Ključna beseda / srca
Dieta, s pomočjo katere boste izboljšale svoje počutje
Ste že slišale za mavrično dieto? Gre za precej nenavaden prehranski koncept, ki pa ima številne pozitivne učinke tako na naše fizično počutje kot na naše duhovno zdravje. Omenjena dieta sicer ni namenjena hujšanju, toda številne zvezdnice dokazujejo, da se ta odlično obnese tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Več o mavrični dieti in njenih pozitivnih učinkih na naše zdravje lahko izveste v nadaljevanju.
10 stvari, ki se zgodijo, če redno telovadite
Vsi vemo, da je telovadba najučinkovitejše sredstvo v boju proti odvečnim kilogramom, da krepi telesno kondicijo, izboljšuje razpoloženje, kvaliteto spanca in nam daje bolj pozitivno samopodbo. To pa ni vse. V nadaljevanju razkrivamo številne pozitivne učinke, ki jih ima telesna aktivnost na naše telo, zdravje in življenje.
V slovo: Robert Erjavec se je zapisal v mnoga srca
Enostavno si ga moral imeti rad, so besede, ki jih najpogosteje govorijo vsi, ki so ga poznali, saj je bil vedno nasmejan, dobrovoljen, sočuten, prijeten, zabaven in do vsakega prijazen. Naš dolgoletni sodelavec Robert Erjavec se je tako zapisal v mnoga srca in ne bomo ga pozabili, kljub temu da nas je za vedno in povsem nepričakovano zapustil.
Zdrava sezonska živila, ki bi jih morali jesti jeseni
Pred nami so hladnejši in krajši dnevi, ko naš imunski sistem lahko oslabi. Zato je zelo pomembno, da v prihajajočih mesecih poskušamo uživati čim več sezonskih živil, sveže zelenjave in sadja, v svoj vsakdan vnesti vsaj pol ure telesne aktivnosti, si redno umivati roke in skrbeti za higieno ter seveda poskrbeti za zadostno količino spanca. V nadaljevanju se bomo osredotočili na enega izmed teh dejavnikov, in sicer zdravo in uravnoteženo prehrano.
Sanjski moški dahnil usodni da, to je njegova izbranka
Sanjski moški je pred kratkim dahnil usodni da in večno zvestobo obljubil svoji izbranki Ariani.
Maca: superživilo, ki poveča libido in krepi vzdržljivost
V zadnjih nekaj letih ste verjetno že slišali za eksotično hrano, o kateri govorijo v presežnikih in ki jo mnogi imenujejo 'superživila'. Gre za naravna prehranska dopolnila, kot so chia semena, goji jagode, spirulina, klorela in maca v prahu, ki naj bi imela številne koristne učinke, med drugim naj bi povečevala tudi libido in uravnavala hormone v času menopavze.
To je zadnja fotografija princese Diane in princa Williama
Brezskrbno in z nasmehom na obrazu sta se sprehajala po ulici, niti malo nista slutila, da se nikoli več ne bosta videla ...
Avokado – superživilo, ki je prava svetovna uspešnica
Avokado je več kot le kulinarični trend – poln je hranilnih snovi in ima številne koristi za zdravje. Je poln bistvenih hranil, vključno z vlakninami in zdravimi maščobami, ki pomagajo uravnavati raven holesterola in spodbujajo boljše zdravje srca. Poleg tega je avokado bogat tudi z vitamini C, E, K in B6.
Deepak Chopra: Manj ko odprete svoje srce drugim, bolj trpi vaše srce
Deepak Chopra, priznani avtor, govorec in zagovornik celostnega dobrega počutja, je v svoji karieri delil številne pronicljive citate. Tukaj je nekaj njegovih najbolj znanih citatov, ki odražajo njegovo učenje o duhovnosti, zavesti in osebni rasti.
Vir o Melanii: 'Obtožnica je problem za njenega moža, ne zanjo'
V zadnjem času se vse vrti okoli Donalda Trumpa in obtožnice, ki ga bremeni poskusov sprevračanja rezultatov predsedniških volitev leta 2020, mnogi pa se sprašujejo, kaj o dogajanju meni bivša prva dama ZDA, ki se je popolnoma umaknila izpred oči javnosti.
Kaj se zgodi v telesu, če pojeste tri banane na dan?
