Ključna beseda / potrebe
Boste ob dieti z nizko vsebnostjo maščob (zdravo) shujšale?
Ali je mogoče (zdravo) shujšati z dieto, ki vsebuje samo 10 odstotkov maščob? Dieta, ki se osredotoča na izjemno nizko vsebnost maščob, ni tako idealna, kot se morda zdi na prvi pogled. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN, pojasnjuje, zakaj ni primerna za veliko večino in kako lahko celo škodi zdravju. Opozoril je na tveganja in zmote ter razkril resnico o prehrani z nizko vsebnostjo maščob.
Xiaomi predstavil povsem novo serijo pametnih telefonov Redmi Note 13
Tehnološko podjetje Xiaomi je presenetilo s predstavitvijo petih izrednih pametnih telefonov z zmogljivostmi, ki jih največkrat najdete v najdražjih modelih in bodo prepričale tudi najbolj zahtevne uporabnike. Prvim kupcem bodo ponudili tudi izredno atraktivne popuste.
Kako v 42 dneh do lepše postave in odličnega počutja?
Lepa in fit postava ter vsesplošno dobro počutje je želja večine predstavnic nežnejšega spola. Žal pa kljub poplavi nasvetov za izgubo teže in oblikovanje postave ter dostopnosti najrazličnejših oblik vadbe in receptov za zdrave ter uravnotežene obroke še vedno velik odstotek žensk iz dneva v dan bije bitko s kilogrami in se posledično sooča z nizko samopodobo. Ste med njimi? Razlogov, zakaj vam kljub večkratnim poskusom še vedno ni uspelo, je verjetno več. Glavni pa je zagotovo pomanjkanje prave osredotočenosti in jasnega načrta. Ravno zato je sedaj idealen čas, da preizkusite formulo, ki spremeni 'enkrat' v 'danes' in s pomočjo katere je že več kot 60.000 Slovenkam in Slovencem uspelo izboljšati življenje, spremeniti postavo in prehranske navade. Naredite prvi korak do svoje sanjske postave že danes.
Kako poskrbeti za zadostno količino vitamina D v zimskem času?
Vitamin D, znan tudi kot sončni vitamin, igra ključno vlogo pri vzdrževanju zdravja kosti, imunskega sistema in splošnega dobrega počutja. V zimskem času, ko je manj sončne svetlobe, je pomembno razumeti, kako lahko pridobimo ta vitamin iz različnih virov.
To je znamenje, na katerega bo najbolj vplival Plutonov premik
Čeprav je Pluton za nekaj časa vendarle že zašel na področje vodnarja, se je zaradi svoje retrogradnosti znova vrnil v znamenje kozoroga. Temu smo bili priča od marca do junija 2023. Pluton je prehajal znamenje kozoroga vse od januarja 2008.
Slavni igralec se bori za opustitev izraza 'odkriti gej'
Igralec Andrew Scott je znan po svojih izjemnih vlogah na odru in platnu, prejel je tudi številna priznanja za svoje delo. V nedavnem intervjuju je izrazil podporo skupnosti LGBTIQ+ ter pozval filmsko in televizijsko industrijo, naj opusti uporabo izraza "odkriti gej". Scott meni, da se je sprejemanje kvir skupnosti v zadnjih časih izboljšalo, vendar še vedno poudarja pomembnost sprejemanja igralcev.
Ribe čaka nova priložnost, biki bodo potrebovali odmor
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Novo leto devicam prinaša željo po osebnostnem razvoju
Novo leto devicam prinaša svež val energije in številne priložnosti za osebno rast ter iskanje globljega smisla v življenju. V ospredju bo potreba po natančnosti, organiziranosti ter hrepenenje po smislu in notranjem zadovoljstvu. To bo leto, v katerem bodo device usmerjene v iskanje svoje poti, kjer bodo natančnost, predanost ter prilagodljivost ključnega pomena pri doseganju njihovih ciljev.
Rake čaka dinamično leto, polno sprememb
Ste pripravljeni na novo leto? Pred vami so številni izzivi in nova doživetja, o katerih do sedaj niste niti še sanjali. Prepustite se toku, spremembe, ki prihajajo, bodo namreč sprva precej šokantne, nato pa se bodo izkazale za izredno pozitivne.
