Ključna beseda / postopoma
Dan naj se začne z zajtrkom
Zajtrkuj kot kralj, kosi kot meščan in večerjaj kot berač – zagotovo poznate to ljudsko modrost, ki pa se je Slovenci in Slovenke pogosto ne držimo, saj naše prehranjevalne navade niso najboljše. Tako vsaj kažejo ugotovitve, navedene v publikaciji Zdravje in vedenjski slog prebivalcev Slovenije, ki jo je v teh dneh izdal Inštitut za varovanje zdravja RS. Spoznanja se nanašajo na obdobje od leta 2001 do 2008. O pomenu zajtrka smo se pogovarjali z dr. Cirilo Hlastan Ribič z Inštituta za varovanje zdravja RS.
Z možem seksava le 8- do 10-krat na leto
Z možem sva poročena 15 let. Pred poroko sva hodila skupaj 2 leti. Takrat je bil seks super. Odnose sva imela v povprečju 3-krat tedensko in zelo sva se ujela. Ko sva se poročila oz. ko sva začela živeti skupaj, se je število odnosov po 1 letu zmanjšalo na 1 krat tedensko, po 2 letih na 1-krat na 10 dni. Zmeraj sem morala biti sama pobudnik za seks. Sodeloval je zmeraj rad in ni bilo problemov. Drugače se razumeva in nimava problemov. Po 15 letih, se je število postopoma zmanjševalo, imava odnose 8- do 10-krat na leto. Stara sva 42 let. Meni se zdi to očitno premalo in si želim več. Večkrat sem ga poskusila zapeljati, vendar se je izmikal, da mu ni, da mu seks ne pomeni veliko ter da je bolj bistveno, da se drugače ujemava. Drugače je dejansko dober mož. Ne hodi sam naokoli. Službo ima naporno in stresno in dnevno je odsoten do 10 ur. Včasih se sprašujem, ali ima drugo osebo ali je res tako drugačen, da tega ne potrebuje. Jaz pa potrebujem in si želim. Če se z njim želim o tem pogovoriti, mi odvrne, da on tega ne potrebuje. Preprosto ne vem, kaj naj naredim? Vznemirjena
Le kaj mu je bilo, da je to objavil
Zvezdniki na spletu vedno bolj pogosto objavljajo fotografije, ki jih spravijo v zadrego in s tem postopoma rušijo svojo na prvi pogled nedostopno podobo. Znani angleški nogometaš pa je šel s fotografijo, na kateri sedi na WC-školjki, morda malce predaleč. Poglejte sporno objavo in presodite sami!
Od bulimije do Marilyn Monroe
28-letna igralka in pevka Katharine McPhee ima za sabo kar nekaj turbulentnih let, v katerih se je borila s svojo samopodobo in telo skoraj popolnoma izčrpala z bulimijo. Ko je spoznala, da bo zaradi bruhanja slej ko prej izgubila glas, se je vzela v roke in se postopoma rešila iz krempljev bolezni. Sledile so številne glasbene uspešnice, nedavno pa se je pridružila igralkam, ki so se prelevile v legendarno Marilyn Monroe.
Moji punci se je nerodno sleči pred mano
Pozdravljen, Brane. Star sem 17 let in moje vprašanje je sledeče. S punco sva skupaj skoraj mesec dni. Punca je iste starosti kot jaz, torej 17. Bil sem pri njej že večkrat in sva počela že skoraj vse, razen seksa in ona me še ni oralno zadovoljevala. Moram pripomniti tudi, da je še vedno nedolžna. Glede seksa sva se tudi že pogovarjala in sem jo vprašal, ali je za, pa je rekla, da ja, vendar jo je sram biti naga pred mano, ker vedno pravi, kako je bolj močna in te stvari. Jaz pa ji vedno povem, da je za mene čudovita takšna, kot je, in da je ne rabi biti sram. Medtem ko jo jaz zadovoljujem z prsti in jezikom, vidno uživa in ona mene tudi ročno zadovoljuje. Kako jo naj prepričam, da je ne rabi biti sram in da se lahko pred mano počuti udobno? Barney
Ste za naravno?
Kozmetični izdelki z oznako naraven, eko, bio ali organski so v zadnjih nekaj letih postali zelo razširjeni, njihova ponudba pa se je iz trgovin z zdravo prehrano in preostalimi izdelki preselila tudi v običajne živilske trgovine in drogerije. Danes lahko kupimo vse – naravna ličila, kreme in druge lepotne izdelke, ki nam kljub večletnemu roku uporabnosti obljubljajo, da so vse sestavine popolnoma naravne in organskega izvora. Vendar je to res?
