Ključna beseda / pripravljenost
Prijavite se na brezplačni detox izziv!
Zajemite moč narave in razstrupite svoje telo v samo 30 dneh. Prijavite se takoj! Število mest je omejeno.
'Čarobna' formula obstaja!
Konec leta je pred vrati. Čas, v katerem si leto za letom zastavite kopico obljub, večino katerih nikoli zares ne uresničite. In najbolj pogosta med njimi je zagotovo obljuba, da se boste z novim letom končno spravile v fitnes in naredile nekaj zase. Redna vadba je pomembna skozi vse leto in največja nagrada za vztrajnost je prav gotovo občutek, da smo naredile vse, kar je v naši moči. Da letos svoje obljube ne boste prelomile in boste v naslednjem letu resnično migale, vam ponujamo možnost, da osvojite brezplačne vstopnice za fitnes, vodeno vadbo in savno. Akcija!
Seksi heroji, ki se jim ni mogoče upreti!
Zaradi števila naravnih nesreč, ki narašča z vsakim letom, se v središču pozornosti po vsem zasluženo vedno bolj pogosto znajdejo moški v uniformah. Govorimo seveda o reševalcih, vojakih, zdravnikih, policistih ter postavnih gasilcih. Da ženske že od nekdaj 'padajo' na moške v uniformah, ki so močni in jih lahko zaščitijo v vsakem trenutku, ni nobena skrivnost. Zato smo prepričani, da bo pripadnice nežnejšega spola nadvse razveselila novica o novem resničnostnem šovu, ki prihaja na POP TV!
Angelina Jolie povzročila mednarodni škandal!
Angelina Jolie je v preteklosti že večkrat dokazala, kako zelo veliko srce ima, pred nekaj dnevi pa to znova potrdila. Slavna igralka je pred množico oboževalcev, ki so se grebli za njen avtogram, rešila žensko, ki jo je gruča ljudi skoraj poteptala, nato pa naredila nekaj, česar ni pričakoval nihče!
Kondicija, moč in lepo oblikovano telo - le kako?
OrtoBoot trening je oblika skupinske vadbe, ki vas bo navdušila, saj boste povečali svojo moč, izboljšali kondicijo, zraven pa še oblikovali svoje telo. Gre za obliko funkcionalne vadbe (boot camp), pri kateri se izvajajo predvsem vaje z lastno težo. Vaje so sestavljene iz kombinacije sonožnih poskokov, sklec, trebušnjakov, počepov, dviganja uteži ali žog, raztezanja elastičnih trakov, uporabe TRX trakov, kettlebell uteži, ipd. Vaje potekajo v intervalih, njihova intenzivnost pa privede do izboljšanja kondicije in moči, ter lepo oblikovanega telesa.
Jure Košir: In to pri 42 letih!
O tem, da se naš nekdanji smučar Jure Košir zagreto pripravlja na berlinski maraton, smo pisali že pred nekaj meseci, tega pa mu je pred kratkim uspelo tudi osvojiti. Pri 42 letih je namreč Jure dosegel enega izmed svojih največjih športnih dosežkov in pretekel 42 kilometrov. Fotografija, ki jo je objavil na svojem Twitter profilu, pove vse!
Dokaz, da so tudi 'piflarji' lahko seksi!
Ženske ponavadi 'padajo' na moške v uniformah, nogometaše, pevce, igralce, zdravnike ali odvetnike, kot kaže pa se na seznam najbolj seksi moških na svetu, zadnja leta uvrščajo tudi moški, ki blestijo na področjih, kot je šah. Tako se je Davidu Beckhamu, Bradu Pittu, Adamu Levinu in Channingu Tatumu pridružil tudi Magnus Carlsen, 23-letni prvak v šahu.
Ženskam so najbolj seksi ...
