Ključna beseda / strokovnjak
31-letna Slovenka občutno vitkejša po 1 letu
Pred enim letom se Maruša poletja ni prav nič veselila. Čeprav je nenehno preizkušala nove diete, ji odvečnih kilogramov ni uspelo izgubiti. Tehtnica se je ustavila že na številki 100. Nato pa je našla recept, ki je deloval. Preberite si, kako je počasi spremenila življenjski slog. In kako so začeli kilogrami kopneti.
Z otrokom na letalo? Ni problema!
Potovanje z letalom je za otroka lahko precej stresno. A z dobrim načrtovanjem in nekaterimi nujnimi elementi v ročni prtljagi bo pot z malčkom ne le vzdržna, temveč tudi zabavna in varna. Preverite, na kaj je treba biti še posebej pozoren!
Ženske varajo tako kot moški!
Številne raziskave dokazujejo, da so moški v disciplini varanja bistveno bolj aktivni kot ženske. Ob tem se vprašanje zastavlja kar samo: s kom potem varajo svoje partnerice?!
Spremenila videz in sprožila val kritik
Cambriška vojvodinja Kate Middleton se od rojstva hčerke Charlotte le redkokdaj pojavi v javnosti, pred nekaj dnevi pa je naredila izjemo. Čeprav je že nekaj časa niso videli, so hitro opazili manjšo spremembo na njenem obrazu – goste obrvi. Naravne in močne obrvi so že nekaj časa 'in', kot kaže, pa se je za njih odločila tudi Kate, kar pa marsikomu ni všeč.
Nam zaradi modrčka krnijo mišice?
Ženske prsi kar kličejo po dobri in čvrsti opori. Nobena izmed nas si ne želi, da se (prehitro) povesijo, zato ženske ta kos oblačila uporabljamo že od zgodnje pubertete, torej od trenutka, ko se iz deklic začnemo razvijati v ženske. A vsakodnevno nošenje tega nepogrešljivega kosa oblačila naj bi bila velika napaka, je prepričan francoski znanstvenik.
To se skriva v naših torbicah!
Rezultati nedavne študije britanskih strokovnjakov so razkrili, da naj bi bilo kar devet od desetih ženskih torbic pravo leglo bakterij. Za to naj bi bilo krivo dejstvo, da v torbicah nosimo na desetine stvari, s katerimi vanje vnašamo tudi mikrobe, obenem pa temu modnemu kosu preredko privoščimo ustrezno čiščenje.
Lepotica, ki spi poleg klavca
Asma al-Asad je v Siriji predstavljala upanje na boljšo prihodnost. Upanje zgledovanja po Zahodu. Upanje večjega posluha za želje svojega ljudstva. A na poti ji je vedno stal njen soprog, sirski predsednik Bašar al-Asad, ki se že več kot štiri leta na vse pretege trudi ohraniti položaj predsednika vse bolj porušene in opustošene države – za vsako ceno. Zakaj preprosto ne odide? Zakaj le nemo opazuje grozote, ki se dogajajo pred domačim pragom?
Stvar, ki je ključna za hujšanje, a na njo pogosto pozabite
Kadar želimo svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, je prva stvar, ki se je lotimo telovadba, tej pa sledi tudi sprememba jedilnika. A zdrava prehrana in veliko gibanje nista edini stvari, ki sta ključni pri uspešnem izgubljanju kilogramov, za to je namreč zelo pomembna tudi zadostna količina spanca, pravilo, ki se ga pogosto ne držimo.
Po katerem se vam najbolj kolca?
Pripadnice ženskega spola morda niso največje oboževalke nogometa, si pa vsaka rada spočije oči na postavnem nogometašu. David Beckham, Cristiano Ronaldo, Alexander Meier, Gerard Pique, Oliver Giroud in Cesc Fabregas je le nekaj imen, ki se jim je uspelo uvrstiti na lestvico najbolj seksi nogometašev na svetu!
Ema in Dejan: Pa smo ga dočakali!
Dan, ko si bosta zmagovalca oddaje Popolna poroka Ema Kocet in Dejan Vrečič obljubila večno zvestobo in se podala na zakonsko pot. Na Bledu je že vse pripravljeno za pravljico, ki se bo odvila že to soboto, zaljubljeni par pa pravi, da se bo tega dne spremenil samo Emin priimek, saj njuna ljubezen ostaja ista in zori iz dneva v dan.
