Ključna beseda / primerna
Naredite si pravo masko zase!
Veste, kako preprosto si lahko kar same pripravite povsem naravno sredstvo za nego kože? Vse, kar potrebujete, je jogurt. In razvajanje se lahko začne!
Alenka Košir: Ni magične formule za dobro počutje
Poletje se bliža in marsikatera dama je po zimskem lenarjenju zagnala vik in krik ter planila v fitnes, da bi odpravila 'zimske' obloge. A kot opozarja Alenka Košir, profesorica športne vzgoje in osebna trenerka, 'kampanjski' trening ni prava rešitev in tudi ni učinkovit, prav je, da rekreacija postane način življenja. Del rekreacije, ki pritegne marsikatero žensko, pa je tudi prava oprema. Kot ugotavlja Koširjeva, so Slovenke, vsaj po njenih izkušnjah, rade lepo urejene, a pogosto nosijo neprimerna oblačila. Da bi našim bralkam pomagali, da izpopolnijo svojo športno omaro, bomo dve nagradili s čudovito športno opremo.
Marjana Peterman: Prehranske afere so omajale zaupanje
Evropska komisija je predloge sprememb na področju nadzora nad hrano, ki so bili v pripravi kar nekaj časa, a je afera s konjskim mesom spodbudila hitrejšo vključitev določbe proti goljufijam s hrano v aktualno zakonodajo. Na Zvezi potrošnikov Slovenije pravijo, da podpirajo vse korake, ki bodo narejeni za preprečevanje goljufij s hrano, ker je bilo zaupanje v varnost oziroma kakovost hrane v preteklih mesecih zaradi afere s konjskim mesom močno omajano. O tem, kako varna je hrana pri nas in ali sploh vemo, kaj jemo, smo se pogovarjali z Marjano Peterman, prehransko strokovnjakinjo z ZPS.
Bokwa – ubijalka maščobe
Sonce nas je že dodobra prebudilo iz zimskega dremeža in vsi se trudimo premagati spomladansko utrujenost. Pri tem si lahko pomagate z obiski različnih plesnih vadb, ki se jim je sredi lanskega leta pridružila še ena: bokwa. Pri tej preprosti vadbi, ki je primerna za vse generacije, boste s koraki risali črke in številke, pri tem pa pridno topili maščobo ter krepili mišice.
Ni to, kar je videti ...
Temnolasa Vanessa Hudgens je znana po tem, da redno obiskuje telovadnico in pazi na zdravo prehrano. A tokrat je poskusila nekaj drugačnega – tako imenovan pilates na reformerjih.
Vsi moški Lindsey Vonn
Ameriška smučarska prvakinja Lindsey Vonn je postala zanimivo medijsko 'gradivo', potem ko sta konec leta 2011 s soprogom Thomasom napovedala ločitev. Od takrat naprej se ugiba, ali je športnica še samska ali ne, ko so se pojavile govorice, da ljubimkata z razvpitim golfistom Tigerjem Woodsom, marsikdo tega ni mogel verjeti, a zdaj sta novico oba potrdila.
Ličenje: tokrat naj bodo v ospredju oči
Lepotni trendi letos zapovedujejo močno poudarjene oči, kar je mogoče doseči na različne načine. Močno naličene oči v slogu 'smokey eyes' so vsekakor dramatične in zapeljive, a nikakor brez lepo poudarjenih trepalnic, ki so največkrat pika na i celotnemu videzu. Dolge in goste trepalnice lahko doseže na več načinov. Vas zanima, kako?
Savinina stotka: 5. teden za sladice, ki ne redijo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Kako se bomo okitile to pomlad?
Trendi svetovne visoke mode se spreminjajo s svetlobno hitrostjo, uspešno pa jim vsako sezono sledijo tudi modni dodatki in nakit. Vsaka, ki si želi biti modna na vsakem koraku, se zaveda, da je spremljanje trendov ključnega pomena za ohranjanje modnega in svežega videza. Če je verjeti napovedim oblikovalcev nakita, bo prihajajoča pomlad v znamenju slogana 'več je ravno dovolj'. Nakit bo v prihajajočih mesecih namreč masiven in vpadljiv. Veliko bo zlate in srebrne barve, za ekstazo pa bodo poskrbeli pisani dragulji in obarvano pleksi steklo.
Pričeske z newyorškega tedna mode za jesen 2013
Na newyorškem tednu mode so svetovno priznani oblikovalci kot običajno navdušili s svojimi kreacijami. Podobe manekenk so bile dovršene, vključno s pričeskami, ki zapovedujejo modne trende za letošnjo jesen. Postregli so predvsem z raznolikostjo, tako lahko vsaka od vas najde svoj navdih in oblikuje pričesko po najnovejših trendih.
