Ključna beseda / poudarek
Kateri sladkor nam najmanj škodi?
Beli sladkor, rjavi sladkor, trsni sladkor, agavin sirup, glukozni sirup, fruktozno-koruzni sirup in še bi lahko naštevala. Sama sem na svoj seznam zapisala že več kot 50 različnih imen, pod katerimi se skriva sladkor. Kaj naj izberemo, da bo škode najmanj?
Nikoli več ne boste šteli kalorij
Dragi moji plesalci in plesalke! Pa seveda tudi vsi ostali ljubitelji vitalnega in energije polnega življenja. Želim si, da bi se vam ta članek globoko vtisnil v spomin, zavest in podzavest. Tudi vsi moji zapisi v prihodnje bodo poudarjali prav pomen hranil v naši prehrani, tako na naše počutje kot telo. Zelo si želim tudi, da so minila leta, ko so nas vse strašili s kalorijami, njihovim seštevanjem in preračunavanjem. Takrat smo gledali na živila in izdelke predvsem tako, da če so vsebovali malo kalorij, so bili v naših očeh videti v redu in so veljali za tako imenovane 'zdrave izbire' in obratno. Če so vsebovala veliko kalorij, pa se jih je bilo bolje izogniti.
Triki in nasveti za sanjsko solo potovanje
Ste tudi ve opazile, da je v zadnjem času vse več deklet in žensk, ki potujejo same? Očitno je vse bolj prisotno zavedanje, da so ’solo’ oziroma samotojna potovanja neke vrste raziskovanje samega sebe. Takšen podvig je velikokrat prisoten prav v obdobju različnih življenjskih prelomnic – ob menjavi službe ali zaključku dolgoletnega partnerskega odnosa, skratka takrat, ko si želimo oddaljiti od težjega obdobja, se pogovoriti s seboj in napolniti z novimi doživetji. A kako se stvari lotiti, če se s takšnim načinom potovanja srečujemo prvič?
Slovenka, ki ponosno pokaže tisto, kar večina skriva
Komaj 19-letno Anabel je slovenska javnost spoznala pred dvema letoma, ko je kot povsem svež obraz s pesmijo Ob kavi nastopila na Poprocku in suvereno zmagala. Od takrat je nanizala še dva hita, Pozitivo in Klic stran, kot nam je namignila, pa je pred vrati že četrti. Tako kot njena glasba nas navdušuje tudi njena prisotnost na Instagramu, kjer s svojimi več kot 15.000 sledilci vsakodnevno deli, kaj se ji v življenju dogaja: brez olepševanj, brez filtrov in brez laži, a z veliko energije. In ko sediš z njo tako – ob kavi – ugotoviš, da je prav zares taka. Polna pozitive, ki jo deli tudi z vsemi, ki so okrog nje. Ob koncu najinega pogovora sem se vprašal, kako je možno, da je nekdo pri 19 letih tako suveren, tako samozavesten. A kot pravi Anabel, bi morali biti vsi taki, in prav to razmišljanje deli s svojimi sledilci. Pazite se, iz te punce še nekaj bo.
Bila je ena uspešnejših slovenskih manekenk, nato pa se ji je sesul svet
"Na povabilo prijatelja Alena Kobilice sem pri 18 letih sedla na vlak za Milano, nisem niti dobro vedela, kam točno grem in kaj bom tam počela," se danes svojih začetkov v modni industriji spominja Petra Kraus, ki je kot model prepotovala ves svet in delala v največjih svetovnih modnih prestolnicah. V intervjuju nam je razkrila, da je delo modela vse prej kot bleščeče in glamurozno, a je bil to vseeno poklic, ki ga je z veseljem opravljala. Dokler se njena kariera ni končala, zaradi nesreče. "Težko opišem, kaj vse sem takrat doživljala oziroma kaj vse gre takrat človeku po glavi, vem pa, da sem v istem trenutku, ko se je zgodilo, vedela, da je konec moje kariere."
