Ključna beseda / veste
3 stvari, ki so ključnega pomena za dobro počutje
Letošnje leto nam je postreglo s številnimi nepričakovanimi izzivi, zaradi katerih smo bili primorani korenito spremeniti naš življenjski stil. Kljub številnim negativnim posledicam, ki jih je imela pandemija na naša življenja, pa je prinesla tudi nekaj pozitivnega. Sedaj se namreč veliko bolj zavedamo pomena zdravega načina življenja, ki vključuje telesno aktivnost, zdravo prehrano, bogato z vitamini in minerali, ter skrb za naše duševno zdravje. Gre za tri stebre dobrega počutja in kakovostnega življenja, o katerih smo se pogovarjali z osebnim trenerjem Danielom Jelovičem.
Odslej boste likale le še tako
Adrijana Dimec je žena slovenskega košarkarja, uspešna blogerka, influencerka, podjetnica in predvsem mama dveh nadobudnežev. Zaradi tega se pogosto zgodi, da ji primanjkuje časa in ves čas išče načine, kje in kako bi ga lahko prihranila. Zlasti, ko gre za gospodinjska opravila, med katerimi ji največ časa vzame likanje. Kupi perila, ki čakajo na likanje, so prava nočna mora, zato je bila presrečna, ko je prejela darilo, ki ji je spremenilo življenje.
Edina obleka, ki jo potrebujete to jesen
Če bi rade ustvarile drzen, šik in rock videz, potem je obleka iz umetnega usnja 'must have' modni kos. Gre za modni trend, ki se nikoli ni povsem poslovil, kar pomeni, da ga boste lahko nosile še nekaj sezon, a tako v trendu, kot je letošnjo jesen in zimo, verjetno ne bo še nekaj časa.
Največja napaka, ki jo delamo, ko nanašamo parfum
Če velja, da poleti uporabljamo parfume, ki navdušujejo z vonji cvetlic, v hladnejših mesecih velja, da si na kožo lahko nanesemo močnejše vonje. Drznejši vonji počasneje razkrivajo svojo vsebino in glavna nota parfuma lahko pride do izraza šele čez nekaj ur.
Strah je ovira za ljubezen
Vsi si želimo bližine, pristnih občutkov in ljubezni, a včasih se lahko znajdemo pred ovirami, ki nam preprečujejo, da bi se ji resnično prepustili. Globlji partnerski odnosi temeljijo na odprtosti, iskrenosti in zaupanju, medtem ko nam strah vzame možnost, da bi si jih dovolili.
3 stvari, ki bodo izboljšale vaše odnose
Postavite enkrat za spremembo sebe na prvo mesto in si dvignite vrednost v svojih odnosih. Bodite odprti do ljudi, a ne sprejmite vsakogar v svoje življenje. Izražajte svoje mnenje in čustva (to lahko počnete na spoštljiv način) in enako pričakujte od drugih, še posebej od svojih bližnjih. Če se ne cenite, tudi drugi z vami ne bodo delali lepo, zato je čas, da se naučite spoštovati – v prvi vrsti sami sebe.
Sebastian: 20 let kasneje je spomin še vedno zelo živ
Še danes se spomnim, ko smo se nagnetli v takrat enega izmed najbolj priljubljenih ljubljanskih lokalov, kjer so bili nekajkrat tedensko študentski žuri, da bi lahko videli njegov nastop. In še danes se spomnim, kako je plesal na mizi in na noge spravil čisto vsakega. Pod majhnim odrom je bila gruča najstnic, ki so kričale in poskušale izkoristiti vsako priložnost, da bi se lahko vsaj za sekundo dotaknile svojega idola. Verjetno ni treba posebej poudarjati, da je znala prav vsaka na pamet vsa besedila njegovih pesmi. In ko je pred nekaj dnevni izdal remix svojega največjega hita 'Hočem to nazaj!', smo vse presenečeno ugotovile, da ga znamo še danes. Pa čeprav sta od tega minili že dve desetletji. Remix pesmi je v marsikomu prebudil spomine na čas, ko smo res imeli vse. Tudi v Sebastianu, ki pravi, da je bilo ob nastajanju le-tega prisotnega več vznemirjenja, kot je pričakoval. "Verjetno je prav to, kar nam je pesem dala — spomine, izkušnje, številne znance in prijatelje ter meni nenazadnje tudi novo življenje — njena največja zakladnica. Pa ne samo meni: tudi odraščanje cele generacije otrok je pesem pomembno zaznamovala."
