Ključna beseda / surovo
'Če bi mi 3 leta nazaj rekli, da bom pustila službo in obrnila življenje na glavo, bi vas povprašala po zdravju!'
Motor. Obleke. Osebna rast. Kako grejo te tri besede skupaj v isti stavek? Kako se povežejo? Pravzaprav enostavno, z eno samo besedo, celo imenom: Hermina. To sem jaz, v meni so ti 3 pojmi neločljivo povezani, prepleteni, dihajo skupaj. In vse se je začelo z motorjem. Pri tridesetih.
Dvojček Klobasa surovo nad Tanjo: ’Naslednjič te bom udaril!’
Dvojčka Klobasa, za katera se zdi, da sta v letošnji sezoni Kmetije ves čas korak pred ostalimi tekmovalci, sta se že zelo zgodaj v tekmovanju obkrožila z ljudmi, ki ju nameravata ščititi vse do finala. Med njima je prva v vrsti Tanja Balabanić, ki pa bo Janu nocoj vseeno ’potegnila živec’.
3-dnevna dieta s pomarančami vas bo navdušila
Dieta, ki sloni na uživanju pomaranč je že davno osvojila svet, a sedaj se je v javnosti pojavil skrajšani, tridnevni program za tiste, ki želite hitro (in kratkotrajno) izgubiti tudi do tri kilograme, da boste v izbrani obleki na zabavi videti zares osupljivo. Strokovnjaki ob tem svarijo, da s tovrstnim načinom hujšanja ne gre pretiravati: tridnevne pomarančne diete naj bi se lotili največ dvakrat na mesec oziroma v razmaku najmanj dveh tednov.
Je to začetek konca?
Sussekška vojvodinja Meghan Markle je v čustvenem intervjuju, ki je bil del dokumentarnega filma o njuni kraljevi turneji po Južni Afriki, med drugim dejala tudi to, da je do sedaj nihče še ni vprašal, ali je z njo vse v redu. Gre za zelo čustven in pristen trenutek, ki pa naj bi po mnenju kraljevega strokovnjaka, pomenil začetek konca odnosa para s kraljevo družino.
Trener Daniel Jelovič razkriva: Ali lahko jemo hrano z žara, če hujšamo?
Začela se je sezona piknikov in žar hrane, ki se je marsikdo izogiba v prepričanju, da gre za slabo hrano, za hrano, ki redi. A kot poudarja osebni trener Daniel Jelovič, slabe in dobre hrane ni. Hrana se namreč razlikuje glede na kalorično vrednost in način priprave, ter glede na to, ali se po njej počutimo dobro ali slabo.
33 let po Černobilu ima še vedno napade in migrene
Ko je bila Janina Scarlet stara tri leta, je prišlo do eksplozije v jedrski elektrarni v Černobilu, zaradi katere je morala njena družina spakirati kovčke in zapustiti Ukrajino. A ker so bili do takrat že več tednov izpostavljeni sevanju, se je Janina v prihajajočih letih soočala s številnimi zdravstvenimi težavami, veliko ljudi pa je umrlo. "Še vedno imam migrene in napade, a jih je veliko manj kot nekoč," pravi Janina, ki vse do 31. leta ni mogla govoriti o Černobilu.
Slovenska nutricionistka razkrila največje zmote o hujšanju
Da bi se dobro počutile in bile zdrave, je prav, da skrbite za primerno težo. A če to pomeni, da morate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, imamo za vas dobro novico. Ni treba, da se odrečete testeninam. Tako pravijo raziskovalci, ki so rezultate svoje študije objavili v priznanem zborniku BMJ Open. Izberete lahko tudi predelane testenine, saj imajo celo te nizek glikemični indeks. Je pa res, da prehranski strokovnjaki svetujejo, da predelane ogljikove hidrate ne uživate več kot dvakrat do trikrat na teden, sicer pa vsak dan raje posegate po polnovrednih ogljikovih hidratih. Teh se namreč povsem po nepotrebnem bojimo. Lahko jih uživamo tudi, če hujšamo.
