Ključna beseda / telo
Vadba za čvrsto zadnjico, ki vas bo navdušila
Velike žoge niso le odličen pripomoček za pravilno držo pri sedenju, ampak so tudi nepogrešljiv rekvizit pri doseganju željenih rezultatov kar se tiče oblikovanja telesa. Tokrat vam predstavljamo dve vadbi z žogo, ki vam bosta pomagali do čvrste in izklesane zadnjice.
Bodo angelčki kmalu dobili nekaj več oblin?
Glavni pogoj, če želite delati kot model za spodnje perilo pri blagovni znamki Victoria's Secret, je izjemno vitka postava. A v ne tako daljni prihodnosti bi se lahko v spodnjem perilu te priljubljene blagovne znamke po modni brvi sprehajale tudi manekenke z nekaj več oblinami.
Vadba za 'lenobe', ki bi rade bile 'fit'!
Kako se spraviti v formo, če spadate med lenobe, ki še niso nared za trdo telo na telovadnih napravah? Zvezdniški fitnes guru David Kirsch, ki skrbi za telesa lepotic, kot sta Heidi Klum in Anne Hathaway, je pripravil kratek načrt, primeren za vse tiste, ki želijo lepo in čvrsto telo, vendar ne želijo celih dnevov preživeti v telovadnici.
Dramatična preobrazba danes najbolj seksi Škota
Danes velja za enega izmed najbolj priljubljenih DJ-jev na svetovni glasbeni sceni, ki mu je uspelo osvojiti srce ameriške ljubljenke Taylor Swift. Razlog za to je verjetno tudi dejstvo, da je Calvin Harris danes pravi balzam za oči, a ni bilo vedno tako!
Zvezdniški nasveti za fit poletje na plaži
Dopustovanje na plaži naj bi bilo sicer v prvi vrsti namenjeno sprostitvi. A poleg pridobivanja zagorele polti bi lahko urico ali dve na dan vseeno porabili za kakšne fizične aktivnosti. Misija nemogoče? Niti slučajno! Šport je lahko zabava – in to celo v slogu hollywoodskih zvezd!
Modne torbice o ženskah povedo več, kot si mislimo!
Velika, mala, dizajnerska, nakupovalna ali pletena – torbica ima v svetu mode izjemne razsežnosti. Zdi se, da želijo oblikovalci zadostiti potrebam vsake posameznice, zato lahko v modnih butikih izbiramo tako med glamuroznimi dizajnerskimi modeli kot tudi med bolj praktičnimi nahrbtniki. Ampak, a ste se morda kdaj vprašale, kaj pravzaprav modna torbica pove o karakterju in življenju njene lastnice? Francoski sociolog Jean-Claude Kaufmann se je lotil raziskovanja tega vprašanja in podrobno analiziral 'najboljšo prijateljico vsake ženske'.
Zvezdniški trener razkriva: kako do seksi nog Blake Lively
Blake Lively nas vedno znova preseneti z lepo izoblikovanim in vitkim telesom, do katerega ji je pomagal zvezdniški osebni trener Bobby Strom. Ta je razkril, kaj je Blake jedla ter katere vaje je izvajala. Skrivnost, kako do telesa, kot ga ima Blake, je torej razkrita!
Neverjetna 14-dnevna dieta, ki dela čudeže
Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. Če smo se za dieto odločile pred kratkim, čudežev ne moremo pričakovati, vseeno pa lahko že z dvotedensko dieto naredimo opazne spremembe, tako na svojem telesu kot tudi na počutju.
Miranda Kerr - do vitkosti z noni sokom in kokosovim oljem
Avstralska lepotica Miranda Kerr je razkrila svoje nenavadne prehranjevalne navade, ki pripomorejo k njenemu lepemu in zdravemu videzu. Skrivnost se skriva v kokosovem olju in noni soku, ki ju lepotica uživa vsak dan. Njen osebni kuhar je postregel celo z receptom za okusno jed, ki jo ima Miranda zelo rada.
5 vaj za lep trebušček
Močne trebušne mišice so pomembne za ustrezno podporo hrbtenice, prav tako pa trebušček velja za enega najbolj zapeljivih delov telesa. Lepo oblikovane mišice so temelj zapeljive postave, ki v toplejših mesecih zaradi tanjših oblačil pride še bolj do izraza.