Od česa je odvisno, kako smo oblečene?
Dejstvo je, da smo ženske rade urejene na vsakem koraku. A za koga? Zase, za moške, konkurenco, obveznosti? Verjetno za vsakega po malo, a dejstvo je, da je izbira oblačil vse prevečkrat prilagojena obveznostim, ki nam jih narekuje življenje, in ne dejanskim željam. Precejšnjo vlogo pri izbiri "outfita" imajo tudi razpoložljiva denarna sredstva, ki jih je v težkih časih vse manj. Kljub temu ste lahko brezhibno urejene brez visokih stroškov. Edino, kar morate storiti, je pospraviti omaro in prepričani smo, da vas bo razveselil kak modni kos, na katerega ste že skoraj pozabile.
Moški imajo ljubice samo za seks
Brane, prosim za nasvet glede prijateljice. Nedavno je bila v nekajletni zvezi z vezanim moškim, sicer neporočenim in brez otrok. Ta moški jo je imel samo za seks, nikamor je ni peljal, ničesar ji ni niti nudil niti obljubljal. Tudi sicer je na njej iskal samo napake in tisoč razlogov, zakaj ni primerna zanj, obregnil se je ob vsako najmanjšo podrobnost in ji to naravnost povedal, zato je z njim prekinila vse stike. Moški si je potem za ljubico mirno omislil njeno prijateljico. Čez nekaj časa je tega moškega zapustila punca in potem še ljubica in ostal je sam, nato pa se je začelo: kot obseden je začel klicariti mojo prijateljico po telefonu, krožiti okrog njenega stanovanja, trobiti, pošiljati druge ljudi k njej, odganjati moške od nje, zasliševati skupne prijatelje ipd. Zadeva je bila nevzdržna, sploh zato, ker je njo v tem času vse minilo, zaljubila se je v drugega in si je želela na novo zgraditi življenje. Ni mi jasno takšno obnašanje, če imaš nekoga samo za seks, ali pač ne. Leonela
V Rusiji odkrili dele padlega meteorita
Ruski znanstveniki so sporočili, da so odkrili dele meteorita, ki je v petek padel nad osrednjo Rusijo in ob razpadu poškodoval okoli 1200 ljudi. Dele so našli ob jezeru Čebarkul, znanstveniki pa so v nedeljo potrdili, da gre za dele, ki so prišli iz vesolja, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
'Okužila sem se z genitalnim herpesom kljub uporabi kondoma'
''Kako je to mogoče,'' to se je spraševala 32-letna Petra, potem ko ji je zdravnica povedala, da so hudo srbeči mehurčki na njenem spolovilu znak, da se je okužila z genitalnim herpesom. Petra je namreč pri spolnih odnosih vedno uporabljala kondom in tako je bilo tudi pri zadnjem. A kljub temu se je okužila. Kot pojasnjuje ginekologinja Nina Jančar, je najboljša preventiva proti genitalnemu herpesu spolna abstinenca, stalen spolni partner in uporaba kondoma, a še v tem primeru lahko pride do okužbe. Takrat je najbolje poiskati zdravniško pomoč.
Angelčki svetujejo, kako do bujne pričeske
Manekenke Victoria’s Secret vselej navdušujejo s svojim brezhibnim videzom. In če moški v glavnem občudujejo njihove čudovite postave, se marsikatera ženska navdušuje nad njihovimi bujnimi in prečudovitimi pričeskami. Če bi s tudi same rade omislile podobno pričesko, vas bodo vsekakor pritegnili nasveti angelčkov. Med drugim pravijo, da morate za volumen na lase najprej nanesti balzam in šele nato šampon.
Skrivnost male črne obleke
Mala črna obleka je večna klasika. Je oblačilo, ki bi ga morala v svoji omari imeti prav vsaka ženska, in to z razlogom. V njej boste namreč vedno in povsod videti prefinjeno, elegantno in glamurozno. Kakšno magijo pravzaprav skriva v sebi, da se ji uspe toliko časa obdržati v samem modnem vrhu? Prav vsaka izmed nas ima kakšno, in ko stojimo pred omaro ter razmišljamo, kaj bi oblekle, je vedno na voljo, smehlja se nam in nas mami. Na koncu je absolutna zmagovalka. V njej se vedno počutimo zadovoljne in ženstvene.
