Ključna beseda / srca
Ko se ena vrata zaprejo, se druga odprejo
Radi pravijo, da ko se ena vrata zaprejo, se druga odprejo, zato si dovolite začeti znova, ker je življenje prekratko, da bi dajali nove in nove priložnosti ljudem, ki vas vedno znova samo prizadenejo. Imate lahko veliko več od tega, zato izstopite iz toksičnega vrtiljaka in pojdite naprej. Že res, da je včasih težko pustiti vse za seboj, in zelo verjetno je, da se boste še kdaj ozrli nazaj, malo upočasnili korak ali pa se izgubljali v redkih trenutkih, ki so bili mogoče tudi lepi, a niso vredni vseh ljubezenskih ran, ki ste jih doživeli z nekom, ki je imel bolj ali manj rad le samega sebe.
Ste že poskusili dieto 16:8?
Prekinitveni post je eden izmed najbolj iskanih načinov hujšanja preteklega leta. Kot poudarja Alenka Zakojč, namreč to ni dieta, temveč način prehranjevanja, s pomočjo katerega se je v preteklosti tudi sama že uspešno znebila odvečnih kilogramov. Najbolj priljubljena vrsta postenja je zagotovo 16 : 8, pri kateri se 16 ur postite, 8 ur na dan pa naj bi se prehranjevali običajno. "Sama sem še vedno mnenja, da mora biti teh 8 ur pametno izkoriščenih in v tem času v telo ne bi smeli vnašati procesirane hrane," svetuje Alenka. Kaj pravzaprav je prekinitveni post (intermittent fasting), kakšni so njegovi učinki in ali ima tudi slabo stran?
Kaj je kalorijski deficit in kako ga doseči?
Kalorični deficit je učinkovit način za zdravo in trajnostno hujšanje, dosežete pa ga lahko na preproste načine, ki ne zahtevajo drastičnih sprememb. Treba se je zavedati, da je v ta proces potrebno vstopiti počasi. Če boste drastično zmanjšali svoj dnevni kalorični vnos na recimo 1200 kalorij dnevno, lahko s tem upočasnite presnovo telesa, izgubo mišične mase in zmanjševanje bazalnega metabolizma.
Ne bojte se ljubezni, bojte se bolečine
Vse bi moralo biti tako preprosto in enostavno, mogoče s kakšnim zapletom kot v stari dobri romantični komediji, a s srečnim koncem, ko izbranec našega srca spet stoji pred vrati kljub vsem oviram s šopkom rož, skesan in pripravljen priti nazaj. A življenje ni filmska pravljica, napisana s peresi spretnih scenaristov, ampak ga večinoma kreiramo kar sami in to brez usodnega vpliva na svoje soigralce oziroma partnerje. Pri tem lahko naredimo zaradi takšnih in drugačnih razlogov tudi nekaj hudih napak, zaradi katerih se ne moremo premakniti do naslednjega poglavja, saj si ne želimo več izkusiti pretekle bolečine, s katero smo povezali tudi svoja ljubezenska čustva.
Kakšne so po značaju ženske rojene v znamenju device?
Osebe, rojene v znamenju device, med 23. avgustom in 23. septembrom, boste prepoznali po tem, da so ponavadi zvezde vsake pisarne. So zrele in zelo ambiciozne, ko imajo nekoga rade, pa se njihova zagnanost prenese tudi na ljubljeno osebo. Devica namreč zelo rada priskoči na pomoč in pomaga tistim, ki ji največ pomenijo, da postanejo bolj organizirani in uspešni.
Krčne žile: zakaj nastanejo in kako jih zdraviti?
Tudi vas mučijo krčne žile? Niste edine. Krčne žile so tako estetski kot tudi zdravstveni problem ter pogosto glavni razlog, zaradi katerega se pripadnice ženskega spola izogibamo nošenju krajših kril ali kratkih hlač. Čeprav se z njimi spopada vsaj petina prebivalcev v zrelem obdobju življenja, najpogosteje prizadenejo prav ženske. V nadaljevanju si preberite, zakaj nastanejo krčne žile in kako se z njimi spopasti.
Kljub visoki starostni razliki še vedno srečno poročena
Michael Douglas in Catherine Zeta-Jones sta po dvaindvajsetih letih zakona še vedno srečna in zaljubljena. Par vedno znova dokazuje, da starostna razlika ne igra nobene vloge, ko je v igri ljubezen. Kljub težavam, na katere sta naletela na svoji poti, še vedno stojita eden ob drugem, hvaležna za družino, ki sta jo ustvarila.
Včerajšnja super polna luna je bila ena najzahtevnejših v letu
Če ste se včeraj ozrli v nebo, ste na njem zagledali še zadnjo super polno luno letos, ki se je tokrat zgodila v znamenju vodnarja.