8 vrst sadja, ki ga lahko jeste na LCHF dieti
LCHF ali keto dieta je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih načinov prehranjevanja ne le po svetu, ampak tudi pri nas. Gre za dieto, pri kateri zaužijete veliko beljakovin ter maščob in zelo malo ogljikovih hidratov (skoraj nič), ki jih najdemo tudi v sadju. Zaradi tega je večina vrst sadja prepovedana, obstaja pa nekaj takšnih, ki si jih lih privoščite tudi, če ste na LCHF dieti.
Napitek, ki topi kilograme je osvojil tudi Alenko!
Čeprav so strokovnjaki skeptični, je Ameriko zajela evforija, ki jo je povzročila najnovejša dieta, ki temelji na kavi z maščobo in so jo poimenovali 'bullteproof' kava. Hit pa ni le čez lužo, ampak je vedno bolj priljubljena tudi pri nas. Nad njo se je med drugim navdušila tudi Alenka Košir.
Kako ZDRAVA je v resnici špinača?
Prihaja sezona domače zelenjave z vrta, med katero sodi tudi špinača. Gre za superživilo, ki ga večina pozna po zaslugi slavnega lika Popaja, špinača pa ni le hrana, ki daje moč, ampak se lahko pohvali tudi s številnimi drugimi pozitivnimi učinki, ki jo uvrščajo na seznam živil, ki jih v svojem življenju potrebuje prav vsak!
Takšno zadnjico je imela pred 6 leti, ko jo boste videli danes, boste ostali brez besed
Abby Pollock je 23-letna fitnes navdušenka iz Kanade, in čeprav ima danes popolno zadnjico in telo, ki ji ga zavidajo številne pripadnice ženskega spola, Abby ni bila vedno tako samozavestna in močna. Šest let nazaj se je borila z motnjami prehranjevanja, bila je nesrečna v svoji zvezi in pod velikim pritiskom, da se izkaže na fakulteti. Vsa področja njenega življenja so bila izpod nadzora in dieta je bila edina stvar, ki jo je uravnavala sama. »Hrana je bila na nek čuden in nenormalen način ,moj varen kraj,« danes pravi 23-letnica.
Surovo iskreno: tega na začetku zveze ne bi smeli čutiti!
Pozdravljen Brane! Ker že slabe tri mesece razmišljam o tem in sama sebi ne pridem do konca, sem se odločila, da se obrnem nate. In sicer, s fantom sva skupaj osem mesecev in ne gre nama slabo, razen problemov, ki sva jih imela. Na začetku zveze (seveda jaz tega takrat še nisem vedela), je on po raznih spletnih omrežjih za zmenkarije pisal drugim ženskam. Na primer, kako je simpatična, da bi jo rad spoznal, vprašal jo je, če je samska ... Sam je namreč rekel, da je, čeprav sva bila že skupaj. Vse to sem odkrila šele po dobrih dveh mesecih. Seveda me je šokiralo, njegova razlaga pa je bila, da je to počel zgolj iz dolgčasa, da se ni nameraval dobiti z nobeno od teh žensk in da bi slej ko prej povedal, da ima punco. Zame to ni imelo nobenega smisla. Zakaj bi rekel, da je samski, če nima nobenih namenov? Je res možno, da je to počel iz dolgčasa? Naj omenim še to, da se dobro razumeva, veliko stvari imava skupnih. Vsak dan mi pove, da me ima rad, že od samega začetka. Vedno je bil zelo pozoren in ljubeč. Glede tega nimam pripomb. Zmotilo me je samo to, kar je pisal. Čeprav pravi, da tega ne počne več, mu res težko zaupam. Ne vem, kaj naj si mislim, zato mi prosim pomagaj. Hvala.