27-letna Slovenka je postala inženirka leta 2018
Dora Domajnko je 27-letna inženirka v podjetju RLS merilna tehnika, ki je minuli teden osvojila naziv inženirka leta 2018. Prepričana je, da jo čaka še dolga pot do kakovostne inženirke, saj ji manjka še veliko znanj. Končna krona znanja pa je po njenih besedah "inženirska modrost," sposobnost, da tudi za tisto, česar še ne znajo narediti, ocenijo, ali bo možno in smiselno.
Vroče: Kaj pripravljajo finalisti šova Slovenija ima talent?
Več mesecev smo jih spremljali, za njih navijali, stiskali pesti, zadrževali dih, upali, jokali, glasovali in se tudi nasmejali. Zdaj pa je prišel čas za sklepno dejanje. Nocoj ob 20.00 nas na POP TV čaka veliki finale sedme sezone šova Slovenija ima talent. Presenečenj ne bo manjkalo.
Veronika Steiner: Poudarek naj bo na petju, ne zasebnosti
Veronika Steiner je tista pevka, ki je letos zaokrožila deseterico finalistov in odnesla zadnjo vstopnico. S tem si je prislužila možnost, da se v nedeljo predstavi še na finalnem odru, na kar se že pridno pripravlja, sicer pa pravi, da si želi slovenski glasbeni sceni dodati malo več ognja in svobode v pristni umetnosti.
Bi rade shujšale? Potem je to dieta za vas!
Ena izmed najbolj priljubljenih diet na svetu je že vrsto let nordijska dieta, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih izdelkov. Za njo se odločajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov in zaživeti bolj zdravo. In kar je najbolj pomembno - imajo radi morsko hrano.
Ko jih boste videle, jih boste preprosto želele imeti!
Čas, ko bomo lahko obule tiste najbolj zapeljive zimske škornje, se počasi bliža. Če imate slučajno v lasti še kakšen par od lani, toliko bolje, če pa je letos čas za nove, vam sporočamo veselo novico. Dobiti je mogoče skoraj vse, kar vam srce poželi. Preverite naš jagodni izbor in si priskrbite kakšen trendi model.
Osivela in zgubana Meghan Markle
Se kdaj vprašate, kako boste izgledali čez 35 let? Kaj pa kako bodo takrat videti zvezdniki in člani britanskega kraljevega dvora, kot je sussekška vojvodinja Meghan Markle?
Princ William: 'Kate je neverjetno ljubosumna!'
Princ William, ki se te dni mudi na uradnem obisku Namibije, je povedal, da je njegova žena, ki ostaja v Angliji, zelena od zavisti.
Le kaj bi si želele še več?!
Čeprav so jekleni konjički bolj moška domena, postajamo pri nakupu avtomobilov tudi ženske vse bolj zahtevne. Že dolgo nam ni dovolj le, da je naš zvesti sopotnik na cesti zgolj lep na pogled in ima dovolj velik prtljažnik za goro nujnih stvari, ki jih predstavnice nežnejšega spola potrebujemo, da uspešno prebrodimo vsakdan. No ja, seveda mora imeti tudi lepe ’obline’, a roko na srce, ni ga čez varno in udobno vožnjo. Pravzaprav bi lahko nakup avtomobila primerjale z nakupom kakšnega kosa oblačila ali čevljev; mora nam biti všeč, na prvem mestu pa je vendarle udobje.
Preveri, kateri avto je idealen zate!
Ne samo moški, tudi predstavnice nežnejšega spola smo pri nakupu avtomobila vedno bolj zahtevne. Če nam je bilo nekoč pomembno le, da je lepih barv in privlačne oblike ter da ima velik prtljažnik za vso našo ’kramo’, smo danes pozorne še na marsikaj drugega. Poudarek dajemo tudi na majhno porabo goriva, dodatno opremo, ki nam v vseh pogledih olajša vožnjo, ter seveda na samo udobje, ki je med vijuganjem po mestnih in vaških cestah zelo dobrodošlo. Res pa je, da vsaka od nas glede na naš karakter in življenjski slog daje pri nakupu jeklenega konjička prednost drugim karakteristikam. Zato pa si vzemi minutko, reši kviz in ugotovila boš, kateri avto je pisan na kožo tebi.
