Ključna beseda / sledi
Vse, kar bi morali vedeti o vadbi v fitnesu
V pozni jeseni ali zimi nas podnebne razmere običajno prisilijo, da gibanje na prostem preselimo v notranjost. Nekateri se zato odločijo za vadbo pred televizijo, spet drugi nanjo pozabijo in jo prestavijo na pomlad, med njimi pa so tudi taki, ki se napotijo v najbližji fitnes studio. Raziskali smo, za koga je fitnes sploh primeren in kaj moramo vedeti še pred začetkom same vadbe.
Intimna izpoved nune
Da bo postala uršulinka, se pravi redovnica, ni vedela vse do svojega tridesetega leta. Do takrat je živela povsem običajno življenje, imela službo, iskala partnerja, veliko potovala, bila športno zelo aktivna.
Izgubite kilograme s francosko dieto
Francoz, doktor Pierre Dukan, ki je pred dobrimi desetimi leti svetu predstavil danes dobro znano Dukanovo dieto in izdal istoimensko knjigo, katere prodaja je dosegla rekordne številke, še vedno navdušuje številne ljudi. Danes naj bi se po njej prehranjevalo čez 1,5 milijona Francozinj, zaupajo pa ji tudi številne zvezdnice, med drugim manekenka Gisele Bundchen in pevka Jennifer Lopez.
Krzno – Nositi ali ne nositi?
Krzno človeka spremlja skozi celotno zgodovino. V pradavnini so živali pobijali za hrano, iz njihovih kožuščkov pa so si naredili oblačila, ki so jih grela v mrzlih dneh. Pozneje je postalo material prestiža, saj so ga nosili le vladarji različnih dežel in eminentni meščani. Tudi danes je krzno za nekatere ljudi nepogrešljiv kos zimske garderobe, spet drugi ga ne bi oblekli za nič na svetu, saj menijo, da ima vsako živo bitje pravico do življenja in odsotnosti od trpljenja.
Hendrix je najboljši kitarist vseh časov
Ameriški časopis Rolling Stone je objavil lestvico desetih najboljših rock kitaristov vseh časov. Prvo mesto je zasedel legendarni Jimi Hendrix, ki mu na drugem mestu sledi Eric Clapton. Na tretje mesto se je uvrstil Jimmy Page, na četrto Keith Richards, na peto pa Jeff Beck.
Egipčanka protestira z objavljanjem golih fotografij
"Ime mi je Aliaa Elmahdy. Objavljam pod svojim imenom," je na Twitterju zapisala mlada Egipčanka Aliaa Magda Elmahdy, odkrita feministka in liberalistka, ki svoje nestrinjanje z egipčansko politiko izraža tako, da na blogu objavlja svoje gole fotografije. Medtem ko jo nekateri podpirajo, se drugim zdi 20-letnica močno naivna. Lahko sama doseže spremembe?
Kako do hrbta, ki vam ga bodo vsi zavidali?
Lepe roke in zapeljiv hrbet dopolnite še s pravilno, pokončno držo in vajami, ki bodo okrepile hrbtne mišice. Tako svetuje osebni trener Primož Raspotnik, ki se je tokrat osredotočil predvsem na zadnjo stran trupa – hrbet, na katerega večkrat, povsem po krivici, pozabimo. Tri nove vaje, ki se jih lahko lotimo tako doma kot v telovadnici, je dopolnil z elastiko, ki pa jo lahko izberemo glede na svojo pripravljenost in kondicijo.
S preprostimi vajami do zapeljivih ramen
Osebni trener Primož Raspotnik je tudi tokrat pripravil nekaj zanimivih in učinkovitih vaj, ki se dotikajo ramen. Tovrstne vaje bodo učvrstile in okrepile ramenski obroč, izboljšale držo telesa in polepšale videz rok. Pri vajah je znova uporabil elastiko, katere težavnost lahko vsak posameznik prilagodi svojim zmožnostim.
Končal se je prvi uradni slovenski teden mode
Na štirih modnih revijah prvega slovenskega tedna mode se je v dveh dneh predstavilo 16 najbolj vidnih slovenskih modnih oblikovalcev, ki so dokazali, da se s svojimi stvaritvami brez zadržkov lahko postavijo ob bok ostalim evropskim oblikovalcem. Številčni obiskovalci, ki so se v imenu mode zgrinjali v ljubljanski center urbane kulture, pričajo o tem, da Slovence moda zanima, zadnji dan pa so uživali ob predstavitvi kolekcij 50 : 50 (Nina Šušnjara), Maja Ferme Fashion (Maja Ferme), Natasahrupic ( Nataša Hrupič), JSP (Jelena in Svetlana Proković), Garevski (Squat), Cliche (Jelena Leskovar) ter Natasa Persuh (Squat). Slednja je po mnenju mnogih predstavljala modni vrhunec večera.
