Ključna beseda / postavo
Kako izgledati vitko kot hollywoodske zvezde
Liposukcijska dieta - skrivnost vitkosti nekdanje hrvaške predsednice Kolinde.
S to jutranjo navado pospeši svoj metabolizem in izgorevanje kalorij
Jennifer Aniston je že pred časom ponosno zakorakala v šesto desetletje. Za mladosten videz in postavo skrbi z redno telovadbo in prehrano po pravilu 30 odstotkov beljakovin, 30 maščob in 40 odstotokov ogljikovih hidratov.
Gorska tekačica Nuša Mali: 'Najljubši so mi teki samo za dušo.'
Kamničanka Nuša Mali velja za tekaško samorastnico, ki je že v otroških letih veliko hodila na lokalne tekme. Da ima gorski tek v krvi, dokazuje tudi njena uvrstitev na svetovnem prvenstvu v gorskih tekih v Patagoniji, kjer je leta 2019 osvojila šesto mesto, kar je eden najboljših slovenskih dosežkov v tem razredu te panoge. Nuša pravi, da je bila vedno zelo aktivna, tudi kot otrok. Pravi, da je tek med drugim izbrala tudi zato, ker se ji je zdel najpreprostejši šport, za katerega potrebuješ le pot in čevlje. "Tek me je naučil bolj živeti za sam trenutek, ker se med njim res zaveš samega sebe, in postopnosti. Postala sem bolj potrpežljiva in vztrajna, pokazal pa mi je tudi, da bo moj trud poplačan, če se bom trudila," pravi in dodaja, da je šport vedno bil in tudi vedno bo del njenega življenja.
Jordanska kraljica Rania znova navdušila s svojo lepoto
V zadnjih mesecih ni bila velikokrat opažena v javnosti, tokrat pa je ena najlepših in najbolje oblečenih kraljic na svetu, po dolgem času ponovno navdušila. Z možem sta namreč v kraljevi palači v Jordaniji gostila britanskega princa Charlesa in njegovo soprogo Camillo Parker-Bowles, jordanska kraljica Rania pa je za to posebno priložnost izbrala prekrasen bel stajling.
54-letna Nicole Kidman osupnila v drzni obleki
Nobena skrivnost ni, da Nicole Kidman sodi v sam vrh najlepših hollywoodskih zvezdnic, kar je avstralska igralka znova potrdila, ko se je pred nekaj dnevi udeležila podelitve Instyle nagrad v zapeljivi obleki.
Kako zaužiti več beljakovin, zlasti če hujšate?
Večina ne zaužije dovolj beljakovin in vlaknin, ki so ključne za vsesplošno dobro počutje in zdravje. Ob primernem vnosu lažje vzdržujete telesno maso in tudi shujšate, izgubljate maščobe, pridobivate mišično maso, oblikujete lepo postavo in tudi izboljšate prebavo. Kako jih lahko z nekaj preprostimi spremembami v prehrani zaužijemo dovolj, je razložil trener, svetovalec na področju prehrane in vadbe ter predavatelj Fitnes zveze Slovenije Mario Sambolec.
Ugotovite, kateri plašč je pravi za vas
Jesen in zima sta čas za plašče! Predstavljamo vam mini vodič, ki vam bo razkril, kateri model plašča je najboljši za vašo postavo!
Severina delila zapeljivo fotografijo zgoraj brez
Medtem ko smo že dobro zakorakali v jesen in hladnejše dni, pa se je hrvaška pevka Severina odločila obuditi spomin na vroče poletje. Na družbenem omrežju Instagram je namreč delila fotoutrinek z eksotičnih počitnic na Maldivih!
S temi vajami se boste znebile mlahavih rok
Za vse, ki ste se odločile, da ne boste čakale na poletje, da se spravite v formo in poskrbite za svojo postavo, smo skupaj s priljubljeno vplivnico in osebno trenerko Petro Parovel pripravili serijo vaj, s katerimi boste poskrbele za prav vse dele svojega telesa. Po vajah za zadnjico, trebuh in spodnji del telesa so danes na vrsti vaje za lepo oblikovane roke.
Teh 5 modelov jaken bomo oboževale to jesen
Medtem ko se nekateri le s težavo poslovijo od poletja in lahkotnih oblačil, pa marsikatera modna navdušenka že nestrpno pričakuje jesen in modne trende, ki jih ta letos prinaša. Med temi bodo določeni modeli jaken, ki bodo v prihajajočih tednih postali nepogrešljivi in jih v teh dneh že lahko vidimo na družbenih omrežjih!
Demi Moore Hrvate navdušila v kopalkah
Da je Hrvaška v zadnjih letih postala prava meka za zvezdnike svetovnega kova, saj je med njihovimi najljubšimi poletnimi destinacijami, dokazuje dejstvo, da so jo letos med drugim obiskali tudi Michael Jordan, Neil Patrick Harris in Demi Moore. Ta te dni uživa v eni od razkošnih dubrovniških vil.