Pijete kavo z mlekom? Potem to morate vedeti
Ljubitelji kave zagotovo spijete vsaj eno na dan, to je zjutraj, preden začnete svoj pester dan. Kava nam popestri klepet s prijatelji, sestanek s sodelavci, obisk sosede ali pot v službo. Obstaja nekaj tehnik, ki lahko takoj izboljšajo kakovost kave, ne glede na to, ali jo boste skuhali doma ali kupili med potjo v službo.
Po bolečem razhodu zmagovalec Evrovizije zdaj tik pred poroko
Zaradi strtega srca, ki ga je povzročil boleč razhod, je končno dobil navdih za pesem Arcade, ki jo je prej ustvarjal kar dve leti in posledično z njo odnesel zmago na lanski Evroviziji, zdaj pa je Duncan Laurence, nizozemski pevec, ponovno srečen v ljubezni. Še več, kot kaže, je tik pred poroko.
Lado Bizovičar povzročil evforijo, ki je zajela vso Slovenijo
Sproščeno, zabavno in pozitivno je sporočilo na družbenih omrežjih, ki se mu brez dvomov in pomislekov pridružuje vse več ljudi. Nov način življenja dovoljuje svobodno izražanje, neomejeno gibanje in pogum, da si samo to, kar si. To je 'več kot fer in zmer ok', da si polepšaš dan ali pa ga polepšaš nekomu drugemu.
Pozabite na gin kroglice, to bo 'in' letos!
Če smo še lani jelko navušeno okraševali z gin kroglicami, pa bo očitno letošnji december minil v znamenju snežnih gin krogel. Ja, morda smo res šele v oktobru, toda praznično veselje se že širi!
To je nov parček na slovenski estradni sceni
Se še spomnite Reneja Šantića, ki se je boril za denarno nagrado 50 tisoč evrov v resničnostnem šovu Kmetija in ki smo ga uvrstili tudi na naš seznam najbolj seksi znanih Slovencev leta 2019? Postavni Kamničan je pred kratkim na družbenem omrežju delil fotografijo, s katero je razkril, da ni več samski.
To se je zgodilo z njenim telesom po 6 mesecih LCHF diete
LCHF dieta – nekateri jo priporočajo, drugi pa trdijo, da gre za eno najslabših diet v zadnjih letih. Osebna trenerka in specialistka športne prehrane Alenka Zakojč je tudi ena tistih, ki je dieto oziroma kot pravi sama, gre bolj za način prehranjevanja, preizkusila. Kar pol leta se je izogibala ogljikovim hidratom in danes pravi, da njena izkušnja s keto dieto ni bila ravno prijetna. "Za pol leta sem izgubila menstruacijo, ker sem telesu odvzela eno izmed treh glavnih makro hranil."
Maskne ali akne, ki nastanejo zaradi nošenja maske
Lepa in zdrava koža je nekaj, kar si želijo vse pripadnice nežnejšega spola, in v tem obdobju je eno najbolj iskanih vprašanj, kako se znebiti aken, ki nastanejo zaradi nošenja zaščitnih mask. Kozmetičarka Neža Korotaj pravi: "Akne, povezane z masko, imajo ne samo ljudje, ki so bolj nagnjeni k aknam, temveč tudi tisti, ki teh težav prej niso imeli." Nekatere jim rečejo celo maskne, ampak predvsem je pomembno, da poskrbite zase, kar vključuje tudi vašo kožo. Več o tem si lahko preberete v pogovoru s strokovnjakinjo za nego kože.
8 vsakodnevnih navad srečnih ljudi
V današnjem svetu, kjer vsi ves čas hlepimo po še več in srečo pogojujemo z materialnimi stvarmi ter zunanjimi dejavniki, kot so ljudje, ki nas obkrožajo, je zelo malo takšnih, ki lahko rečejo, da so srečni zdaj. Ta trenutek. Ki se zavedajo, da sreča ni nekaj, kar bi se lahko pridobilo v nečem zunanjem. Da srečo lahko najdeš le znotraj sebe.
