Ključna beseda / volje
Ko trening postane višek zadovoljstva
Dijanina pot je sicer skoraj končana in njeno telo vidno preoblikovano. Vendar kljub temu so pozitivni učinki in dobro počutje med glavnimi razlogi, zakaj se splača vztrajati do cilja in še čez.
Pri plesnih zvezdah doma
Spremljali smo jih med napornimi treningi, videli, kateri korak jim dela težave, kako jim na tekmovanju ponagaja trema in kako so srečni ob uspehu. Toda kdo so naše bodoče plesne zvezde zunaj plesne dvorane?
ROBERT POZNIČ
Fant, ki ne skriva svojih čustev, nam je takoj zlezel pod kožo. Trdo delo in odgovornost sta njegova aduta, na prvo mesto pa vseeno postavlja prijatelje in družino.
Lahko je začeti, a težje zdržati
Dijanina borba se nadaljuje. Nov življenjski slog se razvija naprej in iz tedna v teden prinaša večje in bolj opazne pozitivne učinke. Ko se naša pot do vitalnega telesa začne, ne smemo dovoliti, da jo pokoplje že prva kapljica obupa – raje dvignite glavo in vztrajajte naprej!
'Imamo novega člana, Primož je postal očka'
Kandidatke in kandidat so svoje misli preteklega tedna ponovno strnili in napisali. Preberite, kaj vse se jim je v tem tednu dogajalo. Celotna ekipa zadovoljna.si pa trenerju Primožu in njegovi Nini pošilja iskrene čestitke za rojstvo sina Vala.
Zvezdniška kuhinja: Maja z ljubeznijo
Majo Sodja dobro poznamo s televizijskih ekranov. Kako se je znašla v Zvezdniški kuhinji, pa se prepričajte na lastne oči. Zanimiva sogovornica nam je med drugim zaupala, o čem najraje klepeta s prijateljicami.
Začel se je mesec pregreh
Veseli december je potrkal na vrata in naše kandidatke in kandidat imajo vedno vedno več vabil na zabave, kjer se mize šibijo pod dobrotami. Se jim bo uspelo držati diete? Kdo je v preteklem tednu najbolj grešil in kdo je nabolj pridno treniral?
515 kemikalij vsak dan na našem telesu
Šamponi, kremice, laki, parfumi ... Izdelki, brez katerih povprečna ženska ne zna več živeti. Ni večjega užitka, kot je nakup nove šminke ali novega parfuma. A redkokatera pomisli, koliko kemikalij z njimi nanese na svoje telo.
Neverjetne zgodbe iz steklenice
Sprehajate se po plaži in naenkrat zagledate steklenico in v njej zvit kos papirja. Le kakšno sporočilo skriva? Ena sama steklenička lahko s sabo prinese neverjeten splet dogodkov, za katere bi si mislili, da so mogoči le v pravljicah. Tukaj so štirje dokazi.
Trenerji jih preganjajo v sanjah
Kandidatke in kandidat so ponovno strnili svoje misli in se pohvalili, da kilogrami kopnijo. Kdo se je pregrešil, koga v sanjah preganja trener, kdo sovraži tek in kdo ne zna hoditi?
'Sopihajoče lokomotive'
Kandidatke in kandidati so opravili že prve treninge, strnili vtise ter jih zlili na papir. Vas zanima, kdo je sopihajoča lokomotiva, kdo pije kavo brez sladkorja in koga je bolezen namesto v fitnes položila v posteljo? Vse in še več pikantnosti v njihovih dnevnikih.
ANA VODIŠEK
Najmlajša plesalka Zadovoljne plesne zvezde se zelo dobro znajde v pisani druščini, ki se vsak dan spopada z novimi plesnimi koraki. Je mladost njena prednost?
Bodi vztrajna, 16. del: 'Vse ostalo je samo še pot navzgor!'
Za nami je šestnajsti teden, ko televizijska voditeljica Dijana Galič ob pomoči izkušenega trenerja Gašperja Simčiča pridobiva lepo izoblikovano telo ter nov in bolj zdrav življenjski slog.
Merjenje, tehtanje, zdravniški nadzor
Začeli so zares. Nasmejani kandidati so se dobili na prvem srečanju v Ljubljani, kjer so jih trenerji stehtali in izmerili, nad njimi bodo bdeli tudi zdravniki. Koliko kilogramov pa ženske in moški želijo izgubiti v pol leta?
