Ključna beseda / spanja
Hujšajte z glavo!
Strokovnjaki pravijo, da je eden izmed glavnih razlogov, zakaj se nekateri ljudje neuspešno spopadajo s prekomerno telesno težo, ta, da ne vedo, kako delujejo možgani in kako jih pretentati, ko je v igri hrana. Ja, z nekaj triki lahko svoje misli odvrnete od svoje največje razvade – hrane!
Ji bo uspelo obnoreti nogometaša?
Spoštovani gospod Brane! Potrebovala bi kakšen nasvet glede zapeljevanja moškega, saj vem, da je informacije o tem najbolje dobiti iz prve roke, torej od moškega, sploh pa strokovnjaka kot ste Vi. Torej ... Zagrela sem se za fanta, ki je nogometaš. Ne vem zakaj, ampak menim, da je pri nogometaših čisto drugače kot pri ostalih moških ... Oboževalk mu ne manjka. Med predavanji sva se velikokrat spogledovala, torej je bilo zanimanje obojestransko, dokler ni na eni od zabav prišlo do nečesa več - poljubljanja in, hja, še malo dlje. Tako jaz kot, mislim pa da tudi on, čutiva neverjetno spolno privlačnost. A med pogovorom o tem, ali bi spala skupaj, ker je privlačnost med nama zares zelo močna, sem ugotovila, da ima on v mislih samo 'one night stand', jaz pa bi želela nekaj več, želela bi ga zase, česar mu sicer še nikoli nisem direktno povedala, ker nočem biti zavrnjena - imam namreč kar velik 'ego'. A dejstvo je, da ga želim osvojiti in ga popolno obnoreti, zato prosim, če mi lahko napišete kakšen nasvet, kako naj ga zapeljem, da bi v meni lahko videl potencialno punco, s katero bi si želel biti skupaj dlje kot le eno noč. Kaj torej 'pali' pri nogometaših, če se drugače izrazim? Najlepša hvala za odgovor in nasvete. Lep pozdrav, Zapeljivka
Victoria Beckham svetuje …
Modna oblikovalka Victoria Beckam je vsem dobro znana po svojem šik videzu, ki je vedno dodelan do zadnje podrobnosti. No, zdaj je razkrila, v čem se skriva njena skrivnost in kateri so tisti ključni kosi oblačil, brez katerih si ne predstavlja svojega vsakdana.
Prvi Vichy idealizator
Vichy predstavlja nov pogled na staranje kože pod vplivom načina življenja in nov izdelek Idealia Life serum za svež videz kože, enakomerno polt, zožene pore ter spočite poteze obraza.
Nepozabna poročna noč: mislila, da seksa z možem, v resnici pa ...
Mladoporočeni par iz Kitajske se je odločil, da zaradi domnevnega posilstva neveste toži pričo. Na njuni poročni noči je namreč prišlo do zmede, ki si je ne bi želel noben pravkar poročeni moški. Ko se je nevesta ponoči v popolni temi odpravila na stranišče, ji je na poti nazaj uspelo zgrešiti vrata svoje spalnice in namesto, da bi se ulegla k svojemu možu, je zlezla v posteljo njegove priče.
Kako se jih znebiti?
Trdovratni podočnjaki nam lahko povzročajo nemalo težav. Lahko so rezultat pomanjkanja spanja, dehidracije, alergij ali pomanjkanja hranljivih snovi v telesu. Če se z njimi ne bomo soočili pravočasno, nas lahko optično močno postarajo, nas naredijo utrujene in za nameček povzročijo še sive lase. V nadaljevanju si zato preberite nekaj nasvetov, kako se uspešno spopasti z neprivlačnimi krogi okrog oči.
Zakaj se kilogrami kljub vadbi nočejo stopiti?
Številni si prizadevajo odvečne kilograme izgubiti na kar se da naraven način, zato se neutrudno potijo v fitnesih, na skupinskih vadbah ali se redno posvečajo teku. A velikokrat se zgodi, da se kilogrami, namesto da bi se topili, le še dodatno nabirajo. Razkrivamo, zakaj lahko pride do tega.
5 sestavin, ki kurijo maščobe v telesu
Prihaja čas, ko bomo pokazale več gole kože, kar pa nekaterim povzroča nemalo skrbi, saj so v zimskem času pridobile nekaj kilogramov, ki bi se jih pred poletjem rade znebile. Če ste med tistimi, ki ne verjamejo različnim praškom in kapsulam, ki so obnorele svet in bi rade shujšale na enostaven način, brez odrekanja, potem vašemu jedilniku dodajte gorčico, ingver, zeleni čaj, kofein in čili. Teh pet sestavin naj bi namreč veljalo za najučinkovitejše sredstvo v boju proti maščobnim oblogam.
Razkrinkana oba!
Drugi dan je na Misiji nemogoče popolnoma razgalil taktiki obeh tekmovalcev. Medtem ko se je Sašo odločil za pot domov preko Španije, Francije in Italije, se je Polona odločila za povratek preko Ukrajine in Madžarske.
