Ključna beseda / ravni
Najboljša vadba med menstrualnim ciklusom
So dnevi, ko za vsako ceno vztrajate pri telesni aktivnosti, ne glede na to, tudi če se vam ne ljubi najbolj? Vadba vam predstavlja nekakšno zadovoljstvo in za to si zaslužite vse pohvale. Na drugi strani pa so tudi dnevi, ko bi si raje privoščile prigrizke in na kakršnokoli telesno aktivnost še pomislite ne. Vemo, kdo je kriv za to, da določene dni v mesecu nimate prave motivacije - hormoni!
Odkrivamo številne pozitivne učinke!
Našli bomo le malo izdelkov, ki se lahko uporabljajo v tako širokem spektru, ko gre za lepoto, kot je kokosovo olje. Lasje, koža, obraz, zobje, nohti, slab zadah in še bi lahko naštevali - to so le nekatere stvari, ki jih bo kokosovo olje popravilo in izboljšalo. Ga imate pri roki?
Se po dvajsetem letu hitreje redite? No, odslej nič več!
Debelost, ki je epidemija svetovnih razsežnosti, se običajno začne pojavljati v dvajsetih letih, čeprav tega na samem začetku najpogosteje niti ne opazimo. To je obenem tudi obdobje, ko se nam odvečni kilogramčki začnejo kopičiti hitreje. Vas zanima, zakaj se to dogaja?
Petra Majdič ni mogla skriti zadovoljstva!
Planico 2014 je poleg uspehov Petra Prevca zaznamovalo tudi spremenljivo vreme. Skorajda monsunski dež je v nedeljo pregnal večino navijačev, medtem ko so se najbolj zvesti oboževalci dolgih skokov še v petek greli na vročem soncu. Vas zanima, koga vse smo v dolini Pod poncami srečali?
Oblačila, ki jih morate imeti še pred pričetkom pomladi!
Nekateri modni trendi se iz sezone v sezono nenehno ponavljajo, nekateri pa vas lahko močno presenetijo. Izluščili smo nekaj tistih, ki so se pokazali za najbolj iskane.
Kako ličila prilagoditi obliki vaših oči?
Oči so ogledalo duše, pravi pregovor, in da bi bile vaše oči videti še lepše in privlačnejše, si pomagajte s pravilno izbranimi ličili in ličenjem. Natančneje, vaše oči bodo popolnejše s pravilno izbrano tehniko ličenja, saj za vsako obliko oči obstaja drugačen način senčenja.
S svojim videzom je vse presenetila
Se spomnite Branke Pungerčar, inštruktorice fitnesa in bodoče športne pedagoginje, ki se je pred dvema tednoma odločila za razstrupljanje telesa s pomočjo programa '10-Days Detox'? Pred nekaj dnevi smo jo srečali v središču prestolnice in priznati moramo, da je bila razlika očitna. Simpatična Ljubljančanka je namreč kar prekipevala od energije in dobre volje, kar pripisuje prav učinkovitemu razstrupljanju, s pomočjo katerega se je znebila toksinov, ki so ogrožali njeno telo.
Veste, kdaj je pravi čas?
Če vemo, da lahko z novim videzom povečate svojo samozavest, zakaj bi potem sploh še oklevale z obiskom frizerja? Prinašamo vam nekaj znakov, ki kažejo na to, da je primeren čas, da si privoščite spremembo frizure.
Najstnica, ki je osvojila svet!
Obstaja velika verjetnost, da vam je ime Bethany Mota neznano, vendar je ta mlada dama na priljubljenem YouTube danes ena najvplivnejših mladenk. Premagala je celo eno in edino Lady Gaga, ki je bila do sedaj glavna zvezda tega priljubljenega omrežja, na Instagramu pa je postala celo tako priljubljena kot vse modne revije skupaj.
Očistite svoje telo in shujšajte z nami!
Vsakodnevna izpostavljenost stresu, onesnaženo okolje, neustrezna prehrana, slabe navade in pomanjkanje gibanja močno zastrupljajo naše telo, kar lahko vodi v pomanjkanje energije, slabo počutje, razdražljivost ali celo hude zdravstvene težave. Da se tem negativnim dejavnikom čim bolj izognemo, bi morali v prvi vrsti popolnoma spremeniti življenjski stil, kar pa v večini primerov ni mogoče, zato si lahko pomagamo z rednim razstrupljanjem našega telesa. Ponujamo vam možnost, da se prijavite v našo nagradno akcijo in očistite svoje telo brezplačno!
Do zvezdniške frizure na 5 preprostih načinov!
