Ključna beseda / slab
Lucija Ćirović: Vse to me v resnici zabava. Na prav poseben (mazohističen?) način uživam v fitnesu
Ponedeljek je. Ali pa sreda. Amm, ali četrtek ... Ker sem ob (skoraj) isti uri, na (skoraj) istem mestu, (skoraj popolnoma) utrujena, točno vem, da je ponedeljek ali sreda ali četrtek. To so dnevi, ko se nategujem v fitnesu. No, jaz nategujem naprave in pripomočke, čeprav včasih bolj oni nategujejo mene. Moj odnos s fitnesom je od nekdaj kot dogovorjen zakon: na začetku se nisva ne poznala, ne marala, potem sva se pod prisilo vse več srečevala, pristala skupaj in sva se nekako navadila en na drugega. Zdaj sva že toliko časa skupaj, da je vse skupaj postalo čisto domačno in naju dejstvo, da en drugemu smrdiva, ne moti več.
Zaradi tega se veliko žensk bori z odvečnimi kilogrami
"Prekomerno prehranjevanje je velikokrat posledica kroničnega stresa in preobremenjenosti," pojasnjuje integrativna psihoterapevtka Alja Fabjan. Podatki kažejo, da je na splošno med populacijo kar četrtina takih, ki ima težave s čustvenim prehranjevanjem. Večina teh je žensk. Težava je, da je hrana lahko kot droga, s to razliko, da je hrana povsod in da gre za 'drogo', ki je dovoljena. Če jeste, ko dejansko niste lačni, je to zato, ker imate dva želodca – enega resničnega, ki vam sporoča, da so v telesu nastale biološke potrebe po vnosu hrane, in drugega, navideznega, ki vam povzroča težave. Ta daje znake lakote, ko imamo nerešene čustvene težave.
Jelena Vadnjal iskreno: Sem srečna, žarim, ljubim, živim!
Nekdanja televizijska voditeljica, mama, poslovna ženska, slaščičarka in nekdanja tekmovalka MasterChef Slovenija, vse to in še mnogo več je Jelena Vadnjal, ki je v zadnjem letu obrnila nov list v življenju. Da je danes tako srečna in se v svojem telesu počuti bolje kot kdaj koli prej, je kriv predvsem tajski boks, s katerim se je spogledovala leta in leta. Lani pa si rekla, dovolj je čakanja! "Nikoli, tudi čez 10, 20 let si namreč za nobeno stvar ne želim očitat – zakaj nečesa nisem," nam je zaupala v intervjuju ter nas povabila na enega izmed njenih treningov.
Bralka iskreno: Za vsako napačno besedo, sem pretepena
Pozdravljen, Brane. Že dolgo se sprašujem, kako naprej. Imam namreč moža, kateremu je družina nekaj kar je statusni simbol v družbi. Njemu družina ni nekaj, kar bi ga vodilo domov v varno zavetje. Oba sva situirana in imava svojo hišo. Živimo brez finančnih skrbi. Problem je v tem, da so posel in prijatelji pri njem na prvem mestu. Otroka ima rad, a sta mu motilni faktor. Da pojasnim ... Vesel je, da jih ima, ampak ga njuna otroškost moti. Vem, čudno, ampak tako je. Skratka, družina je zanj nekaj kar mora biti, ampak je vse prej kot dober mož in oče. Moram priznati, da se pred otroki ne kregava in ne dereva, ampak ti pčutijo, da med nama ni več ljubezni, naklonjenosti in radosti. Iskreno ti priznam, da sem zelo družinski človek, ki mu družina pomeni vse. Nasprotje od moža. V čem pa je problem? Da zadnje čase slutim, da hetero ... Ali je bi ali pa je gej. Čudno se sliši, ampak tako je. Ne vem, kako naj se spopadem s težavo. Problem sem začela reševati s pogovorom, a pri nama se vedno konča s pretepom. Vsaka beseda, ki jo izrečem in mu ni po volji, sem pretepena. Imam rada svoja otroka in najino družino. Najležje je oditi. Ampak tudi so otroci, življenje, hiša, ki je tudi moja. Ne vem, kako naprej. Hvaležna ti bom za vsak nasvet, ker problem je v tem, da ga nimam več rada in vem, da si zaslužim življenje, ki ga do sedaj nisem imela. Sem namreč iz družine, v kateri sem bila več bita kot sita. Lepo bodi.