Za slavo je treba znati "twittati" ...
Če je bilo včasih za slavo treba marsikaj pokazati, recimo dobro peti, plesati, igrati, je zdaj očitno potrebno le dvoje – znati dobro "twittati" in imeti dober smisel za samopromocijo z objavljanjem čim bizarnejših stvari. V zvezdniškem svetu je takih ogromno – Coco, Demi Moore, vse bolj aktivna mišičnjakinja Jodie Marsh, nazadnje pa se jim je pridružila še Cheryl Cole. Kako je s Twitterjem na tujem in kako pri nas?
Z elastiko do lepih rok
Elastika je učinkovit in enostaven pripomoček, namenjen oblikovanju različnih delov telesa. Osebni trener Primož Raspotnik jo je tokrat uporabil pri vajah, ki bodo učvrstile mišično tkivo in izoblikovale vaše roke, vključno z najbolj problematičnim delom rok – nadlaktnim tricepsom.
Zapeljuj v zlato-zeleni kombinaciji!
V akciji L'Oréal Paris zaupno – Skrivnosti ličenja nas priznana L'Oréalova vizažistka Nataša Zajc vodi skozi čudoviti svet ličenja. Na obrazih naših bralk nam razkriva vrsto skrivnosti in nas korak za korakom uči, kako s pravilno izbiro ličil poudariti naravno lepoto in skriti pomanjkljivosti. Tokrat je Nataša na naši zvesti bralki Kaji Zurc pokazala, kako poudariti zelene oči.
VIDEO: Boginje teka pretekle Ljubljano
16. Ljubljanski maraton že trka na vrata. Nekaj dni pred tradicionalno športno prireditvijo smo si z boginjami teka, petimi dekleti, ki smo jih izbrali v sodelovanju z Nike Slovenija in ki so prejele najnovejšo Nike tekaško opremo ter se s trenerjema Pulz športa pridno pripravljale na 10-kilometrsko preizkušnjo, ogledali traso za 10-kilometrski rekreativni tek. Ustavili smo se na nekaj ključnih točkah.
FOTOGALERIJA: Boginje teka pretekle maraton
16. ljubljanski maraton že trka na vrata. Nekaj dni pred tradicionalno športno prireditvijo smo si z boginjami teka, petimi dekleti, ki smo jih izbrali v sodelovanju z Nike Slovenija, ki so prejele najovejšo Nike tekaško opremo in se s trenerjema Pulz športa pridno pripravljale na 10-kilometrsko preizkušnjo, ogledali traso za 10-kilometrski rekreativni tek. Ustavili smo se na nekaj ključnih točkah.
Brbljati sredi gospodarske krize, naj se odenemo v prestiž, je rahlo neokusno
Svoj prvi modni članek je napisala daljnega leta 1985, ko je bilo v Sloveniji bolj malo modnih novinark. Pravi, da je bilo dobiti modno informacijo iz prve roke nekoč privilegij, danes je to samo po sebi umevno! Vlasta Cah Žerovnik, ena prvih modnih novinark pri nas, stilistka, pisateljica, se zadnja leta posveča predvsem pisnaju knjig in v koraku s časom, v katerem živimo, ponuja 'zdravilne' ideje za prenove, ki naravnajo počutje v bolj optimistično. In optimistična, na trenutke sicer nostalgična, a predvsem brez dlake na jeziku, je tudi vsebina intervjuja, ki smo ga naredili ob izidu njene druge knjige Reciklirajmo se in uživajmo.
Soproga ubila, ker se nista mogla sporazumeti, kaj bosta gledala po TV
V Londonu se je med 73-letnim Winstonom Lloydom Sinclairom in njegovo 50-letno ženo Leonoro vnel spor, saj se nista znala dogovoriti, kaj bi gledala po televiziji in kdo od njiju bo imel v oblasti daljinski upravljalec. 50-letnica se je tako razjezila, da je moža večkrat zabodla in ga ubila.
