Ključna beseda / pri nas
5 aktivnosti v naravi za popolno sprostitev
Ljubezen do športa je za nekatere povsem naravna, medtem ko drugim predstavlja "ne bodi si ga treba" trpljenje. Ste se kdaj vprašali, v čem je tisti užitek, o katerem tako radi govorijo vsi, ki uživajo v svojih "prepotenih trenutkih"? Pomembno je predvsem to, kar si želimo od naše rekreacije, in zagotovo je eden od najboljših razlogov, da se aktiviramo – popolna sprostitev. Narava je pravi balzam za dušo in telo, zato vam v nadaljevanju predstavljamo 5 TOP aktivnosti oziroma antistres terapijo, po kateri se boste počutili kot prerojeni.
Bianca: Biti to, kar si, je danes prava redkost in komaj čakam, da bo spet v modi!
Spoznali smo jo v šovu X-Factor, kjer je postala ena od članic dekliške skupine S.W.A.G., pred enim letom pa se je podala na samostojno glasbeno pot. "S svojo glasbo za zdaj primarno zdravim svojo dušo, svoje probleme. Vem pa, kakšen vpliv ima glasba na ljudi in kako dober občutek je, ko se najdeš v neki pesmi," nam je v intervjuju zaupala Bianca in dodala, da je v zadnjem letu spoznala predvsem to, koliko dela in truda je treba vložiti, da dosežeš zastavljen cilj. "Letos sem zares dojela, da so moji cilji preveliki za način dela, ki sem ga imela pred enim letom, in zato sem to spremenila."
Slovenec, o katerem govorijo tudi v tujini
Vsi si želimo dobrih fotografij, s katerimi se radi pohvalimo ali si jih shranimo za obujanje najlepših spominov. Mobilna fotografija je vse bolj priljubljena, zato ni presenetljivo, da so postali triki in nasveti, kako narediti popolno fotografijo, izjemno iskani. Z nami jih je delil priznani fotograf Tibor Golob, ki je v svoj objektiv ujel že številne tako tuje kot slovenske zvezdnice!
Angelina Brada ujela na laži
Potem ko sta veljala za najlepši hollywoodski par, sta Angelina Jolie in Brad Pitt pred nekaj leti presenetila z novico, da se razhajata, kmalu zatem pa se je začela bitka za skrbništvo njunih šestih otrok, poleg tega pa še zdaj nista razdelila niti svojega premoženja. Čeprav je pred nekaj tedni kazalo, da se odnosi med igralcema končno spet izboljšujejo, je očitno zdaj Joliejeva naredila korak nazaj.
Kakšen vpliv ima spolna zloraba na partnerski odnos?
Da bi lahko razumeli, kakšne so razsežnosti posledic spolnega nasilja na življenje posameznika ter na njegove odnose z drugimi, je treba poznati nekaj osnov o spolnem nasilju. Čeprav večina ljudi misli, da gre pri tej obliki nasilja bolj za izkrivljene ali neizživete spolne potrebe, je pri spolnem nasilju za storilca največkrat bistvena premoč nad žrtvijo. Če pogledamo statistiko, opazimo, da so najpogosteje storilci osebe, ki so žrtvi blizu in poznane; največ zlorab se torej zgodi ravno v družinskem okolju ali partnerskem odnosu. Pri spolnem nasilju torej ne gre zgolj za zlorabo telesa, temveč gre za zlorabo zaupanja, varnosti, odnosa kot takega, avtoritete in vse to pretrese življenje žrtve do samih temeljev.
5 najpogostejših razlogov za ločitev
Odnosi nas lahko osrečijo in izpopolnijo ali pa privedejo do brezna najtežjih čustvenih bolečin. Ko te postanejo povsem neobvladljive in partnerja ne vidita več skupne prihodnosti, pride do ločitve. Razpad odnosa oziroma zakona predstavlja eno od čustveno najbolj napornih življenjskih preizkušenj, ki prekine ustaljen življenjski tok in zahteva njegovo preoblikovanje.
Ali se nasprotja res privlačijo?
