Ključna beseda / večja
6 znakov, da ste izjemno plodne
Plodnost je eno tistih področjih v življenju, do katerega se naš odnos skozi leta drastično spremeni. Če nas v času najstništva najbolj plašijo novice, kot je ta, da je prijateljica zanosila in se v dvajsetih letih marsikatera trudi izogniti neželeni nosečnosti, pa sta v tridesetih letih nosečnost in plodnost ves čas v naših mislih. Nenadoma upamo, da smo čim bolj plodne in da se bo želja po zanositvi čim prej uresničila. V nadaljevanju razkrivamo šest znakov, ki razkrivajo, kako plodne ste in so jih razkrili strokovnjaki.
Bralec obupano: vedno bolj sta zaljubljena, a imata problem v postelji
Brane, zdravo! Moje težave so nekoliko neobičajne, rad pa bi povedal celotno zgodbo, da boš tako morda lažje odgovoril. Najprej, star sem 33 let, s punco, ki je iste starosti, sva skupaj nekaj več kot pol leta. Imava se res rada, uživava skupaj, ona je vsak dan pri meni, tako da tudi že praktično živiva skupaj in je vse perfektno, pravzaprav se še prepirava praktično nikoli. Pomemben del zgodbe je tudi, da se poznava že kakšna tri leta, v vmesnem času smo se ogromno družili, pred dvema letoma mi je postala noro všeč, vendar sem nekaj časa čakal, da jo povabim na "date". Menil sem, da je privlačnost obojestranska, vendar je v tem času, ko sem čakal, spoznala fanta, ki je njej postal zelo všeč. Nikoli sicer nista bila skupaj, vendar je to trajalo vsaj eno leto. On jo je bolj kot ne izkoriščal za druženje in vse živo, bila sta prijatelja, nista pa nikoli imela ničesar intimnega ali bila skupaj, čeprav si je ona to želela. Vmes sem jo sicer povabil na pijačo, vendar me je dokaj prijazno zavrnila, tako da sva ostala prijatelja v sklopu družbe in smo se še vedno redno družili, včasih tudi s tem fantom, večinoma sicer ne. Moje navdušenje ali pa zaljubljenost se je v tem času ohladila, lani pa, kot bi se nekaj spremenilo, mi je spet postala neznansko všeč, to pa je tudi sovpadalo s tem, da je ona povsem prekinila zvezo s prej omenjenim fantom. Začela sva si dopisovati in se tudi redno dobivati, ko pa sem po enem druženju, kjer sva tudi "zamutila", predlagal, da bi morda začela resno zvezo, mi je pojasnila, da bi raje še nekaj časa imela tako kot do takrat, torej, da se druživa in uživava skupaj, vendar ne več kot to, ker še vedno preboleva prej omenjenega fanta. Meni je bilo o. k., ker sem bil res rad z njo. Vseeno pa se je po tem pogovoru začela stvar razvijati precej bolj, začela je prihajati k meni, ob slovesih sva se poljubljala, ko pa sva bila v družbi, pa je bilo vse še vedno prijateljsko. Jaz nisem hotel drezati vanjo, saj sem menil, da se bo zadeva razvila, ko bo ona pripravljena. In res se je to zgodilo. Na enem druženju me je potegnila vstran in vprašala, zakaj midva še nisva skupaj. Rekel sem, da čakam, da bo ona pripravljena, in od takrat sva par. V tem času se je vse skupaj še bolj razvilo, zdi se mi, da sva oba vedno bolj zaljubljena drug v drugega. Vendar tu pride do problema. Namreč, imam velike težave z erekcijo. Ko sva oblečena, ko me zadovoljuje z roko ali jaz njo, je vse super, ko pa moram natakniti kondom, mi penis uplahne in se nikakor več ne postavi nazaj. Do zdaj sva seksala samo trikrat, vsakič brez kondoma. Včasih sem gledal veliko pornografije, sedaj pa vedno manj, saj sem bral, da lahko tudi to vpliva. Vedno bolj pa me seveda grabi strah, da naslednjič ponovno ne bo šlo, zato niti ne poskušam. Ona sicer pravi, da ji je povsem vseeno, da jo dobro zadovoljim z roko in jezikom, pa vendar me skrbi, da se bo kaj kmalu naveličala. Načela sva tudi že temo o otrocih in vsakič pomislim (včasih ji tudi rečem in se sicer nasmejiva), kako bova imela otroke, če jih ne morem narediti. V glavnem, res ne vem, kaj naj naredim, razmišljal sem že tudi o kemiji, vendar na dolgi rok to gotovo ne bo šlo. Prosim za pomoč.