Ona je najbolje oblečena članica kraljevega dvora
Kate Middleton, kraljica Letizia in Meghan Markle so le nekatere od kraljevih članic, ki so si s svojim modnim slogom prislužile naziv modne ikone, naziv najboljše oblečene članice kraljeve družine pa je tokrat pripadel Beatrice Borromeo, italijanski novinarki in ženi Pierra Casiraghija, sina princese Caroline iz Monaka.
Carmen Osovnikar: 'Kapo dol vsem polnejšim ženskam, ki oblačijo kratka krila.'
Carmen Osovnikar, ki smo jo spoznali v resničnostnem šovu Sanjski moški, je ena izmed tistih žensk, ki jim nikoli bi bilo treba pretirano paziti na prehrano. Pravi, da je se že rodila z dobrimi geni in da ima večji problem s tem, kako pridobiti kakšen kilogram. Da se lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, smo se lahko prepričali že ob gledanju šova, njene fotografije z morja pa so to le še potrdile. Z njo smo poklepetali o tem, kako ji uspeva biti tako fit in kako se je z leti spremenil njen odnos do kože. Razkrila pa nam je tudi, kateri so najdražji modni kosi v njeni omari in kdaj se počuti najbolj zapeljivo!
Kako so se v 14 letih spremenile sestre Kardashian?
Že nekaj časa ni skrivnost, da se resničnostni šov V koraku z družino Kardashian po 14 letih in 20 sezonah poslavlja. V tem času smo bili priča številnim dramatičnim dogodkom, razhodom in ločitvam, spremembam spola, rojstvom in porokam ... Ter seveda dramatičnim spremembam videza, s katerimi so slavne sestre Kardashian v preteklosti rade dvigovale prah!
Catherine Zeta-Jones v bikiniju pokazala fantastično postavo
Igralka Catherine Zeta-Jones bo kmalu praznovala 52. rojstni dan, v bikiniju pa lahko še vedno konkurira ženskam, pol mlajšim od nje.
Kako je videti ženska z znanstveno dokazano najlepšim telesom na svetu
V poletnih mesecih se marsikatera pripadnica ženskega spola obremenjuje s svojim videzom in ni zadovoljna s svojim telesom, predvsem tiste z oblinami. Toda po številnih raziskavah sodeč, so prav obline tiste, ki so najzapeljivejše, in znanstveno dokazano se lahko z najlepšim telesom na svetu pohvali britanska zvezdnica Kelly Brook.
Charlize Theron navdušila v kopalkah
Charlize Theron, ki sodi v sam vrh najlepših žensk na svetu, te dni uživa v Grčiji, kjer so jo paparaci ujeli med uživanjem v morskih radostih. Slavna igralka je za vragolije na vodi izbrala črne enodelne kopalke, ki so eden izmed tistih modnih kosov, ki pristaja vsem ženskam in ne gre nikoli iz mode.
Tina Gaber pokazala zavidanja vredno telo
Poletje je idealen čas, ko odvržemo nepotrebne skrbi, se opremimo z najlepšimi modnimi kosi in se podamo na plaže, včasih do slovenske obale ali pa nekam daleč. Med ljubitelji morja in sonca je tudi vplivnica Tina Gaber, ki se trenutno mudi na grškem otoku Mikonos, kjer uživa v poletnih vragolijah in dobri družbi. "Moj običajen dan na dopustu nima urnika, predam se toku in grem svobodno iz ure v uro, iz dneva v dan," pravi Tina, ki nam je v intervjuju zaupala, v kakšnih kopalkah bo letos navduševala in kako bo preživela letošnje poletje.
Zaradi tega nikoli ne vidimo njenega spodnjega perila
Medtem ko se je številnim zvednicam že večkrat pripetilo, da so se skozi oblačila videle linije njihovega spodnjega perila ali naramnice nedrčka, pa se cambriški vojovodinji Kate Middleton to nikoli ne pripeti. Ste se kdaj vprašali, zakaj in kako ji uspeva, da je vedno videti popolno? O tem je spregovorila strokovnjakinja za kraljevski bonton Myka Meier.
Bele obleke, ki jih bomo to poletje največ nosile
Bela obleka je tudi to poletje nepogrešljiv modni kos – lahkotna, šik, udobna in zelo zapeljiva. Glede na to, koliko različnih modelov je trenutno na voljo, smo prepričani, da bo prav vsaka našla belo obleko, ki bo našla svoje mesto v vaši omari.
Sandali s polno peto so 'must have' poletna obutev
Sandali s polno peto so v poletnih mesecih nepogrešljiv del ženske obutve. Dovolj udobni so za nošenje v službi ali skakljanje po dopoldanskih opravkih. Hkrati so določeni modeli ravno prav elegantni tudi za kakšno večerno priložnost, sploh v nevtralni ali črni barvi. Preverite najbolj vroč izbor ta hip!