Med zmagovalci filmskega festivala v Benetkah tudi film Joker
Pretekli konec tedna se je zaključil 76. mednarodni filmski festival v Benetkah, ki iz leta v leto s filmskim repertoarjem navdušuje vedno širše množice, vsako leto pa je večji tudi medijski pomp okoli festivala, kar posledično k našim sosedom privablja zvezde svetovnega formata. Tudi sam zaključek festivala in podelitev nagrad sta bila deležna precejšnje pozornosti medijev, zlasti zaradi odločitve žirije, da drugo najpomembnejšo nagrado festivala (nagrado velike žirije) podeli režiserju Romanu Polanskemu.
Veste, katera živila povzročajo neprijeten telesni vonj?
Ko govorimo o neprijetnem telesnem vonju, je zmotno, da se osredotočamo le na posameznikovo osebno higieno. Eden glavnih vzrokov, zakaj se nekdo bolj poti in zakaj je njegov telesni vonj neprijeten, se zagotovo skriva tudi v naši prehrani.
Justin Bieber: "Včasih pride do točke, ko si ne želiš več živeti!"
Vsak izmed nas je kdaj prišel do točke, ko so se mu zdele težave večje od samega sebe. Morda pa najdete svoj navdih za borbo ravno v besedah zvezdnika, ki je svojo izkušnjo delil na Instagramu.
'Naj mislim nase ali naj gledam na čustva partnerja in družino?'
Pozdravljen, Brane. Sem mlada mamica z 2-letnim otrokom. S partnerjem sva skupaj že 6 let in pol, od tega skupaj živiva že skoraj 4 leta. Zaradi poporodne depresije in raznih težav, ki jih prinese za seboj rojstvo otroka, sva se s partnerjem začela zelo oddaljevati. S tem mislim, da ne seksava, česar partnerju zelo primanjkuje, ampak meni enostavno več ne paše. Zaradi tega imava veliko težav, že nasploh je partner zelo slab v komunikaciji, ki je za mene ključnega pomena. Problem nastane, ker sem spoznala moškega, ki ima vse lastnosti partnerja in še vse tiste, ki partnerju manjkajo. Zraven njega se počutim več kot odlično in tudi on je povedal, da si me želi ob sebi, prav tako mojega otroka. Kaj naj naredim? Mislim nase in naredim to, kar mislim, da me bo zelo osrečilo, ali naj gledam na čustva partnerja in družino?
'Odkrila sem njegove klepete in bazo žensk, ki so se prodajale prek spleta'
Ko pride do razkritja partnerjeve nezvestobe, se v trenutku poruši vse, v kar ste verjeli. Prvi šok sicer mine, a v srcu ostane skeleča praznina in vprašanje: "Zakaj?!" Počutite se izdane, oropane vsega bistva, brez upanja v prihodnost. Zdi se vam, da v ljubezen ne verjamete več. In če se v tem trenutku sprašujete, kaj je lahko še hujše od nezvestobe, vam predstavljamo zgodbe štirih deklet, ki so razkrile, na kakšen način so izvedele, da jih partner vara. Ne le resnica, včasih je razkritje morda še bolj boleče kot vse drugo, kar sledi.
3 jutranje navade, ki vam lahko uničijo dan!
Življenje je polno nepredvidljivih stvari, na katere ne moremo vplivati in ki lahko pokvarijo začetek našega dneva. Na primer gneča na poti v službo, stran postelje, na kateri se zjutraj prebudimo, nevihta, ki nas ujame ravno v trenutku, ko smo dežnik pustili doma. Seveda pa obstajajo tudi majhne jutranje navade, na katere lahko vplivamo in s pomočjo katerih si lahko zagotovimo kar se da lep dan.
Lucija Ćirović: Let je bil namreč nočni, z veliko »slemanja« ...
Dež. Vse je zeleno. Prava trava! Cincinnati. Ura je šest zjutraj. Kljub temu, da se mi soba v hotelu sprosti šele popoldne, se vseeno odločim poizkusiti srečo. Mogoče pa me spustijo prej noter, da se malce naspim. Let je bil namreč nočni, z veliko »slemanja« - nihanja z glavo v prazno, v stilu dolgolascev na metal koncertu. Spanja pa temu primerno bolj malo. Potovati iz Las Vegasa v Cincinnati pomeni leteti nekaj ur v drug časovni pas. Pomeni tudi zamenjati podnebje. Ampak koga briga vreme, če sem končno na ventrolikvistični konferenci! Po triletnem prizadevanju.
