Ključna beseda / surovo
Naj posledice piknika izginejo v le 24-ih urah
Poletni konci tedna so v veliki meri posvečeni piknikom, na katerih si privoščimo obilo okusne, a žal tudi precej mastne in kalorične hrane. Veliko manj pozornosti v tem letnem času ob vikendih posvečamo rekreaciji in športnim aktivnostim, kar je običajno razlog za maščobne obloge in občutek napihnjenosti. Če se tudi ve po gurmanskih koncih tedna počutite kot balon, vam bo v pomoč nekaj nasvetov, kako se s sila preprostim prehranjevalnim načrtom v le 24-ih urah znebiti neprijetnega občutka in telesu povrniti ravnovesje.
Osvežite se po kraljevsko!
V vročih poletnih dneh najbolj 'sede' sveža, hrustljava solata. Povrhu vsega skleda te zelenjavne mešanice skrbi za našo vitko linijo, sajvsebuje veliko vode, ima nizko energijsko vrednost in je polna hranilnih snovi – dokler ne pridemo do prelivov in dodatkov, seveda. V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih vrstah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Uživajte prava živila in shujšajte!
Ko smo na dieti, je naravnost mučno in dolgočasno paziti na vsak grižljaj hrane, ki jo zaužijemo. Še bolj grozen je občutek lakote, neuravnotežena in enolična prehrana pa lahko hitro vodit tudi do pomanjkanja za telo pomembnih snovi. Strokovnjaki pravijo, da okrog diet ne bi smeli zganjati takega cirkusa, saj naj bi se ključ do zdravega načina izgubljanja teže skrival v izbiri živil, ki nam nudijo dolgotrajen občutek sitosti. Vas zanima, katera živila so to? Preberite!
Noseča manekenka na kupu surovega mesa!
Visoko noseča manekenka Lara Stone se je odločila za precej drzno potezo. Čeprav smo vajeni, da slavne nosečke rade na vse mogoče načine pokažejo svoj zaobljen trebušček, v katerem raste njihvo dojenček, je šla nizozemska manekenka še korak dlje. Umetniku Marcu Quinnu je pozirala gola na kupu surovega mesa.
Shujšana in pomlajena Lucienne Lončina: kam so izginile obline?
Lucienne Lončina je bila vsem dobro znana po svojih ženskih oblinah, ki jih je rada poudarila z izbiro zapeljivih oblek. Nanje je bila vedno zelo ponosna. Tik pred poletjem pa se je bivša žirantka šova Slovenija ima talent odločila za izrazito spremembo svojega videza. Do sedaj je izgubila že kar nekaj kilogramov, kar se pozna tudi na njenih oblinah, ki te dni niso več tako polne, kot so bile nekoč.
Vse o listnati solati
Da bi se izognile slabi vesti in opazkam na račun naše podobe, ženske v restavraciji ali celo doma v družbi prijateljev namesto gurmanskih specialitet velikokrat raje izberemo solato. Seveda se želimo pokazati kot dame, ki na vsakem koraku skrbijo za vitko postavo, poleg tega pa nas zeleni ali rdeči listi oskrbujejo s pomembnimi hranili in minerali. Listnata solata ima tudi veliko vlaknin, ki v črevesju nabreknejo in nam dajejo občutek sitosti. Ampak, a so res vse sorte zelene oziroma rdeče solate tako prijazne do telesa? Kaj pa dodatki? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih sortah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Zasrbelo ga je
Ameriški pevec, ki se trenutno otepa ljubezenskega trikotnika, je stalno na letališčih. Zaradi obveznosti kar naprej potuje iz mesta v mesto, paparaci pa so ga pred enim od newyorških hotelov ujeli v nerodnem položaju. Zvezdnika je namreč zasrbelo med nogami. Poglejte fotografije.
Raziskave, ki razbijajo mite o joulih!
Mnogi menijo, da je se jouli seštevajo. Če jih zaužijete več, kot porabite, se zredite. Kaj če ni povsem tako? Nedavne študije so odprle različne debate o tem, zaradi katere hrane se pravzaprav redimo. Ugotovili so, da dve različni živili z enakim številom joulov na telo vplivata popolnoma drugače. Treba je upoštevati teksturo hrane, ali je kuhana ali surova pa tudi to, da ni vedno bistvena količina zaužite hrane.
