Ključna beseda / telo
Navdušila je tudi Bineta!
Eden izmed najbolj vročih trendov letošnjega leta je zagotovo kuhanje – da, prav ste slišali! Vsak si želi postati kuharski chef ali vsaj boljši kuhar. Zanimanje za kuhanje se je v zadnjih letih povečalo tudi zaradi različnih kuharskih šovov in slavnih chefov, kot je Bine Volčič. Družbena omrežja, kot je Facebook, dnevno preplavljajo fotografije okusnih jedi, s katerimi radi delamo skomine prijateljem in se pohvalimo s tem, kako spretni smo s kuhalnico v roki. Dejstvo je, da se vedno raje vrtimo po svoji kuhinji, kuhamo in pečemo, priprava vrhunskih jedi pa še nikoli ni bila tako preprosta!
Težava, s katero se v Sloveniji sooča vedno več žensk
Ste opazile, da ljudje v vaši okolici pogosto tožijo, da so utrujeni in da jim primanjkuje energije za vsakodnevna opravila, kaj šele za telesno aktivnost, in da so pogosto v stresu ter živijo hiter tempo življenja? Dejstvo je, da se s težavami s ščitnico v Sloveniji spopada kar 150 tisoč ljudi, vsako leto pa na novo odkrijejo skoraj 4 tisoč novih primerov bolezni. Nihanje telesne teže, pomanjkanje energije, depresija, izpadanje las, močna in boleča menstruacija, to je le nekaj simptomov, s katerimi se vsak dan soočajo številne pripadnice nežnejšega spola. Zato so vitamini, minerali in antioksidanti, ki ohranjajo zdravje in lepoto vsake ženske, zelo pomembni!
Zakaj ženske kar naenkrat hočejo 'radiatorčke'?
Zvezdniški profili na družbenih omrežjih namigujejo, da je izklesan trebuh trenutno 'must have'. Kate Hudson je le ena izmed številnih hollywoodskih zvezdnic, ki na svojem Instagram profilu skoraj dnevno objavlja fotografije svojega čvrstega trebuha, kar je popolno nasprotje z zvezdnicami, ki so narekovale lepotne trende v 50. in 60. letih. Marilyn Monroe, Brigitte Bardot in Raquel Welch imajo na njih vse nekaj skupnega – postava v obliki peščene ure, obline in trebuh, ki ga vlečejo noter, da bi bil ta videti čim bolj raven.
Star je 35 let in še ni imel punce
Pozdravljen, Brane. Verjetno ti pošiljam skoraj nerešljivo zadevo, a vseeno bi bil vesel tvojega odgovora. Star sem že skoraj 35 let, pa še nisem imel zveze, niti neresne ne. Nisem grd, a enostavno sem nesamozavesten in s slabo samopodobo, in na ta način odbijam ženske za kaj več. Šel sem tudi do psihiatra, kjer mi je bila diagnosticirana osebnostna motnja izogibanja (oblika socialne fobije). Ko sem diplomiral, nikakor nisem dobil službe in potem sem se začel vse bolj zapirati vase, pa tudi prej nisem bil ne vem kako družaben. Zdaj, zadnje dve, tri leta, odkar obiskujem psihiatra in različne psihoterapije, je stanje malce boljše, a še vedno se ne znam približati ženskam in še vedno sem premalo samozavesten in odločen, da bi lahko kakšno "osvojil". Sicer sem poskusil z dvema različnima tipoma psihoterapij, pa enostavno ni bilo večjega napredka. Še vedno čutim strah v večji skupini ljudi, še vedno sem premalo sproščen, čeprav je že malce bolje kot pred leti. Kar se tiče žensk, sem naredil še eno veliko napako, namreč večkrat sem bil pri prostitutkah in tam "opravil zadevo". S tem vem, da nisem nič bližje zvezi, ampak celo se še bolj oddaljujem. Enostavno čutim potrebo po dotiku, vendar jo izkazujem na neprav način. V času osamljenosti in slabšega počutja se poslužujem tudi pornografije, kar vem, da je slabo, ampak enostavno ne najdem drugega načina. Brane, vem, da sem skoraj nerešljiv problem, a bi bil zelo vesel vsakršnega nasveta. Ostale pa prosim, da se vzdržite žaljivih in neumestnih komentarjev.