Hlačne nogavice – nepogrešljiv kos garderobe
Vsaka izmed nas ima v omari vsaj ene hlačne nogavice. Nekatere si brez njih sploh ne znajo predstavljati zime, za druge je le detajl, ki lepo dopolni celostno podobo. So hlačne nogavice res samo še en modni dodatek več? Je res vseeno, kakšne kupimo? Niti ne. Tako pri nakupu kot tudi pri uporabi moramo biti pozorne na nekaj podrobnosti, da nam bodo izbrane žabice, ki so še posebej priljubljene v hladnih zimskih dneh, dolgo služile.
Do lepih las s toplim oljem
Verjele ali ne, toplo olje lahko na laseh naredi čudeže. Suhi in lasje brez življenja se po tovrstni terapiji spremenijo v sijoče in mehke, saj jih olje preskrbi z vitamini in drugimi hranljivimi snovmi, ki lase okrepijo in pripomorejo k boljši zaščiti las.
Poskrbite za ustnice tudi pozimi
Vse si želimo zdravih, lepih, gladkih in mehkih ustnic, ki pa v zimskem času niso vedno takšne, kot bi si želele. V hladnih mesecih je primerna nega ustnic še posebej pomembna, saj zunanje razmere, kot so veter, mraz in onesnažen zrak, močno vplivajo nanje. Zato vam razkrivamo nekaj trikov, kako poskrbeti za lepe ustnice tudi pozimi.
Ženske bi se morale starati dostojno
Ženske naj bi pri določenih letih spremenile svoj slog oblačenja, se bolj diskretno ličile in spremenile svojo pričesko, če povzamemo – bi se začele starati dostojno. Kdaj se pravzaprav začnejo ta leta? Sodeč po raziskavi, v kateri je bilo anketiranih 2.000 žensk, starejših od 45 let, naj bi se ta preobrat zgodil pri 59 letih.
Težko življenje masajskih mater
Neema Baynet je medicinska sestra in skrbi za zdravje nomadskega in pastirskega ljudstva Masaji. Če večina njenih kolegic v razvitem zahodnem svetu opravlja svoje delo v zdravstvenih ustanovah, za Neemo to ne velja. V tanzanijskem naravnem parku Arusha morajo medicinske sestre, med njimi tudi Neema, paciente iskati po najbolj odročnih predelih divjine. Prometna infrastruktura na teh območjih niti približno ni tako razvita kot v zahodnih državah, prav tako ni zdravniške in socialne oskrbe. Po drugi strani je v odročnih predelih veliko otrok, ki zaradi težko dostopne lege ne dobijo potrebnih cepiv in na rokah mater umirajo zaradi bolezni, kot so pljučnica, ošpice in diareja, ki so pri nas povsem ozdravljive.
Arturo Peal: z jogo proti stresu
Arturo Peal je priznani ameriški diagnostik, maser kraniosakralne terapije, strokovnjak za anatomijo in fiziologija ter veliki mojster terapevtske joge, ki jo uči po vseh kontinentih. Zase pravi, da je njegova sposobnost predvsem prevajanje teorije zapletenih telesnih struktur v praktične namene na način, ki ga razume sleherni posameznik. Anatomija ni le njegova profesija, je tudi njegova velika strast, ki se je nikoli ne naveliča. S pomočjo terapevtske joge tečajnikom pomaga pri premagovanju stresa, ki smo mu izpostavljeni na vsakem koraku. V Slovenijo ga je že drugič povabila prijateljica Savina Atai in glede na to, da je nad našo deželico zelo navdušen, ne dvomimo, da nas bo še obiskal.
Ženska, ki denar služi kot moški maneken
Casey Legler je pri svojih 188 centimetrih višine, močno čeljustjo in izrazitimi ličnicami, zlahka podpisala manekensko pogodbo pri eni izmed najbolj priznanih agencij, Ford Models. Vendar ne kot manekenka, temveč kot maneken. Tako gre za prvi primer v modni industriji, kjer ženska predstavlja moško modo.
Casey Legler – ženska, model za moška oblačila
35-letna Casey Legler je preteklo poletje po naključnem spletu okoliščin podpisala pogodbo s prestižno modno agencijo Ford. Vendar nekdanja plavalka na modni brvi ne bo nosila visokih pet ali ženskih oblačil, temveč bo predstavljala moško modo. V Franciji rojena umetnica je postala prva ženska, ki bo delala kot moški model, za dano priložnost pa se lahko zahvali svoji prijateljici, ki jo je v sili prosila za pomoč in jo na snemanju upodobila v vlogi moškega.