TOP frizure, ki se naredijo med spanjem
Kolikokrat ste se že prebudile s slabo frizuro in imele zaradi nje pokvarjen ves dan? Potem vas bo razveselila novica, da se lahko zjutraj zbudite tudi s popolnimi kodri in frizuro, za katero boste veste dan prejemale pohvale. In kar je najboljše, z njo ne boste imele zjutraj nobenega dela! V nadaljevanju razkrivamo tri top frizure, ki se naredijo med spanjem ...
Bodite ženska, ki ve, kdaj oditi ...
Kolikokrat ste od prijateljic že slišale stavek: "V zvezi nisem srečna, a ostajam z njim zaradi otrok." Gre za enega najbolj bolečih stavkov, kar jih lahko slišite. Reči 'Nisem srečna' je kot, da bi rekle 'V peklu sem'. Ravno tako čutite vso bolečino in zaradi slabih razlogov v situaciji še naprej vztrajate in še naprej čutite vso to bolečino.
Inventura duše: izpustite vse, kar vam ne služi več
V življenju pridejo trenutki, ko začutimo potrebo po notranji inventuri, ki se ji je nemogoče izogniti. Ko jo torej začutite, se ji predajte. Ta vedno prinaša spremembe, da bi te lahko sprejeli v svoje življenje, pa morate zanje narediti prostor. Če je vaše življenje prenatrpano s starim, bo vse to blokiralo prihod novih energij in zdelo se vam bo, kot da se ves čas vrtite v začaranem krogu ali tavate po labirintu, iz katerega ne najdete poti. Nova, sveža energija je potrebna v življenju vsakega posameznika.
Ste že slišale za bumerang moškega?
Ste imele kdaj opravka z bumerang moškim? Z moškim, ki vsake toliko časa odide, a se vedno vrne ... Kot bumerang? Gre za tip moškega, pri katerem nikoli ne veste, pri čem ste in v vaše življenje vedno prinese nemir in stres. Morda ste ga spoznale prek aplikacije za spletne zmenke ali prek skupnega prijatelja in se z njim v hipu ujele. Po tednih, mesecih ali celo letih pa ste ugotovile, da to ni to. Morda ste se ve želele ustaliti, ustvariti družino, on pa ne. Morda je izkoriščal vaša čustva in ste končno spoznale, da si zaslužite več. Boljše. In ste odkorakale stran. Toda potem se je vrnil. Kar naenkrat, ko vam je življenje zacvetelo, ste dobile novo službo ali stanovanje, si ustvarile nov krog prijateljev in bile srečne. In spet je bil tukaj on. On je bumerang moški.
Kendall Jenner o svoji spolni usmerjenosti: Ničesar ne skrivam!
Slavna manekenka Kendall Jenner z razliko od svojih sester, z mediji in javnostjo nikoli ni delila svojega zasebnega življenja. Medtem ko so bila ljubezenska življenje Kim, Khloe, Kourtney in Kylie vedno vroča tema za svetovne medije, pa je bila Kendall glede tega, s kom se videva, zelo skrivnostna. Zato so se pojavila tudi namigovanja, da naj bi bila zvezdnica istospolno usmerjena, o čemer je sedaj tudi iskreno spregovorila v novem intervjuju za Vogue.
Ko se ljubezenski odnos spremeni v največji čustveni pekel
Včasih se odnosi, ki obljubljajo najlepše življenjske zgodbe, spremenijo v največji čustveni pekel. Na začetku je vse povezano z mavrico in metuljčki, kar pa sčasoma lahko dobi povsem nasprotno podobo. Ob prvih znakih psihičnega nasilja si morda zatiskamo oči in iščemo 1001 izgovor, zakaj se partner tako obnaša. Vse drugo je krivo, samo on ne in velikokrat razloge za njegovo obnašanje iščemo celo v sebi. Nikakor ne želimo verjeti, da se je odnos, v katerega smo tako močno verjeli, spremenil v vir stiske, žalosti, obupa, strahu, razočaranja. Kam je izginil moški, ki je na začetku obljubljal vse in še več? In zakaj je tu nekdo, ob komer se počutimo osamljene, zavrnjene, spregledane in kar je najhuje – sredstvo za njegove nerazrešene travme?
