Ključna beseda / vitalnost
6 preprostih pravil za izgubo kilogramov
V želji, da bi izgubili odvečne kilograme ali ohranili vitko telo, nekateri sledijo strogi in mučni dieti, ki zahteva veliko odrekanja. Čeprav bi bilo dovolj, da upoštevajo določena načela, s katerimi se lahko znebijo kilogramov, hkrati pa, kar je najpomembneje, poskrbijo za svoje zdravje in vitalnost.
Si ves čas utrujena? Povrni svojemu telesu svežino!
Si že kdaj razmišljala o tem, da bi glede na svojo starost morala biti na vrhuncu svojih psihofizičnih zmogljivosti, pa si ugotovila, da imaš ravno toliko energije, da se spraviš nazaj na kavč? Se vseskozi počutiš utrujeno in zaspano? Tvoji lasje so nejevoljni, koža pa suha? Kaj misliš, kje tiči razlog? Prav imaš, v življenjskem slogu oziroma bolj natančno v hrani, ki se znajde na tvojem krožniku.
Športni copati, ki so navdušili številne ženske
Če si v zadnjih mesecih zaradi poletne vročine in dopustov nekoliko zanemarila športne aktivnosti, je sedaj idealni čas, da svoje telo ponovno aktiviraš. Možnosti je nešteto, najboljša izbira pa je vsekakor rekreacija na svežem zraku, še posebej tek. Je namreč idealen, če želiš biti v dobri telesni kondiciji in vzdrževati sproščenost ter svežino. Potrebuješ le dobro voljo in kakovostne tekaške copate, ki ti bodo nudile maksimalno mero udobja na vsakem kilometru, poleg tega pa jih boš lahko kombinirala tudi z oblačili za prosti čas. Kot veš, so športni copati hit letošnjega leta. Preveri, kateri so idealni zate!
Ne boste verjele, kako vsestransko je kokosovo olje!
Kokosovo olje velja za enega nepogrešljivih lepotnih pripomočkov, ki ga lahko uporabljamo na številne načine. Poleg tega, da vlaži kožo, neguje lase in jim vrača sijaj, pospešuje vpijanje kalcija v telo, je sredstvo za čiščenje obraza, njegove učinkovite sestavine pa izjemno dobro delujejo tudi pri hujšanju.
Navdušite nas s svojimi plesnimi nastopi!
S plesom do zvezd je nov projekt na spletni strani Zadovoljna.si, ki se bo odvijal vzporedno s priljubljeno oddajo Zvezde plešejo, ki jo bomo lahko od tega tedna naprej spremljali ob nedeljah ob 20.00 na POP TV. Ker verjamemo, da se med vami skriva malo morje plesnih talentov, smo v okviru projekta za vas pripravili tudi spletno plesno tekmovanje z bogatimi nagradami. Izmed vseh, ki nam boste poslali videoposnetek z inovativnim plesnim nastopom, bomo izbrali zmagovalca, zmagovalni par ali zmagovalno skupino, ki prejme plesno delavnico v Londonu, in sicer v Pineapple Dance Studios. Nagrajenih bo še nekaj drugih plesnih talentov, ki prejmejo ravno tako privlačne nagrade, s katerimi bodo lahko obogatili svoje plesno znanje. A to še zdaleč ni vse ...
HOROSKOP: Škorpijoni bodo raztreseni, biki in raki bodo cveteli
Zdi se, da bodo v tednu, ki je pred nami, rojeni v znamenju bika in raka preprosto cveteli, medtem ko bo škorpijonom veliko težje. Preberite si, kaj vam napovedujejo zvezde.
HOROSKOP: levi se bodo soočili z izzivi, ribe čaka trpka izkušnja
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Kaj pripraviti za božično večerjo?
Zakorakali smo že v drugo polovico veselega decembra, kar pomeni, da je eden najlepših praznikov tik pred vrati. Duh božiča je hote ali nehote ’okužil’ tudi tiste, ki so s prazničnimi opravili odlašali do zadnjega. Če ste med njimi, potem ste zagotovo v velikem stresu, v kolikor pa ste pridno sledili našim nasvetom in ste pravočasno poskrbeli za praznični dekor, darila, voščilnice in organizacijo družinskih ter prijateljskih srečanj in izletov, so ti dnevi za vas pravi balzam za dušo. Čas je, da se sprostite, prepustite praznični evforiji in preprosto uživate v družbi najbližjih ter v pripravah na najpomembnejši večer v letu. Da bo božični večer resnično popoln in boste svojim gostom postregli z najokusnejšimi prazničnimi dobrotami, smo v nadaljevanju za vas pripravili nekaj nasvetov in predlogov za popolno božično večerjo.