Začni z vadbo že danes!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Premalo pa se vseeno zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se zdaj dekleta in ženske mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati telo.
Savinina stotka: 14. teden v znamenju čiščenja notranjih organov
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Do lepe kože z naravnimi izdelki
Temperature so vse višje, sonce pa v pomladnih mesecih hitro pridobiva na moči, zato je potrebno tem razmeram prilagoditi tudi našo kožo, jo ponovno spraviti v formo in jo ustrezno pripraviti na dolgo in vroče poletje. Zaspanost in zdolgočasenost mora pregnati svežina, pri čemer so vam lahko v veliko pomoč sadovi narave: olivno olje, med in limona.
Znanstveniki odkrili, kako 'brati sanje'
Japonski znanstveniki iz tokijskega laboratorija za nevroznanosti ATR so sporočili, da jim je z uporabo magnetne resonance uspelo najti način "branja" sanj. V raziskavi jim je v več kot 70-odstotkih primerov uspelo predvideti, o čem sanjajo sodelujoči v raziskavi, med drugim 15 specifičnih stvari, kot so besede, knjige in ljudje.
Savinina stotka: 9. teden v znamenju razstrupljanja celic
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Velika noč, največji krščanski praznik
Velika noč je največji praznik krščanstva, ob katerem se spominjajo Jezusovega trpljenja, križanja in vstajenja. V Sloveniji je navada, da kristjani na veliko soboto cekarje napolnijo z dobrotami, med katerimi ne smejo manjkati šunka, pirhi, hren, potica in kruh, jih pokrijejo s krpami in nesejo v cerkve, kjer jih župniki blagoslovijo. Ravno jedi iz tega cekarja so nato zajtrk na dan velike noči, ko se ob mizi tradicionalno zbere vsa družina. Vendarle pa povsod po svetu velike noči ne praznujejo tako kot pri nas. Ponekod je to čas bitke med spoloma, drugje osrednjo vlogo igra velikonočni zajček, v Skandinaviji pa je to čas kriminalnih zgodb. Kakor koli že, pomembno je, da je to dela prost praznik, ob katerem se zbere vsa družina in se poveseli ob polni mizi slastnih dobrot.
Savinina stotka: V 8. tednu spoznavajmo gube na obrazu
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Živeti z epilepsijo
31-letni Marko Sila že deveto leto sobiva z epilepsijo. Prvi napad je dobil med učenjem, na srečo ni bil sam in dobil je hitro pomoč. Od takrat se je Povirčan naučil življenja z zahrbtno boleznijo, ki prizadene kar pet odstotkov prebivalstva in se tako uvršča med najpogostejše bolezni možganov. Zdravil zanjo še nimamo, lahko pa lajšamo napade in njihovo pogostost.
Ne veste kaj bi podarili? Podarite boljši spanec!
Univerzalno blazino hipnoticpillow!
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Z možem seksava le 8- do 10-krat na leto
Z možem sva poročena 15 let. Pred poroko sva hodila skupaj 2 leti. Takrat je bil seks super. Odnose sva imela v povprečju 3-krat tedensko in zelo sva se ujela. Ko sva se poročila oz. ko sva začela živeti skupaj, se je število odnosov po 1 letu zmanjšalo na 1 krat tedensko, po 2 letih na 1-krat na 10 dni. Zmeraj sem morala biti sama pobudnik za seks. Sodeloval je zmeraj rad in ni bilo problemov. Drugače se razumeva in nimava problemov. Po 15 letih, se je število postopoma zmanjševalo, imava odnose 8- do 10-krat na leto. Stara sva 42 let. Meni se zdi to očitno premalo in si želim več. Večkrat sem ga poskusila zapeljati, vendar se je izmikal, da mu ni, da mu seks ne pomeni veliko ter da je bolj bistveno, da se drugače ujemava. Drugače je dejansko dober mož. Ne hodi sam naokoli. Službo ima naporno in stresno in dnevno je odsoten do 10 ur. Včasih se sprašujem, ali ima drugo osebo ali je res tako drugačen, da tega ne potrebuje. Jaz pa potrebujem in si želim. Če se z njim želim o tem pogovoriti, mi odvrne, da on tega ne potrebuje. Preprosto ne vem, kaj naj naredim? Vznemirjena
Slovenska estradnica ima težave s silikoni
Svetlolasa porno diva La Toya je znana po bujnem oprsju, ki pa ni delo matere narave, temveč spretnih prstov lepotnega kirurga. Košarica 85C svetlolasko spremlja že deset let, pornesa pa je priznala, da jo velike prsi velikokrat motijo in da ima zaradi njih težave s hrbtenico. Razmišlja o odstranitvi?
Morda niste vedeli, kaj vse redi ...
Dandanes se mnogi spopadajo z debelostjo, ki velja za vse pogostejšo težavo razvitega sveta. Nezdrava hrana, ki v sebi skriva sladkorje, povečuje raven inzulina, ta pa vodi v debelost. Odvečni kilogrami so lahko povezani tudi s pomanjkanjem spanja ali določenih vitaminov, kot je tako imenovan sončni vitamin. Preberite podrobnosti ...