Večina izmed nas že od otroških letih sanja o tem, kaj bo postala, ko enkrat odraste. Nekateri želje potem skozi odraščanje spremenijo, spet drugi vztrajajo pri svojem. Kakorkoli že, obstajajo pa tudi poklici, ki so ženskam še posebej pri srcu. Ponavadi jim ob uglajenih moških ali tistih v uniformah hitreje zaigra srce.
Hrana, ki je pred vadbo prepovedana
Telesna vadba in pravilna prehrana se odlično dopolnjujeta, če le vemo, kaj naše telo v določenem trenutku potrebuje. Pred vadbo naj bi sicer zaužili živila, ki nas bodo oskrbela s potrebno energijo, kljub napisanemu pravilu pa ne smemo pozabiti, da niso vsa živila, kljub svojim lastnostim, primerna za uživanje pred telesno aktivnostjo. Razkrivamo, čemu se je priporočljivo izogniti!
Ali jim moški radi zaupajo?
Žensk, ki uspešno opravljajo 'moške poklice' je iz dneva v dan več tudi v Sloveniji, kar pa ne pomeni, da v družbi ni več prisotno prepričanje, da so za pripadnice nežnejšega spola primerni poklici, kot sta frizerka ali kozmetičarka, medtem ko naj delo policistov, gasilcev ali avtomehanikov ostane moškim. Dejstvo je, da visoke petke in ličila niso za vse ženske in da se marsikatera ne boji umazati rok!
Nekaj za dekleta, ki ne obožujejo visokih petk in težkih ličil!
Pod okriljem Združenja delodajalcev Slovenije (ZDS) bo danes potekal Dan za punce, ko bodo nekatera podjetja odprla svoja vrata dekletom iz zadnje triade osnovne šole z namenom promocije naravoslovno-tehniških poklicev. Generalni sekretar ZDS Jože Smole je dejal, da želijo že v okviru šolskih programov spodbuditi mlade k razmišljanju o poklicih, ki jih stereotipno povezujemo z moškimi.
O zasebnem življenju Prevc ne govori: "Sem športnik, ne estradnik!"
Že pred odhodom na olimpijske igre v Soči smo Slovenci največ upov za medaljo polagali na smučarje skakalce, na čelu z odličnim Petrom Prevcem, ki je že na tekmah tik pred olimpijado pokazal odlično pripravljenost. Vrhunsko formo je prinesel s seboj v Soči, kjer je osvojil za Slovenijo prvo medaljo – srebrno kolajno na mali skakalnici.
Brat in sestra, ki navdušujeta Slovence!
Anja Tepeš je ime, ki v ženskih smučarskih skokih postaja vse bolj uveljavljeno, še veliko bolj uveljavljeno pa je v svetu moških smučarskih skokov ime Jurij Tepeš. Jurij je pred dnevi z našo reprezentanco odpotoval na olimpijske igre v Soči, medtem ko je Anja zaradi poškodbe, ki jo spremlja že od lanskega konca sezone, ostala doma. Žalostna, da se je tako končalo, konec koncev bodo ženske prvič v zgodovini olimpijskih iger nastopale na olimpijadi, bo pesti vseeno močno stiskala za naše orle, od katerih si vsi veliko obetamo.
Tik pred olimpijskimi igrami presenetil slovensko javnost!
Res je, da je Jernej Damjan že poletno sezono smučarskih skokov začel nadvse obetavno, in mnogi so upali, da bo kot vsakič doslej dobro pripravljenost in odlično formo uspešno prenesel tudi na zimsko sezono. A se vse ni izšlo tako, kot si je želel. Kar nekaj časa se je lovil in iskal tiste prave občutke, ki pa jih je zdaj, še ravno pravi čas pred začetkom olimpijskih iger v Sočiju, več kot očitno spet našel. Njegova žena Taya Damjan je ves čas verjela vanj in ga spodbujala, zato gre nekaj zaslug za uspeh, ki je v veliki meri logična posledica trdih treningov in številnih odpovedovanj, tudi njej, nekaj pa tudi dobri novici, ki jo je bodoči očka izvedel pred kratkim, zdaj pa delil še z mediji.
