Ključna beseda / prehrana
Skrivnosti Tine Turner
Le kdo ne pozna brezčasne uspešnice Proud Mary in ženske, ki s svojim vitkim stasom kljub zavidljivi starosti skoraj sedemdesetih pomladi zasenči marsikatero dvajsetletno dekle? Vas zanima, kako ji to uspeva?
Reza svetuje: Kako do čvrstega trebuha
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša razkrivamo skrivnost lepega in ravnega trebuha. Še je čas, da učvrstimo trebušne mišice in ponosne pričakamo poletje.
Zdravi in lepi
Hujšanje je v teh mesecih eden glavnih ciljev skorajda vsake predstavnice ženskega spola, pa tudi moških. Formula za uspeh je povsem preprosta: pet obrokov na dan, hrana pa naj bo uravnotežena in bogata z vitamini in minerali.
Naredite nov začetek v življenju! Posvetujte se z zdravnikom!
Ponovno oblecite svoje najljubše krilo, postanite športno aktivni z ostalimi člani družine in se enostavno počutite bolje in samozavestno v svoji koži!
Reza svetuje: Kako do zapeljivih nog
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša začenjamo serijo prispevkov o tem, kako z lepo postavo skočiti v kopalke. Najprej vam predstavljamo vaje za lepe noge.
Uf, ti kilogrami!
Zakaj ne bi uživala v najbolj mrzlem letnem času samo zato, ker se bojiš pridobiti kakšen odvečen kilogram? Res je, da te nizke temperature zadržijo doma, kjer nate preži cela vrsta nevarnosti v obliki piškotov, čokolade ali čipsa, a ne obupaj!
Kri, pot in testosteron
Ljubljana je pred kratkim gostila največje mojstre borilnih veščin. Če so te nekoč uporabljali zgolj v vojne namene, je danes zgodba drugačna. Nekateri trdijo, da so tovrstni športi predvsem razkazovanje moči, moškosti in prevlade. Pa to drži?
ODPRAVLJANJE CELULITA
Celulit ne prizanaša. Uradni viri navajajo, da celulit napade celo 80 odstotkov vseh žensk, mnogi poljudni viri pa navajajo, da ima celulit kar 98 žensk od 100?!
Želite izgledati kot zvezda iz Hollywooda?
Potem nasveti vrhunskih strokovnjakov iz Hollywooda s področja oblikovanja telesa in zdrave prehrane gotovo ne bodo odveč. Ravno nasprotno, lahko vas spodbudijo in spravijo v akcijo.
Debelost - več kot le problem konfekcijske številke
Z internistom, diabetologom doc. dr. Andrejem Janežem, dr. med. spec., smo spregovorili o debelosti in o tem, kako na zdrav način izgubiti odvečno telesno težo.
Hrana, ki ubija stres
Gotovo iz lastnih izkušenj poznate obdobja utrujenosti, izčrpanosti in brezvoljnosti, ali pa ste kdaj imeli občutek, da težje razmišljate in da je vaš spomin zablokiran. Navadno se nam to dogaja, kadar smo v stresu, krivec pa je lahko tudi napačna prehrana.
NAGRADNA IGRA: Zmagala je musaka!
Tudi tokrat ste se izkazali in nas presenetili z obilico zdravih in ob enem zelo okusnih receptov, ki bodo prišli prav marsikateri zadovoljni kuharici. Med vsemi prispelimi smo izbrali nekaj nam najslajših …
NAGRADNA IGRA: Z Nino in Danico nazaj k naravi
Nina Osenar je spregovorila o pomenu zdravega prehranjevanja, Danica Lovenjak pa je pripravila nekaj koristnih nasvetov o naravni kozmetiki, ki jo preprosto in brez velikega truda naredimo doma. In kaj boste vi danes storili zase?
Lepota gre skozi želodec
Menjate drage kreme iz dneva v dan, pa nobena ne prinaša obljubljenih rezultatov? Ne iščite razlogov v tubi, temveč se podučite, katera hrana vas bo polepšala in zgladila nadležne gubice.
Ne shujšate? Povemo vam, zakaj!