Nino Ošlak: Hvaležen sem, da sem šel lahko čez določene stvari sam, da sem naredil nekaj napak
Priljubljeni glasbenik Nino Ošlak priznava, da ga je glasba v najstniških letih posrkala vase in ga ni nikoli izpustila. "Nikoli ni bilo trenutka, v katerem bi si rekel, 'Ok, zdaj sem bom začel resno ukvarjati z glasbo'. To sem ves čas počel. Začel sem snemati spremljevalne vokale, prisoten sem bil v studiu, kjer sem prispeval kakšno idejo, in vedno pogosteje so me vključili v sam proces. In tako je potem prišlo do prvega komada, prvega videospota ..." Več kot 10 let kasneje je za njim že sedemnajsti videospot, in sicer za pesem 'Za oba', trije samostojni albumi, uspešnica 'Ko si z mano', ki je bila v lanskem letu ena najbolj predvajanih slovenskih radijskih postajah, napisal pa je tudi številne hite za glasbene kolege.
Ali problemi z duševnim zdravjem opravičujejo njegovo vedenje?
Slavni raper Kanye West, ki naj bi pred enim letom svoje ime spremenil v Ye, se je zaradi svojega spornega in bizarnega vedenja v preteklih letih že večkrat znašel v samem središču škandalov. Od odmevnega spora s Taylor Swift do javnega napadanja svoje nekdanje žene Kim Kardashian – vsem incidentom, ki jih je glasbenik 'zakuhal', je skupna ena stvar, zaradi katere so nekateri njegovo vedenje opravičevali. Tudi njegova bivša žena. In to je njegovo duševno zdravje. Pa je to res lahko izgovor za njegovo neprimerno obnašanje in neprimerne izjave? Mnogi se strinjajo, da ne.
Se ne morete upreti sladkorju? To je rešitev!
Pozdravljena ga. Tamara, na vas se obračam po vseh izčrpnih dietah, ki sem jih že preizkusila v življenju. Ne mine dan, da ne bi mislila kako shujšati. Vse sem že preizkusila, nič jest, malo jest, samo dopoldan, telovadba z osebnim trenerjem, vse in nič mi ne pomaga. Visoka sem 171 cm in imam 64 kg, od tega imam 45 kg samo v hrbtu in trebuhu. (smeh) Zelo sem žalostna, ker imam trebuh, ki ne gre in ne gre proč. Sicer imam 2 otroka. Kaj bi mi pomagalo? Moram pa reči, da sem zelo sladkosneda. Zjutraj za zajtrk pojem čokolešnik z vodo in riževim mlekom, čez 2 urici že iščem sladko ali ploščico z mandeljni in medom, ali beljakovinsko, ali kakšen kos prepečenca in sira. Čez 2 urici je že kosilo, ki pa ni velik obrok. Raje pojem malo manj samo, da potem takoj kaj sladkega pojem. Spet kakšen piškot ali pet, kakšna čokolada in ne neham jesti dokler vse ne pojem. Čez 2 urici spet iščem sladko in večerja ena malenkost, kakšni krekerji s salamo ali sirom, ali kar sami in že iščem spet sladko. In tako se zaključi moj dan. Sladkemu se ne morem odreči, sem pa 2 meseca poskušala čisto brez sladkorja pa tudi nisem šla niti deko dol. Kaj lahko naredim, prosim pomagajte mi! Hvala že v naprej za odgovor in vam želim še naprej vse dobro. Lp, Saša
Ovne čaka uspešen teden, levi lahko pričakujejo zaplete
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Izjemna moč antioksidantov: katere poznamo in kakšen je njihov učinek?
Po podatkih svetovne zdravstvene organizacije je stres ena večjih nevarnosti za zdravje v 21. stoletju. Majhna količina stresa je v telesu stalno prisotna in lahko pripomore k pravilnemu delovanju človeškega telesa, medtem ko ima prevelika količina stresa škodljive posledice za naše zdravje, saj vodi v zgodnje staranje in bolezni, kot so ateroskleroza, srčni infarkt, Alzheimerjeva bolezen, sladkorna bolezen, kronični bronhitis in nekatere vrste raka. Eden izmed najpomembnejših elementov pri upočasnitvi procesa staranja in zmanjšanju tveganja za številne bolezni soantioksidanti, ki skrbijo za celovito zaščito organizma. Zakaj so antioksidanti pravzaprav pomembni in kje vse jih najdemo?