To bodo to jesen najbolj vroči modni trendi!
Karo in cvetlični vzorci, ki so bili poleg pletenih cekarčkov in natikačev z ravnimi podplati hit poletja, se bodo prenesli tudi v hladnejše jesenske mesece. Barvna paleta se bo sicer malo umirila, a živahnost bo ostala. Na poti v službo nas bodo v svežih jutrih tako greli vrhnji kosi kovinskih barv, plašči moških krojev, usnjene jakne s spominom na osemdeseta in še kaj.
Razkrivamo, kaj prinaša letošnja Kmetija!
Traktor s klimo, straniščna školjka in luksuzna kad so stvari, ki so jih lahko tekmovalci preteklih sezon šova Kmetija zgolj sanjali. Letos pa bo vse to postala resničnost.
'Če lahko Kim plača, da ima tako veliko rit ... '
Pevka Raiven je sprva resda presenetila s svojim videzom, nato pa tudi s svojo glasbo. Komaj 22 let ima, a točno ve, kaj hoče in kako bo do tega prišla: s trdim delom in zagnanostjo, ki ji je ne manjka.
To je resnica o nedrčkih!
Čeprav pripadnice nežnejšega spola veljamo za strastne zapravljivke in nam nakupovanje predstavlja obliko terapije, pa obstajajo določeni modni kosi, ki nam vedno znova povzročajo sive lase. Iskanje pravega modela kopalk in modrčka, v katerem nam bo udobno ves dan, se morda sliši preprosto, a je pogosto misija nemogoče. V nadaljevanju razkrivamo, katere so najbolj pogoste težave, s katerimi se srečujemo pri nakupu spodnjega perila in kopalk!
Lea Sirk: 'Izraelka nas v Lizboni ni več poznala'
Zadnji meseci so bili za Leo Sirk zelo naporni, kot kaže, pa tudi poletje ne bo nič drugačno. Energični Primorki to ne predstavlja težav, saj končno počne to, kar jo najbolj veseli.
HOROSKOP: dvojčki bodo zasijali, tehtnice bodo izgubile tla pod nogami
Prihaja nov teden in že je tukaj nov horoskop!
Nekoč najbolj priljubljena barva las je znova 'in'!
Trendi se spreminjajo z dneva v dan, a verjetno ste tudi same že opazile, da se vedno znova vračajo. V zadnjem letu smo TAKO ponovno obudili kar nekaj lepotnih in modnih trendov, ki so vladali v 90. letih prejšnjega stoletja in zadnji med njimi, so češnjevo rdeči lasje!
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
Največja optika v Sloveniji kmalu še večja!
Optika Clarus je s 23 poslovalnicami po državi in več kot 100 blagovnimi znamkami očal danes vodilni ponudnik optičnih pripomočkov v Sloveniji. Je sinonim za celostno storitev maksimalne kakovosti v povezavi s širokimi možnostmi izbire za vsak okus. Za svoje stranke pa kmalu pripravljajo še več!
Z eno majhno spremembo se znebite odvečnih kilogramov
Strokovnjaki slovite ameriške klinike Mayo so izdelali nov načrt hujšanja, pri katerem ni treba šteti kalorij, nezahtevna sprememba navad pa bo obrodila velike rezultate.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
'Rekla mi je, da me ljubi in da se bo vrnila k meni, ampak ...'