Z golim Harryjem so zaslužili milijone
V Las Vegasu si manejo roke, saj jim je škandal z golim princem Harryjem prinesel 17 milijonov dolarjev. Preberite, zakaj in kako so izkoristili nerodno situacijo veselega princa.
Sem res nimfomanka, ker obožujem seks?
Brane, pozdravljen. Sem 24-letna ženska, ki obožuje seks, nanj pomislim vsaj 100-krat dnevno, zadovoljujem se 2- do 3-krat na dan ... Rada si pogledam kakšen dober pornofilm ... tako za sprostitev ... zame je najboljša in najslajša stvar na svetu ... Res je, da me NE privlači veliko moških (pravzaprav redko kdo) ... a ko me in ko pride do seksa, bi jaz non stop ... idealno bi bilo vsaj 5x dnevno vsak dan, nikoli se ne morem naveličati ... Prijateljice pravijo, da sem nimfomanka, a jaz mislim, da vendar ni tako hudo ... Gledajo me z očitajočim pogledom ... češ ... s teboj je nekaj narobe ... Naj pojasnim ... ena seksa sploh ne mara in se ji zdi nujno zlo, druga je princeska in bo dala samo moškemu, s katerim se bo poročila in živela srečno do konca dni, za tretjo sta seksualnost in seks nekaj, česar se ne kaže in se o tem ne govori ... jaz ne razumem njih, ampak ok, hvala bogu za različnost, spoštujem njihovo mnenje, saj one živijo v izgubi, ne jaz. Zanima pa me tvoje mnenje, saj si zelo seksualen in karizmatičen človek ... Do kod je libido "normalen" in kje so moški kot jaz ... pregovorno so vedno moški tisti, a v realnem svetu tej novodobni moški, brez karizme, brez lastnega "jaza", mamini sinčki in copate, kje je RRRAAUU? Že 2 leti imam seks frienda in po moje je to nekaj najboljšega, kar človek lahko ima v tem času, v katerem se še išče ... ampak ko bo prišel tisti "pravi" za resno zvezo, naj skrivam svoj spolni apetit, da ga ne prestrašim? In si ga pač dam sama toliko, kot ga potrebujem? S tem mislim na samozadovoljevanje ... Šele sedaj ko sem natipkala to pismo, vidim, kako zmedena sem pravzaprav v tem trenutku. Zahvaljujem se ti za odgovor, tvoje mnenje resnično cenim ... želim ti čudovit dan ... Ruby
VIDEO: Prvi koraki v tek 1. del
Tek je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Koristen je za nabiranje kondicije, za hujšanje, krepitev mišic ter za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti in počutja. S tekaškim trenerjem Blažem Kavčičem in Špelo Grošelj, ki je že vrsto let Nikov obraz in je velika oboževalka teka, Nike tekaških oblačil in obutve, vas bomo postopoma vpeljali v čudoviti svet teka.
Po vročih fotografijah še video
Avgusta so medije preplavile fotografije z vroče zabave v Las Vegasu, na katerih princ Harry gol objema neznano lepotico in izbruhnil je škandal. Dvor pa zdaj trepeta, da bi v javnost prišel tudi video s te zabave, ki naj bi ga, kot poročajo britanski mediji, posnel eden od udeležencev.
Izdelaj sama – sivkin piling za telo
Piling je pomemben lepotni pripomoček s katerim boste dosegli naravno gladkost kože, odstranili odmrle celice in tako omogočili aktivnim sestavinam v negovalnih izdelkih, da bodo prodrle globoko v kožo. Pilingi se med seboj razlikujejo po sami sestavi, vonju in obliki, z malo znanja in nekaj sestavinami pa nekatere izmed njih lahko izdelamo kar sami.
Spodnjice za lepe kodre, pecilni prašek za nohte
Se tudi vaša omarica v kopalnici že šibi pod težo različnih lepotnih in negovalnih izdelkov, ki pa jih sploh ne uporabljate redno? Če je odgovor pritrdilen vam ponujamo nekaj praktičnih nasvetov, kako poskrbeti za svoj videz brez, da bi se znova odpravili v drogerijo. Presenečeni boste, kaj vse vam lahko pomaga pri ohranjanju naravne lepote.
Zapeljujte z umetnimi, ki so videti naravno!
Pred tremi tedni smo vam prvič predstavili naši nagrajenki Marleno Tomažin in Majo Svet Lotrič, mamo in hčer, ki sta nas s svojim iskrenim ljubečim odnosom prepričali, da si zaslužita nagrado – lepotni paket, ki ga podarja salon Energomed. Marlena je z vnukinjo, Majino hčerko Mineo, še vedno na morju, tako da se je Maja v salonu že drugi teden razvajala sama. Tokrat so jo presenetili s podaljševanjem trepalnic, nad katerimi je bila naša nagrajenka naravnost navdušena!