Princ William je Camilli odvzel pomembno vlogo
Kraljica soproga Camilla Parker Bowles ni prava babica princu Georgeu, princesi Charlotte in princu Louisu. In princ William želi, da se tega dobro zavedajo tudi njegovi trije otroci.
Pametna ura, ki vam pomaga vzpostaviti in vzdrževati zdrave navade
Velikokrat slišimo, da so redna športna aktivnost, svež zrak in zdrava prehrana ključ do zdravja in dobrega počutja. Vse prevečkrat pa pozabimo, da je eden izmed temeljev zanj tudi kakovosten nočni počitek.
Obupana bralka: Predolgo sva vztrajala skupaj nesrečna "zaradi otrok".
Brane, lepo pozdravljen. Lepo bi te prosila za tvoje mnenje, ki ga zelo cenim. Nikoli si ne bi mislila, da se mi bo to zgodilo, a se mi očitno je. Deset let sva bila s partnerjem skupaj, zgradila sva hišo, imava dva krasna otroka. Najin odnos je bil zadnja leta brez spolnosti in globokih pogovorov, oddaljila sva se, ker sva si preveč različna. Predolgo sva vztrajala skupaj nesrečna "zaradi otrok". Ko sva sezidala novo hišo, sem si mislila: "Ok, to je to, pač bom živela nesrečna in kot v celibatu do smrti (živela sem samo za otroke že itak vsa ta leta), otroci pa bodo imeli vsaj dom, hišo kot dediščino." Potem pa se je zgodil on. Inteligenten, privlačen, mlajši moški in mi "nekaj v srcu" prebudil ... Vse se je zbudilo v meni, zacvetela sem. Nekajkrat sva se dobila, to so bili najlepši trenutki v mojem življenju, dokler me ni "posekal" do samega dna. Ko sem mu izrazila, da želim več kot seks (ki je bil precej brezčuten/mehanski, brez nežnosti in gledanja v oči itd.) in da ga ljubim, me je hladnokrvno zapustil in se ni dal več prepričati v nasprotno. Popolnoma mi je uničil samozavest, sem v najlepših letih (40), modra, privlačna, uspešna, situirana, zabavna, zanimiva, inteligentna, visoko izobražena umetnica, a mu nisem bila dovolj. Je pa tudi sam po propadli dolgoletni vezi, za katere propad se močno krivi. Skratka, sedaj sem se z otroki preselila v podnajemniško stanovanje, zapustila bivšega, hišo prepustila njemu (ker je na njihovi zemlji), mali otrok pa ima žalostne in agresivne izpade, da hoče domov, v hišo k atiju. Meni se lomi srce, sama tudi prebolevam zavrnitev ljubimca, ki ga še vedno ljubim in pogrešam. Pomislila sem tudi, da razumem, zakaj kdo stori samomor, čeprav ga jaz ne bi zaradi otrok. Moj bivši partner je izvedel za "ljubimca" in me sovraži, že takoj si je prek Facebooka našel ljubice, s katerimi se sestaja, in sedaj je še bolj sovražen do mene. Do otrok je dober (zaenkrat), a z njim se ne da več normalno pogovarjati (glede skrbništva, nove hiše ...). Na smrt me je strah, kako bo, tla so se mi čisto zamajala. Kot da bi se name zgrnili temni oblaki. Vse, kar sem si želela za vse vpletene, je, da bi bili vsi srečni, a so stvari zelo kompleksne. Zdaj sem se obdala s prijatelji, psihoterapevti, mediatorji, naredila bom vse, da se "postavimo na noge". Prosim za kakšen tvoj pogled in pripombo, resnično me zanima tvoj moški pogled. Kaj bi mi svetoval? Hvala ti vnaprej za tvoj čas in odgovor, zelo cenim. Florence
To je ključno za zadovoljujočo spolnost
Drage dame, kako pa ve dojemate sebe kot spolna bitja? Znate uživati v spolnosti ali je to za vas še vedno tema, ki vam zbuja nelagodje in se je izogibate? Veliko je govora o samopodobi na splošno, veliko manj pa je zaslediti pomen spolne oz. seksualne samopodobe, ki je ključna za osrečujoče in zadovoljujoče spolno življenje. Šele takrat, ko se sprejmemo v celoti, lahko sproščeno in brez preprek uresničujemo lastne spolne fantazije in kreiramo čutno partnersko življenje.