To je preprosta resnica o vodi
Veliko žensk se sprašuje, kako se na kar se da naraven način boriti proti staranju kože in kako doseči, da bo vaš obraz vedno videti negovan in poln svežine. Preden se sprijaznite s tem, da je edino učinkovito sredstvo proti gubam botoks ali razni dragi lepotni posegi, se poskušajte poslužiti naravnih izdelkov in spremeniti svoje življenjske navade. To lahko namreč prav tako učinkovito upočasni staranje kože in zmanjša gube – na naraven in zdrav način.
Uau, Tina! In to pri 61 letih?!
Mama slavne pevke Beyonce dviguje prah. 61-letna Tina Knowles je namreč pred kratim pozirala za eno od revij in dokazala, da je tudi v sedmem desetletju še vedno videti odlično. Ja, sedaj ni več dvoma po kom je Beyonce podedovala svoj seksapil in mamljive obline ...
Jasna se je znebila prav vseh!
Po tem, ko je februarja letos prvič postala mamica, se nekaj mesecev kasneje Jasna Kuljaj že lahko pohvali z vitko linijo in telesom, ki ne kaže prav nobenih znakov nosečnosti. Pred kratkim je s svojo družinico obiskala Bohinj in se ob tamkajšnjem jezeru borila proti vročini.
S plavanjem do izklesanega telesa
Plavanje je ena najbolj zdravih aktivnosti, ki se priporoča prav vsakomur. Poleg tega, da boste s pomočjo plavanja oblikovale vse telesne mišice, so ameriški zdravniki v raziskavi dokazali, da so ženske, ki plavajo večkrat na teden ali celo vsak dan, manj podvržene tveganju, da zbolijo za rakom na dojki.
S plavanjem do izklesanega telesa
Plavanje je ena najbolj zdravih aktivnosti, ki se priporoča prav vsakomur. Poleg tega, da boste s pomočjo plavanja oblikovale vse telesne mišice, so ameriški zdravniki v raziskavi dokazali, da so ženske, ki plavajo večkrat na teden ali celo vsak dan, manj podvržene tveganju, da zbolijo za rakom na dojki. Če je vaš dopust še daleč, vas pa že mika, da bi skočile v vodo in izklesale svoje telo, je najboljša izbira kakšen bazen, kjer lahko brezskrbno zaplavate.
Za izklesane roke kot jih ima Cameron
Cameron Diaz in njen osebni trener Teddy Bass sta nerazdružljiva. "Za lepoto je treba skrbeti," svetuje Cameron, Teddy pa predlaga tri preverjene vaje za čvrste mišice in napeto kožo rok, da boste še bolj samozavestne.
Poglejte, katera 51-letnica navdušuje v bikiniju!
Avstralsko manekenko Elle MacPherson po celem svetu poznajo pod vzdevkom 'telo', in čeprav zvezdnica danes šteje že 51 pomladi, laskavi naziv še vedno upravičeno nosi.
Kako se najlažje boriti proti 'pasji' vročini?
Slovenijo že več dni pregrevajo rekordno visoke temperature, ki naj bi v prihodnjih dneh končno malo upadle. A poletje se nadaljuje in nasveti, kako se ohladiti, vam bodo prav prišli tudi v prihajajočih tednih. Poleg primerne izbire oblačil si lahko pomagate tudi s pravo izbiro hrane in veliko tekočine!
Danes velja za eno najbolj seksi žensk na svetu, nekoč pa ...
Danes slavna kolumbijska pevka je bila nekoč popolnoma drugačna. V 90. letih namreč ni bilo ne duha ne sluha o njenih svetlih kodrih in na fotografijah, ki so pricurljale ne splet, Shakire skoraj ne bi prepoznali!
Priznala, da ga nista načrtovala
Letošnji morski oddih bo za simpatično televizijsko voditeljico Taro Zupančič in Jana Plestenjaka prvi, ki ga bosta skupaj preživela kot par. Eden najlepših slovenskih parov, ki že nekaj časa ne skriva več ljubezni, dopusta sicer še nima načrtovanega in Tara nam je zaupala, da se bo ta zgodil povsem spontano.
Moniki življenje ni prizaneslo
Na teniškem igrišču je bila šampionka, izven igrišča pa je bilo njeno življenje vse prej kot popolno. »Imela nisem prav nobene kontrole,« je odkrito priznala nekdanja teniška igralka Monika Seleš. Poleg pritiskov, ki jih je morala prenašati kot športnica, se je danes 42-letna Novosadčanka takrat soočala tudi s travmo nasilnega napada z nožem na teniškem igrišču in očetovo boleznijo.