Pred dvema letoma je navdušila z izklesanim telesom, danes pa ...
Nekdanja zvezdnica priljubljene nanizanke Beverly Hills je pred dvema letoma šokirala z drastično izgubo kilogramov in izklesanim telesom. Njena preobrazba je bila takrat posledica propadlega zakona, sedaj, ko je znova našla ljubezen in se pred nekaj meseci spet poročila, pa so se vrnili tudi kilogrami.
Bila je prvinska privlačnost in posledično odličen seks, zdaj pa ...
Zdravo, Brane. Z zanimanjem berem tvojo rubriko, saj me zanima moški pogled na vse te stvari, poleg tega pa kdaj najdem tudi kak nasvet zase. Poskusila bom čim bolj na kratko opisati svoj problem, le bistvene stvari. Torej, že pred več kot letom dni sem spoznala moškega. Bila je res prvinska telesna privlačnost. In posledično odličen seks. Karakterno se nekako nisva ujela. Tako je ostalo pri seks zvezi, kar je obema ustrezalo. Itak sva oba ugotovila/čutila, da je to edino področje, kjer se ujemava. On je to (besedno) predlagal, jaz sem se (z olajšanjem) strinjala. Ker pač ni tip moškega, ki bi ga hotela "imeti doma", me pa res noro spolno privlači. Problem pa je v tem, ker očitno midva tega ne znava "zvozit". V več kot letu dni ga nisem nikoli vprašala, s kom še seksa ali karkoli. Samo splošne stvari o delu, vremenu, aktualno dogajanje ... on pa ne. Njega pa vedno bolj zanima vse. Je bilo že tako, da je prišel k meni, stal pri postelji, jo gledal in vprašal, s kom sem bila, da je odeja tako zmečkana in podobno. Vsake toliko ima 'nežne' izpade (po telefonu) v smislu, da me pogreša in da škoda, da me ni ob njem (ko je na službeni poti). Jaz vse to potem obračam na seks. Pravi, da ga skrbi, da se bom zaljubila v njega, ker ženske kao 'seksamo s srcem'. In meni je to smešno. Sem mu jasno napisala, da ne rabi skrbeti, ker mi ima antikarakter, hkrati pa noro dobro telo. In da jaz to jemljem kot telovadbo, samo da je veliko bolj 'prijetno' potenje kot tisto v fitnesu. Odgovoril mi je, da sem nora. Vsakič naslednjič, ko je prišel, je bilo bolj 'napeto' ozračje. Napisala sem mu, da ni več isto, saj ga ne upam niti dobro pobožat, da ne bo mislil, da sem zaljubljena, ker očitno on misli, da je idealen. Ali kaj? Ne vem. V glavnem zadnje mesece sploh ni neke sproščenosti in posledično niti seks ni več, kot je bil. Dragi Brane, mene zanima, ali je možno to "vrniti" v prvotno stanje? Trenuto sva sicer 'skregana', ker se on zadnje čase vedno hitreje namuli, ampak meni se ne da najbolj paziti na besede. In potem napiše, da mu ni več, a se javi slej kot prej. In potem pride z visoko dvignjeno glavo in glavico, kot da je 2 osebi v 1. Ena oseba je, ko pride samozavesto, samozadostno, kot da je kao neka nagrada, da je sploh prišel. Druga oseba pa je izmenjavanje tigra in mucka v postelji, ki opazi vsak moj vzdihljaj, se trudi v pravi smeri in res da vse od sebe, da totalno uživam. No, saj tudi jaz.
Kako se upreti psihološki lakoti!?