Tako bo vajin seks še bolj vroč
Znan je rek, da gre ljubezen skozi želodec. Kaj pa seks? Kako nanj vpliva hrana in s katerimi živili naj bi izboljšali posteljne užitke? Preverite!
7 visoko proteinskih prigrizkov
Ko gre za zdravo prehrano, je veliko govora o tem, česa ne bi smeli jesti. Na seznamu se znajdejo živila z dodanim sladkorjem, ultrapredelana hrana in ogljikovi hidrati, ki se prebavijo tako hitro, da dvignejo krvni sladkor. Da v trenutkih, ko vas popade lakota in je do vašega naslednjega obroka še nekaj ur, ne bi posegle po njih, v nadaljevanju razkrivamo sedem prigrizkov z visok deležem proteinov.
Njenega pravega imena ne pozna skoraj nihče, a velja za legendarno
Težave z alkoholom, drogami, eksistencialna kriza, odvisnost ter sanjarjenje o neskončni ljubezni in večni slavi. Vse to je Lizzy privedlo do tega, da se je iz sramežljivega in zadržanega dekleta prelevila v samozavestno, kreativno in elegantno žensko. Svojo temno plat je prelila na papir, dodala svoj prodoren glas in nastala je magija.
Ditka: 'Kdor bo iskal srečo zunaj sebe, je ne bo našel.'
Kantavtorica in skladateljica Ditka je pred kratkim izdala že svoj 4. album, ki nosi naslov Med nama je angel. Poleg poezije Ferija Lainščka, ki ji je najbolj domača, je tokrat izbrala še poezijo drugih zelo priznanih pesnikov. Pravi, da na albumu prevladuje bo poezija o ljubezni, hkrati pa je nekaj pesmi namenila tudi družbenokritičnim tematikam, ki so bile aktualne že pred sto leti, na veliko žalost pa so tudi še danes. "Nenazadnje menim, da nič ni večjega od ljubezni. Kjer je prisotna ljubezen, tam je prisotna dobra energija, sprejemanje, prijaznost in sreča," nam je priljubljena glasbenica zaupala v pogovoru.
4 razlogi, zakaj bi morali uživati bučke
Poletje je čas za vrtne bučke, ki so ne le okusne, temveč imajo za naše telo izjemno blagodejne učinke. Najboljša stvar pri bučkah pa je, da jih ni težko vzgojiti, in ko enkrat začnejo rasti, jih na domačem vrtu nikakor ne zmanjka!
To naj bi bil pravi razlog smrti Ivane Trump
Svet je včeraj presenetila novica, da je v štiriinsedemdesetem letu umrla Ivana Trump, prva žena nekdanjega ameriškega predsednika Donalda Trumpa, ki je s svojimi izjavami in dejanji še vedno dvigala veliko prahu. Sprva je bilo znano le to, da naj bi 73-letnica doživela zastoj srca, zdaj pa je znanih več podrobnosti.
Kako postaviti meje v odnosu in reči 'ne', ko je treba?
Postavljanje meja v osebnih odnosih je veščina, ki se je učimo vse življenje. Kako spretni bomo pri tem, pa je odvisno tudi od naše vzgoje in okolja, v katerem smo odraščali. Naši prvi učitelji so namreč starši in ti so tisti, ki imajo največji vpliv na to, ali bomo imeli kasneje v življenju težave s postavljanjem meja. Ali se bomo zavedali tega, da smo vredni spoštovanja, da si zaslužimo biti ljubljeni, slišani in upoštevani ter da so naša čustva in naše želje ravno tako pomembne kot od kogar koli drugega. Naučiti se reči 'ne', je proces spoznavanja sebe in svojih potreb, pojasnjuje Brigita Chuuya in dodaja, da je predpogoj za to, da se v odnosu naučimo reči 'ne', to, da sami pri sebi ugotovimo, kaj je za nas pomembno. "Sebi moramo verjeti, da si zaslužimo najboljše in verjeti, da si zaslužimo spoštovanje."
Adamova sestra iskreno o Nikolini: 'Sploh mu ni dala možnosti'
V priljubljenem resničnostnem šovu Poroka na prvi pogled: Hrvaška je napočil čas za nov korak v odnosu novopečenih zakoncev: spoznali bodo partnerjeve družine. Kako pa bodo potekali ti pogovori, ko pa med nekaterimi pari že tako ali tako vlada napeto vzdušje? Eden od parov k svojim domov namreč sploh ne želi ...
Zanjo pravijo, da je najlepša hči Sylvestra Stallona
Hollywoodski zvezdnik Sylvester Stallone in Jennifer Flavin sta ponosna starša treh deklet, med katerimi je največ pozornosti deležna Sistine Stallone, ki jo mnogi opisujejo kot najlepšo izmed treh.