Eva, le kako ti to uspeva?!
Hollywoodska zvezdnica Eva Longoria trenutno uživa na počitnicah, ki si jih je letos privoščila v Italiji in naše sosede popolnoma osupnila s svojim bikini telesom. Marsikoga zanima, kako igralki uspeva, da je pri 40. letih videti vedno boljše. Recept je preprost, rezultati pa zavidanja vredni.
Kako vzljubiti jutranjo telovadbo
Ste tudi vi med tistimi, ki obožujejo dolg spanec in je zadnja stvar, na katero bi zjutraj pomislili, telovadba? Ponujamo vam nasvete, kako naj jutranja aktivnost postane vaš vsakdan.
10 trikov za seksi stegna
Eden izmed glavnih trendov letošnjega poletja so zagotovo kratke hlače, ki pa si jih veliko žensk enostavno ne upa obleči. Za ta modni kos je namreč potrebno imeti lepo oblikovane noge brez kančka celulita, kar pa premorejo le redke. Vendarle pa ni nobene potrebe, da svoje noge skrivate v dolgih hlačah in se kuhate v vročini. Ponujamo vam namreč 10 trikov, kako svoje noge v le nekaj dneh pripraviti na 'hot pants'.
Hiter način hujšanja, ki je obnorel Slovenijo!
Vaš morski oddih je vedno bližje, ve pa še niste začele hujšati za misijo 'bikini poletje'? Brez panike, še vedno je čas, da se znebite kakšnega kilograma in učvrstite telo. Načinov za oblikovanje postave je malo morje, in čeprav se vsi dobro zavedamo, da je telovadba eden izmed ključnih dejavnikov uspešnega kurjenja kalorij, je to mogoče tudi brez nje. Hujšanje brez telovadbe? Sliši se skoraj predobro, da bi bilo res, a poznamo rešitev, zaradi katere se bodo maščobe začele hitro topiti, ve pa boste iz dneva v dan bolj vitke.
Seks v vodi? Vlažnost zagotovljena!
V filmih in rumenem tisku so prizori seksa v vodi dokaj pogosti. Goli telesi, prijeten občutek vode na koži, lahkotnost gibov … vse to požene kri po žilah in prebudi strast. Čudovito in strastno izkušnjo pa lahko hitro pokvari nezgoda. Poglejmo podrobnosti!
Poglejte, kaj ji je naredila bolezen!
Savina Atai večino časa preživi razpeta med Ljubljano in Kreto, s katere je pred kratkim odpotovala v Lepeno in se tam zastrupila s hrano. »Že 36 ur se ne morem premaknit,« je na svojem družabnem omrežju potožila Savina, ki je tokrat na potovanje prvič odšla brez superživil.
Škorpijon je nezvest, rak pa se hitro zaljubi
Bik je v postelji dokaj sramežljiv, za raka pa velja ravno nasprotno, saj je takoj pripravljen za seks. Drage dame, preden se odločite za skok med rjuhe z moškim, ki vam je všeč, preverite, kaj lahko od njega sploh pričakujete. Morda pa je pred vami nepoboljšljiv ženskar...
Ali veste, zakaj je zelo pomemben?
Zajtrkuj kot kralj, kosi kot meščan in večerjaj kot berač – zagotovo poznate to ljudsko modrost, ki pa se je večina prepogosto ne drži. Zajtrk je pomemben, ker zjutraj telo oskrbi s potrebno energijo in hranilnimi snovmi, pomemben pa je tudi zaradi vpliva na dnevni ritem prehranjevanja. Pogosto se žal zatakne že na začetku in marsikdo si ob vsem skupaj misli le 'Kdaj naj jem, če se mi mudi, sploh pa – kaj naj pojem?'
Zaradi tega je postal spletna senzacija!
Eden izmed letošnjih najbolj vročih moških trendov so zagotovo dolgi lasje, ki jih moški po celem svetu spenjajo v fige. In kralj te frizure je po mnenju ameriških medijev Brock O'Hurn, fitnes trener z željo po igralski karieri, ki je posnel 25 sekund dolg posnetek, v katerem je pokazal, kako izgleda urejanje pričeske in z njim postal pravi spletni hit!