Ste že slišali za 'Pepelkine ustnice'?
Na britanskem otoku pripadnice ženskega spola menda vedno bolj pogosto eksperimentirajo z lepotnim trendom, ki so ga poimenovali 'Pepelkine ustnice'. Gre za še en način, kako do polnejših ustnic, ki pa naj bi bil v primerjavi z nekaterimi tam zunaj najmanj nevaren, njegov učinek pa traja le od 24 do 48 ur.
Se vidimo 30. maja, na 10. dm teku za ženske?
Zadnjo soboto v maju bodo dm tekačice ponovno preplavile ljubljanski park Tivoli. 30. maja, se bo namreč odvil že 10. dm tek za ženske, dame pa so že aktivno zakorakale v zdrav življenjski slog. Za odlično vzdušje bodo poleg navijačev poskrbeli Čuki, ki že tradicionalno navijajo za dm dekleta.
VIDEO: Razkrivamo pare, ki se bodo potegovali za Popolno poroko!
Spoznajte simpatične mlade pare, ki so najbolj prepričali s svojo iskrivostjo, povezanostjo in gorečo željo po skupni prihodnosti. Preverite, s kakšnimi preizkušnjami so se spopadali na avdicijah, koliko se pravzaprav poznajo in zakaj bi ta veliki dan želeli deliti tudi z vami.
Ko seks postane obveza ...
Pozdravljen, Brane! S fantom sva skupaj tri leta. Stara sva 25 in 24 let, skupaj sva živela eno leto v študentskem domu, dober mesec nazaj sva se skupaj preselila v podnajemniško garsonjero. Fant ima službo, jaz študiram in ob študiju delam. Navzven imava super skupno življenje, vendar v resnici temu ni tako. Že nekaj časa imava težave s seksom, saj jaz nimam nobene želje po njem. Če že sva seksala, sem seksala zaradi partnerja (da ne bi on bil "oškodovan") in vsakič sem se čutila zelo prisiljeno. Pri partnerju so me zelo motile nekatere zadeve, kot je nezmožnost ravnanja z denarjem (dolgovi - življenje čez svoje zmožnosti), zanemarjanje svojega telesa ... V bistvu je bil dolgo časa ravno denar tisti, ki se mi je zdelo, da bi bil najbolj možen razlog, da naju ne bi mogla videti skupaj v prihodnosti. Skratka, v zadnjem času sva se oddaljila, četudi živiva skupaj, sva kot zgolj cimra. Jaz veliko delam in v zadnjem letu se dosti družim s sodelavcem, s katerim se zelo dobro razumem. V njegovi druzbi se počutim super, na delu dobim vse, kar potrebujem - na vseh področjih (poslovno, študijsko in tudi ljudje dobro vplivajo name), domov sem se vračala polna vsega in partner mi ni dajal nič. No, v bistvu sem na delu pobrala vso smetano, domov pa nosila smeti. S tem fantom-sodelavcem je šlo dolgo časa le za pogovore in nedolžno druženje, pred dvemi tedni pa sem ugotovila, da že dlje časa preveč uživam v tej družbi. Na strokovnem izletu je prišlo do tega, da sem svojega partnerja v bistvu prevarala, sicer bolj psihično kot fizično, vendar je to še huje. Po tem dogodku sva si s partnerjem vzela čas za pogovore in se pogovarjala o stvareh, ki si jih nikoli nisva zaupala. Ugotovila sem, da imam odpor do seksa že zaradi tega, ker sva prvič seksala v trenutkih, ko je bila najina zveza v krizi in sem mislila, da jo bom s tem rešila. Strasti do fanta nisem v bistvu nikoli čutila, niti želje po seksu. V bistvu je bil seks prisoten zato, ker "mora biti". S partnerjem sva se o vseh teh zadevah pogovorila in sprašujeva se, če sploh lahko zbudiva to strast, ki je nikoli ni bilo? V čem je najina zveza drugačna kot le prijateljstvo? Rada bi ohranila najin odnos, vendar misliva, da za to potrebujeva strokovno pomoč. Ker je ta predraga in jaz že hodim na individualne terapije, sva se odločila, da prosiva tebe za nasvet. Najlepša hvala za odgovor in lep pozdrav.
