Ključna beseda / pozimi
Kako ostati fit tudi med dopustom?
Vsi, ki se trudijo, da bi tudi na dopustu obdržali svojo težo, tega sicer sproščenega dela leta ne pričakujejo ravno z velikim veseljem. Velikokrat je na oddihu namreč izredno težko ohraniti enake navade in urnik aktivnosti, kot smo ga vajeni v domačem okolju. Da bo škoda na telesu čim manjša, vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov za dopustovanje v vsakem letnem času.
Modno leto 2013 v znamenju minimalizma
Brez obotavljanja lahko rečemo, da je modno leto 2013 leto izredno koncentriranega minimalizma. Ravni kroji, geometrijske oblike, precej enolična barvna paleta in izogibanje detajlom, okraskom in modnim dodatkom – vse to je značilno tako za zimske kot tudi za poletne kolekcije letošnjega leta. Povratek minimalizma v svet mode sta lansko leto med prvimi nakazala Jil Sanders ter Phoebe Philo, ki ustvarja za modno znamko Céline, saj sta v svojih pomladno-poletnih kolekcijah 2013 (v duhu recesije) predstavila enostavne in nič kaj preveč 'nakrancljane' kreacije ozkega barvnega spektra.
Kateri poletni trendi bodo aktualni tudi jeseni?
Meje med kolekcijami so že nekaj let zabrisane, zato je včasih na prvi pogled težko ločiti, kateremu letnemu času pripada izbrani kos. Modni imperiji se namreč osredotočajo predvsem na poletje in zimo, medtem ko preostala letna časa ostajata skoraj pozabljena. Ponujamo vam nekaj poletnih trendov, ki jih lahko brez zadržkov prenesete tudi v jesensko obdobje.
Kako ubežati maščobam?
Dejstvo je, da smo maščobam v kulinariki izpostavljeni na vsakem koraku, saj skorajda ni jedi, ki je ne bi vsebovala. Seveda s tem ne bi bilo nič narobe, če bi pretežno uživali samo zdrave maščobe, ki jih denimo najdemo v ribah in avokadu, a žal smo vse bolj navezani na tiste, ki lahko v povečanih količinah škodujejo zdravju. Na srečo obstaja cela vrsta drobnih trikov, s pomočjo katerih lahko kuhate z manj maščobami, brez da bi popolnoma spremenili prehranjevalne navade. Najboljše pri vsem pa je, da tako zaužijemo precej manj kalorij in morda celo izgubimo kak kilogram ali dva.
Vsi so se obračali za znano Slovenko!
Sanja Grohar, nekoč najlepša Slovenka, danes pa v prvi vrsti pevka, se znova lahko pohvali z zavidanja vredno postavo. Čeprav se je zadnje čase v svoji kože čedalje slabše počutila, ker so se tudi njej počasi začeli kopičiti kilogramčki, se je odločila, da bo bolj zdravo jedla in se več gibala. In rezultat je tu!
Razuzdana zabava najbogatejšega Hrvata
Davor Lukšić je ime drugega najbogatejšega Hrvata, ki je član družine, ki jo Forbes uvršča na 35. mesto najbolj vplivnih družin na svetu. 30-letnik se trenutno nahaja na počitnicah s svojim dekletom Cristel Carissi, da so te popolnoma divje, pa dokazujejo številne fotografije, ki jih je Davor objavil na svoj Instagram profil. Znani parček se cele dneve zabava v družbi prijateljev in kot kaže se njihove zabave rade sprevržejo v razuzdane žure.
Še nevidene fotografije znanih Slovenk v kopalkah!
Poletje je čas razgaljenih teles in mokrih morskih užitkov, ki so se jih v prvih poletnih dneh naužile že številne znane Slovenke. Z velikim veseljem so skočile v bikini in pokazale svoja telesa, za katera nekatere garajo skozi celo leto, utrinke pa delile tudi s svojimi Facebook prijatelji. Za pravo vročico na družabnem omrežju je v preteklih dneh poskrbela dolgonoga ukrajinska lepotica Iryna Osypenko Nemec, v domačem bazenu se je hladila tudi Natalija Verboten, s svojim izbrancem pa si je izlet na obalo privoščila tudi pevka Sanja Grohar.