Najlepše poletne obleke za ženske z oblinami
Marsikatera je prepričana, da mora slediti modnim pravilom, ki narekujejo, kaj ženske z oblinami lahko nosijo in česa ne smejo. Ne glede na to, kakšen tip postave imate, lahko vsaka svojo garderobo osveži z barvami in vzorci, pomembna je le izbira pravega kroja. V spletni trgovini ASOS smo našli nekaj prekrasnih poletnih oblek, ki bodo navdušile vse ponosne lastnice oblin!
Ta zdrav in okusen obrok je hit poletja
Veliko žensk se že od začetka leta trudi 'pridelati' popolno postavo za morje. Pri doseganju zadanega cilja se poslužujejo različnih metod: nekatere stavijo na telesno aktivnost in potenje v fitnesu, druge se raje osredotočijo na ustrezno prehrano, tretje kombinirajo zdravo mero obojega. Vse v želji, da bodo na plaži bolj samozavestne, srečnejše. Nekaterim uspe, drugim ne. Na dopustu nato sledi popolna sprostitev: miganja je bolj za vzorec, hrane (seveda ne najbolj zdrave) je v izobilju, zato kilogrami in maščobne obloge hitro (spet) najdejo pot na stegna in trebuh. Zveni znano? Pa ni treba, da je tako!
Mary Ševo v kopalkah pokazala zavidanja vredno postavo
Mary Ševo, ki smo jo spoznali v resničnostnem šovu Sanjski moški, je v teh dneh spakirala kovčke in pobegnila na zaslužen dopust. Medtem ko je njena sotekmovalka Ana Pusovnik za dopust izbrala Santorini, pa se je Mary odločila za drug grški otok – Mikonos.
Pomembno je sprejeti in vzljubiti svoje telo
Če ste čisto iskrene do sebe – kako močno vplivajo na vas popolne podobe teles, ki smo jim vsakodnevno priča v medijih in na družbenih omrežjih? Se zavedate, da gre za idealizirane podobe, ki nimajo veliko stika z resničnostjo, ali se vas to močno dotakne in še dodatno načenja vašo samopodobo? V tem primeru je treba spremeniti način razmišljanja, vzljubiti svoje telo in ponotranjiti dejstvo, da smo veliko več kot samo številka na tehtnici. Konec 60. let je iz istih razlogov nastal koncept telesne pozitivnosti, ki spodbuja sprejemanje svojega telesa in zdravo samopodobo.
Sanjska dekleta ne navdušujejo le s stasom, ampak tudi s stilom
Gregor Čeglaj ni edini, ki je vzbudil pozornost Slovenije v priljubljenem šovu Sanjski moški, vedno bolj priljubljena na družbenih omrežjih so namreč tudi njegova sanjska dekleta, ki pa ne navdušujejo le s svojim stasom, ampak tudi s svojim modnim stilom!
33-letna Vanja: 'Zaradi njega si je najprej operirala nos, nato pa ...'
V zadnjih letih so estetski popravki postali zelo razširjen pojav in vse več je žensk (pa tudi moških), ki prve znake staranja upočasnjujejo s pomočjo sodobnih metod. A tako kot pri vsaki stvari je tudi v tem primeru mogoče najti takšne, ki pri tem pretiravajo in (tudi) zaradi pritiskov drugih zaidejo predaleč. Ena takšnih je bila naša sogovornica, ki je pod močnim vplivom partnerja začela postopoma spreminjati sebe. A danes ji je žal. »Mislila sem, da bom lepša in privlačnejša. Da me bo imel rajši. A nič od tega se ni uresničilo. Imela sem občutek, kot da postajam nekdo drug, partner pa je želel vedno več,« iskreno prizna 33-letna Vanja.
Prva dama Jill Biden obožuje ta priljubljen modni vzorec
Prva dama Jill Biden tako kot večina žensk z izbiro oblačil rada poudari svojo ženstveno postavo, in čeprav so njeni stajlingi po navadi zelo elegantni in prefinjeni, je z izbiro rjave pikčaste obleke dokazala, da ima tudi sama zelo rada lahkotne in ležerne obleke.
Zato nikoli ne bi smele spati v nedrčku
Trendu 'Free the nipple' vsak dan sledi več pripadnic ženskega spola, in čeprav ta ne pomeni, da nikoli več ne bi smele nositi nedrčka, se številni strokovnjaki strinjajo, da je za telo zelo koristno, če ga ponoči ne nosite.
7 vrst kril, ki jih bomo nosile to sezono
Prvi spomladanski tedni so čas, ko lahko končno iz omare privlečemo vse tiste modne kose, na katerih se je od pretekle pomladi nabiral prah, ter ponovno zaživimo v barvah in lahkotnejših materialih. Med letošnjimi 'must have' modnimi kosi so zagotovo krila vseh dolžin, potiskov, materialov in barv, okrašena s cvetličnimi vezeninami in volančki.