5 let po njegovi smrti odkrili, da je bila vse velika prevara!?
Od njegove smrti mineva že pet let, toda družina Patricka Swayzeja si še vedno ni opomogla od tragične izgube. Prepričani so, da je bil igralčev podpis na oporoki, ki jo je podpisal le dva meseca pred njegovo smrtjo, ponarejen in da so jih ogoljufali za več milijonov!
Slastni prigrizki, ki ne redijo
Prigrizki ne predstavljajo nevarnosti, ki bi utegnila ogroziti vašo vitko postavo, če jih seveda znamo skrbno izbrati. Obenem pa nam zdravi prigrizki, s katerimi 'ubijemo' začasno lakoto lahko ponudijo tudi tisto pravo energijo.
Zdaj je jasno, zakaj se redimo!
Za pridobivanje in izgubo telesne teže sta ključna dva hormona: prvi je grelin, ki je odgovoren za napad lakote, drugi pa leptin, ki našim možganom sporoča, da je bilo vnesene hrane dovolj. Njuno nihanje je torej ključno za nadzor vaše telesne teže in ljudje imamo vsekakor nad njimi več nadzora, kot ponavadi mislimo. »Pripravite jih do tega, da bodo delali za vas,« pravi dr. Lena Edwards, lastnica centra za zdravje in wellness v Kentuckyju.
Želite takšnega kot Shakira?! Nič lažjega!
V Kolumbiji rojena pevka Shakira se lahko tudi po rojstvu sina Milana pohvali z zavidljivo postavo, še bolj zavidljiv pa je njen trebušček, ki ostaja čvrst, napet in raven, prav takšen, kot je bil pred leti, ko je pričela svoj pohod na vrhove glasbenih lestvic. Zato niti ni presenečenje, da so jo pri blagovni znamki Activia izbrali za obraz kampanje Dobro počutje se začne znotraj. Priznani proizvajalec jogurtov želi s plesom prežeto kampanjo nameniti skrbi za notranje zdravje in dobro počutje.
Dan, ko se morate crkljati in objemati!
Včasih je že objem dovolj, da nekoga potolažimo, mu olajšamo trpljenje ter mu polepšamo dan. Je telesni stik, ki ima zaradi svojega izrazitega pomena tudi svoj dan – mednarodni dan objema – ki ga vsako leto praznujemo 21. januarja. A če mislite, da se objem splača obeleževati zgolj zaradi lepe geste, se močno motite. Ima namreč tudi številne fizične koristi za telo.
Nimate časa na pretek? Dovolj bo že 5 minut!
Notranje stegenske mišice pri ženskah tvorijo mišice, ki v zrelejših letih hitro izgubijo čvrstost in elastičnost. Poleg tega je to področje privlačno za nastanek celulita, zato je težnja, da se trudimo noge čim dlje ohraniti trdne in lepo negovane, povsem običajna. Čeprav se mnogim ženskam zdi, da so močne noge le utopična iluzija, saj o njih lahko samo sanjajo, je zdaj Chris Freytag, fitnes strokovnjak, predstavil vadbo, ki vas bo prepričala o svoji učinkovitosti z neverjetnim rezultatom.
Si drzneš?
Ob koncu leta radi pogledamo nazaj, kako uspešni smo bili v iztekajočem letu. Če ti je manjkalo drznosti, imaš zadnjo priložnost, da to popraviš. Bodi drzna in leto zaključi kot zvezda!
Mama Zdenka: po ločitvi je ostala brez vsega!
"Komaj sem se zbudila," je dejala, ko smo jo ob 8.30 poklicali in povprašali, kako se počuti doma. "Utrujena sem," je odvrnila. "Domov sem prišla ob treh zjutraj …" Kot prva je letos v ponedeljkovi oddaji Gostilna išče šefa šov zapustila 56-letna Zdenka Potočnik, upokojenka, ki jo ljubezen do kuhanja še vedno vodi med lonce in kuhalnice. Ima svoj vrt, na katerem prideluje bio-eko zelenjavo in jo spretno uporablja pri kuhi, je ponosna mati dveh sinov in še bolj ponosna babica. Kljub težki ločitvi še vedno ostaja polna energije in optimizma. Zaupala nam je svoje prve občutke ob prihodu iz Gostilne.
Boj visokih petk in globokih dekoltejev!
