Ključna beseda / vrednost
Melania Trump: Odraščala sem tam, kjer si vedno pazil na denar
Prva dama Melania Trump se danes lahko pohvali z zavidanja vredno garderobo, ki je polna razkošnih dizajnerskih modnih kosov. Gre za modne kose, ki so skrbno izbrani in zaradi katerih nekdanja slovenska manekenka zadnji dve leti ponosno nosi naziv svetovne modne ikone in ene najbolje oblečenih prvih dam Amerike.
Razlogov, zakaj bi ga morali uživati, je veliko
Mleko je eno izmed tistih živil, ki je v prehrani Slovencev prisotno že od nekdaj. Naša vsakodnevna prepletenost z mlekom in drugimi mlečnimi izdelki je zagotovo tudi posledica tega, da slovenski kmetje zagotavljajo 130-odstotno samooskrbo, kar pomeni, da je mleka pri nas dovolj. Uživati ga je priporočljivo kot del pestre in uravnotežene prehrane, saj je dober vir kalcija in vitamina D, ki dobro vplivata na razvoj kosti pri otrocih, pri odraslih pa ohranjata kostno gostoto. Seveda pa so se skozi generacije uživanja mleka pojavili številni miti, povezani z njim. V nadaljevanju razkrivamo 5 najpogostejših mitov o mleku.
Tina Korošec: 'Zaradi tega se konča veliko zvez'
Čeprav smo v zadnjih letih postali bolj odprti za psihoterapijo, pa Tina Korošec, izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka, pravi, da še vedno nismo tako dovzetni za njo, kot bi si sama želela. "Mnogo odnosov se celo konča, ker ljudje niso pravočasno ali na primeren način začeli reševati svojih težav, enako se lahko načne tudi naše psihično zdravje," pravi in dodaja, da bi bili presenečeni, kaj vse med terapijo pride ven. Pa tudi, kako hitro fizične težave izginejo, ko jim namenimo tovrstno pozornost.
7 stvari, ki jih samozavestni ljudje nikoli ne bi naredili
Samozavest je ena najbolj ključnih stvari za uspeh vsakega posameznika na vseh področjih življenja. Ko ljudje verjamejo sami vase in v svoje sposobnosti, ni stvari, ki je v življenju ne bi dosegli, so pa stvari, ki jih nikoli ne bi naredili.
Na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil
Uporaba in kupovanje prehranskih dopolnil iz dneva v dan rasteta, ponudba je vedno večja in potrošniki smo vedno bolj zmedeni, katero prehransko dopolnilo je res dobro in katero ne.
Ženske, ki spreminjajo svet
Revija People se je poklonila ženskam, ki pomagajo spreminjati svet na boljše. Mariska Hargitay, Eva Longoria, Christina Koch, Emily Blunt in Awkwafina je le nekaj imen aktivistk, ki so se uvrstile na seznam.
7 stvari, ki se jih lahko brez slabe vesti znebite v tem trenutku
Počasi prihaja čas za spomladansko čiščenje. Že v tem trenutku pa se lahko pri čiščenju stanovanja brez kakršne koli slabe vesti znebite naslednjih sedmih reči.
Ključna pravila za lepo in sijočo kožo
Čudovita koža je rezultat skrbne nege in v teh hladnejših dneh si zasluži malo več pozornosti. Težke plasti pudra, temperaturne spremembe, ogrevani prostori, nezdrave razvade in stres puščajo posledice na koži, ki je prvo ogledalo vas samih. Obstaja nekaj preprostih nasvetov, s katerimi boste videti sveže in mladostno – ne glede na tip kože. Če želite za svojo kožo najboljše, pa vam razkrivamo še ključno sestavino za popoln videz.
10 živil, ki topijo kalorije
Bolj siti, bolj zdravi in vitkejši. Trije cilji, ki jih želi doseči vsaka ženska. Predstavljamo vam živila, ki vam bodo pomagala izgubiti nadležne kilograme, urediti prebavo in zaradi katerih ne boste segale po nočnih prigrizkih in čokoladi.
Sprosti se. Ne obsojaj. Življenje je res prekratko.
Vračam se iz službe, kjer smo imeli cel dan izobraževanje. Sidrajo se zanimive misli. Ena sodelavka mi je namreč povedala, da je res lepo, da tokrat nisem priletela zadnji trenutek, kot mi to po navadi uspe. Dodala je še, da je celo prvo predavanje razmišljala o tem. Spet druga pa me je vprašala, kako to, da sem oblekla krilo, če pa je zunaj mrzlo, in me čisto resno vprašala, ali imam mogoče kasneje skriti zmenek?