5 razlogov, zakaj novoletne diete nikoli niso uspešne
S prihodom novega leta se večina med nami odloči, da bomo bolj zdravo jedli in veliko več telovadili. Tako se s 1. januarjem podamo na dieto, ki na našem krožniku dovoljuje le piščanca in brokoli, kar je seveda recept za neuspeh. Tako stroga dieta nikoli ne more biti uspešna, to pa ni edina napaka, ki jo naredimo, ko se odločimo, da bomo spremenili svoj življenjski stil, in zaradi katere nam bo spodletelo.
Pred ovni so nove izkušnje, tehtnice bo spremljala sreča
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Ovni bodo v letu 2024 odprti za nove odnose
Leto 2024 ovnom prinaša več samostojnosti na področju ljubezni, ko govorimo o zdravju, bo poudarek predvsem na telesni aktivnosti in izboljšanju prehranjevalnih navad, več pozornosti pa bo treba posvetiti tudi področju financ.
Ribe v letu 2024 čaka duhovna preobrazba
Za Ribe bo leto 2024 čas globoke čustvene rasti in duhovne preobrazbe. V ljubezni se obeta intenzivnejše povezovanje, v zdravju bodite pozorni na ravnovesje telesa in duha, finančno načrtovanje bo ključno, na kariernem področju se odpirajo nove priložnosti, medtem ko bo družinsko povezovanje vir stabilnosti in podpore.
Kako pomembno je prilaganje v zvezi?
Nasvet starejših zakonskih parov, ki so ostali v zakonu več let, je najpogosteje podan v eni besedi: Prilagajanje!
Po skoraj desetletju od poroke še vedno spita ločeno
Ameriška igralka Cameron Diaz, ki se približuje deveti obletnici zakona z možem Benjijem Maddenom, je nedavno razkrila, da s svojim možem spita v ločenih spalnicah. V intervjuju je poudarila, da imata vsak svoj dom, hkrati pa si delita tudi družinsko hišo, kjer imata možnost izbrati sobo glede na želene potrebe.
To vodnarjem v letu 2024 napovedujejo zvezde
V letu 2024 bodo vodnarji doživeli številne spremembe in izzive. To bo obdobje, ki bo zahtevalo veliko prilagodljivosti, inovativnosti in odločnosti. Vaša radovedna narava in želja po napredku vam bosta v veliko pomoč pri soočanju z izzivi, ki se vam bodo postavili na pot.
Se bo Jason Statham poročil?
Manekenka Rosie Huntington-Whiteley in igralec Jason Statham že sedem let uživata v zaroki, vir blizu njiju pa je razkril, kakšni so njuni načrti glede poroke.
Retrogradni Merkur bo najbolj vplival na ta znamenja
13. 12. se je Merkur začel obračati retrogradno, njegova retrogradnost bo trajala vse do 2. januarja 2024, ko se bo na 22. stopinji strelca znova začel obračati direktno. V nadaljevanju razkrivamo horoskopska znamenja, ki bodo tokrat najbolj čutila vpliv retrogradnega Merkurja.
Koliko magnezija potrebuje naše telo po 40. letu?
Ste vedeli, da je magnezij eden najpomembnejših mineralov za naše telo? Tega večnamenskega minerala organizem ne more proizvesti sam, zato je na pragu menopavze priporočljivo povečati dnevni vnos.
Spolnost po 40. letu: zrelost, svoboda in nove priložnosti
Po vstopu v četrto desetletje življenja začno ženske povečini drugače gledati na odnose in spolnost. Prehod prinaša določene izzive, a predvsem prednosti. Kajti z leti pridejo izkušnje in samozavest ter večje zavedanje in upoštevanje lastnih želja. Da ... življenje po 40. letu ponuja priložnosti za spolno rast in raziskovanje. Mnoge se v zrelejšem obdobju počutijo bolj svobodne in so odprte za nove vidike spolnosti, pojasnjuje psihoterapevtka in seksualna terapevtka Vesna Jarc.
Moja nepričakovana karierna sprememba
Vedno sem verjela, da je moja kariera trdno zasidrana v podjetju, kjer sem delala. Bila sem zadovoljna s svojim delom, kolegi in delovnim okoljem. Vendar pa se je moja poklicna pot nepričakovano spremenila, ko me je kontaktirala kadrovnica iz podjetja Workforce.