O tem, zakaj izberemo partnerja, ki je naše popolno nasprotje, govori kar nekaj teorij, in verjetno tudi sami poznate kakšen par, za katerega bi lahko rekli, da sta si različna kot noč in dan.
Slovenska nutricionistka razkrila največje zmote o hujšanju
Da bi se dobro počutile in bile zdrave, je prav, da skrbite za primerno težo. A če to pomeni, da morate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, imamo za vas dobro novico. Ni treba, da se odrečete testeninam. Tako pravijo raziskovalci, ki so rezultate svoje študije objavili v priznanem zborniku BMJ Open. Izberete lahko tudi predelane testenine, saj imajo celo te nizek glikemični indeks. Je pa res, da prehranski strokovnjaki svetujejo, da predelane ogljikove hidrate ne uživate več kot dvakrat do trikrat na teden, sicer pa vsak dan raje posegate po polnovrednih ogljikovih hidratih. Teh se namreč povsem po nepotrebnem bojimo. Lahko jih uživamo tudi, če hujšamo.
Ženske frizure, ki bodo hit to jesen
Frizure s pentljo, kite in prečka po sredini. To je le nekaj ženskih frizur, ki bodo narekovale lepotne trende to jesen in zimo!
Barva, ki je letos modni hit med influencerkami
Čeprav je bila ultra vijolična izbrana za barvo leta 2018, pa se zdi, da je vijolična letos dosegla vrhunec svoje priljubljenost. Bolj natančno, vijolična v odtenku sivke in lila barve.
10 stvari, ki se zgodijo, če vsak dan delate jogo
Če ste razmišljali, da bi začeli vaditi jogo, vendar nikoli niste naredili prvega koraka, je morda pravi čas, da to storite. Pravilno izvajanje joge ima lahko številne koristi za um in telo – predvsem pa lahko poveča imuniteto in zmanjša depresijo.
Lara (Ansambel Šepet): Kljub raztrganim kavbojkam in malo krajšim krilom bo bistvo ostalo enako'
Lara Voler, simpatična pevka narodno-zabavnega Ansambla Šepet, pravi, da je že kot majhna deklica vedela, da si želi postati pevka. In čeprav je danes članica narodno-zabavnega ansambla, je tudi velika ljubiteljica rock glasbe. "Kombinacija je res kot dan in noč, ampak ansambli dandanes moramo igrati vse, če želimo biti ljudem zanimivi in ustreči njihovim željam, zato Šepet igra vse," nam je zaupala v intervjuju, v katerem je razkrila tudi to, kako je njeno srce osvojil Aljaž. "Danes pa nama teče že sedmo leto zveze, na kar sva zelo ponosna."
Kako izboljšati možnosti za zanositev po 35. letu
Če malo pomislimo, naše mame so zanosile v zgodnjih dvajsetih, zdaj ženske zanosimo v tridesetih letih, ki se že bližajo 40. letu. Vedeti moramo tudi, da optimalna plodnost ženske traja 15 let, moškega pa 30 let.
'Za ženske je težak pogovor o spolnosti, ker se bojijo, da če bodo izrazile svoje želje, ne bodo sprejete.'
Ženskam pogosto govorijo, da se morajo na delovnem mestu boriti za to, kar hočejo, da morajo vztrajati pri povišanju plače, da morajo reči za napredovanje in da morajo v zvezah jasno in glasno izraziti svoje mnenje. Toda, ali ženske res vedno povedo, kaj hočejo, ko gre za romantične odnose?
Mnogi jo primerjajo s princeso Diano in za to obstaja dober razlog
Pravijo ji tudi sodobna Pepelka, saj je podobno kot tista v pravljici tudi danska princesa Mary morala prehoditi dolgo pot, da se je iz povprečne avstralske družine povzpela do evropskega dvornega naziva ter postala ljubljenka danskih src. Danes je Mary Donaldson bodoča danska kraljica. Kaj pa je počela, preden je spoznala in se poročila s prestolonaslednikom, princem Frederikom?
Tudi vas partner ves čas kritizira?