Tinine solze: Je res glavni krivec za njen neuspeh?!
Tina Maze, naša najboljša alpska smučarka, je bila še lani na belih strminah praktično nepremagljiva, v letošnji sezoni pa je zgodba precej drugačna. V nekaterih slovenskih revijah so že pred časom pričeli ugibati, kaj je glavni razlogi za to, da naša Tina ni več tista Tina, ki smo jo še lani občudovali in zanjo stiskali pesti praktično vsak konec tedna. Po njihovem mnenju je glavni krivec za to povečana mišična masa, ki naj bi jo smučarka pridobila med pripravami na novo sezono. Pa je temu res tako?
Seznam najbolj seksi moških na svetu: Na njem pa tudi čudežni deček ...
Zapeljiv, postaven, šarmanten … ti pridevniki verjetno najbolj nazorno opisujejo idealnega moškega, o katerem sanja vsaka predstavnica nežnejšega spola. Čeprav bi tudi med popolnoma 'običajnimi' predstavniki moške populacije našli malo morje kandidatov, ki zadostujejo vsem prej omenjenim kriterijem, pa je v skupini najbolj 'seksi' moških pogosto prostora le za znane obraze – slavne nogometaše, košarkarje, pevce, igralce – in celo šahiste.
Anja po operaciji pripravljena na veliko vrnitev!
Anja Tepeš je ime, ki v ženskih smučarskih skokih postaja vse bolj uveljavljeno. Zasluge pa ne gredo samo njenemu nekoč nadvse uspešnemu očetu skakalcu, Miranu Tepešu ali bratu Juriju, ki je ravno minuli konec tedna navdušil s prvimi stopničkami v letošnji sezoni. Za svoj uspeh je zaslužna predvsem Anja sama, ki tudi te dni pridno trenira in se pripravlja na novo sezono, ki je pred vrati.
Preverite, kako se je tekmovalka iz Gostilne spremenila!
Lanskoletna udeleženka kuharskega resničnostnega šova Gostilna išče šefa se je lotila velike osebne preobrazbe. Po tem, ko je spremenila pričesko, se je odločila še za preobrazbo telesa. Poleg tega, da je začela bolj zdravo jesti, se je lotila tudi fitnes vadbe – in to s kar dvema osebnima trenerjema!
Znana Slovenka jih najraje odvrže!
Regina je ena izmed tistih slovenskih pevk, ki ji je tudi skozi leta uspelo ostati v zavidljivi formi. Pevka priznava, da je za vzdrževanje izklesane linije potrebno veliko samodiscipline in dela, da je v bikiniju še vedno videti fantastično, pa je zaslužen tudi ples, ki si ga privošči kjerkoli in kadarkoli. Regina pravi, da obožuje poletje, ker se v tem času počuti najbolj svobodno, na morju pa se rada sončnim žarkom nastavi tudi brez kopalk.
Skupinska ali individualna vadba?!
Poletje se bliža vrhuncu, številne izmed nas pa so z mislimi že pri turobni jeseni, ko bo treba pokuriti tistih nekaj kilogramčkov, ki so se nabrali med brezskrbnim in ležernim dopustovanjem. Fitnes centri že sestavljajo terminske plane skupinskih vadb in sestavljajo ponudbe različnih kombinacij treningov, a veliko žensk se pred vpisom na vadbo sprašuje, ali je bolje izbrati skupinsko ali invididualno vadbo. Odgovor na to vprašanje je vse prej kot enostaven, a dejstvo je, da sta lahko enako učinkovita tako eden kot drug – vse je odvisno od vaše zagnanosti, odločnosti in trdne volje.