Strah pred lakoto je genetski in hkrati naraven pojav, ki ga je izkusil že vsak izmed nas. Zato ni prav nič nenavadnega, da želimo svoje telo zavarovati z velikimi količinami hrane, kar nas večkrat privede tudi do prenajedanja. Celoten proces so znanstveniki označili za psihološko lakoto, ki nastane ob popolnoma človeških problemih, ki niso povezani s hrano. To so osamljenost, stres, depresija in dolgčas.
Uau, Ana! In to samo dva meseca po porodu!
Hrvaška igralka in manekenka Ana Gruica je pred dvema mesecema rodila, te dni pa se že lahko pohvali z vitko linijo in neverjetno izklesanim trebuhom, zaradi katerega je igralka lahko navdih ženskam po celem svetu. No, to pa se ni zgodilo samo od sebe, temveč je rezultat trdega dela.
Ne spreglejte: diete zaradi katerih se redimo!
Vsakdo, ki se je kadar koli v življenju lotil katere koli diete, dobro ve, kako težko je izgubiti odvečne kilograme. Ker smo v trenutku, ko se odločimo, da bomo shujšale, običajno pod velikim pritiskom, se velikokrat poslužimo bolj ali manj bizarnih diet, ki nam narekujejo, čemu se moramo odpovedati, da bomo videti kot punce na naslovnicah revij. A pogosto se zgodi, da je učinek le kratkotrajen ali pa poseben režim prehranjevanja sploh ne deluje, zato postanemo nesrečne, številne zapadejo celo v depresijo. Da bi bilo takšnih scenarijev čim manj, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj laži, ki jim, v primeru, da se odločite za zdravo hujšanje, nikar ne nasedajte.
Stvar, ki je ključna za hujšanje, a na njo pogosto pozabite
Kadar želimo svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, je prva stvar, ki se je lotimo telovadba, tej pa sledi tudi sprememba jedilnika. A zdrava prehrana in veliko gibanje nista edini stvari, ki sta ključni pri uspešnem izgubljanju kilogramov, za to je namreč zelo pomembna tudi zadostna količina spanca, pravilo, ki se ga pogosto ne držimo.
To počnejo tudi številne zvezdnice ...
Če vprašate katero koli lastnico o njenem hišnem ljubljenčku, vas bo ta najprej okarala, ker ste uporabili besedo 'hišni ljubljenček', nato pa vam v dolgem govoru pojasnila, zakaj je njen maček ali kuža v resnici družinski član oziroma njen otroček. Verjetno tudi vi poznate nekoga (ali pa ste celo sami eden izmed njih), ki s svojim kosmatincem ravna, kot da je ta njegov otrok. Če sami niste lastnik psa ali mačke, potem tega verjetno ne razumete, medtem ko za nekatere to ni nekaj tako nenavadnega. K temu so nagnjene zlasti pripadnice nežnejšega spola, kar je dokazala tudi nedavna študija.
Tanja ima pri 47 letih telo, ki ji ga lahko zavida vsaka
Tanja Ribič se pri 47 letih lahko pohvali z zavidanja vrednim telesom, kar je dokazala s fotografijo, ki jo je pred kratkim delila na svojem družabnem omrežju. Medtem ko nas je večina že pred časom pospravila kopalke, si je znana igralka še nedolgo nazaj privoščila pogumen skok v morje.
Kdaj je najbolje telovaditi?
Miganje je vedno dobro, ne glede na to, v katerem delu dneva si vzamete čas zanj. A strokovnjaki pravijo, da so nekateri deli dneva boljši za doseganje ciljev, ki ste si jih zastavili takrat, ko ste pričeli vaditi. S skrbno izdelanim načrtom treninga je mogoče doseči marsikaj, zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj namigov, kateri del telesa lahko učinkoviteje oblikujete v posameznem delu dneva.
Veljal je za najlepšega zvezdnika 80. let, nato pa tragično preminil
Jon-Erik Hexum je bil ameriški model in igralec, ki je še danes poznan kot eden izmed najbolj seksapilnih moških osemdesetih let. Serija 'Cover up' je bila med ženskami velika uspešnica prav zaradi njega, na žalost pa se je njegovo življenje tragično končalo pri komaj 26 letih.