Super ideje za okrasitev doma
Čas nezadržno beži in skoraj smo že na polovici decembra. Tudi če niste med tistimi, ki se že novembra neskončno veselijo praznikov, vas je sedaj zagotovo že zajela praznična evforija, sploh ob pogledu na čudovito okrašena mestna središča in izložbe v trgovinah ter ob poslušanju razigranih božičnih pesmi, ki jih lahko slišite po radiu. Če iz izkušenj preteklih let veste, kako kaotičen in stresen je lahko veseli december zaradi obilice opravkov, imate verjetno – tudi s pomočjo naših nasvetov – tiste nujne oziroma priporočljive 'sladke' opravke letos že za seboj. Če ste pridno sledili našim nasvetom, je polovica decembrskega dela že za vami in ste lahko popolnoma brezskrbni. V teh dneh pa je čas za okraševanje doma, kuhanje, peko ter seveda za popolne užitke v krogu najbližjih.
Osupnite s pravo izbiro
Pa smo že konkretno zakorakali v veseli december. Na adventnem venčku smo prižgali prvo svečko in v skoraj vseh mestnih središčih so že zasijale lučke ter ustvarile praznično pravljico. Med sprehodom po mestnih ulicah lahko ujamemo vonj kuhanega vina in cimetovih piškotov, trgovski centri pa so še obogatili že tako pestro ponudbo daril in božičnega dekorja. Da vas čas ne prehiti, in da ne boste brezglavo drveli po nakupih zadnji hip, je zdaj idealen čas, da začnete priprave na prihajajoče praznike. Tako boste lahko v miru in brezskrbno, v krogu najbližjih, s polno žlico zajeli čar božiča, se sprostili in poskrbeli za pravo kulinarično razvajanje svojih gostov, ki jih bo zagotovo v tem času veliko.
'Dieta', nad katero bi se danes večina zgražala
Ena največjih hollywoodskih ikon Marilyn Monroe še danes slovi po svojih oblinah in 56 let po njeni smrti še vedno velja se seks simbol. Zvezdnica je živela v času, ko so bile obline zaželene, ko se ženske niso stradale in so jedle, kar jim je srce poželelo. In če danes vzamemo pod drobnogled njeno 'dieto', bi se ta verjetno zdela čudna tudi nekaterim nutricionistom.
Odličen je za izgubo kilogramov in boljše počutje
Če ste si med poletjem privoščile malce oddiha in lenarjenja ter se pred žgočimi sončnimi žarki umikale v senco ter iskale osvežitev, je sedaj idealen čas, da ponovno obujete športne copate in v svoj vsakdan vključite rekreacijo na prostem. Ena izmed najbolj priljubljenih športnih aktivnosti je zagotovo tek, saj ima številne pozitivne učinke na zdravje, z njim lahko preoblikujete svoje telo in zbistrite misli, hkrati pa se nadihate svežega zraka, sploh še tečete v naravi. Dobra stran teka je tudi ta, da ne potrebujete drage športne opreme in dobre fizične pripravljenosti.
'Zdrava' živila, ki bi se jih morali izogibati. To je razlog, zakaj!
Marsikdo si za zajtrk rad privošči skodelico ovsenih kosmičev in kozarec pomarančnega soka v prepričanju, da je naredil nekaj dobrega za zdravje in vitalnost. A se pri tem ne zaveda, da je v resnici na ta način z zajtrkom zaužil že polovico priporočene dnevne mere sladkorja.
To bo eden največjih lepotnih trendov leta 2018 in mi ga obožujemo
Vsako leto, priljubljena spletna stran Pinterest na podlagi iskanj napove, kateri lepotni in modni trendi bodo zaznamovali prihajajoče leto, in tudi letos ni nič drugače. Na področju lepote naj bi se v središču pozoronosti znašel predvsem en trend oziroma en kozmetični izdelek, na katerega že sedaj prisegajo številne pripadnice ženskega spola!
Spoznajte izjemno pomlajevalno moč matičnih celic
Poslabšana čvrstost kože, neenakomeren ten in gube so vidni znaki staranja kože, ki so posledica upočasnjenega samoobnavljanja kože in zmanjšanega tvorjenja kolagena. Dobra novica je, da lahko danes omilimo proces staranja kože na naraven in povsem neinvaziven način, pa predvsem brez poseganja globoko v denarnico.
Pietro Barilla: »Dajmo ljudem hrano, ki bi jo dali svojim otrokom.«
Pri podjetju Barilla sledijo jasnemu poslanstvu, zaobjetem v stavku “Dajmo ljudem hrano, ki bi jo dali svojim otrokom”. Ta misel konkretno pomeni, da so vsi standardi na najvišjem nivoju: od izdelkov, ki so okusni, prehransko uravnoteženi in varni, do ostalih področij poslovanja, kot je nadzor nad oskrbovalno verigo.