Alenka Košir: Ni magične formule za dobro počutje
Poletje se bliža in marsikatera dama je po zimskem lenarjenju zagnala vik in krik ter planila v fitnes, da bi odpravila 'zimske' obloge. A kot opozarja Alenka Košir, profesorica športne vzgoje in osebna trenerka, 'kampanjski' trening ni prava rešitev in tudi ni učinkovit, prav je, da rekreacija postane način življenja. Del rekreacije, ki pritegne marsikatero žensko, pa je tudi prava oprema. Kot ugotavlja Koširjeva, so Slovenke, vsaj po njenih izkušnjah, rade lepo urejene, a pogosto nosijo neprimerna oblačila. Da bi našim bralkam pomagali, da izpopolnijo svojo športno omaro, bomo dve nagradili s čudovito športno opremo.
Komu bo Massi zaupal Tino?
Tina Maze je ostala brez trenerja, a kot je dejal vodja ekipe Team to aMaze, nihče ni nadomestljiv, tako da že iščejo naslednika Italijana Livia Magonija. Po medijih krožijo različna imena, a odločitev bo na koncu sprejel Andrea Massi, ki pravi, da je prejel že kar nekaj klicev.
Šokantna izpoved žrtve slovenskega pedofila
Občinstvo je bilo šokirano, ko so v oddaji Svet na Kanalu A brez večjih težav razkrinkali domnevnega pedofila. 35-letni moški je prišel na srečanje s 13-letnim dekletom, s katerim je stik navezal prek spletne klepetalnice, a presenetila ga je televizijska kamera. Po objavi posnetka se je opogumilo dekle, ki je pred kamero izpovedalo, kako jo je pri 13 letih posilil moški, ki ga je spoznalo prav prek spletne klepetalnice.
Na Adriano Lima se je spravil kar z boksarskimi rokavicami!
Fotografija, ki jo je priljubljena manekenka objavila na svojem Twitterju, je med oboževalci sprožila pravo ogorčenje. Prepotena Adriana je na njej videti zelo izmučena, njene pesti pa so polne odrgnin, kar je za negovane roke manekenk zelo nenavadno. So Victorijinega angelčka pretepli?
Matej in Helena pristala v mrzlem morju
Kaj sta počela trener in boginja Nike desetke v morju sredi oktobra? Vse skupaj se je začelo s treningom boginj v Kopru, kjer so dekleta pridno delala predvidene vaje in odtekla svojo razdaljo. A njihov trener ni bil najbolj zadovoljen...
Kdo bi si mislil, da je trening lahko tako zabaven
'Koliko doživetij v enem dnevu!' Takole bi lahko opisali spoznavno srečanje in prvi trening boginj Nike desetke, ki so se že začele pripravljati na tek na deset kilometrov na letošnjem Ljubljanskem maratonu. Darila, poseben gost in seveda spoznavanje osnov teka z osebnim trenerjem – naše boginje so doživele res edinstveno izkušnjo. Poglejte.
TINA LEJLA JALŠEVAC
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Umetnost Fride Kahlo na golih ženskih telesih
Mehiški Muzej potujoče umetnosti (Museo del Arte Intinerante - ITiMa) poziva ženske k sodelovanju v projektu, v sklopu katerega bodo v počastitev mehiške umetnice Fride Kahlo njihova telesa poslikali z umetničinimi podobami. Pripravljenost na sodelovanje je že izrazilo 100 Mehičank.
Prihaja telovadba, ki povečuje libido
Splošno znano je, da z redno vadbo poskrbimo ne le za boljšo telesno pripravljenost, temveč tudi za boljše splošno počutje in večjo samozavest. Vse bolj popularna postaja nova oblika vadbe, ki združuje ples in fitnes vadbo in ki naj bi povečevala libido.
Slovenska pevka je na plaži popolnoma sproščena
1. julija praznuje kar dve obletnici – svojih 30 let in pa 16 let glasbene kariere. Priljubljena slovenska pevka je svojo glasbeno pot začela pri rosnih 14 letih kot članica najstniške skupine Foxy Teens, danes pa nastopa kot samostojna pevka, ki poleg lepega glasu premore tudi seksi videz. Ali veste, o kom govorimo?