To je top 5 hrvaških otokov letošnjega poletja
Hrvaške plaže so letos morda res bolj prazne, kljub temu pa so se na poletni dopust k našim južnim sosedom odpravili številni Slovenci. Tako se je kar pet njihovih otokov znašlo na seznamu '100 otokov, ki bi jih radi obiskali vsi', ki ga je pripravil portal Business Insider.
Če je v vaši zvezi prisoten 'gaslighting', jo takoj končajte
Ste imeli že kdaj občutek, da se vam meša ali pa vas je nekdo v to poskušal prepričati? Se vam je v zvezi z nekom pogosto zgodilo, da vas je ta oseba poskušala prepričati v to, da se nekaj ni zgodilo oziroma da se ni zgodilo tako, kot se spomnite vi? Čeprav so ti znaki subtilni, pogosto kažejo na medčloveško dinamiko, ki je lahko zelo škodljiva. Poimenovali so jo 'gaslighting' in v nadaljevanju si lahko preberete, kaj točno to je, kakšni so znaki in kaj lahko naredite, če je 'gaslighting' prisoten v vašem odnosu.
HOROSKOP: 3 znamenja, ki jih je najlažje spraviti ob živce
Večina pozna vsaj eno osebo, ki jo ob živce še tako majhna stvar. Pa naj bo to sodelavec v službi, znanec, prijatelj, partner ali eden od družinskih članov. Dejstvo je, da so nekateri ljudje bolj podvrženi temu, da se jih da hitro spraviti ob živce, razlog za to, pa je lahko tudi njihovo astrološko znamenje.
Gin in tonik s kavo je nov hit napitek
Obožujete gin in tonik? Si ne predstavljate življenja brez kave? Kaj pa če bi ta dva priljubljena napitka združili v enega?
10 šik 'midi' kril za popestritev poletne garderobe
Priljubljenost 'midi' kril je v zadnjih letih močno narasla in te so postale nepogrešljiv del naših garderob. Postale so epitom moderne elegance, odlično se obnesejo v komvinaciji s sandali, čevlji z visoko peto ali supergami. Primerne so tako za večerne priložnosti, kot za sprehod po mestu. Ja, zdi se, da 'midi' krila izpolnjujejo vse naše želje in pričakovanja, zato bodo tudi v prihajajočih mesecih 'must have' modni kos!
Tega bi se morala zavedati vsaka ženska
Čeprav se je vloga ženske v družbi v zadnjih desetletjih spremenila, pa pripadnice ženskega spola še vedno ostajajo pod velikimi pritiskom, da ustrezajo določenim lepotnim idealom in vzorcem obnašanja. Ženska mora biti popolna mama in žena, mora biti uspešna v službi, slediti mora modnim smernicam, imeti mora idealne telesne mere ... Najbolj zanimivo pa je, da si to breme ženske v veliki meri nalagamo same in druga drugi. Mnoge si zaradi tega ne upajo na glas povedati svojega mnenja in v javnosti biti to, kar so. A ravno če izrazimo svoje mnenje na glas, #brezdlakenajeziku, lahko hitro ugotovimo, da nismo edine s to težavo in da s tem pomagamo tudi drugim. Skupaj smo močnejše!
Napaka, ki jo dela večina žensk z mastno in problematično kožo
S to težavo se danes sooča ogromno žensk, kot tudi moških. To še zdaleč niso samo mladostniki v najstniških letih. Problematika je zelo razširjena tudi med 30-40 letniki, in sicer zaradi porasta hormonskih neravnovesij. Velik vpliv pa imata na nečisto kožo tudi procesirana prehrana in življenjski slog posameznika ( stres, nespečnost, kava, alkohol ...). Vse, kar povečuje vnetja v našem telesu, poslabšuje tudi težave z nečisto kožo.
8 razlogov, zakaj so ženske boljše od moških
Moški so menda boljši od žensk pri kar nekaj stvareh (na primer, pri vožnji avtomobila). Vsaj tako kažejo številne raziskave, kar pa ne pomeni, da ne obstajajo stvari, pri katerih smo ženske boljše od moških pripadnikov. V nadaljevanju vam jih predstavljamo le nekaj ...
10 frizur za vse, ki imate goste lase
Tako kot kot ni vsaka frizura idealna, če so vaši lasje tanki, je prava izbira oblike in dolžine las pomembna tudi v primeru, če so vaši lasje močni gosti.