Boljše kot terapija za pare!
Akrojoga je vadba, ki je v tujini priljubljena že nekaj časa, sedaj pa korak za korakom osvaja tudi Slovenijo. Povsem verjetno je, da ste na spletu naleteli na posnetek ali fotografijo, na kateri par izvaja akrobacije in si pri tem mislili, 'Uau! To je povsem nemogoče!'. A ste se močno zmotili – je mogoče, in to lahko počnete tudi vi!
Tega od nje ne bi pričakovali!
Manekenka in ukrajinska lepotica Iryna Osypenko Nemec je letos znova zasedla enega izmed stolčkov v priljubljenem resničnostnem šovu Gostilna išče šefa, v katerem nas vsako soboto ob 20. uri zvečer na POP TV zabava s svojimi komentarji. In čeprav mora Iryna zaradi svojega dela paziti na prehrano, je lepotica z najdaljšimi nogami pri nas prava gurmanka, ki ne le rada kuha, ampak tudi zelo rada dobro je. Česar verjetno do manekenke marsikdo ne bi pričakoval!
Med seksom nikoli ne doživi orgazma. Kaj je narobe?
Živijo, Brane! Imam problem, ki mu sam nisem kos. V zvezi sem s punco 3 leta, ona je moj prva in zadnja do sedaj, jaz pa po njenih besedah njen četrti, kar ji tudi verjamem, saj imava medsebojno zaupanje dobro izgrajeno. Zanima me pa eno. Večkrat poslušam prijatelje, kako govorijo, da njihove punce med seksom kar večkrat doživljajo orgazme. Jaz še nisem doživel, da bi moja kdaj doživela. Do sedaj sva probala vse od 5 minutnega seksa "na hitrco" do 20 minutnega oralno, analno, vaginalno ni da ni, na 101 način. Ampak nikakor ne more doživeti orgazma. Moj penis meri 18 cm, kar mislim, da je več kot dovolj. Orgazem lahko doživi samo s stimulacijo klitorisa, ampak ne med spolnim odnosom, saj jo takrat to moti. S pentracijo nikakor ne more priti do orgazma. Kaj je narobe? Je kaj narobe z menoj ali z njo? Res se trudim in mislim, da nisem slab v seksu. Ko jo vprašam, ali je kdaj prej doživela orgazem, s katerim izmed bivših fantov trdi, da ne vem niti o čem govorim, da ji pride samo s stimulacijo klitorisa, da ji nikoli ni prišlo med vaginalno pentracijo. Pomagaj mi, prosim.
Danes ni več takšna!
Nelly Furtado je pevka, ki medijsko pozornost namesto v svoje zasebno življenje raje usmerja v svojo glasbeno kariero. Čeprav je v zadnjem letu pridobila nekaj dodatnih kilogramov, jo še vedno lahko opišemo kot seksi in temperamentno lepotico z odličnim vokalom.
Fotografija, ki je osvojila splet iz popolnoma pravih razlogov!
Pred dvema letoma je na omrežju Reddit objavila fotografijo, pod katero je zapisala: »Vem, da selfiji niso ok, ampak zelo sem ponosna, da se končno počutim dovolj samozavestno, da si upam obleči bikini, namesto da skrivam brazgotino.«
Jugoslovanska princesa, ki v bikiniju zasenči tudi Kate Middleton
Britanska princesa Kate Middleton vsak dan polni naslovnice medijev, pa naj bo to zaradi spremembe pričeske ali zadrah, ki se odvijajo na kraljevem dvoru, medtem ko njena soimenjakinja in jugoslovanska princesa Catherine Oxenberg le redkodaj pritegne pozornost.
Namesto tablete pojejte banano!
Kadar začutite glavobol, običajno posežete po tabletah, ki lajšajo bolečine. S pogostim jemanjem tablet zmanjšate njihovo učinkovitost, možgani pa postanejo bolj dovzetni za bolečino in nove glavobole. Ste vedeli, da lahko glavobol preprečite že z banano? Ali da ga lahko sproži uživanje sira?