Premišljena pričeska in dobro ostriženi lasje vam bodo olajšali delo, ko se boste hotele na hitro urediti. Obenem pa vam bo takšna pričeska ponujala kar nekaj možnosti, kako jo spremeniti v le nekaj trenutkih. Teh prednosti se še kako zavedajo tudi svetovno znane zvezdnice, kot je igralka Jessica Biel, ki se s svojim frizerjem, preden vzame škarje v roke, najprej posvetuje.
Jasna Kuljaj pod drobnogledom!
Priljubljena voditeljica in odlična imitatorka Jasna Kuljaj je pred mesecem dni na lovu za učinkovitim sredstvom proti staranju odkrila 24-urno kremo, ki vsebuje patentirani kompleks Undo. Ta preprečuje razpadanje kolagenske mreže in spodbuja tvorbo svežih kolagenskih vlaken v fibroblasih, zato velja za najučinkovitejše sredstvo proti staranju. Jasna se je odločila, da se bo s pomočjo tega kozmetičnega izdelka poskušala boriti proti gubam ter utrujeni koži, in če je bila na začetku še nekoliko skeptična o dejanskih učinkih, je bila po mesecu dni redne uporabe prepričana, da je ta krema idealno sredstvo za ohranjanje mladostnega videza. Pod drobnogled je njeno kožo vzela dr. Nastja Lazar in Kopra.
Srce ti lahko ukradejo tudi 'preko žice'
Pozdravljeni! Stara sem 16 let in sem se nekako zatreskala v dve leti starejšega fanta ... Prek spleta. Sama sem bila prej zelo skeptična do teh stvari in sem ves čas zatrjevala, da se pa »jaz že ne bom 'zatrapala' preko žice«, in ker se zarečenega kruha največ poje, sem se ga pošteno najedla tudi sama. Začelo se je s spletno klepetalnico, preko kamere. Takoj se mi je zdel zelo simpatičen in ves čas sem se smejala, pokazala sem mu lahko svoj pravi obraz. Potem sva si začela dopisovati preko elektronskih sporočil, sedaj pa že nekaj mesecev komunicirava tudi preko SMS sporočil. Glede na to, da so sporočila postala vse bolj redna, se mi vse zdi bolj resno, in ker se pogovarjava že od poletnih počitnic, se mi zdi, da bi me lahko povabil ven. Enkrat sem mu že namignila, resda bolj neopazno, ampak nočem preveč drezati vanj. Bojim se, da se bom preveč navezala, zato ne vem, kaj naj naredim. Pogovor je le na prijateljski ravni, ampak sama nočem nekega 'BFF' prijatelja, s katerim bi si dopisovala – zato imam prijateljice! Bojim se, da sem se že preveč navezala nanj, ampak vseeno je zdaj še čas, da naredim, kar je prav, dokler se ne zaljubim do ušes. Torej, kaj naj storim? Za odgovor se že vnaprej zahvaljujem! Nika
Teja iz šova Gostilna išče šefa čelno v tovornjak!
Teja Perjet, udeleženka prejšnje sezone šova Gostilna išče šefa, je bila udeležena v hud prometni nesreči. Na italijanski avtocesti je prehitevala tovornjak vlačilec, ko je njeno vozilo iz njej neznanega razloga samo zavilo v desno. Naslednje, česar se spomni, je pok, udarec v glavo in rdeča barva, nato se spomni, da je preverjala, ali je njena glava cela …
Metka Albreht kot je še niste videli!
Ob združevanju dela stilistke, materinstva, teka in še vseh drugih stvari, ki jih vsakodnevno počne, Metki Albreht ne preostane prav veliko časa zase, kaj šele za njene lase. Čeprav je priznala, da ji le-ti delajo kar nekaj težav, je hitro našla način, kako jih ukrotiti in pričarati raznolike pričeske, primerne za prav vsako priložnost. Poglejte, kaj vse nam je še zaupala. Obenem pa sodelujte v naši nagradni akciji, kjer vsakodnevno izbiramo najbolj odbite, drzne in nevsakdanje pričeske. Pokaži nam svojo in nas prepričaj!
Spoznajte perverzno predsednikovo hči!
Neformalna prva dama Češke, Katarina Zeman je bila pred časom ujeta na eni od razuzdanih zabav, kjer se je 19-letnica predajala spolnim užitkom s popolnimi neznanci. Fotografije, ki so preplavile ne samo češke, ampak tudi svetovne medije so vzbudile veliko zanimanja javnosti, zato smo preverili, kdo je v resnici Katarina Zeman in s čim se sicer ukvarja.