Sanjska dieta: Hujšanje s spanjem
Dvakrat na teden na aerobiko, pa dvakrat v fitnes, ves čas pazite na prehrano, pa nič ... Kilogrami ne gredo dol. Ste morda pomislili, da vam bedenje pozno v noč prav nič ne koristi?
Post z namenom hujšanja ni učinkovit
Nad našimi kandidatkami in kandidati, ki bodo izgubljali kilograme v akciji Hujšajmo skupaj, bo poleg fitnes trenerjev bdela tudi strokovnjakinja za prehrano Polona Prohinar, ki priznava, da je sladkosneda in se kdaj pregreši.
Bodi vztrajna, 11. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Ozračje se je ohladilo, Dijana in Gašper pa sta se preselila v fitnes, kjer vladajo delovno vzdušje, vztrajnost in pozitivna energija.
RESNIČNA ZGODBA: 'Najprej sem se najedla, nato pa vse izbruhala!'
Petra, postavna frizerka iz Maribora, je bila tri leta žrtev bulimije, ki jo zdravniki pojasnjujejo kot moteno doživljanje samega sebe in odnosov z drugimi. A dokler ni bolezen iz nje izčrpala prav vse energije, se sploh ni zavedala, da njeno telo izginja.
Bodi vztrajna: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Sodite med tiste ženske, ki z občudovanjem in tudi nekaj zavisti v revijah pogledate lepotice z izklesanimi trebuščki in čvrstimi ritkami. Verjele ali ne, vsaka bi si lahko privoščila tako postavo? Potrebna je le močna želja, nekaj znanja, discipline in dobršna mera vztrajnosti. Ter strog osebni trener.
Zvezdniška kuhinja: Piščanček in palačinke
Kaj imajo skupnega piščanček in palačinke? Odgovor smo poiskali na Gorenjskem, kjer nas je postavni Denis prijetno presenetil.
Bodi vztrajna 3. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Brez gibanja ni življenja, radi rečemo. In Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Pa ji bo uspelo?
Zvezdniki se potijo za lepo telo
Čeprav se nekateri zvezdniki predajajo škodljivim razvadam, predstavlja zdrav življenjski slog še vedno vodilo vsem, ki se zavedajo pasti in nevarnosti hitrega načina življenja.
Počutim se oranžno, kaj pa ti?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zjutraj prebudili in se počutili 'oranžno'? Nič čudnega, saj se v barvah skriva ključ do našega počutja. In če vstanete 'oranžne' volje, se vam obeta lep in uspešen dan.
Alenka Bikar: Od sprinterke do tekačice na dolge proge
Klepet z Alenko Bikar, atletinjo, sprinterko, trikratno olimpijko, danes mamico triletne Pike, je svojevrstno doživetje. Življenje se ji je po aktivni športni karieri obrnilo za 180 stopinj: hodi v službo, s športom se skoraj ne ukvarja več, še s prijateljicami se komaj kdaj dobi na kavi.
NAGRADNA IGRA: Razgaljeni do mamljivih počitnic
Že dolgo razmišljate o sanjskih počitnicah, na katerih bi se lahko predajali brezmejnim užitkom, uživali v športu, masažah, negi in kulinaričnih dobrotah? Vse to in še več lahko doživite, če sodelujete v naši nagradni igri.
Skok v poletje z novimi kopalkami
Drage gospe in gospodične, naj vas prihajajoče poletje ne spravlja v slabo voljo. Ah, dajte no. Kopalke pa res niso razlog, da bi obupovale.
Reza svetuje: Kako do čvrstega trebuha
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša razkrivamo skrivnost lepega in ravnega trebuha. Še je čas, da učvrstimo trebušne mišice in ponosne pričakamo poletje.
Pripravite se na 4. dm tek za ženske!
Tek je ena od najvažnejših sestavin življenja ali kako najti pot do dobre telesne kondicije in odličnega počutja. Tecimo zdravju in dobri volji naproti! Ni pomembno kje, s kom, kdaj, le malce dobre volje in brez izgovorov. Po kratkem času tek postane nepogrešljivi del vsakdana.
Upočasnimo staranje
Zadnja leta nas strokovnjaki neprestano opozarjajo o pojavu naraščanja obolevnosti za rakom, diabetesom in seveda pred boleznimi, povezanimi s prekomerno telesno težo.
Špelo nosi luna?
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri bolj čutijo vremenski vpliv, drugi pa ne? Ali je možno, da nas zaradi vremena boli glava ali pa nosi luna? Kako se v deževnih dneh počuti pevka Špela Grošelj in s kom jih preživlja?