Jajčna dieta: katera živila so dovoljena in kakšni so učinki
Jajčna dieta je ena izmed bolj priljubljenih instant diet, ki tako, kot namiguje že njeno ime, temelji na prehranjevanju s kuhanimi jajci. Dieta vključuje več obrokov trdo kuhanih jajc na dan, v kombinaciji z drugimi pustimi beljakovinami, zelenjavo brez škroba in sadjem z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Kaj so čustva?
Čustva so sodbe o tem, v kolikšni meri trenutna situacija izpolnjuje naše cilje. Kadar so naši cilji izpolnjeni, čutimo srečo, žalost je ocena, da naši cilji niso izpolnjeni, jeza pa sodba, ki je namenjena vsemu, kar ovira doseganje naših ciljev.
6 znakov globoke čustvene povezanosti
Vsaka zveza je edinstvena: ni dveh enakih prijateljev in vsaka romanca je ljubezenska zgodba zase. To niti ni presenetljivo, saj je vsaka oseba, ki jo v življenju srečamo, in s katero smo v odnosu, edinstvena. Na naši poti bomo srečali ljudi, s katerimi ne bomo čutili povezave, srečali pa bomo tudi takšne, ki ne le da nam bodo všeč in se bomo z njimi razumeli, ampak se bomo z njimi čutili globoko povezane – čustveno povezane. Če ste takšnega človeka že kdaj srečali, potem veste, o čem govorimo, sicer pa lahko to vrsto povezave prepoznate tudi po naslednjih znakih.
Ko objem traja 20 sekund, se zgodi nekaj čudovitega
Povprečna dolžina objema med dvema osebama je tri sekunde, toda raziskovalci so odkrili, da se zgodi nekaj čudovitega, kadar objem traja 20 sekund ali več. Tak objem ima namreč terapevtski učinek tako na telo kot tudi na duha.
Razkrivamo, kdo je letošnji Sanjski moški
Dovolj je ugibanja, čas je, da vam razkrijemo, kdo bo letos v oddaji Sanjski moški topil ženska srca.
Nekoč je lomil ženska srca, takšen pa je danes njegov sin
Rokerska legenda Jon Bon Jovi je od nekdaj poleg svoje glasbe številne oboževalke privabljal tudi s svojim videzom, očitno pa gre po njegovi poti tudi njegov 20-letni sin. Njegove najnovejše fotografije namreč kažejo izjemno podobnost med njim in očetom.
Pomlajen obraz Toma Cruisa ni ostal neopažen
Minilo je 36 let, odkar je Tom Cruise prvič zaigral vojaškega pilota Mavericka v legendarnem filmu Top Gun, ki je čez noč postal svetovna uspešnica in še danes velja za enega najbolj priljubljenih filmov. V teh dneh pa na filmska platna prihaja nadaljevanje filma Top Gun: Maverick, na premiero katerega je zvezdnik prispel kar s helikopterjem.
Fehtarji napovedujejo podeželski rokenrol v Ljubljani
Ni dolgo tega, ko se je na slovenski glasbeni sceni prvič pojavilo ime FEHTARJI, slednje pa se je kmalu trdno zasidralo v srca ljubiteljev slovenske glasbe.
Zakaj bi morali uživati ajdo?
Ajda je psevdožitarica, ki ne vsebuje glutena, je dober vir vlaknin in je bogata z minerali in različnimi rastlinskimi spojinami, kot je rutin. Uživanje ajde povezujejo z več koristmi za zdravje, med drugim tudi tem, da naj bi uravnavala sladkor v krvi in imela dober vpliv na zdravje srca. Kako pogosto si jo pa vi privoščite?
Vzgoja otrok – koliko je prav in koliko narobe?
8 napak, ki jih lahko naredite, a jih ne smete nikoli ponoviti, ter ena, ki se ne sme zgoditi niti enkrat.
Katie Holmes si pomladi ne predstavlja brez teh 3 modnih kosov
Katie Holmes je ena tistih zvezdnic, ki nas vedno znova navdušijo s svojim modnim stilom. Igralka je v preteklosti že večkrat dokazala, da zvesto sledi modnim smernicam ter da obožuje šik modne kose in minimalizem.
Željko Samardžić je shujšal 25 kg in izgleda fantastično!
Znani pevec Željko Samardžić s svojimi baladami osvaja ženska srca, v zadnjih nekaj letih pa je imel vse manj nastopov, saj je zaradi debelosti škodoval svojemu zdravju.
Kaj se zgodi, če nehamo jesti sol?
Precej poslušamo o škodljivosti preveč soli v prehrani. A dejstvo je, da tako kot pri veliki večini stvari tudi pri vnosu natrija velja - najboljša je zlata sredina. Preverite, kaj se zgodi, če jo dobimo premalo ali če jo celo izločimo iz prehrane!