Banana je priljubljeno in hranljivo sadje, ki ob zmernem uživanju prinaša številne koristi za zdravje. Če pojeste tri banane na dan, ima to lahko zaradi bogatega prehranskega profila več pozitivnih učinkov na vaše telo. V tem članku bomo raziskali morebitne koristi uživanja treh banan dnevno in morebitne stranske učinke ali vidike, ki jih je treba upoštevati.
Pantotenska kislina je ključna pri ohranjanju zdrave kože
Pantotenska kislina, znana tudi kot vitamin B5, je večnamensko hranilo, ki ima ključno vlogo pri različnih biokemičnih procesih v našem telesu in je pogosto v senci svojih bolj znanih vrstnikov. Od proizvodnje energije do ohranjanja zdrave kože, od sinteze pomembnih molekul do podpore živčnega sistema, pantotenska kislina tiho, a nepogrešljivo prispeva k našemu splošnemu dobremu počutju.
Natalija Bratkovič o Kmetiji: To je moj sanjski poklic
Pred letošnjo okroglo 10. sezono resničnostnega šova Kmetija, ki prihaja 4. septembra, smo se pogovarjali z njeno dolgoletno voditeljico Natalijo Bratkovič. Kot izjemna voditeljica nas bo že šestič popeljala skozi kmečke dogodivščine, pri čemer izžareva svojo predanost in veselje do tega dela.
Beograd je odlična izbira za vikend izlet
Beograd je s svojimi zgodovinskimi znamenitostmi, živahno kulturo, okusno kulinariko in živahnim nočnim življenjem mesto, ki osvaja srca obiskovalcev. Od raziskovanja starodavnih trdnjav do uživanja v slastnih jedeh – v njem lahko uživa prav vsak. Zato spakirajte kovček in se potopite v očarljivo lepoto Beograda ter ustvarite spomine, ki vam bodo ostali za vse življenje.
Slavni očetje, ki se lahko pohvalijo s čednimi sinovi
V Hollywoodu najdemo kar nekaj šarmerjev, ki še vedno veljajo za lomilce ženskih src, zdaj pa so se jim v lovu za mladenkami pridružili še odrasli sinovi, ki so poleg talenta po očetih podedovali tudi lepoto in šarm.
To je izguba, ki seže v najgloblje dele srca
Po naravni katastrofi, ki smo ji lahko bili priča, so ostale mnoge rane, ki se ne bodo zacelile čez noč. Ne gre samo za materialne izgube, ampak za bolečino, s katero se bomo prej ali slej morali soočiti tudi sami. Potrebovali bomo ogromno notranje moči, da bomo lahko začeli od začetka. "To je izguba, ki presega materialno in seže v najgloblje dele srca. Srca, ki so ostala brez doma, ne samo hiše. Ki izpod gor blata rešujejo svoje spomine. Leta dela, odrekanj in sanj, ki jih bo potrebno graditi znova," razlaga psihologinja Sabina Majerič.
Zakaj so pomembne in kako pomagajo pri hujšanju?
Stročnice so eno tistih živil, ki v telesu nekaj časa pustijo občutek sitosti. Z njimi boste v telo vnesli veliko potrebnih hranil. Fižol, grah, arašidi, čičerika in ostale stročnice so lahko super izbira za hiter in enostaven prehod k izboljšanju vaše prehrane in telesne teže.
Vodnik: kako uporabiti CBD izdelke za lajšanje nespečnosti in anksioznosti?
V hitrem tempu sodobnega življenja se soočamo z raznimi izzivi, ki pogosto vodijo do nespečnosti in občutkov tesnobe. Iskanje naravnih poti za izboljšanje svojega duševnega počutja postaja vse bolj priljubljeno, pri čemer se v ospredje postavlja kanabidiol, bolj znan kot CBD.
Ta živila povzročajo vnetja
Eden od vzrokov za nevarna kronična vnetja, ki lahko izzovejo številne bolezni in obolenja, je tudi neustrezna prehrana. Katera živila povzročajo vnetja in katera delujejo protivnetno, je nanizal klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN.
Zvedniški par praznoval 11. obletnico zakona
Igralec Alec Baldwin in Hilaria Baldwin sta nedavno praznovala 11. obletnico zakona. Hilaria je delila ganljivo sporočilo svojemu možu, v katerem je izrazila hvaležnost za njuno skupno pot in ljubezen. Par se je spoznal leta 2011, zdaj pa skupaj vzgajata sedem otrok.
Kako se spopasti z anksioznostjo?
