Ključna beseda / spremembe
Kako omiliti simptome pred in med menopavzo?
Menopavza nastopi po 12 zaporednih mesecih izostanka menstruacije, a že prej se ob perimenopavzi začnejo pojavljati različni simptomi. Obdobje zaznamujejo številne spremembe, tako telesne kot čustvene, ki pa običajno lahko povzročajo več težav v obdobju pred in ne toliko med samo menopavzo, je pojasnila certificirana integrativna zdravstvena trenerka za hormonsko ravnovesje, Simone Godina.
Vodnarji bodo borbeno razpoloženi, škorpijone čaka teden poln izzivov
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Po nastopu v šovu Slovenija ima talent zdaj predstavlja svojo novo skladbo
V deveti sezoni šova Slovenija ima talent se je predstavil glasbenik Urban Vidmar, ki je Slovenijo osvojil s svojim globokim vokalom. Prav tako je žirijo navdušil s svojo izjemno telesno pripravljenostjo. Glasbenik je nedavno izdal novo pesem "Kreten". Z Urbanom smo ekskluzivno poklepetali za naš portal, kjer smo se pogovorili o njegovem nastopu na odru oddaje Slovenija ima talent in razpravljali o njegovi najnovejši izdaji.
Telovadba lahko pripomore k zdravi, sijoči in mladostni koži
Kako na videz in zdravje kože vpliva redna telesna aktivnost, katera vadba je najboljša za bolj čvrsto, napeto in elastično kožo ter kakšna je ustrezna nega preznojene kože? Odgovarjata priznan dermatolog Igor Bartenjev in specializantka dermatologije Ana Benkovič.
Kaj nam prinaša današnji mlaj v škorpijonu?
13. novembra nas čaka poseben astrološki dogodek – mlaj oz. prazna luna v znamenju škorpijona.
To ime bo uporabljal, ko postane kralj
Čeprav še vedno uživamo v spominih na kronanje kralja Karla III. in kraljice Camille, je v britanskih medijih pogosto mogoče prebrati različne zanimivosti o spremembah, ki bodo sledile, ko bo princ William prišel na prestol.
Dvojčki bodo razbrali partnerjeve namere, rake čaka boj za resnico
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Navade, s pomočjo katerih boste ohranile mladosten videz
Ljudje z zdravim spolnim življenjem so lahko videti od pet do sedem let mlajši od tistih, ki tega nimajo. Toda poleg seksa je zelo pomembno, da se smejimo, saj smeh ne prinaša le veselja, ampak tudi zmanjšuje stres, v nadaljevanju pa razkrivamo še nekaj drugih navad žensk, ki se izjemno dobro starajo.
Barve las, ki vas bodo pustile brez besed
Jesenski veter s seboj prinaša neustavljivo privlačne barve las, ki kar kličejo k spremembi videza. Za vas smo izbrali nekaj najlepših odtenkov, ki vas bodo brez dvoma navdušili in pustili brez besed.
Kaj nam prinaša današnja krvava luna?
Danes, 28. oktobra ob 22:24, bomo lahko opazovali lovsko luno na vrhuncu njene moči. Lovska oz. krvava luna, tako kot žetvena luna minuli mesec, več noči zapored vzhaja ob istem času, zato lahko njen vpliv čutite že nekaj dni prej.
Strokovnjakinja razkriva, kako bolečine v prsih vplivajo na naše zdravje
Bolečine v dojkah so eden izmed najpogostejših simptomov predmenstrualnega sindroma, zato ne skrbite, če opazite spremembe v dojkah v dneh pred menstruacijo. Težava nastane, če bolečina po menstruaciji ne mine, takrat je čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom in izključite morebitne druge zdravstvene težave. O bolečinah v dojkah smo poklepetali tudi z licencirano svetovalko za naravno plodnost, RDT-terapevtko in dipl. med. sestro, Alison Kogoj.
Kako upočasniti upad mišic s staranjem?
Izgubo mišične mase s staranjem lahko upočasnimo, kar je ključno za ohranjanje zdravja, gibljivosti in kakovosti življenja tudi v zrelejših letih.
Kako se v menopavzi znebiti maščobe okoli trebuha?
Ena od težav, ki se lahko pojavi tik pred in ob nastopu menopavze, je nabiranje maščobe okoli trebuha, kar ni zgolj estetsko moteče, temveč ima lahko tudi negativne učinke na zdravje. Zakaj se kopiči maščoba in kako se lahko spopadate z izzivom, je razložila univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije in klinična dietetičarka, Andreja Čampa.
To so hlače, ki bodo letošnjo jesen zamenjale kavbojke
Vse vemo, da so jeans hlače brezčasna klasika, a letošnjo jesen te dobivajo dostojno zamenjavo, ki se ji ne boste uspele upreti ...
Formula, ki razkrije, ali bi vam pristajal fru fru
Čeprav so spremembe videza ob menjavi sezone pogoste, pa za nekatere niso nič bolj enostavne. Pogosto se zgodi, da nismo prepričane, ali bi nam določena pričeska pristajala ali ne. A brez skrbi, za vas imamo rešitev, našli smo namreč formulo, ki razkriva, ali bi vam pristajal fru fru.