Pozdravljen, Brane! S punco sva skupaj že tri leta in pol. Imava se super, dopolnjujeva drug drugega, poveva si vse, občutke, misli, res sva vse bolj povezana. Lani marca je odšla na potovanje na Novo Zelandijo. Rekla je, da to mora storiti in da ima željo že dalj časa. Oditi je hotela že po koncu faksa, ampak se je zaposlila in leta so šla mimo. Lani se je odločila, da gre, pri tem sem jo podpiral, čeprav mi je bilo hudo, ampak nisem tak, da bi ji preprečeval dolgoletne sanje in željo. Zvezo ohranjava, po Viberju sicer, ampak gre. Težko je, ampak ker se vidiva skupaj in se res ljubiva, je to to. Med poletjem sva se tudi dobila in potovala skupaj en mesec po Tajski. Super je bilo. Torej, moj 'problem', zakaj ti pišem je ... Na začetku februarja je odšla na festival, na katerem je bil poudarek na naravi, druženju, jogi, meditaciji, glasbi ... Kar se je zgodilo, je to, da je bila na neki skupni meditaciji, na kateri je bilo več ljudi, in je 'začutila' nekaj, oziroma še sama mi ni znala povedati, do nekega tipa, s katerim sta bila skupaj pri meditaciji. Pravi, da nista imela nič skupaj, začutila pa je nekaj drugega. Odšel je drugam, ona pa je zdaj v nekem kraju in dela. Dala me je nekako na stranski tir, čeprav sva se slišala, ampak ni več tako, kot je bilo prej. Rekla mi je, da me ljubi in da se bo vrnila k meni, ampak naj ji dam čas, da predela te stvari. Tudi z njim je na zvezi po Viberju ali Facebooku. O tem sva se 'pogovorila', prosil sem jo, naj stvari razreši sama, brez njega vključenega v ta scenarij. Spoštujem to, ker mi je povedala, kar se je zgodilo, čeprav sem tudi samo zelo čutil, da se je odmaknila od mene, in naenkrat je ni več zanimalo, kaj se dogaja z menoj, kakor jo je prej. Vse to se je dogajalo v roku 14 dni. Sva na zvezi, ampak je drugače, kakor je bilo prej. Čeprav ne bom obupal nad nama, kajti če bi, bi to pomenilo konec. Verjamem, da ji je težko, ampak zdržala sva 11 mesecev! Res me boli srce, ko moram to prenašati, in vse, kar lahko naredim, je lahko, da čakam ... domov pride čez mesec dni. Potrt sem, kot še nikoli nisem bil v življenju. Prosim za kakšen nasvet, kaj narediti v takih okoliščinah.
To je najbolj vroč modni trend letošnje pomladi!
Od drobnih cvetličnih detajlov pa vse do umetniško narisanih rož – pomladna moda kliče, da ujamemo delček cvetočega polja in ga prenesemo na svojo obleko. Modne bodo tako na tkaninah kot tudi na modnih dodatkih. Poskrbite za prenovo svoje garderobe, vnesite svežino in v pomladne mesece vstopite odete v cvetlice.
'Take agonije si nikoli ne bi mogla zamisliti ali predstavljati'
"Panika in utesnjenost, ker nikoli ni bilo dovolj zraka, bolečine v čeljusti, vratu, ramenih, rebrih, hrbtu in vseh, tudi najmanjših dihalnih mišicah, ki se tako naprezajo za še malo zraka, da se zdi, kot da se bojo vsak čas potrgale kot klavirske strune," tako pravi 38-letna Maša Čuk, ki je pred petimi leti in pol prestala obojestransko presaditev pljuč. Njena osnovna diagnoza je cistična fibroza, redka dedna in najpogostejša avtosomska recesivna bolezen. "Imam status invalida, nisem zaposlena in večino časa preživim v vlogi nerodne gospodinje," pravi in doda, da jo je bolezen naučila predvsem tega, da je lahko vedno slabše in moraš biti hvaležen za to kar imaš.
Nasveti, kako biti srečna. Št. 2 je še posebej resničen!
Če prejmeš deset komplimentov in eno samo kritiko, kaj si boš zapomnila? Odgovor dobro poznaš, kar priznaj.
10 dni pijte korenčkov sok in zgodilo se bo to
Znano je, da ženske obožujemo dotik sončnih žarkov na svoji koži, svojo porjavelost pa želimo ohraniti čim dlje. Prav vsako poletje se zato ukvarjamo z istim vprašanjem: kako pridobiti čim lepšo rjavo polt. Dobra novica je, da zato ne potrebujete dragih kozmetičnih izdelkov, ampak je dovolj že prava prehrana.