HOROSKOP: škorpijoni bodo polni energije, dvojčki bodo zmedeni
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop.
Leto 2020 nas bo spodbujalo, da se soočimo z zgodbami
Astrologija med drugim pozna in uporablja svoje zakonitosti in načine interpretiranja postavitve planetov in njihovega medsebojnega sodelovanja. Pomembno je, v katerem znamenju je začetek astrološke karte, kako so se razvrstila znamenja, v kateri hiši so, kje so planeti in kako se povezujejo. Od glavnih aspektov, ki so konjunkcija, sekstil, kvadrat, trigon, opozicija in so določeni, poznamo še nekaj drugih.
HOROSKOP: raki se bodo posvetili partnerju, škorpijoni bodo napadalni
Pred nami je nov teden in z njim tudi novi tedenski horoskop.
Burno življenje kraljice popa: najbolj jo je zaznamovala izguba mame
Madonna je bila in še vedno je pop, modna in seks ikona. T. i. "kraljici popa" so zvesti oboževalci iz osemdesetih let, kot tudi mlajši člani milenijske generacije. Nekaj je na njej, kar privablja množice in do danes, kljub dolgoletni karieri, ni dobila svoje verodostojne naslednice. Na najboljši poti, da nasledi njen medijski prestol, je trenutno Lady Gaga, s katero imata še eno skupno lastnost - kontroverznost, tudi če je na meji okusnega. V spodnjih vrsticah si lahko preberete več o njenem življenju od otroških let in ugotovili boste, da o Madonni še zdaleč ne veste vsega.
Horoskop za januar: dvojčke čakajo grenke preizkušnje, vodnarji bodo spremenili svoje življenje
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam zvezde napovedujejo za januar!
6 preprostih pravil za izgubo kilogramov
V želji, da bi izgubili odvečne kilograme ali ohranili vitko telo, nekateri sledijo strogi in mučni dieti, ki zahteva veliko odrekanja. Čeprav bi bilo dovolj, da upoštevajo določena načela, s katerimi se lahko znebijo kilogramov, hkrati pa, kar je najpomembneje, poskrbijo za svoje zdravje in vitalnost.
'Stara sem 27 let in še nisem imela resne zveze. Počutim se osamljeno in ničvredno'
Pozdravljeni! Zelo bi si želela odgovora na moj problem. Stara sem 27 let in moram povedati, da še nikoli nisem imela obojestranskega vzajemnega razmerja. To me zelo mori. Počutim se osamljeno in ničvredno. Imela sem sicer veliko avantur, spoznala sem veliko moških, tudi takšnih, ki so pokazali naklonjenost do mene, ampak kljub druženju do teh moških nisem mogla nikoli ničesar čutiti. Preprosto me ne zanimajo. Ker mi enostavno niso zanimivi. Zaljubim se pa vedno v moške, ki so za mene nedosegljivi oziroma mi ponudijo samo košček tako rečene ljubezni. Po druženju z njimi se počutim še bolj osamljeno. Zelo si želim ljubezni od takšnih moških, čeprav vem, da je ne bom dobila. Nenormalno veliko sanjarim in fantaziram o stvareh, ki se ne bodo nikoli zgodile. Očitno me privlači nedosegljivo in ne razumem, zakaj. Zakaj imam zakoreninjene ene in iste vzorce, ki jih ne znam spremeniti? Ena in ista zgodba. Nisem razvajena, samo želela bi si spoznati nekoga, ki bi imel iste občutke kot jaz do njega. Pravo ljubezen. A je to tako težko? V preteklosti sem jemala antidepresive zaradi anksioznosti in paničnih napadov, ki so v veliki meri bili posledica moje pasivne in neodločne osebnosti. Danes se dobro počutim. Moram povedati, da sem sicer imela srečno otroštvo, nikoli mi ni nič manjkalo. Samo oče je bil nekoliko čustveno odsoten, kar je še zdaj. Mogoče bi lahko to bil razlog. Sicer imam dobro službo in sem atraktivnega videza.
Rebeka Dremelj: Mora biti nekaj, kar ostane. Ali v glavi ali v srcu
Ko se bliža konec leta, se radi ozremo nazaj in se spomnimo tako veselih kot tistih malo manj veselih trenutkov. Za marsikoga je bilo leto 2019 prelomno in se ga bo spominjal še dolgo, za Rebeko Dremelj pa je bilo zelo pestro, in kot pravi sama, zelo težko izpostavi eno stvar, po kateri si ga bo najbolj zapomnila. Lahko reče, da se je naučila nečesa zelo pomembnega, in sicer, da v življenju lahko dosežeš prav vse, če imaš srce na pravem mestu!