Naša novinarka za 1 teden postala veganka
Novinarka oddaje Svet na Kanalu A Manca Turk se je odločila, da za en teden postane veganka. Način življenja, ki vedno znova razdeli ne le Slovenijo, ampak ves svet. Nekateri ga trdno zagovarjajo, spet drugi pa mu nasprotujejo. Kako je v resnici živeti kot vegan, pa bo sedaj na lastni koži preizkusila tudi Manca.
Branetov nasvet bralki: 'Čimprej proč ...'
Pozdravljen Brane! S partnerjem sva 2,5 leti poročena in imava enega otroka. Živiva daleč od svojcev (živimo v tujini), najin otrok pa je star 2 leti. Odkar sva dobila otroka je najin odnos iz dneva v dan slabši. Neprestano se kregava, delam že nekaj več kot eno leto 40 ur na teden. Vstajam ob peti uri zjutraj in prihajam domov ob petih popoldan, s tem, da se vozim v eno smer 70 minut. Avta namreč nimamo, ker mož misli, da ga ne potrebujemo, čeprav bi lahko jaz tako dnevno 40 minut več spala in prej prihajala po službi domov. Kadar koli sem omenila, da bi delala 30 ur, mi je rekel, da se lahko tudi odseli. Finančno nam sploh ne gre slabo, saj oba dobro služiva. Pred nekaj dnevi sem izvedela, da sedaj on dela 30 ur na teden, ker drugače ne more otroka pripeljati v otroški vrtec, kar sem jaz omenila že lansko leto. Za vikende hodi ven s prijatelji, spi zelo dolgo, kadar je buden je za računalnikom ali pa se briga za sebe. Odkar imava otroka noče spati z menoj in otrokom v isti sobi. Spi v dnevni na kavču. Nimava niti spolnih odnosov. Kritizira me za vse kar naredim, nič mu ne paše in ves čas mi govori, da lahko naredim bolje. Če naredim kaj narobe, mi govori, da sem butasta.Svoj dopust je prodal firmi za denar ne da bi se o tem z menoj pogovoril, tako da sem sama šla z otrokom na morje. On pa mi je rekle, da je to naredil, ker želi, da se sprostim brez njega. Moram reči, da ga starša veliko kličeta in se vmešavata kar veliko kar se tiče vzgoje, kako mora otrok jesti, kako se perejo otroška oblačila in vse to mi je vseeno, če on od mene ne bi tega zahteval, da tako tudi delam. Ker nočem, me začne žalit. Najin otrok je nerad pir njem in kadar smo vsi doma, se za vse obrača k meni. Včasih se joka tako histerično, da me je prav strah. Kakšno je tvoje mnenje glede takšnega obnašanja? Jaz razmišljam o ločitvi. Hvala za tvoje mnenje, zelo rada berem tvoje odgovore.
S tem ogrožate svoje zdravje, a se tega niti ne zavedate
Oblačila, obutev in modni dodatki, ki so preozki ali preširoki, pretežki ali iz neustreznih materialov, lahko povzročijo številne zdravstvene težave.
Neisha: Moja koža – od grdega račka do laboda
Vse življenje se ukvarjam z njo ... Pretirano ... Ker me ne posluša in ne uboga, ker me z burnimi reakcijami spravlja v tesnobna stanja in me ignorira in ji ni mar za moje počutje in za vso skrb. Je res? Mogoče ravno obratno? Mogoče pa tako reagira, ker nekaj narobe počnem, jo narobe negujem tako odznotraj kot od zunaj? Preveč preizkušam, ne vztrajam, poslušam preveč ljudi, skačem od interne medicine vse tja do ezoterikov?
Vsaka peta je samska
Huang Juanjuan je 29-letna radijska moderatorka, ki živi v Pekingu. Kljub temu, da je izobražena, da dobro zasluži in uživa življenje, v kitajski družbi velja za 'ostanek ženske populacije' in to zgolj zato, ker še ni poročena in nima partnerja. A Huang ni edina, ki se mora vsakodnevno identificirati s tem izrazom. Po podatkih kitajskega statističnega urada je izobraženih samskih žensk v poznih dvajsetih in v tridesetih letih vse več. Čeprav same nimajo nobenih težav s samskim stanom, čutijo vse večji pritisk družine, družbe in celo države – ti od žensk po tradiciji namreč zahtevajo, da se poročijo čim mlajše.