Ojoj, princ Harry gol skočil na neznanko
Princ Harry se je na dopustu očitno res sprostil. Eden od udeležencev zabave v Las Vegasu, na kateri so ujeli tudi 27-letnega princa, je namreč posnel kar nekaj fotografij, na katerih Harry povsem gol objema prav tako golo neznanko. Poglejte fotografije!
Trend: kaviar na nohtih
Nov trend okraševanja nohtov z drobnimi perlicami, ki spominjajo na kaviar, je popolnoma prevzel Američanke. Manikuro s kaviarjem je iznašel kreativni direktor kozmetične hiše Ciate, in sicer med iskanjem popolne teksture laka za nohte, ki bi na naslovnici revije pustila vtis. Cilj je bil dosežen in manikura z drobnimi perlicami, ki jo zaradi same teksture povezujemo s kaviarjem, je postala vroč trend.
Tako zelo je hrepenela po lepoti
To je resnična zgodba o gospodični, ki bi za lepoto naredila vse. Britanska bančna uslužbenka se je odločila, da bo denar, ki ga je potrebovala za lepotne operacije, izmaknila kar v banki, kjer je delala. Načrt je uresničila, odšla pod nož, a se je zalomilo. Poglejte, kako ...
Hamburgerji zelo priljubljeni med mladimi Parižani
Prefinjeno francosko kuhinjo postopoma nadomeščajo hamburgerji, ki so trenutno zelo priljubljeni predvsem med mladimi Parižani, Američani v Parizu in drugimi obiskovalci prestolnice. Pred manjšimi kombiji, v katerih prodajajo hamburgerje, se vijejo dolge vrste neučakancev, ki morajo za hamburger z ocvrtim krompirčkom odšteti približno deset evrov.
Kako se izogniti sladkorju
Čeprav smo dolgo živeli v prepričanju, da se sladkor skriva zgolj v slaščicah, tortah, sladoledu in v drugih sladkih pregrehah, še zdaleč ni tako. Nahaja se namreč v veliki večini naše vsakodnevne hrane, kot so bel kruh, testenine, sadni sokovi in še bi lahko naštevali. Če se torej želite izogniti vsaj majhnemu odstotku sladkorja in poskrbeti za svoje zdravje, si preberite naslednje nasvete.
Mame in hčerke, pripravili smo vam čudovito presenečenje
Odnos med mamo in hčerko je zagotovo eden tistih, ki nam ženskam lahko polepša vsakdan v vseh življenjskih obdobjih. Zaupnici, prijateljici in brezpogojni podpornici so besede, ki najpogosteje opišejo ta odnos, ki traja vse življenje. In če si mama in hči lahko nudita rami za jokanje ter delita vse morebitne tegobe in preizkušnje, zakaj si ne bi delili tudi veselja, sreče in trenutkov razvajanja. Vse to vam v sodelovanju s salonom Energomed tokrat ponujamo tudi mi v naši novi akciji Mati in hči – lepota za vse generacije! V okviru slednje bomo izbrali srečno mamo in hčer, ki bosta prejeli bogat paket lepote, v katerem se poleg pedikure in manikure skrivajo tudi tretmaji za odpravo celulita, depilacija, podaljševanje trepalnic in mikrodermoabrazija. Menite, da je vaš odnos z mamo/hčerko dovolj poseben, da bi lahko postali naši izbranki? Potem ne odlašajte in se prijavite!
Pripravljamo se na poletje
Poletje se približuje hitreje, kot smo pričakovali, zato so se številni že lotili različnih diet in športnih dejavnosti z željo, da bi si letos z veseljem nadeli kopalke in se podali na plažo. Časa ni na pretek, kljub vsemu pa lahko z močno voljo, vztrajnostjo in načrtom vadbe za svoje telo naredimo veliko. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako v poletje vstopiti fit, zapeljivi in zdravi.
Z bezgom nad celulit
Rastlina, katere cvetove so s pridom uporabljale že naše babice, nas preseneča z omamnim vonjem in svojo namembnostjo. Bezeg lahko brez večjih težav hitro spremenimo v okusen napitek ali ga uporabimo za lajšanje dihalnih težav, vnetij in vročine. Poznamo različne vrste bezga, najbolj razširjena pa sta divji in črni bezeg. Zadnji se med drugim uporablja tudi za odpravljanje pomarančne kože.