Erotične zgodbe, ki so navdušile Braneta Kastelica
Bralke in bralci portala zadovoljna.si ste nam poslali 81 erotičnih zgodb, med katerimi bomo s skupnimi močmi izbrali zmagovalno, njen avtor pa bo osvojil počitnice za dve osebi v Šarm El Šejku, ki jih podarja turistična agencija Odisej. Brane Kastelic, ki mu je naše uredništvo prepustilo prijetno, a tudi zahtevno nalogo, da med vsemi prispelimi zgodbami izbere najboljšo in ji podeli svoje in glasove uredništva (4.138 glasov, kolikor jih je dobila lanska zmagovalna zgodba), bo jutri sporočil svojo odločitev. Njegove glasove bomo prišteli tistim, ki ste jih prispevali bralci in zmagovalka bo znana. Žal smo v primeru zgodbe z naslovom Fantazija ugotovili, da je prišlo do neupoštevanja Splošnih pogojev sodelovanja, na podlagi katerih smo upoštevali zgolj v skladu s pravili oddane glasove, to je 147 glasov. Zdaj pa poglejmo, kaj o vaših zgodbah meni Brane Kastelic.
Kako se naličiti diskretno?
V akciji L'Oréal Paris zaupno – Skrivnosti ličenja nas priznana L'Oréalova vizažistka Nataša Zajc vodi skozi čudovit svet ličenja. Na obrazih naših bralk nam razkriva vrsto skrivnosti in nas korak za korakom uči, kako s pravilno izbiro ličil poudariti naravno lepoto in skriti pomanjkljivosti. Tokrat je Nataša na naši zvesti bralki Jerici Lebar predstavila dnevno ličenje, ki je primerno za vse, ki ličil običajno ne uporabljate prav rade.
Vsestranska igralka s popolnim telesom
Igralka Paz Vega se je z možem in svojimi tremi otroki nedavno mudila na krajših počitnicah na Ibizi. 35-letna lepotica, ki je poznana predvsem po vlogi v priljubljeni španski televizijski seriji 7 Vidas, ki je nastala po vzoru ameriške nanizanke Friends, je na prestižni jahti razkazovala svojo popolno postavo in dokazala, da kljub trem porodom še vedno izgleda fantastično.
Zvezdniška moda: Z modne brvi na oder
V mestu angelov so se pred kratkim odvile priljubljene glasbene nagrade MTV Video Music Awards. Težko pričakovani dogodek tokrat ni imel enega samega glavnega voditelja, kar je šovu dodalo prijetno nepredvidljivost, poleg zvenečih imen glasbene industrije pa so tudi tokrat največ pozornosti pritegnile domiselne dizajnerske toalete, ki smo jih pred kratkim že lahko občudovali na tradicionalnih modnih tednih širom sveta.
Več kot samo seksualna fantazija
..bil je dan, ko sem ujela trenutek svojega bistva in začutila srečo globoko v sebi. Nisem dolgo razglabljala o tem, saj predobro vem, da se lahko ujeti trenutki hitro razblinijo z naslednjo mislijo, zato uživaj sem si rekla, ker svoboda je lepa in velika, včasih tudi prevelika. V svojem bistvu pa hrepenim po varnosti, ki mi je nihče ne more dati, ker sem morska deklica in to varnost pa dostikrat nalašč zamenjam z mislijo o moškem po katerem hrepenim...O neznanem obrazu, telesu, ki je kakor jaz, preprosto idealen v svojem bistvu delovanja...
VIDEO: Prelevite se v 'femme fatale'!
V akciji L'Oréal Paris zaupno – Skrivnosti ličenja nas priznana L'Oréalova vizažistka Nataša Zajc vodi skozi čudovit svet ličenja. Na obrazih naših bralk nam razkriva vrsto skrivnosti in nas korak za korakom uči, kako s pravilno izbiro ličil poudariti naravno lepoto in skriti pomanjkljivosti. Tokrat je Nataša na naši zvesti bralki Luciji Mlakar predstavila glamurozno ličenje, ki je primerno za vse, ki si želite izgledati prefinjeno in fatalno.
Prepovedana
Zakaj prepovedana? Ker je vse to le želja, ... želja po tem, da bi se uresničilo. Uresničilo to, kar sedaj preprečujeta partner, otrok in njegova žena. Mogoče pa le nekoč dobiva svoj trenutek ...Prišla si in se usedla ter me gledala v oči in bila tiho. Tudi jaz sem sedel in te gledal ... v oči, vendar sem raje povesil pogled, a na skrivaj opazoval tvoje prelepo telo, tvoj snežno beli vrat ... tvoj globok dekolte ... tvoj izjemno privlačen trebuh, ki ga napol prosojna oprijeta črna majica ni želela skrivati.