10 dni pijte korenčkov sok in zgodilo se bo to
Znano je, da ženske obožujemo dotik sončnih žarkov na svoji koži, svojo porjavelost pa želimo ohraniti čim dlje. Prav vsako poletje se zato ukvarjamo z istim vprašanjem: kako pridobiti čim lepšo rjavo polt. Dobra novica je, da zato ne potrebujete dragih kozmetičnih izdelkov, ampak je dovolj že prava prehrana.
Pretvarjala se je, da naroča pico, nato je operater spoznal šokantno resnico
Ko je nekdanji operater na policijski postaji prejel klic v sili, je sprva mislil, da gre za potegavščino. To se, roko na srce, niti ne bi zgodilo prvič. Kmalu je ugotovil, da gre za klic na pomoč, ki ga ne bo pozabil do konca svojega življenja.
Živila, ki ubijajo celulit!
Predstavljamo vam hrano, s katero boste celulitu pokazale zobe in svojo kožo obnovile ter zgladile. Da bo ritka čvrsta in napeta, si privoščite jagode, jogurt, kavo in še in še …
3 tipi moških, ki se jim ne moremo upreti
Strokovnjaki trdijo, da obstajajo tri vrste moških, ki nikoli ne bodo imeli težav pri iskanju partneric. Rešuje jih njihova privlačnost, ki je že od nekdaj ključna pri navezovanju stikov in se ne nanaša zgolj na razmerja, v katera se zapletejo, in potencialne zakonske zveze, ki jih sklenejo, ampak je govora o čisti spolni privlačnosti, ki se pojavi med moškim in žensko. Kateri skupini se ve ne morete upreti, pa presodite same!
Priznala, da pred seksom fantazira o znani Slovenki
Pozdravljen, Brane. Še kakšno leto nazaj si ne bi mislila, da bom kdaj potrebovala nasvet v zvezi s svojim spolnim življenjem, saj sem bila z njim zelo zadovoljna. Zdaj pa ga potrebujem, in to nujno. Imam čednega seksi moža, ki ima zelo rad seks. Tudi jaz imam rada seks. Zelo pogosto. Poročena sva že deset let. Za nastali problem, ki me muči, sem kriva jaz, ker sem mu pred kakšnim letom v postelji razkrila, da sem med študijem, kar je petnajst let nazaj, imela enonočno lezbično izkušnjo s prijateljico. Zgodilo se je samo enkrat, bilo je čisto fajn, posebno zato, ker sem bila zelo potrebna in precej pijana. Nikoli si nisem želela ponovitve in zanesljivo nisem ne lezbijka niti biseksualka, ker ženske nimajo tega, kar jaz potrebujem, da uživam pri seksu. Upam, da veš na kaj mislim. Priznam, da me je mičkeno skrbelo, kako se bo odzval na mojo zgodbico, ki je bila, kot zdaj vem, napaka. Tako ga je vzburila, da to ni res. Hotel je vedeti vse podrobnosti o tem, kaj in kako sva delali druga drugi, ali nama je prišlo, kolikokrat in tako naprej. Jaz sem se spomnila bolj malo podrobnosti in sem kar nekaj nalagala, ko sem videla, kako zelo ga je zgodbica vzburila. Potem sva imela enega izmed najboljših seksov. Do tu je bilo vse v redu, potem pa ne več. Od takrat naprej moram vsakič, ko se spraviva seksat, ponavljat to zgodbo, se spomniti še kakšne podrobnosti, kaj dodati, opisovati njeno telo, njene prsi, njeno vulvo … Sili me, da pred seksom fantaziram o lezbičnem seksu, s kakšno slavno Slovenko ali hollywoodsko zvezdo, posebno rad ima Angelino Jolie in njena ogromna usta. Meni pa vse to že več kot preseda in me dolgočasi. V postelji me ne zanima fantaziranje, v postelji bi rada, po domače povedano, dober fu… z moškim, ne pa fantazirala o seksu z žensko. Zato se vse bolj izmikam seksu. Kaj je narobe z njim? Je normalno, da je moški tako zainteresiran za lezbični seks? Pa ja ni prikriti gej!? Res rabim nasvet, ker imam te verbalne lezbične predigre že poln kufr. Hvala ti! Lepo bodi in še veliko dobrih nasvetov ti želim. VLK (res sem!!!)