KOLUMNA: Bodi samozavestna v svojem telesu vsaj kakšno leto prej.
Vsako življenjsko obdobje za seboj prinese nekaj dobrega in odnese kaj slabega.
Lucija Ćirović spakirala kovčke in odpotovala v Ameriko
Lucije Ćirović se še danes, 20 let pozneje, večina najbolj spomni po njeni vlogi čistilke Fate v priljubljeni nanizanki TV Dober dan. Priljubljena slovenska lutkarica, igralka in komičarka se je od takrat preizkusila v številnih drugih vlogah, med drugim v vlogi tekmovalke v priljubljenem kuharskem šovu Masterchef Slovenija, kjer je dokazala, da se odlično znajde tudi v kuhinji. Zdaj pa je pred njo še en izziv, in sicer se Lucija podaja na prvo solo potovanje čez lužo, kjer jo čakajo številne dogodoviščine, ki jih bo vsak teden delila tudi z bralci portala Zadovoljna.si.
To je vse, kar moje telo potrebuje za poletno nego!
Vroči dnevi in dolge, tople noči. Poletje je tu in letos nas radodarno objema s sončnimi žarki. Danes, ko pišem ta članek, je zunaj 35 stopinj. Preden se zvečer odpravim ven, se bom najverjetneje mogla stuširati že drugič v dnevu. Vam je to kaj znano?
Ker jih doma primanjkuje, neveste iščejo v tujini!
Dogovorjene poroke so v Pakistanu nekaj povsem običajnega, zlasti v najrevnejšem delu vzhodne province Punjab. Toda primer mlade Rabie Kanwal sega zunaj meja matične države. Ženin, ki se je družini predstavil kot bogat rejec perjadi iz Kitajske, je svojo najdražjo ter njene bližnje spoznal med svojim enomesečnim turističnim bivanjem v Pakistanu. Sporazumevali so se s pomočjo posebne aplikacije, kljub težavam pri prevajanju pa je mladenič na starše naredil dober vtis. Par se je na hitro poročil in se kmalu zatem preselil na Kitajsko. Nevesta je nato odkrila, da gre v resnici za ubogega kmeta, razočaranje pa je bilo še večje, ko je spoznala, da v resnici sploh ni musliman. Samo nekaj dni pozneje se je ob pomoči in ukrepanju pakistanskega veleposlaništva vrnila v domovino in nemudoma vložila zahtevek za ločitev.
'Ni utripa. Moja zlata punčka je zaspala za vedno ...'
"Dejala sem, da je to zadnjič in da po tem ne bom več poskušala. Odšla sem po zadnjega zamrznjenčka. Globoko v sebi sem si želela, da uspe, saj sem se bala, kaj bo z mano, če bo poskus neuspešen," je v pismu, ki smo ga prejeli v uredništvo, zapisala bralka.
Ljubezen po domače: ’Moški so pač čudaki!’
Tokratna epizoda šova Ljubezni po domače je minila v znamenju moških, ki so razočarali svoje nesojene ljubezni. Medtem ko je Marko Posavec Darjo presenetil z novico, da je spoznal drugo, je Miha Božič sklenil, da na izlet ne povabi nobene, kar je močno prizadelo predvsem Anico Prebejšek, ki se je v Miho močno zagledala.
V službi vas trpinčijo – kaj storiti?
Grožnje, kritiziranje, norčevanje, obrekovanje, podcenjevanje, fizični in spolni napadi. Posledice dolgotrajne izpostavljenosti šikaniranju so lahko grozljive. Kaj lahko storite, da se mu izognete, in kaj lahko storijo žrtve?
'Včasih dvigne roko nad mano, kriči name, ubistvu ponori ...'
