Zadovoljna.si

Ključna beseda / proces

Šport in zdravje 09. 04. 2024 05.00

Patricia Pangeršič: To, da si fit, ni noben bav bav

Lepši dnevi nas prebudijo in tudi spodbudijo, da se lažje poslovimo od ležanja na svojem udobnem starem kavču. Sonce, misli na morje, lahkotnejša oblačila in prihajajoča sezona kopalk, vse to, pa nas lahko spodbudi, da začnemo malo bolj razmišljati o raznoraznih dietah, hujšanju in "mučenju" svojega telesa. "Z vadbo ne kaznujemo sami sebe. Vadimo zato, ker spoštujemo svoje telo," pravi osebna trenerka Patricija Pangeršič. Več o tem, kako lahko poskrbimo za fit telo in formo, pa v nadaljevanju.

Novice 02. 04. 2024 05.00

Croatia Airlines uvaja nove poletne linije letov

Croatia Airlines v prihajajoči turistični sezoni načrtuje povezavo Hrvaške z 28 mednarodnimi destinacijami oziroma z 29 evropskimi letališči, njihova letala pa bodo letela na 50 mednarodnih linijah.

Šport in zdravje 31. 03. 2024 05.00

Osebna trenerka razkriva resnico o ogljikovih hidratih

"Ogljikovi hidrati seveda niso nič slabega, dokler niso v škatli, vrečki, ovitku ... Torej niso v obliki procesirane hrane. Kakovost ogljikovih hidratov je torej zelo pomembna, saj je konec dneva/tedna/meseca pomembno, kako se vi počutite in kakšno je vaše fizično stanje. Če ste uživali ogljikove hidrate iz čokolade, je velika razlika, kot če ste jih uživali iz žitaric," pojasnjuje osebna trenerka in specialistka športne prehrane Alenka Zakojč. V nadaljevanju si preberite, kateri ogljikovi hidrati so dobri in kateri slabi ter kako premagati zasvojenost z njimi.

Ženske frizure 30. 03. 2024 08.12

5 frizur, ki dokazano pomladijo in lasem vrnejo sijaj

Izbira prave frizure lahko vizualno 'odnese' nekaj let. In brez skrbi, v zrelih letih niste obsojeni zgolj na staromodne kratke frizure, saj v nadaljevanju predstavljamo nekaj prav posebnih pričesk, s katerimi boste težko zgrešili.

Dieta 28. 03. 2024 05.00

Superhrana: teh 5 živil lahko upočasni staranje

Z zdravo prehrano poskrbimo za svoje zdravje, lahko pa tudi upočasnimo staranje. V nadaljevanju razkrivamo 5 živil, ki upočasnjujejo staranje, kar pomeni, da jih morate nujno uvrstiti na svoj jedilnik.

Dieta 26. 03. 2024 05.00

Navade, ki bodo pospešile vaš metabolizem

Metabolizem igra ključno vlogo pri kurjenju kalorij. Osebe, ki imajo težave s prekomerno težo ali želijo shujšati, največkrat zanima, kako pospešiti presnovo. Obstaja veliko načinov, ki lahko prispevajo k pospešenemu delovanju metabolizma, nekaj pa jih razkrivamo v nadaljevanju.

Osebna rast in odnosi 19. 03. 2024 05.00

Kako preboleti partnerja?

Preboleti konec razmerja je ena izmed najzahtevnejših preizkušenj v našem življenju. Ko se razmerje konča, se prekine naša rutina, izgubimo človeka, s katerim smo si delili življenje, izgubimo svojo prihodnost, ki smo jo načrtovali z njim. Preplavijo nas čustva in misli, ki se izmenjujejo in jih zelo težko nadzorujemo. Počutimo se same, morda celo izločene in zapuščene. Izgubimo voljo do življenja in včasih tudi svojo samozavest.

Trači 15. 03. 2024 05.00

Eva Longoria šokirala: Na oskarje sem prišla peš

Eva Longoria je svojem TikTok profilu delila prav zanimiv video posnetek, v katerem je razkrila, da je morala na filmski dogodek leta (podelitev oskarjev) priti kar peš. Največ težav ji je povzročala njena obutev, za prireditev je izbrala namreč vrtoglavo visoke pete!

Narodna 13. 03. 2024 08.25

Nash premierno predstavlja svoj novi singel

Vroča novica na slovenski glasbeni sceni! Rock skupina Nash, ki domuje v samem srcu Slovenije, pripravlja veliko presenečenje za svoje oboževalce. Singel "Changes" napoveduje glasbeni preporod, ki ga prinaša njihov prihajajoči album z enakim naslovom. Skladba ne le da izraža njihov edinstven zvok, temveč tudi sporočilo o sprejemanju in rasti v obrazu sprememb.