Špela je priznala: 'Zavedam se, da nisem manekenka!'
Priljubljena pevka Špela Grošelj je od nekdaj poznana kot velika zagovornica ženskih oblin, ki jih v teh poletnih mesecih rada pokaže v kopalkah. Pevka nas že nekaj let zapored razveseljuje s foto utrinki z njenih morskih počitnic, ki jih objavlja na svojem družabnem omrežju Facebook in prepričani smo, da letošnja sezona ne bo nobena izjema. Da bi se v bikiniju počutila kar se da samozavestno, se trudi biti športno aktivna skozi celo leto, pazi pa tudi na prehrano.
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Sanja za svojo dobesedno gara!
Sanja Grohar, nekoč misica, danes pa v prvi vrsti pevka, se lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, čeprav se je zadnje čase, verjeli ali ne, v svoji kože čedalje slabše počutila. Vse bolj nezadovoljna s tem, da so se tudi njej začeli kopičiti kilogramčki, se je odločila, da bo bolj zdravo jedla in se več gibala.
Vse o listnati solati
Da bi se izognile slabi vesti in opazkam na račun naše podobe, ženske v restavraciji ali celo doma v družbi prijateljev namesto gurmanskih specialitet velikokrat raje izberemo solato. Seveda se želimo pokazati kot dame, ki na vsakem koraku skrbijo za vitko postavo, poleg tega pa nas zeleni ali rdeči listi oskrbujejo s pomembnimi hranili in minerali. Listnata solata ima tudi veliko vlaknin, ki v črevesju nabreknejo in nam dajejo občutek sitosti. Ampak, a so res vse sorte zelene oziroma rdeče solate tako prijazne do telesa? Kaj pa dodatki? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih sortah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Slovenske zvezdnice se pripravljajo na Nike konvencijo
Ljubiteljice skupinske vadbe boste tako kot vsako leto tudi letos prišle na svoj račun, in sicer na 17. Nike konvenciji, ki bo 2. in 3. marca potekala na Fakulteti za šport. Vadbe bodo potekale pod vodstvom priznanih inštruktorjev z vsega sveta, mi pa smo preverili, kako se na konvencijo pripravljajo Nikeove ambasadorke.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Ob 12.12 pričetek zime in mogoč konec sveta
Po današnjem sončnem obratu ali zimskem solsticiju ob 12.12 uri bomo zakorakali v koledarsko zimo. Sonce bo takrat najniže, svetli del dneva pa se bo začel daljšati. Letošnji zimski sončni obrat pa je nekaj posebnega, saj sovpada z napovedmi o koncu sveta, ki izhajajo iz nekaterih interpretacij majevskega koledarja.
Poskrbite za ustnice tudi pozimi
Vse si želimo zdravih, lepih, gladkih in mehkih ustnic, ki pa v zimskem času niso vedno takšne, kot bi si želele. V hladnih mesecih je primerna nega ustnic še posebej pomembna, saj zunanje razmere, kot so veter, mraz in onesnažen zrak, močno vplivajo nanje. Zato vam razkrivamo nekaj trikov, kako poskrbeti za lepe ustnice tudi pozimi.
Vam čezmerno izpadajo lasje?
Ste morda opazili, da vam jeseni lasje bolj izpadajo kot običajno? Odpadajo kot listje z drevesa, pravijo nekateri. Izpadanje las je normalen pojav, vse dokler na glavniku ne ostane več kot 100 las na dan. Ljudje se težave lotevajo na različne načine, nemalokrat brez uspeha. Zato je toliko bolj razveseljiva novica, da so v Ilirijinem laboratoriju oddelka za razvoj in kakovost razvili zelo učinkovito rešitev. Poglejte videoprispevek.
Zimske lepotne skrivnosti
Nov letni čas in sprememba temperature pomeni tudi nove lepotne rituale. Lasje pozimi namreč postanejo naelektreni, koža suha, pri nekaterih se začne celo luščiti. Obstajajo triki, kako se izogniti nevšečnostim in izgledati brezhibno v katerem koli letnem času.