Je bolj zdrava zelenjava ali meso? To je resnica!
Zadnje čase pogosto zasledimo, da je vegetarijanski način prehranjevanja veliko bolj zdrav kot mesni. Pa je to res? Poglejmo nekaj zanimivih dejstev.
En teden je uživala limone, in to kar se je zgodilo, je čudež!
Da bi v čim krajšem času izgubile nekaj odvečnih kilogramov in maščobnih oblog, hollywoodske zvezdnice že nekaj let prisegajo na limonino dieto, pri kateri ne gre le za hujšanje, temveč tudi za razstrupljanje telesa. Ključ do uspeha je v zmerni prehrani, gibanju in vsakodnevnem uživanju mlačne doma pripravljene limonade, ki velja za pravo bombo vitamina C.
Zapletla se je z 20 let starejšim ločenim moškim, sedaj pa ...
Brane živijo. Stara sem 30 let in sem se znašla v situaciji, ko nujno rabim pameten moški nasvet, za katerega prosim tebe. Moja situacija je precej zapletena. V službi sem se zapletla s 50 let starim ločenim sodelavcem na vodilnem položaju. Preselila sem se k njemu na njegov dom, kjer živi tudi njegova 18 letna hči. Žena je pobasala denar in se odselila, ter z obema prekinila stike. V dveh letih, kar traja ta situacija, so me določene stvari začele težiti. Moj partner je namreč zagrizen športnik in ima ogromno svojih hobijev, v katerih neizmerno uživa in ga izpolnjujejo. Ob ponedeljkih košarka, torek in četrtek hokej, čez vikende poleti nogomet, kolo, pozimi pa hodi na turnirje kegljanja, skratka, vse hoče maksimalno izživeti. Pravi, da ga je bivša žena zamorila in bi rad sedaj nadomestil. Če grem slučajno z njim, ga čakam kot lipov bog ali pa komuniciram z ostalimi sotrpinkami in prav nič ne uživam. Ker je tudi precej službeno odsoten, se počutim osamljeno. Tako ga čakam doma, sicer sem tudi sama začela hodit na jogo in jezikovni tečaj, pogrešam pa več doma preživetega časa, ker sem rahlo zapečkarska. Večkrat si ogledujem slike njegove družine, res so izgledali dobro. Vse večkrat razmišljam o njegovi bivši ženi in kaj jo je pripeljalo do tako radikalnega reza. Počasi jo začenjam razumeti. Oba, tako partner kot hči sta hladna, hči še nedostopna, mahnjena na denar in status, skratka, nobene topline in človečnosti ni zaznati. Glede na to, da si želim tudi svoje družine, kakšna misliš da bi bila moja prihodnost, če se nič ne spremeni? Ima sploh smisel? Zase vem da ga ljubim, kaj pa on? Je tak življenski stil egoističen? Vem, da ga nimam pravice omejevati, postajam pa nesrečna in vse bolj v dvomih. Kaj me čaka v prihodnje, ga bo minilo? Kot poznavalca moške psihe te prosim za iskren komentar in nasvet.
Naredi sama: šampon za močnejše lase
Že naše babice so poznale skrivnost jajčnih rumenakov in z njiimi umivale lase, da so bili močnejši. Pa piznate ta stari recept?
Zvezdniški trener razkriva: kako do seksi nog Blake Lively
Blake Lively nas vedno znova preseneti z lepo izoblikovanim in vitkim telesom, do katerega ji je pomagal zvezdniški osebni trener Bobby Strom. Ta je razkril, kaj je Blake jedla ter katere vaje je izvajala. Skrivnost, kako do telesa, kot ga ima Blake, je torej razkrita!
'Mu je med njegovo odsotnostjo res dovolj samo roka?'