Intervju 13. 03. 2024 05.00

Rusko Richie navdušil Ano Klašnja

Rusko Richie je izdal novo pesem, za katero pravi, da je nanjo čakal več kot dve desetletji. In prav zato mogoče niti ni presenetljivo, da jo je začutil najmočneje do sedaj, saj je vanjo zlil vsa svoja čustva. K sodelovanju je povabil tudi našo znano balerino, Ano Klašnja, ki je nastopila v videospotu. Ko sem Ani poslal pesem, da jo sliši, mi je bilo najbolj pomembno, da jo doživi. Poklicala me je in rekla, absolutno sem za, ker pesem je adijo pamet dobra.

Zdravje 07. 03. 2024 05.00

Blagodejni učinki savnanja za ženske

Obiskovanje savne prinaša mnogo blagodejnih učinkov na telo in duha. Redna in pravilna uporaba prispeva k izboljšanju zdravja, zagotavlja sprostitev in izboljšuje počutje. Obenem pospešuje presnovo, spodbuja proces razstrupljanja in lahko prispeva k izgubi odvečne telesne teže.

Dieta 23. 02. 2024 05.00

Idealen način prehranjevanja po 40. letu

V času periomenopavze in menopavze pride do marsikaterih sprememb v telesu, zato je pomembno, da v tem obdobju primerno prilagodimo tudi svojo prehrano. Kako? Razkrivamo v nadaljevanju.

Zdravje 21. 02. 2024 05.00

To se zgodi, če vsak dan popijete žličko jabolčnega kisa

Pitje jabolčnega kisa se morda sliši nenavadno in premalo okusno, a je v resnici zelo modra navada, ki bo koristila vašemu zdravju.

Koža 14. 02. 2024 05.00

Nasvet strokovnjakinje: kako negovati kožo skozi desetletja življenja?

V različnih življenjskih obdobjih je ključno uporabljati ustrezne izdelke za ohranjanje sijaja, zdravja in lepote kože. Kako skozi leta pravilno skrbeti zanjo, je pojasnila magistrica kozmetike in diplomirana medicinska sestra, Laura Sardinšek.

Horoskop znamenja 14. 02. 2024 05.00

Konjunkcija Venere in Marsa prinaša zlitje energij

Venera in Mars se bosta 23. februarja 2024 poravnala na nebu v znamenju Vodnarja in harmonizirala neravnovesja.

Horoskop znamenja 08. 02. 2024 05.00

Kaj nam prinaša mlaj v vodnarju?

Bliža se odličen dan za hujšanje z luno. V petek, 9. 2. 2024, ob 23:59, bo nastopil lunin mlaj oz. prazna luna v vodnarju, ki označuje tudi lunarno oz. kitajsko novo leto. Vstopili bomo v leto lesenega zmaja, ki bo trajalo vse do 28. januarja 2025.

Trači 07. 02. 2024 05.00

Slavna igralka si ne želi imeti sivih las

Nedavno je Drew Barrymore priznala, da se še ni v celoti sprijaznila s procesom staranja ter da ne želi slediti trendu puščanja sivih las, ki postaja vse bolj priljubljen med zvezdniki. Čeprav številni zvezdniki ponosno sprejemajo svoje staranje, 48-letna Drew ostaja zvesta barvanju las.

Trači 03. 02. 2024 05.00

Hrvatica razkriva, kako je biti plesalka na brazilskem karnevalu

Profesionalna plesalka Anny Alves, sicer Brazilka z zagrebškim naslovom, že šesto leto sodeluje na paradi Sambodrom, prinaša pa "insajdersko" poročilo z največjega kostumskega spektakla na svetu.

Horoskop znamenja 03. 02. 2024 05.00

Kakšen vpliv bo imelo srečanje Chirona in severnega vozla v ovnu?

Eden izmed najpomembnejših dogodkov leta 2024 je srečanje Chirona in severnega vozla v znamenju ovna. Energijo omenjenega srečanja bomo čutili predvsem od začetka februarja pa do konca aprila.

Novice 02. 02. 2024 12.17

Pustite se zapeljati tja, kjer je vedno prostor za nekaj sladkega

14. februarja, na dan zaljubljencev, ko si podarjamo zvrhane koše naklonjenosti, cvetic in ljubezni, vam bo VOYO ponudil Nekaj sladkega, slovenski film, romantično komedijo zmešnjav, polno preobratov in zabavnih zapletov.

Zdravje 02. 02. 2024 05.00

Kdaj je dolžina menstruacije lahko razlog za skrb?

Menstruacija normalno traja od tri do osem dni in se običajno začne s temnejšo in močnejšo krvavitvijo, ki po nekaj dneh postane šibkejša in na koncu izzveni. O daljših menstruacijah govorimo, če trajajo dlje, lahko pa jih spremljajo tudi obilnejše krvavitve, ko ženska v prvih dneh menja vložek na vsako uro. Kje so lahko vzroki in kako ukrepati, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.

