Ključna beseda / pripravljenost
Dijana je zmagala!
Šest mesecev ali šetindvajset tednov je minilo od objave prvega prispevka Bodi vztrajna. Naša novinarka Dijana Galič je zaključila uradni konec treningov in z veseljem pokazala, da vsakdo zmore, če si to zares želi.
Vas je strah, da bo počitnice pokvarila bolezen?
Pri načrtovanju npr. dolgo pričakovanega smučanja ali oddiha v termah je dobro razmišljati tudi, kako bomo na oddih pripravili tudi svoj organizem, da snega ne bomo gledali le iz tople sobe ali se v hotelski sobi dolgočasili.
Ko trening postane višek zadovoljstva
Dijanina pot je sicer skoraj končana in njeno telo vidno preoblikovano. Vendar kljub temu so pozitivni učinki in dobro počutje med glavnimi razlogi, zakaj se splača vztrajati do cilja in še čez.
Mala šola seksa: Grdo mi govori!
Želite popestriti svoje spolno življenje z novimi tehnikami? Ste razmišljali o uporabi 'umazane' govorice oziroma o dirty talku? Če je tako, morate vedeti, da je pri tem najpomembneje, da se ob tem počutite udobno.
Prijateljstvo moški - ženska: igra z ognjem?
Večna debata, večna vprašanja ... Ali lahko imata moški in ženska pristen prijateljski odnos, med njima pa ni nobenih seksualnih želja? Ali ima partner pravico zahtevati, da se tako prijateljstvo prekine?
Priprave na smučanje z Juretom Koširjem
Že res, da je zunaj še vse zeleno, vendar če želite pozimi dobro in varno smučati, potem svoje telo začnite pripravljati že danes. Kako? Preberite nasvete nekdanjega smučarskega asa.
Moški pri seksu niso izbirčni!
Predstavniki močnejšega spola so veliko bolj zagreti za seks na brzino, za tistega naključnega v slogu ‘zdaj in nikoli več’. Zaradi tega so tudi veliko manj izbirčni, ko se odločajo s kom skočiti med rjuhe.
Nagrada je nateg
Vam ob službi in obilici hišnih opravil zmanjkuje časa za vadbo? Si lahko zamislite domači fitness center, ki obenem ne zaseda prav veliko prostora? Razvojna skupina podjetja Electronic Arts je imela v mislih oboje, plod njihovih idej in truda pa je igralno vadbeni pripomoček za vso družino – EA Sports Active.
Videz izdaja pripravljenost na avanturo
"Poglej me v oči, mala!" Ali je Humphrey Bogart v kultnem filmu Casablanca vedel več kot navadni smrtniki? Neka študija je pokazala, da je mogoče z obraza prebrati, ali je oseba pripravljena na avanturo.
VIZITA: Ne podcenjujmo strupov
Strokovnjaki so razvili poseben program razstrupljanja telesa, s katerim lahko ob pomoči zdravnika, prehranskega strokovnjaka in trenerja omejimo vpliv onesnaženega okolja, nezdravih prehranskih navad, stresa in razvad.
Zadovoljna.si na Ljubljanskem maratonu
Končali smo z deset tedenskim tekaškim programom, ki vam je bil v pomoč za nastop na 13. Ljubljanskem maratonu.
VIDEO: Vadba kettlebell osvaja ženske
Bi radi imeli skladno oblikovano telo, ampak ne veste, kako bi to dosegli? Preizkusite novo vadbo kettlebell, ki je iz ZDA prodrla tudi v Slovenijo.
VIDEO & FOTO: 100 zadovoljnih na Triglav
100 žensk se je tudi letos, že 43. leto zapored, odpravilo na najvišjo gori v Sloveniji.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 1. teden
Tudi če ste le rekreativni tekač, lahko odkrijete maratonca v sebi. Kako? Sledite vodeni tekaški vadbi, ki vam jo predlagamo in 26. oktobra boste brez težav pretekli 10 ali 21 kilometrov Ljubljanskega maratona.
Po stopnicah v daljše življenje
Gotovo ste se tudi sami že znašli pred dilemo: po stopnicah ali raje z dvigalom? Verjeli ali ne, če se odločite za stopnice, vam ta "šport" lahko podaljša življenje. Tako vsaj pravijo švicarski strokovnjaki.
Makrobiotika — hrana naše prihodnosti?
Makrobiotika velja za izredno učinkovito metodo hujšanja. Hkrati pa predstavlja tudi filozofijo zdravega načina življenja.
VIDEO: Privoščite si odklop!!!
Prepustite se in popeljali vas bomo v adrenalinski park, kjer si boste privoščili totalen odklop in pozabili na vse skrbi. Užitek zagotovljen!
VIDEO: Do čvrstega telesa z vadbo kettlebell!
Bi radi spoznali novo vadbo, ki je navdušila ruske specialce? Vadba je že osvojila Ameriko in zdaj osvaja tudi Slovenijo.
S tekom do daljšega življenja
Mogoče je, da vsaj začasno ubežimo smrti in opustošenju, ki ga pusti čas na našem telesu. Starejši ljudje, ki redno tečejo, namreč živijo dlje.
Hollywood v gibanju
Morda se nam zdi, da se zvezdnikom ni treba preveč truditi za lepo postavo. Kljub temu pa tudi oni kdaj obiščejo telovadnico ali si poiščejo osebnega trenerja.
20 minut dnevno
Že toliko je dovolj, da oblikujemo svoje mišice in poskrbimo za dobro telesno pripravljenost in lepo oblikovane mišice rok, ramen, hrbta in drugih delov telesa.
Misli za boljše športne rezultate
Če svoje misli osredotočimo na določeno aktivnost, več časa telovadimo.