20 izbranih deklet je v sklopu oddaje TOP4 s Tjašo Kokalj začelo boj za sanjsko življenjsko priložnost. S prvim izzivom je želela komisija preveriti prodajne sposobnosti deklet. Še pred samim izzivom jim je s svojimi nasveti pomagal marketinški guru Aleš Lisac. Dekleta, ki so se najbolje odrezala, že čakajo nove naloge, medtem ko se je osem poraženk že poslovilo od tekmovanja.
Preplah na spletu: Umrl naj bi priljubljeni hrvaški pevec
Toda POZOR, nikar ne nasedajte takšnim in drugačnim manipulacijam, ki te dni krožijo po Facebooku in obljubljajo šokantno novico. Že ob kliku na takšno hiperpovezavo, vam bo v trenutku postalo jasno, da gre za čisto zavajanje in navadno laž. V tujini se podobnega načina pridobivanja večjega števila bralcev poslužujejo kar pogosto, zdaj pa so se očitno tudi domači nadebudneži odločili, da bodo za večjo branost skušali izkoristiti priljubljenega hrvaškega pevca.
Naravne in goste so znova 'in'!
Trenutno so znova najbolj modne polne obrvi, kot jih je že v osemdesetih letih imela Brooke Shields. Naravne in goste, le malo obdelane. Že naše babice so govorile, da se proti naravi ne da boriti, zato se sprejmite takšne, kot ste, in svojo naravno obliko obrvi čim bolj ohranite. Če imate torej že po naravi bolj debele obrvi, jih nikar preveč ne tanjšajte.
Dieta, ki se je zlahka držite tudi na dopustu
Nemški nutricionist dr. Detlef Pape, utemeljitelj shujševalnega načela, po katerem je nastala knjižna uspešnica 'Spimo in hujšajmo', je pred kratkim zasnoval dieto, ki združuje počitniške užitke in hujšanje. Ta dieta naj bi omogočala izgubljanje kilogramov brez posebnega napora. Sliši se skoraj neverjetno, a pri dieti 'Suhi na plažo' je dovoljeno jesti celo ocvrt krompirček in sladoled. Vas zanima, kako deluje?
Barva šopka naj poudari lepoto neveste
Eden ključnih elementov poročnega videza neveste je seveda poročni šopek, saj je njegov namen, da še poudari nevestino lepoto. Seveda ima vsaka nevesta svoje želje in ideje o tem, kakšen bi moral biti poročni šopek, a ob tem je treba upoštevati trende ter seveda nekaj osnovnih priporočil, da bo cvetlični okras v njenih rokah lep spomin na fotografijah ter pravzaprav rdeča nit poroke.
Mladi delfin pomagal rešiti jato pred smrtjo
Avstralski strokovnjaki za divje živali so s pomočjo mladega delfina iz plitvin zvabili celo jato delfinov, ki bi drugače nasedla in poginila.
Kirurg spregovoril o lepotnem posegu Natalije Verboten
Natalija Verboten se je odločila za spremembo, in sicer za kirurški lepotni poseg, s katerim so ji odpravili 'pomanjkljivost', ki jo je že dolgo pestila. Pevko so že dlje časa motili podočnjaki, zaradi katerih je bilo videti, tako pravi, kot bi bila ves čas utrujena. O podrobnostih posega sta spregovorila tako Natalija kot zdravnik, ki jo je 'rešil' podočnjakov, zagrebški kirurg Siniša Glumičić.
Arturo Peal: z jogo proti stresu
Arturo Peal je priznani ameriški diagnostik, maser kraniosakralne terapije, strokovnjak za anatomijo in fiziologija ter veliki mojster terapevtske joge, ki jo uči po vseh kontinentih. Zase pravi, da je njegova sposobnost predvsem prevajanje teorije zapletenih telesnih struktur v praktične namene na način, ki ga razume sleherni posameznik. Anatomija ni le njegova profesija, je tudi njegova velika strast, ki se je nikoli ne naveliča. S pomočjo terapevtske joge tečajnikom pomaga pri premagovanju stresa, ki smo mu izpostavljeni na vsakem koraku. V Slovenijo ga je že drugič povabila prijateljica Savina Atai in glede na to, da je nad našo deželico zelo navdušen, ne dvomimo, da nas bo še obiskal.