Občasno doživljanje blage tesnobe je del življenja, saj se skoraj vsak med nami kdaj pa kdaj znajde v primežu neprijetnih občutkov, ki pa običajno tudi hitro minejo. Gre za povsem naraven odziv na zaznano grožnjo, ki nam pomaga, da se izognemo nevarnosti, in nam da energijo, potrebno za soočanje z zahtevnimi situacijami. Drugače pa je s tesnobno (anksiozno) motnjo, ki vključuje ponavljajoče se epizode nenadnih občutkov strahu, napetosti in zaskrbljenosti ter motijo vsakodnevne aktivnosti in močno poslabšajo kakovost življenja.
Znana britanska zvezdnika končno zaročena
Molly-Mae Hauge in Tommy Fury sta svoje oboževalce presenetila z novico o zaroki. Par je delil svoje srečne trenutke na družbenih omrežjih, vključno s slikami iz kraja zaroke. Zvezdnika sta svojo slavo našla v resničnostnem šovu Otok ljubezni.
Iskrice na zadnjem skupnem zmenku
V tokratni oddaji se bodo kmetje poslovili od zadnjih dveh kandidatk, ki niso uspele osvojiti njihovega srca. Medtem pa bosta Ivan in Hrvoje svojima izbrankama pripravila izjemen zmenek. Zvonko bo dekleti presenetil z razburljivo partijo biljarda, kjer se bodo med igranjem sprožile iskrice strasti.
Tekmovalka odkrito izraža svoje ljubosumje pred kmetom
Tokrat nas čakajo romantična potovanja za nekatere srečne izbrane kandidatke. Vendar pa na kmetijah tudi prihaja trenutek slovesa, saj se bomo morali posloviti od dveh kandidatk. Pri Siniši bo napetost dosegla vrhunec, saj se bo ljubosumje med Martino in Vesno stopnjevalo.
Gorski zdravnik se vrača z novo sezono
Že v sredini avgusta se na POP TV vrača priljubljeni Gorski zdravnik (Bergdoktor), ki je osvojil srca Slovencev in Slovenk!
Pomaga preprečiti izpadanje las in izboljšati prebavo
Cimet je začimba, po kateri najbolj diši decembra, ko jo dodamo čajem, kuhanemu vinu in različnim prazničnim sladicam, toda obstajajo številni razlogi, zakaj bi morala biti ena najstarejših začimb na svetu del našega vsakdana tudi preostalih enajst mesecev v letu. Uporablja se namreč v številne namene, med drugim pa naj bi cimet pomagal tudi pri izgubi odvečnih kilogramov, preprečevanju izpadanja las, imel pa naj bi prav tako ugoden vpliv na kožo.
Napetost med preostalimi dekleti dosega vrhunec
V oddaji Ljubezen na vasi so ostale samo še zadnje tekmovalke, ki se bodo potegovale za naklonjenost kmetov. Medtem ko se nekatere tekmovalke sprijaznijo z izbirami, se druge še bolj trudijo osvojiti kmeta. Na Hrvojevi kmetiji pa se Dragana vse težje spoprijema s skrivanjem svojih občutkov.
10 živil, ki naravno zmanjšujejo apetit
Razkrivamo 10 živil, ki vam bodo pomagala, da se boste dalj časa počutile site. Gre za živila, ki so bogata z zdravimi hranili, kot so vlaknine in beljakovine, jeste pa jih lahko kot prigrizek ali pa tik pred obrokom. Tako boste brez dvoma zmanjšale vnos kalorij.
Ljubezen ni trajala, pevka je znova samska
Glasbenica Rosalía in njen zaročenec Rauw Alejandro sta po treh letih zveze končala razmerje. Par je bil zelo aktiven na družbenih omrežjih, skupaj pa sta ustvarila tudi album RR.
Ali je sladki krompir bolj zdrav od navadnega?
Sladki krompir je živilo, ki se zelo pogosto znajde na krožniku tistih, ki se prehranjujejo uravnoteženo. Ne samo, da je poln hranil in vitaminov, ampak je tudi neverjetno vsestranski, okusen in enostaven za kuhanje. Najbolj je poznan po visoki vsebnosti vitamina A, vendar je tudi dober vir vitamina C in vitamina B6. Pravzaprav vam samo en srednje velik pečen sladki krompir zagotovi več kot 100 % dnevne vrednosti vitamina A, 25 % dnevne vrednosti vitamina C in 19 % dnevne vrednosti vitamina B6.