Dandanašnje zveze so vse prepogosto polne kritiziranja in žaljenja s strani partnerja. Le redki so tisti odnosi, kjer partnerja živita v sožitju in nikoli nista deležna kritiziranja in žaljenja. Veliko ljudi partner kritizira ves čas, redno žali in pogosto menja razpoloženje. Ali moramo to tolerirati? Je to normalno? Ali je na tak način uspešen partnerski odnos mogoč? Smo lahko sploh srečni v taki zvezi?
9 frizur, ki bodo letos velik hit
Če smo se v preteklem letu osredotočale na naravne teksture in frizure, ki so bile enostavne za oblikovanje in vzdrževanje, bo leto 2020 prineslo nekaj novih lepotnih smernic. V nadaljevanju razkrivamo frizure, ki so in ki še bodo hit leta 2020!
Znane Slovenke, ki po 40. letu še vedno 'zažigajo' v bikiniju
Tanja Ribič, Tina Gorenjak, Helena Blagne, Regina, Metka Albreht, Martina Vrhovnik ... To je le nekaj imen slovenskih estradnic, ki so z leti videti vedno bolje!
Romantičen oddih, ki si ga lahko privošči vsak
Ali ste vedeli, da je eno najbolj romantičnih mest na vsem svetu le nekaj ur stran od vas? Medtem ko Američani sanjajo o obisku Benetk in Verone, za kar morajo odšteti velike vsote denarja, sta omenjeni destinaciji nam dostopni za odličen vikend izlet.
Za telo je vsaka operacija enak stres. Tudi lepotna
"Sam sem mnenja, da skoraj ni človeka, ki bi bil popolnoma zadovoljen z videzom. Vsakogar nekaj moti. Naj bo to nos, velikost ali oblika prsi, noge, roke, včasih vidne žilice, pegice, redki lasje, visoko čelo … Možnosti je skoraj neskončno," pojasnjuje estetski kirurg Andrej Testen in opozarja, da je vsaka operacija stres za telo, ne glede na to, ali gre za estetski poseg ali operacijo zaradi zdravstvenih težav.
Brane Kastelic: Monogamija je, bodimo iskreni, naporna. Zanjo se je treba truditi. Ves čas.
Mnogi se ga še danes spomnijo kot enega izmed žirantov v priljubljenem šovu Slovenija ima talent, sicer pa je Brane Kastelic tudi kolumnist, avtor številnih erotičnih zgodb in knjig, slikar, dopisnik in tisti, ki že vrsto let svetuje bralcem in bralkam spletnega portala Zadovoljna.si ter jim pomaga reševati težave v ljubezeni in spolnosti. In čeprav je v teh letih odgovoril že na nešteto vprašanj, se še vedno pojavi kakšno, ki ga preseneti. "Naravnost šokiran sem nad tem, kako veliko žensk ima občutek, da jih partnerji dobesedno izkoriščajo in da manipulirajo z njimi," priznava in pravi, da je po njegovem mnenju ključ do uspešne zveze ujemanje, pa ne samo v postelji, ampak tudi na drugih področjih v življenju. Seveda je eno teh tudi erotika in po njegovih izkušnjah jo imajo Slovenke rade. "Slovenke rade berejo erotične zgodbe, vsaj moje (smeh)." In skoraj 100 svojih erotičnih zgodb je zdaj združil v knjigi S kačo na polju marjetic.
Mama hčerki: 'Ne bi smela nositi tako kratke obleke s tvojimi nogami.'
Danes sem pogledala svojo najstniško hči. Oblekla je svojo novo poletno obleko v čudoviti rožnati barvi. Svoje goste lase temnorjave barve je spela v čop, in ker je zunaj zelo vroče, ni nosila ličil.
Kaj se zgodi, če za zajtrk pojeste banano?