Zdravje 29. 01. 2024 05.00

Hormoni vplivajo na hujšanje. Kaj je ključ do uspeha?

Za mnoge ženske je hujšanje zahteven proces, saj kljub strogim dietam in redni vadbi pogosto ni in ni želenih rezultatov. Razlogi so lahko različni in eden med njimi je tudi hormonsko neravnovesje. Kako in kateri hormoni vplivajo na izgubo teže ter kako si pomagati, razkriva certificirana integrativna zdravstvena trenerka za hormonsko ravnovesje, Simone Godina.

Zdravje 27. 01. 2024 05.00

Endometrioza – mnogokrat spregledana bolezen žensk

Ste že slišale za endometriozo? Gre za zelo pogosto ginekološko bolezen žensk, ki se kaže kot prisotnost tkiva maternične sluznice zunaj maternične votline.

Dieta 26. 01. 2024 05.00

5 zdravih živil, ki podaljšujejo življenje

Nova študija je razkrila, da lahko pravilna prehrana in izbira določenih živil prispevata k dolgoročnemu zdravju ljudi in planeta.

Lepota 24. 01. 2024 05.00

Kako se učinkovito boriti proti staranju?

Ženske moramo vsakodnevno spretno slalomirati med nešteto obveznostmi, usklajevati poslovno in zasebno življenje ter držati pokonci vsaj tri, včasih pa kar vse štiri vogale hiše. To s sabo prinaša veliko stresa in neprespanih noči, zato ni čudno, da v kopici obveznosti pogosto pozabimo nase, na zdrav življenjski slog in pravilno ter redno nego. Telo nam ne ostane dolžno. Posledice se začnejo pri večini kazati že v zgodnjih tridesetih letih – zlasti na obrazu, ki ga 'obiščejo' gubice. Če ne ukrepamo takoj, se začnejo te poglabljati v gube, koža začne izgubljati volumen in sijaj ter postaja vse bolj mlahava. Kaj storiti?

Horoskop znamenja 23. 01. 2024 05.00

Astrološki dogodek, ki bo zaznamoval celotno človeštvo

Prestop Plutona v vodnarja v astrološkem jeziku in simboliki predstavlja veliko prelomnico za celotno človeštvo. V astrologiji je Pluton planet, ki je sovladar znamenja škorpijona in tudi nakazuje dinamiko celih generacij, saj je njegovo gibanje izjemno počasno, celo najpočasnejše od vseh astroloških planetov in tako dinamiko enega znamenja zaznamuje več deset let.

Šport 04. 01. 2024 05.00

Kako se lotiti hujšanja po novem letu?

Za nami so prazniki, ki jih je pri večini žensk zaznamovalo prenajedanje, saj se niso uspele upreti vsem dobrotam, ki so se znašle na mizi, a nič za to, pred nami je namreč čas za nov začetek. Med našimi novoletnimi zaobljubami se skoraj vsako leto znajde tudi želja po hujšanju, boljši telesni pripravljenosti in nasploh po bolj zdravem življenjskem slogu. O tem, kako se lotiti omenjenih novoletnih zaobljub, smo poklepetali z osebnim trenerjem po imenu Tim Adlešič, ki nam je zaupal tudi, na kaj moramo biti pozorne, da bomo zdrave navade uspešno vzdrževale skozi celotno leto, ne zgolj v prvih mesecih.

Trači 04. 01. 2024 05.00

Zvezdnik priznal, da je zalezoval žensko na podzemni železnici

Jamie Dornan, ki ga poznamo kot Christiana Greya iz priljubljene franšize 50 odtenkov sive, je pred kratkim priznal, da ni preveč ponosen na dejstvo, da je nekoč zalezoval žensko na londonski podzemni železnici.

Trači 27. 12. 2023 05.00

'Bila sem na avdiciji za ženo Toma Cruisa'

Tom Cruise je eden najprepoznavnejših pripadnikov scientološke cerkve, ki naj bi nadzorovala vsak njegov korak. Pred časom naj bi celo organizirali avdicijo za njegovo bodočo ženo, ki se je je udeležila tudi Anette Iren Johansen. O tem je tudi javno spregovorila ...

Dieta 25. 12. 2023 05.00

Zakaj so datlji tako koristni?

Datlji vsebujejo veliko vlaknin in antioksidantov, njihove prehranske koristi pa lahko podpirajo tudi zdravje možganov in preprečujejo bolezni. So zelo bogati s piridoksinom (vitaminom B6), vitaminoma A in K ter vsebujejo veliko vlaknin, ki so zelo pomembne za zdravje in splošno počutje, a je zanje dokazano, da jih Slovenci zaužijemo premalo.

ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1109