Preobrazba z energetsko kozmetiko De Le Roi
Ko se uzrete vase, opazite svojo popolnost. Najprej navzven, potem tudi znotraj sebe. Notranjost je tista, ki vam daje žlahtnost, zunanjost je odsev vaše notranje lepote. Vse kar si želite v vašem srcu, se odraža na vašem videzu.
20 pravil osvajanja za moderne ženske
Vrhunec ženske lovske vneme se menda zgodi pri 21 letih, potem počasi upada. Razlog: ženska praviloma najde partnerja in se ustali. Tista, ki resnega partnerja ni našla do 30. leta, pa bo morala svoje znanje obnoviti. Prvo pravilo je, da univerzalnega pravila ni, oziroma da ima vsaka posameznica svoj način osvajanja. Zato raje izberite in sledite tistemu pravilu, ki najbolj poudari vaš karakter.
Krepi imunski sistem, vpliva na vitalnost in razstruplja telo
Starodavni napitek ljudstev izpod Kavkaza, ki ga poznamo pod imenom kefir, ni le povsem naraven, temveč v sebi skriva tudi ogromno zdravilnih učinkov. Uravnoteženo in hranljivo živilo, ki pomaga krepiti imunski sistem, v zdravstvu uporabljajo za lajšanje nekaterih resnih bolezni, pomirjevalno vpliva tudi na živčni sistem, zmanjšuje zakisanost telesa in uravnava delovanje prebavil. Sama beseda kefir pomeni dobro počutje, zato vam kozarček na dan ne bo služil le kot okusno okrepčilo, temveč bo vsesplošno blagodejno vplival na vaše počutje.
S (po)praznično dieto do boljšega počutja
Obložene mize, ki se šibijo pod obiljem prazničnih dobrot, lahko našemu telesu pridelajo marsikateri nepotreben kilogram, ki se ga po obdobju brezglavega najedanja še kako težko znebimo. Če se je na našem krožniku tudi tokrat znašlo preveč dobrih, a tako zelo nezdravih jedi, je prav, da svojemu telesu namenimo nekaj dni počitka in ga oskrbimo zgolj s potrebnimi hranilnimi sestavinami. Prehrana po praznikih naj bo zato lahka, sveža in predvsem zdrava.
Ta napitek topi odvečno maščobo na trebuhu
Marsikatera ženska si želi po porodu spet raven trebuh, a ga nikakor ne more imeti, kljub temu da je na strogi dieti. Nekateri trdijo, da ima ta napitek moč, da se vam želja izpolni. Pripravili pa ga boste v nekaj minutah.
Savne Triosol – ker je zdravje naše največje bogastvo
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Tudi vi nujno potrebujete sprostitev?
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Dajte celulitu popra!
Če bi morali našteti deset stvari, ki vam pridejo na misel ob besedah boki, stegna, zadnjica, bi se zelo verjetno na seznamu (žal) znašel tudi celulit – sploh sedaj, ko se bliža poletje.
Kako pregnati spomladansko utrujenost?
Zehanje, utrujenost in brezvoljnost so trije znaki tako imenovane spomladanske utrujenosti, ki smo je deležni na začetku sončnih dni. Ker je naše telo jeseni in pozimi počivalo in se navadilo na drugačen ritem, je pomlad pravi čas, da ga znova otresemo lenobe in poskrbimo za redno gibanje in zdravo prehrano. Kombinacija naštetih sestavin je namreč najboljše zdravilo opisanega obdobja, ki bi ga najraje preživeli kar v zavetju svoje postelje.
SAVNE TRIOSOL – MAJHNE SOLNE TERME ZA DOMA
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Do linije, na katero ste ponosni, brez odrekanja
Če linijo ohranjamo z odrekanjem hrane, lahko to povzroči psihični in fizični stres. Lahko se odločimo za prijetnejši način - s pravim izborom hrane.
Šest pijač, ki bodo olajšale vaše hujšanje!
Živila, ki jih vnašate v telo, pomembno vplivajo na vaše razpoloženje, videz in zdravje nasploh. Ne gre le za hrano, temveč tudi za dragoceno tekočino. Če želite ohraniti vitalnost in mladosten videz ter se znebiti odvečnih kilogramov, zaveznika poiščite v eni od šestih super pijač, ki vam bodo pošteno olajšale delo.
7 nasvetov za naravno lepoto in zdravje to poletje
Predstavljamo ti 7 učinkovitih nasvetov, s katerimi boš poskrbela za svoje zdravje, naravno lepoto in vitalnost to poletje.
To so frizure, ki vas bodo pomladile!
Tako kot vas lahko postara napačna izbira obleke, vas lahko postara tudi neprimerna pričeska. Na drugi strani pa vam lahko dobro izbrana in premišljena frizura 'skrije' kakšno leto. Če želite torej ohraniti svoj mladosten izgled, poiščite pričesko, ki bo osvežila in poudarila vaše adute.