Pozdravljen Brane! Sploh ne vem, kje naj začnem. Želim si samo, da se nikoli ne bi zaljubila v njega, ker mi ga je zdaj tako težko pustiti, ker si ne predstavljam življenja z njim, čeprav sem zelo zaljubljena vanj. Problem z njim je, da nimava istih ciljev v življenju, v bistvu stojiva na mestu. Sicer sva vsak dan skupaj, tudi spiva skupaj. Kar zaboli me, ko pomislim, da bi šla narazen. Stara sem 20 let, moj fant je 24. Skupaj sva že malo več kot dve leti. V razmerju z njim nisem srečna. Rekla bi, da je najino razmerje zelo toksično in nezdravo. Vem, da ni prav, da sem zelo pogosto trmasta ali pa si želim, da je po moje, ampak njegova reakcija ni normalna. Včasih dvigne roko nad mano, kriči name, ubistvu ponori, me tudi kdaj potisne in grdo ravna z mano. Na koncu se mi opravičuje in pravi, da sem jaz kriva, da tako reagira. Nimam pojma, kaj naj naredim. Ne predstavljam si življenja z njim, prav tako pa tudi ne brez njega. Lahko bi rekla, da se ne počutim izpopolnjeno. Rada bi spoznavala nove ljudi, ker ne vem, če je je z njim to to. On je v bistvu moj prvi fant. Vem pa tudi to, da če bi ga pustila, bi naju oba to zelo potrlo in prizadelo, četudi bi bilo morda to za oba bolje. Je ljubezen dovolj, je potrebnega kaj več, da par ostane skupaj? Ker sva enkrat že šla narazen, ker me je nekdo poljubil in me je v srcu zelo bolelo. Imela sem občutek bolečine in da mi nekaj manjka. Vem, da je noro, ampak občutek, da je nekaj v meni umrlo. Ne vem, kaj naj naredim. Vem, da mi boste odgovorili, da o tem vi ne morete odločati, ampak si želim neko konkretno mnenje o tem ter kaj bi vi naredili na mojem mestu. Ker čutim, da tako ne morem več naprej. Vem pa tudi, da ni imel lepega otroštva, zato mislim, da se je zato tako začel obnašati. Ljubim ga, ampak tako ne morem več naprej. Lp Neodločna
Kako pustiti za sabo nasilno razmerje?!
Živjo, Brane! Po štirih letih sem končno pustila fanta, ki je bil vedno neiskren do mene, pretirano se je družil s prijatelji in bil velikokrat celo nasilen. Problem pa je, da ga ne morem pozabiti. Poskušam se zamotiti, se več posvečati sebi, pa mi ne uspeva. Kaj naj naredim, da ga pozabim in si povrnem samozavest ter si dopovem, da lahko dobim boljšega. Hvala ti že vnaprej in mimogrede, tvoja rubrika je res zakon! Anna
Lana Briški: Do svojega 20. leta sem slišala vsako žaljivko, ki bi si jo lahko zamislila.
Občutljiva in vedno med dvema svetoma. To sta dve lastnosti tako značilni za nebesno zamenje ribi in nekaj, kar resnično drži zame. Če slednjemu dodam še introvertiranost, si lahko predstavljate moje otroštvo. Kar želim povedati je, da sem kot taka bila izjemno dovzetna za komentarje oseb okoli mene, pa naj so bili pozitivni ali negativni. In vsi vemo, kako neprizanesjivi znajo otroci kdaj biti.
Ljubezen po domače nič več ob petkih
Dogajanje v šovu Ljubezen po domače je s srčnimi izbirami doseglo vrelišče, pred nami pa so romantični izleti, ki pa ne bodo na sporedu v ustaljenem petkovem terminu, temveč jih bomo spremljali ob nedeljah ob 20.00 na POP TV.
Maja je z novo frizuro povsem neprepoznavna
Od njene spektakularne poroke ni minil še niti mesec, Maja pa je očitno že potrebovala spremembo. In kaj v takšnih trenutkih naredimo ženske? Obiščemo frizerja. In to je naredila tudi priljubljena hrvaška pevka.
Trener Daniel Jelovič razkriva: Ali lahko jemo hrano z žara, če hujšamo?
Začela se je sezona piknikov in žar hrane, ki se je marsikdo izogiba v prepričanju, da gre za slabo hrano, za hrano, ki redi. A kot poudarja osebni trener Daniel Jelovič, slabe in dobre hrane ni. Hrana se namreč razlikuje glede na kalorično vrednost in način priprave, ter glede na to, ali se po njej počutimo dobro ali slabo.
Nasveti, kako se ubraniti pred napadalcem
Ste se že kdaj sprehajale zvečer po temni ulici in imele slab občutek? Ste kdaj pomislile, kaj bi strorile, če bi vas nekdo napadel? Ne? No, morda bi bilo dobro, da spoznate nekaj trikov, ki bodo povečali vašo varnost.