Pozdravljen, Brane. V zvezi s fantom sem že štiri leta, stara sem 29 let. Fant že od vsega začetka dela v tujini. Sprva je rekel, da naj potrpim kakšni dve leti, da bo potem vse lažje in se bodo stvari umirile. Pa ni bilo ravno tako. Njegovi nameni so dobri - kot pravi, priskrbeti osnovni kapital za družino, kar mu doma žal ni uspevalo, prve dve leti pa sta bili tudi poslovni polom v tujini. Takoj po začetku zveze se je preselil v moje najemniško stanovanje, v zvezi s čimer sem na začetku imela čudne pomisleke, ker se ni sam ponudil, da bi plačal del najemnine, jaz pa tudi nisem imela občutka, če je prav, da mu rečem, ker je bil veliko časa v tujini. Sama sem na koncu zaradi plačevanja šolnine zašla v situacijo, da si stanovanja več nisem mogla privoščiti in sem mu to vsakič ob plačevanju najemnine dala jasno vedeti, pa se ni odzval s kako gesto, jaz pa nisem take narave, da bi kaj zahtevala. Tako sem si sama pri sebi nekega dne dala rok in ker se ni ponudil sam, da bo kaj prispeval, sem stanovanje preprosto odpovedala, nakar je bil šokiran in se čudil, kaj nisem nič rekla ... V glavnem, ne vem, ali se človek igra z mano. Za tem sva zadevo nekako razčistila, si odprla skupni račun, da ne bi bilo več dilem. Pa se je tam začelo. Potem ga je bilo treba opominjati, da je treba nakazati na skupni račun. Grrrr!!! Nerada prosim. Težava je bila seveda spet v poslu in v tem, da je najin proračun prišel zadnji na vrsto za plačilo. Saj sem jaz v službi in imam redno plačo, kaj penim ... Bo že naslednjič nakazal za naprej pa nazaj. In je res, ampak meni je šlo na tone živcev in glede na nespoštovanje dogovora, mislim, da bi moral ubrati drugačen ton govora. Nespoštovanje do mene kot ženske ali pač karakter??? V glavnem, dve leti sta minili, totalni bankrot. Nova ideja - odhod za nekaj mesecev še dlje. Meni se je zvrtelo. Not my style! To ni zveza. Ampak je brezkompromisen, samo ta projekt, da se izkopljem nazaj, tri, morda šest mesecev. Zgodilo se je leto. In sem mislila, da je to to. Rekel mi je, da ne gre nazaj. Potem pa mi čez teden dni pove, da spet gre. Po odhodu sem od šoka kar zbolela. In potem je bilo tako še leto dni. Odselila sem se. (Spet!) In ko je prišel nazaj, sva se spet dobila in našla kompromis - skupaj, doma ali v tujini, ne da več sam odhaja. Res je to zame malo težje in bi terjalo malo več angažmaja in časa, pa še zdravstveno sem malo ovirana pri izbiri okolja. V glavnem, on bi se moral tudi meni prilagoditi, počakati. No, pa se ni, čez pol leta je spet sledil šok - spet nov projet na terenu - sam. To pač moram, to pač bom, za družino, malo še potrpi, bo mi uspelo, da nama bo v prihodnje lažje. Jaz pa na tri mesece v svojih "rosnih" letih vidim fanta za 14 dni, vmes pa samevam v tihem stanovanju in se zavedam, da sem v težji situaciji, kot če bi bila zares sam(sk)a. PS: Opis fanta morda zveni negativno, pa še zdaleč ni samo to, sicer ne bi toliko let z njim potrpela. Ampak za neke stvari pa sem (očitno? ali pa ne?) izgubila občutek? Kaj je realno v današnjih časih, ko ni služb, ne vem več? Vidim mnogo prijateljev, ki imajo velike skrbi zaradi izgube službe in nekako razumem to vizijo, po drugi strani pa ne želim, da je to samo potuha, izgovor za to, da se dela grdo z mano, da sama delam grdo s sabo. Ne vem več, kaj je prav. Kaj meniš? Naj dodam še tole, da sem sama hudo težko vzdržna in se sprašujem, če je mogoče, da 'tapravi dec', kot je on, zares zdrži brez (čeprav skos prepričljivo zatrjuje, da se pač samozadovolji in ni nobenih drugih indicev). Marsikdo mi zatrjuje, da tega moški ne zdržijo. Jaz mu sicer verjamem, čeprav sem tudi sama že precej na meji vzdržnega in se sprašujem, ali ima vse to smisel. Hvala ti in lep pozdrav! Pozdravček!