5 napak, ki jih delate, ko kupujete jesensko obutev
Letošnja jesen je prinesla številne nove modne trende na področju obutve in izbira je res pestra, zato se zdi, da je najti pravo jesensko-zimsko obutev res preprosto. A hitro se lahko zgodi, da se na prvi pogled popolni čevlji izkažejo za napačno odločitev. Da bi se izognile zgrešenim nakupom, morate poznati najbolj pogoste napake, ki jih delamo, ko kupujemo jesensko obutev!
Jed, ki smo jo oboževali kot otroci. Se je spomnite?
Dan je dobro začeti z uravnoteženim zajtrkom, ki nam po možnosti ne bo vzel veliko časa za pripravo in zaužitje. Številnim klasičen zajtrk, ki ga sestavljajo kruh, marmelada in maslo, ni pri srcu ali pa se preprosto kruhu izogibajo. K sreči obstajajo številne druge okusne in hranljive jedi, s katerimi lahko začnete svoj dan in z njimi hkrati obudite svoje otroške radosti.
Zakaj moški varajo?
Peter Topić je priznani terapevt, ki verjame, da se okrevanje začne z znanjem in razumevanjem, kar je že prvi korak k izboljšanju našega življenja. Tokrat smo se z njim pogovarjali o varanju in razlogih, ki pripeljejo do njega. Obstaja več oblik prevare, a bolj ko je odnos z drugo žensko brezoseben ali izključno seksualne narave, večja je lahko zabloda moških. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Teden pred nami ovnom prinaša nove priložnosti, ribe čaka izziv
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop.
Kaj je povnetni eritem, ki ga povzročijo akne?
Ko je vaša koža poškodovana ali razdražena, se vname. To vnetje lahko povzroči rdečico, hiperpigmentacijo ali sive in rjave lise na koži. Lahko povzroči tudi brazgotinjenje, tudi ko se koža zaceli. Ta znamenja se imenujejo povnetni eritem ali eritem po aknah, če je kožno stanje posledica aken.
Kolagen: zakaj ga uživati in kakšni so znaki pomanjkanja
Večja je gostota in kakovost kolagenskih vlaken, bolj je koža čvrsta in napeta. Upad gostote kolagena se prične po 25. letu starosti, nanj pa zelo vpliva tudi vsakodnevna izpostavljenost UV sevanju. Kolagen bo nahranil vašo kožo od znotraj, ohranjal vaše sklepe zdrave in poskrbel za lepše lase in nohte in celostno pomlajevanje, saj je v našem telesu prisoten v veliki količini. Je najbolj razširjen strukturni protein, prisoten v vseh notranjih organih.
Krčne žile: zakaj nastanejo in kako jih zdraviti?
Tudi vas mučijo krčne žile? Niste edine. Krčne žile so tako estetski kot tudi zdravstveni problem ter pogosto glavni razlog, zaradi katerega se pripadnice ženskega spola izogibamo nošenju krajših kril ali kratkih hlač. Čeprav se z njimi spopada vsaj petina prebivalcev v zrelem obdobju življenja, najpogosteje prizadenejo prav ženske. V nadaljevanju si preberite, zakaj nastanejo krčne žile in kako se z njimi spopasti.
Včerajšnja super polna luna je bila ena najzahtevnejših v letu
Če ste se včeraj ozrli v nebo, ste na njem zagledali še zadnjo super polno luno letos, ki se je tokrat zgodila v znamenju vodnarja.
Tako bo vajin seks še bolj vroč
Znan je rek, da gre ljubezen skozi želodec. Kaj pa seks? Kako nanj vpliva hrana in s katerimi živili naj bi izboljšali posteljne užitke? Preverite!
Priljubljena zvezdnica navdušila z novim izgledom
Ko igralko več let spremljaš v priljubljeni seriji, se navadiš na njen izgled, zato te lahko večja sprememba videza preseneti in to so ugotovili tudi ljubitelji serije Dobrodošli v Schitt's Creek. Annie Murphy, ki je v seriji upodobila razvajeno Alexis Rose, je posvetlila svoje lase in postala zapeljiva svetlolaska.