5 vaj za lep trebušček
Močne trebušne mišice so pomembne za ustrezno podporo hrbtenice, prav tako pa trebušček velja za enega najbolj zapeljivih delov telesa. Lepo oblikovane mišice so temelj zapeljive postave, ki v toplejših mesecih zaradi tanjših oblačil pride še bolj do izraza. Če želite v poletje vstopiti z lepo držo in čvrstim trebuščkom, brez da bi za to morali obiskati telovadnico, pa lahko upoštevate naslednje nasvete.
Na Twitterju objavila to fotografijo in potem odšla …
… na zmenek. Rihanna naj bi se včeraj po pisanju britanskih medijev odpravila na svoj prvi zmenek, odkar je samska. Lepotica z Barbadosa je bila opažena v Kaliforniji, natančneje v mestu Santa Monica, kjer so jo paparaci fotografirali skupaj z Melisso Forde, domnevno ljubimko in njeno dobro prijateljico.
Victoria ostala brez las!
Victoria Beckham je svoje oboževalce na Twitter profilu šokirala s fotografijo ostriženih las. 37-letna zvezdnica se je namreč odločila za novo frizuro, zaradi katere je imel njen frizer kar nekaj dela. Kljub vsemu pa se modna mamica ni odločila za drastično spremembo. Njeni lasje še vedno ostajajo rjavi in dokaj dolgi.
Shujšale že več kot 50 kilogramov
Po sedmih tednih hujšanja z Nupo prehrano so Nina Maurovič Blatnik ter štiri nagrajenke Marinka Piskar, Daniela Bejo, Martina Račič in Tamara Goričanec še vedno polne energije in še bolj povezane med seboj. Tokrat so se odpravile na strokovni posvet k strokovnjakinji za čezmerno težo in debelost, dr. Tini Sentočnik, specialistki interne medicine, nato pa se še sprostile na sprehodu po Mostecu.
Prekomerna teža ni izgovor za neaktivnost
Ko se odločamo za spremembo načina prehranjevanja in življenja, se zdi vse enostavno, ko pa se je treba odpraviti na prvi trening in zares začeti spreminjati prehranjevalne navade, si mnogi premislijo. Kako se lotiti vadbe, če vas obremenjuje prekomerna teža, in na kaj morate biti, ko se lotite vadbe, posebej pozorni, nam je zaupal osebni trener Gašper Simčič.
Na dan nesreče je poljubila kapitana ladje Costa Concordia
Domnica Cemortan, ki naj bi ljubimkala s kapitanom Francescom Schettino, je šest tednov po nesreči, ki naj bi se zgodila zaradi človeške napake, končno spregovorila. 25-letno dekle iz Moldavije je med preiskavo vztrajno zanikala kakršno koli namigovanje, da je njen odnos s kapitanom vse prej kot zgolj poslovne narave. Tudi po tem, ko so preiskovalci njen kovček in kopalke našli v kapitanovi kabini, je Cemortanova trdila, da gre zgolj za veliko laž. Pretekli teden, ko so novinarji izsledili njen dom, kjer živi skupaj z materjo in dveletno hčerko, pa se je prevajalka odločila povedati še svojo plat zgodbe.
Preženite utrujenost!
V zimskih dneh se počutite brezvoljni in brez energije, glava vas boli pogosteje kot običajno, mišice so zategnjene, ker se premalo gibate, imunski sistem je oslabljen in ves čas imate občutek, da je vaše telo tarča novih virusov in bakterij. Če ste se v napisanem našli, je čas, da globoko vdihnete in naredite nekaj zase.
"Do minus 15 kg v 60 dneh": Dan z Marinko Piskar
Štiri nagrajenke Marina, Martina, Tamara in Daniela skupaj z Nino Blatnik Maurovič v okviru akcije »Do minus 15 kg v 60 dneh« s prehrano Nupo hujšajo že tri tedne. Tokrat smo obiskali mladostno abrahamovko Marinko, ki se je hujšanja lotila ne samo zaradi videza in zdravja, temveč tudi zato, da bi lažje tekala za svojimi tremi vnučki. 50-letnica je na dobri poti, da postane prava 'superbabica'.
Mojca je s 'čudežno' gobo shujšala 40 kilogramov!
Skoraj vsaka sodobna ženska se v določenem življenjskem obdobju obremenjuje s svojim videzom in kilogrami. V poplavi raznovrstnih diet, vadb, čarobnih tablet in čajev je včasih težko ločiti zrno od plevela, zato je še toliko bolj zanimiva zgodba 37-letne Mojce Kotnik. Gospodinja iz Lukovice je rešitev za odvečne kilograme in zdravstvene težave našla v napitku z zanimivim imenom – kombuča.