Tretjič ji je uspelo!
23-letna Diana Čonč iz Ljubljane je ena izmed deklet, ki jih bomo spoznali v tretji sezoni priljubljenega šova TOP4 s Tjašo Kokalj, ki se že septembra vrača na POP TV. V šov se je tokrat prijavila že tretjič in verjame, da pregovor 'v tretje gre rado' v njenem primeru drži.
Najbolj enostavna vadba za sanjsko zadnjico
Si navdušena nad fotografijami deklet, ki imajo lepe in čvrste zadnjice? Misliš, da tvoja nikoli ne bi mogla izgledati tako dobro? Ne zatiskaj si oči, ker ne glede na to, ali je tvoja majhna, velika, ploščata ali mlahava, obstaja vadba, ki vsako zadnjico naredi še kako seksi. Ne verjameš? Preveri!
En teden ni uporabljala dezodoranta. Poglejte, kaj se je zgodilo!
V osnovi je znoj brez specifičnega ali močnega vonja, ta se okrepi v trenutku, ko se pomeša z bakterijami. Da bi preprečili neprijeten vonj, se lahko zatečemo k uporabi različnih dezodorantov, ki bodo preprečili njegov nastanek in omilili količino potenja. Pa ste se že kdaj vprašale, kaj bi se zgodilo, če dezodoranta en teden ne bi uporabljale?
Fotografije, ki so ganile svet: ko jih boste videli, boste razumeli zakaj!
Idejo za prekrivanje brazgotin, ki so posledica nasilja, je dobila pred dvema letoma, ko jo je za to prosila ena od strank, ki je bila žrtev nasilja. Do danes je brazilska tattoo umetnica Flavia Carvalho pomagala že številnim, ki si želijo pozabiti nesrečo, nasilje ali zlorabo, ki je zaznamovala ne le njihovo življenje, ampak tudi telo.
Štiri mesece je trenirala in jedla kot model
Manekenke spodnjega perila Victoria's secret, ki jih mnogi poznajo tudi kot Viktorijine angelčke, sodijo med najlepše ženske na svetu in njihova telesa jim zavidajo milijoni pripadnic ženskega spola. In ena od njih se je odločila, da v štirih mesecih izklesa svoje telo, kot ga imajo svetovno znane lepotice. Poglejte, kaj se je zgodilo!
Lepa Helenca je z leti videti vedno bolje!
Nekdanja danska manekenka Helena Christensen je morda dopolnila že 46 let, toda njeno telo ne kaže prav nobenih znakov staranja.
Jure Košir pokazal svojo novo!
Nekdanji smučar Jure Košir si je pred nekaj dnevi omislil novo tetovažo, ki prekriva njegovo roko in je na prvi pogled prava mojstrovina. Sodeč po zapisu na njegovem Instagram profilu, pa tetovaža še ni popolna! Nad njo je zagotovo navdušena tudi Alenka, s katero je Jure srečno poročen že 14 let.
Do izklesanih ramen, ki kričijo: 'Telovadim!'
Trebuh, noge in zadnjica veljajo za najbolj problematične predele ženskega telesa. Zato so tudi vadbe, ki jih izvajate doma ali v fitnesu, ponavadi posvečene predvsem oblikovanju teh treh skupin mišic, medtem ko na dele telesa, kot so ramena, pogosto pozabite. Če si tudi vi želite bolj izklesanih rok in ramen, potem vam bo naslednja vadba pisana na kožo!
Ima telo 20-letnice, v resnici pa šteje že 56 pomladi!
Hollywoodska zvezdnica Michelle Pfeiffer je ena izmed tistih žensk, ki imajo to srečo, da so z leti videti vedno bolje. Težko je verjeti, da je od njene prve filmske vloge minilo že več kot 30 let in da je igralka že zakorakala v šesto desetletje.