Velik apetit: Zakaj smo nekatere ves čas lačne?
Vsaka izmed nas je že kdaj občutila lakoto, ki pa je nikakor ni uspela potešiti. Kaj je pravzaprav razlog, da smo nekatere ves čas lačne in kako to lakoto nadzorovati?
Kaj nam prinaša datum 10. 10.?
Datum 10. oktober 2023 ima prav posebno numerološko energijo, ki nam prinaša priložnost, da se osredotočimo predvsem na svojo notranjo moč, sprejemanje svobode in ustvarjanje pozitivnih sprememb v našem življenju. Numerologija nam lahko pomaga pri razumevanju globljega pomena tega dneva, energije, ki nam jo prinaša, hkrati pa nam razkriva, kako lahko najbolje izkoristimo ta dan.
'Plus size' ženska zahteva, da v hotelih razširijo hodnike
Aktivistko in vplivnico Jaelynn Chaney smo spoznali v začetku letošnjega leta, ko je ta s pomočjo spletne peticije zaprosila za brezplačne dodatne sedeže na letalih in razširitev letalskih stranišč, zdaj pa se s svojimi zahtevami za izboljšanje pogojev obrača na hotele.
Kako vemo, ali imamo potlačena čustva?
Potlačena čustva nas pogosto tako močno vodijo, da se na situacije (nezavedno) odzovemo tako, kot si pravzaprav sami niti ne želimo. Pogosto nas lahko pripeljejo, poleg težav v odnosih, tudi do težav s samim seboj, celo do težav z zdravjem.
Kaj bi morale jesti po 50. in 60. letu starosti?
Ko vstopite v 50. in 60. leta vašega življenja, se pomen zdrave prehrane za vas še poveča, saj je ta ključnega pomena za vaše splošno zdravje. Hrana, ki jo uživate, lahko upočasni neželene spremembe v telesu, ki so povezane s staranjem, npr. upočasnjen metabolizem ter izguba mišične in kostne mase. V nadaljevanju razkrivamo, z uživanjem katerih živil se lahko tem spremembam vsaj za nekaj časa izognete.
7 kratkih frizur, na katere prisegamo to jesen
Priljubljenost kratkih las se iz meseca v mesec povečuje, zato smo za vas izbrali 7 kratkih pričesk, ki jih lahko letošnjo jesen vidimo na vsakem koraku!
Zakaj iti na zmenek z nekom, ki ni 'vaš običajen tip'?
Ali ste se kdaj vprašale, zakaj bi morale iti na zmenek z osebo, ki se zdi popolnoma drugačna od vašega običajnega tipa partnerja? Mnoge izmed nas imamo namreč neko predstavo o tem, kakšen bi moral biti naš idealen partner in te predstave se držimo 'kot pijanec plota'. Kljub vsemu obstaja veliko pomembnih razlogov, zakaj bi morale od časa do časa dati priložnost še komu drugemu – življenje nas namreč lahko marsikdaj preseneti.
Oktober ovnom prinaša nove priložnosti, strelce čaka pustolovščina
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam za oktober napovedujejo zvezde!
Menopavza: kdaj nastopi, kakšni so simptomi in kako se z njo spopasti
Menopavza je pomemben del življenjskega cikla žensk, ki s seboj prinaša številne fizične in čustvene spremembe. Ta običajno nastopi v času tako imenovanih 'srednjih let', na vsako žensko pa vpliva malce drugače. Več o menopavzi in njenih simptomih si lahko preberete v nadaljevanju.
Vrnila se je hit pričeska, ki smo jo nekoč nosile vse
Paž frizura je že dolgo ena izmed najbolj priljubljenih pričesk, njena različica iz 90. let prejšnjega stoletja pa slovi kot najbolj vroč trend letošnje jeseni.
Device bodo pokazale vodstvene sposobnosti, pred raki je kar nekaj sprememb
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Kaj nam prinaša jesensko enakonočje?
Pred nami je zelo pomemben datum. 23. septembra bomo tudi uradno vstopili v jesen, nastopilo bo namreč jesensko enakonočje.
Prednosti in slabosti spolnih odnosov po 40. letu
Čeprav se pri večini parov ob prihodu otroka spolno življenje malce umiri, pa se iskrica med zakoncema pogosto ponovno zaneti, ko otroci malce odrastejo in ne potrebujejo več nenehne nege in pozornosti. Kakšno je v resnici spolno življenje žensk po štiridesetem, razkrivamo v nadaljevanju.
Kako jesti in telovaditi med, po in nekaj dni pred menstruacijo?
Kako med menstrualnimi ciklusi prilagoditi prehrano, gibanje in aktivnosti, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.
Vse zanima, kaj je Nicole naredila s svojim obrazom
Igralka Nicole Kidman je v preteklosti veljala za eno najlepših žensk v Hollywoodu, zdaj pa se zdi, da je podlegla pritisku in se odločila za lepotne popravke.