Petra Strelec: Našla sem svoj mir, in kar je najvažnejše, našla sem sebe
Udarci vedno bolijo, ne samo fizično, ampak tudi psihično. Za seboj puščajo nemalo posledic, tudi tistih, ki niso nujno vidne na zunaj, a lahko močno zaznamujejo naše življenje. To pa ne pomeni, da ne moremo najti svojega notranjega miru in tudi nove priložnosti za boljše ter lepše življenje. O tem smo se pogovarjali tudi s Petro Strelec, ki je bila tudi sama žrtev nasilja, a se ji je uspelo osvoboditi.
Zakaj toksični odnosi lahko delujejo podobno kot droga?
Vsakemu se lahko zgodi, a pogosto imamo v mislih, da bo z nami drugače, ker imamo občutek, da je vse odvisno le od nas in mnogo stvari tudi je, a ne čisto vse. Že res, da smo lahko glasni, da si sami kreiramo svoje življenje, toda včasih nas lahko vodijo tudi vzgibi, ki se jih sploh ne zavedamo in sežejo daleč daleč nazaj, v naše zgodnje otroštvo, ko smo z vsakim dnem postajali bolj popisan list z dobrimi in slabimi izkušnjami. In če dobro pobrskamo po svojem spominu, bomo marsikaj priklicali na dan, mogoče tudi nekaj, česar nočemo, a vseeno vpliva na nas, morda celo zdaj, ko smo odrasli, ko naj bi sami sprejemali odločitve – zase ali proti sebi. Toda razum nam včasih pri tem ne more pomagati, saj so nekatere stvari močnejše od naše zavestne volje oziroma tudi od nas samih.
Znamenja, ki se delajo, da so prijazna, a v resnici niso
Sprva se pretvarjajo, da so sladki, nežni in tihi, ko pa se počutijo ogrožene, vam pokažejo svojo pravo podobo. V nadaljevanju razkrivamo, katerih horoskopskih znamenj se morate najbolj bati.
Mixa – francoski strokovnjak za občutljivo kožo predstavlja tri nove napredne večnamenske kreme
Hipoalergeno. Formulirano pod zdravniškim nadzorom. Primerno za občutljivo kožo.
Kako se znebiti gubic okoli oči?
Čeprav naj bi se prava lepota človeka skrivala v duši, si okolica prvi vtis o nas ustvari na podlagi tega, kar vidi od zunaj. Še posebej pomembno vlogo igra obraz, zato ni nenavadno, da negi tega dela telesa posvečamo toliko pozornosti. Najbolj občutljiv je predel okrog oči, kjer je koža izjemno tanka. Ker se njena kakovost z leti slabša, se okrog oči pogosto pojavijo temni kolobarji, podočnjaki in smejalne gubice, ki jih kljub prisrčnemu imenu ženske nismo ravno vesele. Pri spopadanju z njimi imamo na voljo kopico tretmajev in negovalnih izdelkov, a ker je koža okrog oči še posebej občutljiva, ji je treba nameniti posebno pozornost!
Bikova iskrenost bo šokirala, kozorogom se bo nasmehnila sreča
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Znaki, ki razkrivajo, da je vaš partner sebičen v postelji
Pogosto se zgodi, da en partner drugemu ne daje tistega, kar potrebuje, ko gre za spolno življenje, a dobra novica je, da je to vedenje mogoče spremeniti, toda najprej morate pravilno identificirati znake.
Slavna igralka razkriva nasvete za dobro počutje
Igralka Naomi Scott je svojo uspešno igralsko kariero utrdila s številnimi vlogami v priljubljenih nadaljevankah in filmih, med katerimi so Power Rangers, Aladdin in Charlie's Angels. Nedavno je v intervjuju za Vogue razkrila podrobnosti svojih dnevnih rutin, pri čemer je izpostavila izjemno pomemben vpliv meditacije na kakovost svojega življenja.
To so puloverji, ki bodo glavni hit letošnje zime
Na veselje mnogih bo tako imenovani 'Ugly Christmas Sweater', torej grdi pulover z božičnimi motivi, to sezono končno ostal v omari, saj na sceno prihajajo topli kosi z več stila.