Bi rade shujšale brez odrekanja?
Morda ste poletje dočakali z zadovoljivo postavo, vendar to še ni razlog, da je ne bi negovali še naprej in poskrbeli, da se vam v vročih dneh ne bodo nabirali kilogrami, vaša koža pa ostala gladka.
Šokanten posnetek, ki si ga je ogledalo 43 milijonov ljudi!
Mia Hujić je eno leto vsak dan posnela svojo fotografijo, vse pa na koncu združila v video z naslovom 'Ena fotografija na dan, v najhujšem letu mojega življenja'. Njen sprva nasmejan obraz postaja vse bolj zamišljen, na nekaterih posnetkih so vidne modrice in podplutbe, očitno je, da je ženska žrtev nasilja in prosi za pomoč. Njene zadnje besede so bile: »Pomagajte mi, ne vem, ali bom dočakala naslednji dan.«
Kako naj mu povem, da ga zapuščam?!
Kako, kdaj, kje in na kakšen način poveš partnerju, s katerim živiš 10 let in imaš z njim majhnega otroka, da ga zapuščaš? Med nama ni več ljubezni, topline, zaupanja, razumevanja, drug drugega spravljava ob živce in v slabo voljo, ves čas se kregava, nič več ne štima, postala sva cimra. Ne želim se več niti potruditi za to zvezo, ker nima smisla in sem nad njo obupala že zdavnaj! Preveč sva se spremenila in drug drugega samo omejujeva in onesrečujeva! Obupana!
Najbolj priljubljene diete ta hip!
Ženske smo že od nekdaj podvržene obsedenosti s svojim videzom. Prav zaradi dejstva, da si vse želimo popolne postave, si prizadevamo na vsak način izgubiti odvečne kilograme, pri tem pa se poslužujemo najrazličnejših metod. Nekatere začnejo preprosto stradati in tvegajo anoreksijo, spet druge se zaprisežejo športu, tretje pa si zadajo popolno postavo pridobiti s pomočjo diete. Teh je v zadnjih letih vse več, le nekaj pa je takih, ki so izredno priljubljene tudi med zvezdniki. Vas zanima, katere so to? Poglejmo!
Ojoj, kakšno sramoto si je naredila!
Na nedavni modni reviji, ko je prestižna modna hiša DKNY praznovala svoj 25. rojstni dan, se je kar trlo znanih obrazov. Pevka Rita Ora, manekenke, kot so Karlie Kloss in Joan Smalls, pa seveda 27-letna Nicole Trunfio, ki je z izbrano obleko uspešno zasenčila vse zbrane lepotice.
Osvežite se s sadnimi napitki
Vitamini in antioksidanti so pravi prijatelji in zavezniki našega zdravja, zato je prav, da se v vročih poletnih dneh osvežimo s kakšnim osvežilnim vitaminskim napojem iz sezonskega sadja oziroma vse bolj popularnim 'smoothiejem'. Vse, kar potrebujemo, je le skleda vitaminov ter mešalnik in vitaminski žur se lahko prične.
Največje zmote o zdravem prehranjevanju
Vsi, ki ste se vsaj enkrat v življenju odločili za shujševalno dieto, veste, da to ni lahek podvig. Nekatere popularne diete prepovedujejo ogljikove hidrate, druge svetujejo, da iz jedilnika izključite maščobe, tretje zapovedujejo beljakovine ... Sto diet, sto neresnic. Prav zato smo za vas na enem mestu zbrali največje prehranske zmote vseh časov.