Zaradi šole sem se razšla s fantom
Pozdravljen, Brane! Stara sem 20 let in sem se razšla s fantom zaradi tega, ker sem se preveč posvečala učenju. Zveza je trajala tri leta. Z mojim bivšim fantom sva bila na začetku zveze zelo spolno aktivna. Ampak ko sva se zaradi študija morala vsako nedeljo posloviti ter oditi vsak na svojo stran, sem se začela bolj posvečati šoli. V tem času, ko sem pridno študirala, mi ni bilo do seksa čez vikend, ker sem se preveč obremenjevala z učenjem. Ker si zelo težko zapomnim snov, ki se jo učim, potrebujem zelo dosti časa za to. Zato sem se odmikala od njega in tako sem tudi negativno vplivala nanj. Čutila sem, da je bil moj partner zlomljen, ko sem mu rekla, da mi ni do spolnega odnosa. Ampak kljub temu sem ga imela rada. Tako dolgo je trajalo, da nisva imela spolnega odnosa en mesec. In tako je naneslo, da sva prekinila najino zvezo. Trenutno sva dobra prijatelja, ampak vedno, ko se srečava, si želim, da bi prišla nazaj v zvezo. Šola mi je vzela vsako željo po seksu ter mojega ljubljenega fanta. Moj bivši fant noče z mano v zvezo, ker ga je strah, da bo vse enako, kot je bilo prej. Trenutno ne vem, kako naj ukrepam, da mi bo spet zaupal. Žalost in praznina v srcu me ubijata, ker ga imam še vedno rada. Zato te prosim za nasvet! Hvala vnaprej! Bella
Etiopijka, ki ji je uspelo z izdelovanjem čevljev
V le redkih afriških državah je ženskam omogočeno, da uspejo na poslovnem področju. Preveč pogosto ostanejo 'zgolj' gospodinje, žene in mame, brez prave možnosti za šolanje in karierno življenje. No, to pa zagotovo ne drži za Bethlehem Tilahun Alemu, mlado 32-letno Etiopijko, ki se je pred osmimi leti lotila prav posebne misije: ustanovila je podjetje, ki izdeluje čevlje iz recikliranih materialov. Iz simboličnega začetnega kapitala danes nastajajo milijonski dobički in glede na napovedi gospodarskega razcveta afriških in arabskih držav je precej verjetno, da bo šla Bethlehemina pot le še navzgor.
Pomanjkanje spanja povečuje centimetre okoli pasu
Če želite shujšati, si privoščite več spanja. Švedski strokovnjaki so namreč naredili raziskavo, ki je pokazala, da se ženske, ki spijo manj kot 8 ur na noč, nagnjene k rejenju okoli pasu. Ženske, ki spijo le 5 ur, imajo širši pas, je pokazala raziskava, ki so jo objavili v reviji Sleep Medicine.
Hrvati se po zaposlitvi praviloma zredijo
Na Hrvaškem je bolj zdravo biti brezposeln kot pa zaposlen, vsaj sodeč po raziskavi spletnega portala Mojposao.hr. Ta je namreč pokazala, da se Hrvati, potem ko dobijo službo, povprečno zredijo za slabih osem kilogramov. Med glavnimi razlogi za dodatne kilograme so stres, sedenje, preskakovanje obrokov in premalo spanja.
Maščobe se kopičijo z razlogom
Nekatere ženske se lahko zredijo nekaj kilogramov in se to skorajda ne opazi, druge takoj teže zapnejo hlače, večinoma vse ženske, ki pridobijo telesno težo, pa se obremenjujejo, ker se maščoba običajno kopiči na 'napačnih' delih telesa. Toda – ste vedeli, da naj bi 'kritične točke' izdajale informacije o našem zdravju?
Celjanka je zaspala med seksom
Brane Kastelic je pronicljiv in duhovit kolumnist, pisatelj in dopisnik z Otoka, kamor se je preselil pred 25 leti. Ob njegovih erotičnih zgodbah je odraščalo več generacij Slovenk in Slovencev, mnogi so si z njegovim domiselnim pisanjem popestrili seksualno življenje, Brane pa s svojimi erotičnimi zgodbami že dobro leto razveseljuje tudi bralke in bralce portala zadovoljna.si.
Gašper Simčič: Če hujšate, je stradanje v nasprotju s ciljem!
Lotiti se hujšanja je včasih veliko težje kot hujšanje samo. Potrebno je imeti dovolj veliko željo, dovolj vztrajnosti in volje. Seveda pa je treba še pred začetkom tudi vedeti, kako se hujšanja lotiti, kako se prehranjevati, kako se pravilno lotiti vadbe in na kaj moramo biti posebej pozorni, če imamo težave s prekomerno težo oziroma debelostjo. Pogovarjali smo se z Gašperjem Simčičem, fitnes trenerjem Fitnes Zveze Slovenije.