So ljudje, ki so ves čas na dieti, pa vendar ne shujšajo niti grama. Strokovnjaki sicer trdijo, da je za uspešno hujšanje dovolj, da manj jemo in več telovadimo. Pa vendar nam prav drobni grehi preprečujejo, da bi dosegli cilj.
Hitro do zapeljive ritke
Če vaša zadnjica potrebuje nekoliko preobrazbe in liftinga, je čas, da jo osvobodite odvečnih blazinic ter naredite lepo zaobljeno.
OGLAS: Zdravi in vitalni … z razstrupljanjem
Edinstven program razstrupljanja v Termah Šmarješke Toplice. Dandanes se ljudje težko izognemo vnosu škodljivih snovi v organizem. Zato je potrebno razstrupljanje.
Moji lasje so najlepši!
Pravilna in uravnotežena prehrana je pomembna za vse dele telesa, tudi za lase. Zato uživajte hrano, bogato s proteini, železom in cinkom. Ko lasje enkrat izpadejo, je prepozno.
Hujšajmo skupaj: Dost mam!!!
Si predstavljate, da bi za novoletno darilo dobili trimesečno razvajanje in osem strokovnjakov, ki bi skrbeli za vaše počutje, zdravje in lepo postavo? Pet naših bralk bo deležnih prav tega!
Neboleče tudi v 'tistih dneh'
Se tudi ve vsak mesec bojujete s slabim počutjem, ki nastopi med menstruacijo? Niste edine, tako se počuti kar 90 odstotkov žensk, ki se soočajo z nihanjem razpoloženja in bolečino. Da bodo tisti dnevi v mesecu postali prijetnejši, vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov.
Božič poln dobrot
Na božični večer se na mizah po vsem svetu znajdejo različne dobrote, ki pa imajo kljub tradiciji zagotovo skupno to, da so okusne in slastne. Privoščimo si kratek sprehod po svetovnih mizah.
So kreme proti staranju preteklost?
Kreme, losjoni in ostali preparati, ki obljubljajo, da bo vaša koža ostala večno mlada, so po mnenju znanstvenikov slaba tolažba. Prava rešitev naj bi bila predvsem uravnotežena prehrana in gibanje v naravi.
Zadovoljna.si svetuje: Z minerali nad gube
Ste se odločile napovedati vojno gubam in staranju. Potem je že skrajni čas, da začnete pravilno negovati obraz. Svetujemo vam, da uporabite proizvode <a href = "http://www.arad.si" target="_blank"> Arad</a>, ki temeljijo na naravnih sestavinah.
Hrana boljša od kreme
Pomarančna koža je nadloga, ki pesti večino žensk, zato ni čudno, da trg ponuja ogromno sredstev za odstranjevanje celulita. Čeprav so rezultati vidni na daljši rok, pa je „naravna“ pot še vedno najboljša in tudi najcenejša.
Organska hrana pomladi
Navdih je našla v filmu o moškem, ki se je mesec dni prehranjeval le s hitro hrano. Odločila pa se je narediti ravno nasprotno in 30 dni jesti le surovo, organsko hrano.
OGLAS: Letos zimsko spanje ne pride v poštev!
Jesen je obdobje, ko moramo telo, dušo in celoten imunski sistem še posebej okrepiti in pripraviti na obremenitve, ki jih prinašajo zimski meseci.
Kislo-bazično hujšanje
Imate težave s prekomerno težo? Ste pogosto utrujeni in vas pestijo kronične bolečine brez vzroka? Vaše težave imajo le en vzrok, zakisanost organizma.
Po postu si privoščite zdrave dobrote
Postenje ima neverjeten učinek na telo. Če organizmu ne želite narediti več škode kot koristi, je pomembno, da po zaključenem postu uživate in se razvajate z zdravo hrano, le tako boste pozitivne vplive postenja še povečali.
Hujšanje s pomočjo krvi
Kako zdravo shujšati? Ob obilici diet, se je včasih težko odločiti za pravo. Morda pa vas bo prepričala ravno ta dieta.
Stres kopiči kilograme
Ste pod velikim pritiskom, ker vam v službi nalagajo dodatno delo, ki mu kar ni videti konca? Je vaša prehrana neredna in nezdrava in se vam kilogrami kar kopičijo? Odgovor je, v stresu ste.