Elegantne in moderne s šalom
Šali bodo tudi to zimo pomemben modni dodatek, ki ne sme manjkati v omari nobene prave dame. Čeprav je njihova osnovna naloga ta, da nas grejejo, bodo tudi to zimo lahko lepo popestrili vaša oblačila. Še več, če jih bomo uporabljale na pravi način, lahko z njimi prikrijemo manjše pomanjkljivosti in poudarimo našo ženstvenost. Ob tem pa moramo poznati zakonitosti in obliko svojega telesa, prav tako moramo vedeti, kakšne barve in modele oblačil imamo v omari, če pa ob tem sledimo še modnim trendom, nam popoln videz ne more uiti.
Ne pustim si doživeti orgazma
Brane, pozdravljen! Nikoli si nisem predstavljala, da bom kdaj potrebovala pomoč v tej smeri. Ampak, nikoli se ne ve. Stara sem 22 let. Imela sem večletnega fanta, s katerim nisva imela spolnih odnosov. Sva pa se zadovoljevala ročno ali oralno in sem vedno doživela orgazem. Zdaj sem eno leto v zvezi z "novim" in tukaj nastopijo spremembe. Z njim imava "spolne odnose" (če lahko temu tako rečem), problem pa je v meni. Namreč ne pustim si doživeti orgazma, kot da bi bilo s tem kaj narobe in bi bilo prepovedano. Vse temelji na moji nesamozavesti, to vem. Ne pustim mu, da me oralno obdeluje. Ne pustim mu, da je predolgo z rokami na spolovilu. Nimam samozavesti, da bi jaz bila vodilna med seksom (da bi bila zgoraj), nič ne želim imeti po svetlem. Zgodil se je sicer en zelo neprijeten trenutek, zaradi katerega imam zadržke (medtem ko me je zadovoljeval z prsti, je zaspal) in tega se vedno spomnim. Mogoče iz tega izhaja tudi vse ostalo, ne vem. Sicer pa me ni sram pred njim, tudi kopava se skupaj. Naga hodiva po stanovanju, ostalo sploh ni problem. Kako naj to rešim? Namreč to moram urediti sama pri sebi, ampak ne morem skozi mejo, ki se mi je začrtala. Fant je z vsem tem seznanjen in se pogovarjava o tem. Ne znava pa rešiti tega problema. Mogoče je krivo tudi to, da imam jaz rada vse na divji in grob način, on pa bi vse mirno in monotono. In mi s tem ne dvigne poželenja?! Kakorkoli, rada bi le rešila to zagato, v kateri sem, saj je seks kljub vsemu velik del odnosa dveh partnerjev. Hvala za odgovor. Aleja
Hollywoodska vadba osvaja Slovenke
Vadba z uporabo posebnih elastik je zasvojila že veliko znanih obrazov, med drugim se je nad njo navdušila tudi manekenka Marisa Miller, ki z njo ohranja svojo angelsko postavo. Da pa je tovrstna oblika rekreacije primerna tudi za navadne smrtnike in ljudi z različnimi razponi fizične pripravljenosti, nam je dokazal profesionalni osebni trener Primož Raspotnik, ki je vadbo z imenom Perfect abs and thighs with K-bands pripeljal tudi v Slovenijo.
Modni nasveti – kombinacije letošnje jeseni
Pozno poletje ali zgodnja zima - tako nekako bi lahko opisali trenutno vremensko stanje. Jesen je za številne modne navdušenke prava nočna mora, saj ne vemo natančno, kaj obleči, da nas ne bo zeblo in nam ne bo vroče. Jutra so namreč meglena in hladna, popoldnevi pa velikokrat obsijani s soncem in izredno topli z vmesnimi hladnimi piši vetra. Tako se res znajdemo v veliki zadregi glede izbire oblačil in nemalokrat se zgodi, da smo kljub polni omari prepričane, da nimamo ničesar obleči. Ravno zaradi tega smo za vas pripravili nekaj nasvetov, ki vam utegnejo zjutraj olajšati izbiro ustreznih oblačil in vas rešiti pred zamujanjem v službo.
Lasje: v modi je ribja kita
Je vaša frizura enolična in si želite spremembe? Če so vaši lasje ravni in dolgi, lahko preizkusite priljubljeno ribjo kito, ki jo lahko nosite samostojno ali z dodatkom pisanih trakov. Kita ni zahtevna, zato jo lahko ob slikovnih navodilih ustvarite kar sami, mi pa vam ponujamo nekaj nasvetov in idej.
S tem izrezom je pozabila na mejo dobrega okusa ...
Nekdanja zajčica dobro ve, kako pritegniti pozornost. Na ugledni zabavi se je pojavila v precej neprimerni opravi, saj si je nadela globoko izrezano bluzo, zaradi tankega blaga pa je bilo razvidno, da si je pozabila nadeti še nedrček. Poglejte fotografije!