Naši predniki že pred milijonom let uporabljali ogenj
V znanstvenih krogih že dolgo poteka razprava o tem, kdaj so naši predniki prvič uporabili ogenj. Najnovejša študija ugotavlja, da so najstarejše dokaze o kurjenju ognja našli v eni od jam v Južni Afriki, stari pa naj bi bili milijon let.
Prepovedane fotografije Gadafijeve razuzdane snahe prišle v javnost
Libijski uporniki so se dokopali do vročih fotografij snahe Moamerja Gadafija in jih objavili na spletu. Aline Skaff, 31-letna nekdanja manekenka, in Hannibal Gadafi , četrti sin nekdanjega libijskega voditelja, sta po posnetkih sodeč imela dokaj razuzdano in bizarno življenje, zato ni nenavadno, da je objava fotografij povzročila precejšnje zanimanje po vsem svetu.
Odkar ni veganka, ima spet seksi obline
Ameriška igralka Megan Fox, ki se je pred kratkim znašla v središču medijske pozornosti zaradi nenavadnih izjav o vzrokih, zakaj si je dala odstraniti tetovažo Marilyn Monroe, je spet v stari dobri formi. Še pred nekaj meseci so namreč krožile govorice, da ima pretirano suha igralka najverjetneje težave z anoreksijo. Megan, ki po novem spet ponosno kaže svoje ženstvene obline, je v nekem intervjuju pojasnila, da je bila leto in pol veganka in je zaradi tega preveč shujšala. Zato se igralka zdaj spet prehranjuje normalno.
Zvezdniški trener razkriva, kako do seksi nog Blake Lively
Blake Lively je v novem filmu Green Lantern presenetila z lepo izoblikovanim in vitkim telesom, do katerega ji je pomagal zvezdniški osebni trener Bobby Strom. Ta je razkril, kaj je Blake jedla ter katere vaje je izvajala. Skrivnost, kako do telesa, kot ga ima Blake, je torej razkrita!
'Bosanskemu krvniku sodila lastna hči'
Ratko Mladić je bil za svoja zločinska dejanja kaznovan z najhujšo doživljenjsko kaznijo tistega dne, ko je njegova hčerka Ana naredila samomor, je že pred leti v svojem članku 'Bosanskemu krvniku sodila lastna hči' zapisala hrvaška novinarka Hana Radulić. Njeno mnenje delijo številni ljudje na območju nekdanje Jugoslavije, ki so prepričani, da si je dekle vzelo življenje, ker se ni moglo soočiti z grozovitimi zločini, ki jih je zakrivil njen oče. Anina smrt, umrla je 25. marca 1994, nikoli ni bila do konca raziskana, o vzrokih pa že leta krožijo različne zgodbe.
Do ravnega trebuha na enostaven način!
Bi bile presenečene, če bi vedele, da se lahko znebite trebuščka brez naporne vadbe? To je vsekakor mogoče, če le upoštevate preproste nasvete in jih vključite v svojo vsakodnevno rutino. Poslovite se od maščobnih oblog in pozdravite ploski trebuh!
Kdo je brutalno umoril lepo Melanio?
Truplo 29-letne Italijanke Melanie Rea je bilo izmaličeno, našli so ga sredi gozda. Iskali so jo dva dni, potem ko naj bi izginila med izletom z družino, možem Salvatorejem in hčerko. Med preiskavo je prišlo na dan, da je žrtvin soprog živel dvojno življenje, saj je imel razmerje vsaj z eno žensko, poleg tega se pojavlja veliko dvomov glede njegove pripovedi, celo glede tega, da je bila Melania usodnega dne v gozdu na izletu z družino.
Osama bin Laden zasebno
Kdo je bil Osama bin Laden bo verjetno ostala uganka. O njegovem zasebnem življenju je bolj malo znanega, veliko je ugibanj, tudi o tem, koliko žena in otrok naj bi v resnici imel. Nekaj delčkov iz njegove zasebnosti je prišlo v javnost, potem ko so se odločili spregovoriti njegova nekdanja žena in sin ter domnevna ljubica.