Alkohol naj bi povečeval tveganje za nastanek raka dojk
Rak dojk že dolgo ni le domena starejših žensk, odstotek bolnic, ki se borijo s to zahrbtno boleznijo, pa z vsakim letom narašča. Kljub temu se zadnja leta smrtnost zaradi raka v razvitem svetu zmanjšuje. Razlogi za to so organizirano iskanje simptomov pri najbolj ogroženih ženskah, uvajanje novih, učinkovitejših načinov zdravljenja ter vse večji poudarek na raziskovanju vzrokov za nastanek raka. Prav v eni izmed zadnjih raziskav so strokovnjaki na Univerzi v Washingtonu ugotovili, da naj bi vsakodnevno uživanje alkoholnih pijač pri mladih ženskah povečevalo tveganje za nastanek malignih obolenj.
Z eno vajo do popolne zadnjice!
Vas več strani dolgi seznami vaj, prevelika obilica nasvetov strokovnjakov in prijateljev odvračajo od vadbe, po drugi strani pa si neizmerno želite, da bi bila vaša zadnjica čvrsta in lepa? Potem poglejte, katera je tista vaja, ki dela čudeže!
V dvajsetih letih so zrasle za več kot sedem centimetrov
Človeško telo se skozi zgodovino spreminja in pri tem tudi dojke niso nobena izjema. Po mnenju strokovnjakov postajajo vse večje in polnejše, razlogov za to pa bi lahko bilo več. Med njimi sta najbolj verjetna vse večji delež maščobe v ženskem telesu ter povačano delovanje ženskega hormona estrogena. Kljub temu, da naj bi samo v zadnjih dvajsetih letih ženske prsi zrasle za več kot sedem in pol centimetrov, pa naj bi si glede na rezultate neke ameriške raziskave več kot polovica žensk želela še večjih oblin v predelu prsnega koša.
15 minut na dan prežene trebuščka stran!
Mnogi zaradi hitrega tempa življenja težko najdejo v dnevu še kakšno uro ali dve za vadbo, vseeno pa si želijo biti karseda fit in zdravi. Ste tudi vi med njimi? Potem poglejte,kako si lahko z vajami, ki vam bodo vzele le 15 minut dnevno, okrepite trebušne mišice in poskrbite, da se boste boljše počutili v vašem telesu!
Njam, tudi tako lahko pridete do vitke postave!
Jogurt je odličen vir proteinov in kalcija, ker pa vsebuje veliko beljakovin, vitamina A in B ter fosforja, je uporaben tudi za zdravljenje glivičnih okužb. Redno uživanje jogurta z dodatkom L-karnitina in koencima Q10 vas lahko popelje do znatnega zmanjšanja kilogramov. Zato si vsak dan privoščite osvežilni obrok, bogat z vitamini in aktivnimi probiotičnimi bakterijami, ki vam bo pomagal do ravnega trebuha ter poskrbel, da bo vaša koža sijoča in gladka.
Otroške poroke se vrstijo kar ena za drugo!
Deklice se predvsem v državah v razvoju morajo vsakodnevno soočati z diskriminacijo, nasiljem ter kršenjem temeljnih človekovih pravic. Med slednje prav gotovo spadajo tudi otroške poroke, ki močno vplivajo na vse vidike življenja deklet. Prikrajšajo jih za otroštvo, prekinejo njihovo izobraževanje, okrnijo možnosti za uspeh v nadaljnjem življenju, povečajo tveganje za izpostavljenost nasilju in zlorabam ter ogrozijo njihovo zdravje. Prav zaradi tega je potrebno čim prej pristopiti k reševanju izzivov, s katerimi se soočajo deklice in spodbuditi opolnomočenje deklic ob upoštevanju njihovih pravic.
Zakaj si jih včasih tako močno želimo?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste si nenadoma zaželili prigrizniti nekaj slanega ali sladkega? Ali včasih tudi vi ne morete nadaljevati z delom, dokler ne popijete skodelice kave? Verjetno je ni dame, ki se ne bi že kdaj znašla v krempljih čipsa, čokolade in omamno dišeče kave, le redke pa vedo, da so vse te 'pregrehe' v bistvu posledica situacije, v kateri smo se znašli ali načina življenja. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj vzrokov, ki lahko predstavljajo past ter vam obenem ponujamo še učinkovite alternative, s pomočjo katerih boste preprečile kopičenje kilogramov.
Modno leto 2013 v znamenju minimalizma
Brez obotavljanja lahko rečemo, da je modno leto 2013 leto izredno koncentriranega minimalizma. Ravni kroji, geometrijske oblike, precej enolična barvna paleta in izogibanje detajlom, okraskom in modnim dodatkom – vse to je značilno tako za zimske kot tudi za poletne kolekcije letošnjega leta. Povratek minimalizma v svet mode sta lansko leto med prvimi nakazala Jil Sanders ter Phoebe Philo, ki ustvarja za modno znamko Céline, saj sta v svojih pomladno-poletnih kolekcijah 2013 (v duhu recesije) predstavila enostavne in nič kaj preveč 'nakrancljane' kreacije ozkega barvnega spektra.