Slovenke si želijo polnejših prsi v velikosti B- in C-košarice
"Od kirurških posegov še vedno vodijo posegi na prsih. Povečava prsi je še vedno najpogostejši poseg, ga pa vedno pogosteje opravljamo skupaj z odstranitvijo odvečne kože na trebuhu, ki je posledica nosečnosti in porodov," pojasnjuje estetski kirurg Andrej Testen in pojasnjuje, da si večina njegovih pacientk želi polnejših prsi v velikosti B- in C-košarice.
Tudi tako lahko preživite večere v dvoje
Tudi v vročih poletnih večerih ne smete pozabiti na ljubezen in romantiko. To je treba namreč negovati vse leto in zato vam ponujamo nekaj predlogov, kako lahko romantične večere začnete s filmi, nato pa noč začinite po svoje.
Suha nožnica ni nujno "zlo" staranja. Samo spregovoriti je treba
Suha nožnica je pogosta težava, ki se največkrat pojavi okoli menopavze, lahko pa tudi prej. Kakšne težave doživljajo ženske s suho nožnico, kako si lahko same pomagajo in kdaj je nujno potreben posvet z ginekologom?
Kaj prinaša največja superluna letos?
Današnja največja super polna luna v letošnjem letu poteka v kardinalnem zemeljskem znamenju kozoroga – znamenju uspeha, odgovornosti in strukture – ki utemeljuje nihajoče energije tega prevladujočega lunarnega obdobja za vse, še posebej za kardinalna znamenja.
Previdno z vadbo v poletni vročini
Tiste predstavnice nežnejšega spola, ki za svojo postavo skrbite vse leto, z veseljem športne copate obujete tudi v vročih poletnih dneh. Spet za druge so visoke temperature nadvse priročen izgovor, da telesno aktivnost 'prestavite' na bolj znosno obdobje. Kaj je bolje? Dejstvo je, da je redna rekreacija priporočljiva vse mesece v letu, saj bistveno pripomore tako k boljšemu počutju kot splošnemu zdravju in – kar je najbolje – k izgubi odvečnih kilogramov. Če povzamemo – gibati se je priporočljivo tudi poleti. A vendarle je v vročih dneh pri kakršni koli fizični aktivnosti potrebna previdnost; telesni napor v kombinaciji z žgočim soncem in vlago ima namreč lahko tudi negativne posledice. Da bo vadba, pa naj bo to tek, hoja v hrib, kolesarjenje ali rolanje, kar se da prijetna, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov.
Stilistka razkriva, katera oblačila bi morala imeti vsaka ženska
Že kar nekaj let ne velja več "kot za pribito" nepisano pravilo, da bi morala imeti sleherna ženska črno oblekico. Vseeno pa je nekaj nepogrešljivih kosov oblačil, ki bi jih morala imeti čisto vsaka. Kateri so, je razkrila svetovalka za osebni stil Barbara Žgalin.
Kako in zakaj meditirati ter kakšni so učinki?
Odločili ste se, da začnete skrbeti za zdravje svojega uma z meditacijo. Toda kje začeti? Kako začeti? Kaj so osnove? Kako se boste počutili? Kaj pričakovati? To so najpogostejša vprašanja, s katerimi se sooči vsak, ki se je odločil stopiti na duhovno pot. Globoko vdihnite in se pripravite na sprostitev.
Kako si lahko pomagate pri vaginalnih težavah?
Pravilna nega in higiena intimnih delov z blagimi mili brez dišav, izbira naravnih materialov, zdrav način življenja, varna spolnost, redni ginekološki pregledi in na splošno skrb za vaginalno zdravje so v življenju vsake ženske zelo pomembni. A pri vsaki obstaja tveganje za vaginalne težave, ki lahko močno prekrojijo naš vsakdanjik. Na vprašanja, katere so najpogostejše "težave tam spodaj", kako jih prepoznati, kako si lahko pomagamo same in kdaj je nujno poiskati zdravniško pomoč, je odgovorila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra Alison Kogoj.
Ali zdravo sončenje res obstaja?
Zadnja leta je izpostavljanje soncu vse bolj aktualna tema. Ali je izpostavljanje soncu zdravo? Škodljivo? Kako sončni žarki vplivajo na našo kožo? Kaj pa tvorba D vitamina?