O 'čudežnih' učinkih, ki jih imajo banane na naše počutje, zdravje in telo, smo pisali že večkrat. Poleg tega, da z njimi lahko blažite PMS bolečino, uravnavate prebavo in znižate krvni tlak, z njimi lahko izboljšajte tudi lase, nohte in ten kože. To pa ni vse! Zajtrk, sestavljen iz banane in kozarca mlačne vode, je lahko odlično orožje proti odvečnim kilogramom, ne glede na to, kaj boste pojedli čez dan.
'Modni dodatek', ki ga potrebuje vsaka ženska
Nobena skrivnost ni, da ženske večino časa počnemo več stvari naenkrat. Medtem ko pripravljamo kosilo, odgovarjamo na službene maile, v mislih pa že sestavljamo jutrišnji 'outfit' in smo na tekočem z novimi objavami na družbenih omrežjih. ... In ker vse to počnemo hkrati, slovimo tudi kot multipraktiki. Da bi lahko imele ves čas vse pod nadzorom, pa bi morala vsaka imeti pomoč nekoga, ki je nikoli ne razočara, je popoln partner za vsako nalogo, praktičen, vsestranski, za piko na i pa je še dobro videti!
Idrija: Osupljive naravne lepote čakajo, da jih odkrijete
Idrija nima samo zgodovinskega šarma, ampak je raj tudi za rekreativne pohodnike in kolesarje, saj na številnih poteh, ki jih nudi, najdete zanimive skrite zaklade narave, ki so kot nalašč za odkrivanje v dvoje.
Osredotočite se na to, kar je dobro v življenju
Naslednjih 5 nasvetov bi vam moralo biti vodilo vedno, ko se vam zazdi, da življenje ni pošteno, in ko morate v življenju malce 'stisniti'.
Nasveti strokovnjakinje za čisto, napeto in mladostno kožo
Preventiva je močno orodje, s katerim se izognemo mnogim neželenim nevšečnostim s kožo v prihodnosti in prezgodnjemu vidnemu staranju kože. Zato je pravilno nego priporočljivo začeti čim prej. Pravilno in blago površinsko čiščenje kože, ustrezna nega in zaščita se vam bodo na dolgi rok zelo obrestovali. Ideal lepe kože je napeta, sijoča in brezmadežna polt. Premoženje naše kože pa so dragocena kolagenska vlakna. Zato je investicija v kolagen pravzaprav investicija v prihodnost vaše kože.
Prijateljem, ki jih izgubimo na poti ...
Ko sem bila mlajša sem se pogosto spraševala, zakaj ima moja mami samo eno ali dve prijteljici. Ker sem jih imela jaz vsaj deset, se mi je to zdelo nenavadno. To se je kasneje v življenju spremenilo. Kmalu vsi pridemo do točke, ko spoznamo, da vsi ljudje, ki jih poznamo, ne bodo za vedno ostali v našem življenju. S prijatelji, ki smo jih imeli, ko smo bili mlajši, z leti izgubimo stik in s tem ni nič narobe. Od nekaterih se ločimo počasi in s časom, spet druge pa za seboj pustimo namenoma. In pri tem ne smemo pozabiti, da izguba prijatelja na poti ni nujno slaba stvar, ampak morda le korak naprej.
Kim Begović: Glasba je moje življenje!
20-letna Mariborčanka Kim Begović je pozornost Slovenije pritegnila lani, ko je na EMI veljala za eno izmed favoritk. Mlada pevka ne skriva, da je njen cilj že od nekdaj tujina in je odločena, da ga bo dosegla. "Ljudje tam so bolj odprti in sprejemajo drugačnost. Pri nas moraš delati znotraj določenih okvirjev, sicer tvoje pesmi ne pridejo niti do radijske postaje," nam je zaupala v pogovoru in dodala, da je glasba njeno življenje. "Skozi glasbo najbolje izrazim svoja čustva in pogled na situacijo."
'Ni me strah smrti, me je pa načina'
Pred dvema letoma je v četrti sezoni šova MasterChef izpadla tik pred finalom, a osvojila srca številnih gledalcev. Danes Simone Michielen še vedno živi v Sloveniji, kot pravi sama, v najlepšem kotičku države, globalna pandemija koronavirusa pa je tudi njej spremenila pogled na določene stvari.