko izvem največ o seksu, metodah, kako dosegati čim bolj intenzivne orgazme, kako najbolje zadovoljiti moškega, kakšne so najboljše popestritve za desetletni zakon. Skratka, zanima me, kako doseči, da bo mož (ki je že tako nor name) postal dobesedno obseden z mano in bo najin seks kratkomalo najboljši? Prebrala sem že veliko knjig na to temo, tudi z možem se veliko pogovarjava o tem, a vem, da je še veliko potencialnih informacij, s pomočjo katerih lahko še bolj popestriva najino spolno življenje in vem, da si ti pravi naslov. Že vnaprej hvala za odgovor. Nvps
S svojim videzom je vse presenetila
Se spomnite Branke Pungerčar, inštruktorice fitnesa in bodoče športne pedagoginje, ki se je pred dvema tednoma odločila za razstrupljanje telesa s pomočjo programa '10-Days Detox'? Pred nekaj dnevi smo jo srečali v središču prestolnice in priznati moramo, da je bila razlika očitna. Simpatična Ljubljančanka je namreč kar prekipevala od energije in dobre volje, kar pripisuje prav učinkovitemu razstrupljanju, s pomočjo katerega se je znebila toksinov, ki so ogrožali njeno telo.
Vse skupaj je lahko zelo preprosto!
Učinkovito razstrupljanje telesa sestoji iz nekaj osnovnih pravil, od katerih je odvisno, kako uspešno bo. V prvi vrsti morate postopoma spremeniti prehranjevalne navade, z jedilnika odstraniti industrijsko predelana živila, in zatreti slabe navade, kot so uživanje kave, alkohola in kajenje. Namesto tega na svoj jedilnik vključite svežo zelenjavo in sadje, stročnice, nepredelana žita, oreščki in semena. Da bo razstrupljanje lažje, vam ponujamo nekaj uporabnih nasvetov ter predloge za okusen razstrupljevalni obrok – še več slastnih jedi pa najdete v knjižici, ki je priložena paketu 10-Days Detox.
S svojo odločitvijo je mnoge presenetila!
Inštruktorica fitnesa Branka Pungerčar se je odločila, da svoje telo očisti strupov. Da bi se razstrupila čim bolj učinkovito, je za pomoč prosila svetovalko za prehrano, ki ji je priporočila kombinacijo pravilne prehrane in naravnih izdelkov 10-Days Detox. Ker je Branka kot izkušena vaditeljica že vrsto let v dobri formi, je mnoge s svojo odločitvijo presenetila, saj so bili prepričani, da če kdo, potem ona dobro skrbi za svoje telo.