Shujšala je z enomesečno dieto
Danes skoraj ne najdemo zvezdnice, ki bi jo mati narava obdarila z lepimi, dolgimi, suhimi in brezhibnimi nogami, ravnim trebuščkom in čvrsto zadnjico. Vedno več slavnih prizna, da za svoje lepo telo dobesedno garajo in se morajo zanj odpovedati mnogim stvarem.
Dekleti sta jo surovo pretepli, ker je drugačna
Chrissy Lee Polis, transseksualko iz Marylanda, sta dve dekleti surovo pretepli. Zgodilo se je v neki restavraciji s hitro prehrano, nad Chrissy pa sta se spravili s pestmi, brcami in lasanjem. Razlog naj bi bilo Chrissyjino domnevno flirtanje s fantom ene od deklet.
Hrana, ki čisti zobe
Osnovna higijena med drugim zajema tudi ščetkanje zob, ki se ga moramo lotiti vsaj dvakrat dnevno – zjutraj in zvečer. Dolžina ščetkanja naj bi trajala vsaj dve minuti, zobozdravniki pa priporočajo, da si ustno votlino osvežimo po vsakem obroku. Poleg žvečilk se lahko med drugim zanesemo tudi na izbrano hrano!
Vaniljevi rogljički
Sladki, nagajivi in izjemno preprosti … vaniljevi rogljički!
5 nasvetov za vitko linijo
Pomlad je pred vrati in naše telo je treba znova prebuditi in vrniti v formo. Je čas za športno aktivnost in strogo dieto!? Če se z napisano trditvijo nikakor ne strinjate, vam ponujamo še mnogo lažjo in bolj preprosto pot. Tu je pet učinkovitih nasvetov za lepo telo!
S sodelavko do strastnega orgazma
Ob hkratnem bližanju mojih ustnic njenim napetim bradavičkam je moja roka žgečkala njen trebušček. Po rahlem kroženju okoli popka se je ruta razmaknila.
Rafal orgazmov poletne avanture
Prijel me je okrog boka, za zadnjico, tako čvrsto. Njegova majica in hlače so mi bile odveč. Morala sem ga sleči. Roka mi je spolzela vse do njegovega korenjaka.
Paleo dieta: Hujšajte kot Megan Fox
Dieta Paleo temelji na hrani, ki so jo poznali že naši predniki iz paleolitika. Uporablja jo tudi hollywoodska lepotica Megan Fox, ki s preprostimi triki ohranja čvrsto in zavidljivo telo.
Dieta Jennifer Lopez za popolno telo
Jennifer Lopez se lahko po porodu postavi z lepšo postavo, kot jo je imela pred nosečnostjo. Njena skrivnost popolnega telesa se skriva v močni volji in dieti, ki je obnorela svet.
Adriana Lima ima poseben recept za hujšanje
Adriana Lima, ki je novembra 2009 rodila hčerkico, je po porodu shujšala v rekordnem času. Viktorijin Angelček trdi, da je v staro formo prišla zahvaljujoč svoji dieti in intenzivnemu treningu.
'120' - najbolj stroga dieta na svetu
28-letna Britanka Elvira in njen 33-letni soprog Claus Bonrich že dve leti in pol zaužijeta zelo malo hrane, njun prehranski režim je strog, cilj njunega početja pa zelo ambiciozen: živeti 120 let. Pri tem jima pomaga ugledni profesor Roy Walford.
VIDEO: Suši, serviran na golem moškem telesu
Predstavljamo vam revolucionarno tehniko v serviranju hrane. Japonci so si umislili prav poseben način uživanja njihove ribje specialitete, sušija. Postrežejo vam ga lahko na golem moškem ali ženskem telesu.
Dieta supermodela
Gotovo se je že vsaka spraševala, kaj jedo manekenke in kako izgleda njihova dieta. Preberite, kako se prehranjuje supermodel Agyness Deyn!