Poletna avantura
Bilo je nekega vročega poletnega dne. S prijateljico se odločiva, da se odpraviva na krajši izlet. Nekam v hribe, se odločiva. Tam je najbolj mrzlo. Vzameva svoji napolnjeni torbi in se odpraviva. S kolesom. Dolgo se voziva, ena za drugo. Kar naenkrat moja prijateljica izgine. Ne duha in sluha o njej. Le kje je, se sprašujem? Začelo se je mračiti jaz pa sama. Nikjer nikogar le šum dreves se je slišalo. Vsa prestrašena ne vem kaj storiti.
Ohladite se z mokro majčko
V vročih poletnih dneh, ko še tako globoka senca ne pomaga, da bi se ohladili, je hladna voda edina možnost, da prebrodimo vročino. Če lahko hlajenje združimo še z zabavo, hkrati pa se potegujemo za mamljivo nagrado, pa še toliko bolje, kajne? Vas zanima, kako je to mogoče?
Petek
Erika je po dolgem času na portalu spet srečala starega znanca, s katerim sta se spoznala že pred nekaj leti. Družila ju je skupna tema in tako sta spet v zadnjih tednih spregovorila par besed. Ona je še vedno hrepenela po tem, da bi nekomu bila prava subica, on pa je imel nekaj novih izkušenj za sabo, kot dominantna oseba v odnosu... V preteklosti se sicer nista nikoli seksualno zapletala, vendar pa sta oba vedela, da prej ko slej pride trenutek, ko se bo to vseeno zgodilo. Erika se je medtem že na novo vezala in svojo vezo nadgradila s poroko pred dobrim letom. S soprogom sta imela dobro vezo, dovolj odkrito, da sta se lahko pogovarjala o svojih fantazijah. Tako sta se veliko večerov naglas pogovarjala tudi o tem, kaj bi počela, s kom bi počela in na kak način. Erika je bila temnolasa in bolj okrogle postave, stara štirideset let, zgovorna in simpatična, Peter pa visok, modrook in nekaj let starejši od nje. Erika je imela že pred leti izkušnjo z žensko, zato je vedno večkrat omenila, da ima željo biti spet z žensko, ko sta se pogovarjala o možnostih popestritve njunega seksualnega življenja. Biti s parom se jima je zdela imenitna rešitev. Že nekaj časa sta skupaj iskala par, vendar nikoli ni prišlo do kakega večjega koraka v teh spoznavanjih. V bistvu se jima niti ni mudilo. Vzela sta si čas in takrat se je v Erikinem življenju spet pojavil Sebastijan.
Najdražja mesta na svetu Oslo, Zürich in Ženeva
Glede na košarico 122 proizvodov in storitev, v katero sicer niso zajete najemnine, so najdražja mesta na svetu Oslo, Zürich in Ženeva, je pokazala raziskava švicarske banke UBS, imenovana Cene in plače - kupna moč v svetu, ki se osredotoča na življenje v 73 mestih po svetu.
Najbolj plastična gospodinja na svetu
Zvezdnica priljubljenega ameriškega resničnostnega šova The Real Housewives of Beverly Hills Taylor Armstrong brez kančka sramu priznava, da obožuje razkošje. Dragi avtomobili, dizajnerska oblačila, nakit in lepotni popravki, ki jih na njenem telesu ni mogoče spregledati, pričajo o tem, da 39-letna podjetnica stavi predvsem na zunanjo lepoto.
Predstavljamo vam 'sinčka' Iris Mulej
Iris Mulej sicer še nima otrok, zato pa je zelo navezana na svojo čivavo, ki sliši na ime Tiger Winston, na kratko Ty. S fantom Črtom malega kosmatinca dojemata kot člana družine, zato sta se odločila, da mu odpreta profil na Facebooku. In kot mamo in očeta navedla svoji imeni, kar je po mnenju nekaterih neprimerno. Iris pa ni edina, ki se je odločila za ta korak, trendi namreč kažejo, da ima danes svoj profil na socialnem omrežju že vsak deseti hišni ljubljenček!
Priznala! Tudi ona hoče silikonske prsi
Gwyneth Paltrow je pred kratkim priznala, da je dojenje, je namreč mamica dveh otrok: 7-letne Apple in 5-letnega Mosesa, pustilo na njenem oprsju sledi. 38-letna igralka sicer slovi po svoji brezhibni postavi, železni disciplini in redni vadbi, zdaj pa že razmišlja o tem, da bi ji lepotni kirurg povečal prsi.