Peplum – modni hit letošnje zime
Peplum je naša oblačila krasil že v pomladnih in poletnih mesecih, kot kaže pa bo ključno vlogo igral tudi pozimi, saj ga lahko opazimo tako rekoč povsod: na oblekah, krilih, plaščih, majicah in bluzah, kupimo pa ga lahko tudi kot samostojni modni detajl in z njim okrasimo svoj pas. Izkazal se je kot odličen modni segment, ki ga lahko lepo uskladimo tako z ležernimi kot tudi s svečanimi oblačili in gotovo ga je prav njegova praktičnost povzdignila v sam vrh aktualne modne sezone.
Z modnimi dodatki v hladno zimo
Pri izbiranju oblačil za hladne zimske dni običajno največ pozornosti namenimo cilju, da nam bo toplo, na modne dodatke pa pogosto pozabimo. Nekaterim se zdi že modni šal dovolj za stilsko dovršen 'outfit', spet druge so prepričane, da popoln učinek lahko dosežejo že z barvitimi oblačili. Modni strokovnjaki so si enotni: dodatki so še kako pomemben del zimske garderobe, zato nanje ne smemo pozabiti. Kako jih torej nositi?
Modne optične prevare
Ne glede na to, kako zelo smo ženske obsedene z vitko postavo, vsaka izmed nas raje poudari predele, na katere je ponosna in poskuša prikriti problematična področja. Vprašanje je le, kaj obleči: ozke kavbojke ali široke elegantne hlače? Mini ali maksi krilo? S kakšnimi čevlji uskladiti izbrana oblačila? To je le nekaj vprašanj, ki si jih zastavimo vsakič, ko obupane stojimo pred omaro in iščemo pravi 'outfit' za zmenek, poslovno srečanje ali kak drug pomemben dogodek, pri katerem je videz ključnega pomena. V pomoč smo vam pripravili nekaj nasvetov in nanizali nekaj oblačil ter obutve, ki vam bo (vsaj vizualno) odvzela nekaj kilogramčkov.
Lepa stopala tudi pozimi
V zimskih mesecih velikokrat na svoja stopala preprosto pozabimo, a ravno v tem času potrebujejo še več nege in pozornosti. Resda jih pozimi ne razkazujemo toliko kot poleti, a zaradi tesne in zaprte obutve so izpostavljena mnogim pritiskom, kar posledično lahko privede tudi do številnih bolezni in glivičnih obolenj.
VIDEO: Razkrivamo vam pripomočke za strasten seks
Spolnost lahko prijetno popestri naše življenje, da nam v postelji ne postane dolgčas, pa lahko poskrbimo tudi z različnimi pripomočki. Pa poglejmo, kako odprti smo Slovenci, ko pride do razvajanja erotičnih brbončic!
Moda: po navdih v Rusijo
Ko slišimo za Rusijo, ponavadi pomislimo na mraz, sneg, bukove gozdove, bogato tradicijo in morda tudi na kakšno pijačo – vsekakor velja za državo, v kateri je za naše pojme precej hladno. Država, ki je prastara in rosno mlada hkrati, je s svojo bogato kulturo središče navdiha za številne umetnike, kot kaže, pa so se po navdih v to življenja polno deželo podali tudi modni oblikovalci. Želite ali ne, to zimo bo med drugim moden slog slavnih 'babušk'.
Za katere modne kose 'šparamo' to jesen?
Ob začetku nove sezone si vedno vsaj v glavi omislimo nekaj modnih kosov oblačil, obutve in dodatkov, ki si jih želimo imeti v svoji omari in seveda tudi na sebi. A velikokrat se zgodi, da so tako zelo želeni kosi zelo hud udarec za našo denarnico, zato si moramo sestaviti načrt varčevanja za potrebe osvežitve naše garderobne omare. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj namigov, za kaj se to jesen splača varčevati.
Kdo bi si mislil, da je trening lahko tako zabaven
'Koliko doživetij v enem dnevu!' Takole bi lahko opisali spoznavno srečanje in prvi trening boginj Nike desetke, ki so se že začele pripravljati na tek na deset kilometrov na letošnjem Ljubljanskem maratonu. Darila, poseben gost in seveda spoznavanje osnov teka z osebnim trenerjem – naše boginje so doživele res edinstveno izkušnjo. Poglejte.
VERONIKA BARTOLJ
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
ŠPELA KLEMENčIč
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
TINKA JAKšA
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
MATEJA AVBAR
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.