Štirje tipi nezdravega odnosa med mamo in hčerko
Odnos med mamo in hčerko je zagotovo eden tistih, ki nam ženskam lahko polepša vsakdan v vseh življenjskih obdobjih. Zaupnici, prijateljici in brezpogojni podpornici so besede, ki najpogosteje opišejo to posebno vez, ki je ne more pretrgati nihče. A povezanost je lahko včasih tako intenzivna, da začne eno ali drugo dušiti, posledica tega pa so lahko nesoglasja, prepiri in v najhujših primerih celo odtujitev. Da se to ne bo zgodilo, je dobro poznati štiri osnovne znake nezdravega odnosa med mamo in hčerko, saj boste tako lahko še pravočasno preprečile skrhanje pristne povezanosti.
Naredi sama: Ribja kita
Kitke so to poletje zelo priljubljena pričeska, s katero lahko ustvarite romantičen videz. Če so vaši lasje ravni in dolgi, lahko preizkusite priljubljeno ribjo kito, ki jo lahko nosite samostojno ali z dodatkom pisanih trakov. Kita ni zahtevna, zato jo lahko ob naslednjem posnetku ustvarite kar sami!
Seks – kaj je že to?!
Zdravo, Brane! S partnerjem sva poročena in imava 2 otroka (1,5 in 3 leta), oba sva stara okrog 27 let. Problem je v tem, da si on sploh ne želi več seksa z mano. Seksava samo še enkrat ali dvakrat na teden, čeprav sva še pred pol leta imela spolne odnose skoraj vsak dan. Res je, da sem vedno prevzemala pobudo jaz, vendar sem vse večkrat naletela na zavrnitev. Zelo jasno sem mu povedala, da si želim večkrat skočiti med rjuhe in da ne razumem, kaj se je zgodilo z njim. Poskusila sem tudi s seksi perilom in podobnimi triki – to je 'palilo', vendar si tega pač ne morem privoščiti vsak dan. Odgovor na pogovor je vedno enak: da se bo potrudil, da res manj seksava in da se preveč obremenjujem s tem. Sem 99% prepričana, da nima druge ženske. Enostavno se mi ne da več stalno prositi za vsak seks. Z njegove strani ni nobene strasti več, nikoli ne pokaže, da si me želi. Razumela bi, če bi se fizično zelo spremenila, vendar se nisem. Če kam grem, je okrog mene vedno polno moških. Zaradi njegove pasivnosti se je tudi moja spolna sla občutno zmanjšala. Na začetku upadanja sem se samozadovoljevala (to je tudi vedel), sedaj pa se mi ne da več. Želim si obuditi strast v najini zvezi, vendar ne vem, kako. Vedno je vse z moje strani, rada pa bi, da bi včasih kaj prispeval tudi on. Že v naprej se ti najlepše zahvaljujem za odgovor. AKA
Le kdo je ne pozna?
Nadloge, ki naj bi po nekaterih podatkih pestila kar 14 odstotkov svetovne populacije. Govorimo o migreni, nevrološkem sindromu, ki se kaže kot ponavljajoči se zmeren do hud enostranski ali obojestranski utripajoči glavobol. Traja lahko le nekaj ur, najhujše oblike pa vztrajajo tudi več dni. Ljudje se proti bolečini borijo z zdravili, številni preizkušajo tudi alternativne metode, a v naslednjih mesecih utegne luč sveta ugledati nov produkt. Skupina približno stotih raziskovalcev je namreč odkrila nova genetske faktorje, ki povečajo tveganje za nastanek migrene.
S pravilno prehrano nad PMS!
Velikokrat je težava resnična, včasih pa le izgovor. Nekaj dni pred začetkom menstruacije so za večino žensk najtežji dnevi v mesecu, saj takrat v telesu prihaja do hormonskih sprememb, zaradi katerih so utrujene, njihovo razpoloženje niha, pojavljajo se krči, velikokrat se oglasi tudi migrena. Strokovnjaki so ugotovili, da te sila neprijetne simptome lahko preženemo ali pa vsaj ublažimo s pravilno prehrano.
Bivša striptizeta navdušila s svojo novo podobo!
Verjeli ali ne, to je Amber Rose! Še nedolgo nazaj je na naslovnicah medijev razkazovala svojo obrito glavo, zdaj pa je povsem presenetila s svojo novo podobo. Dolgi lasje, ki ji segajo do riti, so oznanili, da se je v njenem življenju marsikaj spremenilo, tudi to da je zdaj v prvi vrsti mama.