Kaj pomenijo lunine mene?
Vse v naravi ima svoj cikel, svoj krog. Tudi ljudje imamo v življenju določena obdobja, ki se nam ponavljajo. Med te zagotovo lahko prištejemo cikel dneva in noči, tedenski cikel, meseči, letni… Ljudje si pač zastavimo neko ciklično obdobje po pomembnosti, ker je to morda stvar navade ali običaja in temu največkrat pripisujemo dodano vrednost. Med takšne cikle sodijo rojstni dnevi in razne obletnice, ki so zaznamovane s tem, kar poimenujemo dan ali datum.
Kako zdravo je v resnici suho sadje?
Prepričani smo, da je med vami veliko takšnih, ki svoj obrok, pa naj bo to zajtrk, malica ali večerja, pogosto popestrite s suhim sadjem. Tako lahko na hiter in preprost način izboljšamo okus ovsenih kosmičev, obenem pa smo prepričani, da smo si privoščili zdrav obrok. Pa je res tako?
Prijateljice brez dlake na jeziku so najboljše prijateljice
Prepričani smo, da ima vsaka med vami vsaj eno takšno prijateljico, ki jo vsi poznajo po svoji neposrednosti in iskrenosti. Nedavna raziskava je pokazala, da so takšne osebe v resnici najboljše prijateljice, čeprav je včasih težko prenesti, ko ti nekdo v obraz pove prav vse in je brez dlake na jeziku.
Kako vnesti v svoje telo dovolj beljakovin?
Marsikdo si želi izgubiti kakšen odvečen kilogram in se trudi prehranjevati zdravo, težava je, da se lahko hitro izgubimo v poplavi različnih nasvetov glede prehrane, diet, živil, ki jih moramo jesti, in tistih, ki jih ne smemo. Izgubljeni v poplavi informacij, med katerimi je veliko napačnih, hitro izgubimo voljo, obupamo ter se vrnemo na stara pota. Kot pravi osebni trener Daniel Jelovič, je zelo pomembno, da se prehranjujemo uravnoteženo in telesu zagotovimo vsa mikrohranila, med drugim tudi beljakovine.
Oman: najbolj očarljiva arabska država, ki jo morate obiskati
Po koncu poletja večina ljudi kmalu začne pogrešati tople temperature in energijo sonca in ni boljšega kot potovanje v enega od biserov arabskega polotoka, kjer lahko spoznavanje arabske kulture in načina življenja združimo s prijetnim oddihom ob morju. Govorimo o Omanu, ki med sultanati velja za državo, ki ji je kljub razvoju še najbolj uspelo ohraniti svojo pristnost.
Modni kos, ki je navdušil Anelo, bo tudi vas
"Zavedno sprejemam kot pomemben dejavnik pri kakovosti življenja, in ne samo kot trenutni trend, da si 'in'," pravi priljubljena blogerka, modna navdušenka in strastna popotnica Anela Šabanagić, ki jo njeni sledilci poznajo pod vzdevkom Streetchatella. "Vsako leto sem bolj predana nakupu manj kosov, ki pa so zato bolj kakovostni, zdržijo dlje in še pozitivno vplivajo na naše okolje." To je tudi eden od razlogov, zakaj jo je navdušila nova Conscious kolekcija blagovne znamke H&M, ki že nekaj časa podpira izdelavo oblačil in modnih dodatkov iz recikliranih materialov. Ker si želi, da bi trajnostna moda postala vodilni modni trend, te vabi, da se ji pridružiš pri nakupovanju in tudi ti postaneš zavedna. In zadovoljna.
Se je imeti rad res misija nemogoče?
Imeti se rad? Je to res tako težko. Opažam, da je to za marsikoga nemogoče, da raje ostajajo v vlogi žrtve in se ne pomaknejo nikamor. Držijo se v coni ugodja, saj živijo v prepričanju, da je tako najbolje za njih in da ne zmorejo. Vendar pa vam iz lastnih izkušenj povem, da se da čisto vse, če si seveda želimo.
'Telo odpove. Dobiš diagnozo in če te ne ustavi prva, jih dobiš še več. Mene je pri 20 ustavila prva ...'
Pred dnevi smo se z otroki na poti iz ene prireditve na kratko ustavili pri mojih starših. Starejša kmečka hiša z velikim sadovnjakom in vrtom, kjer sem odraščala, mi vedno znova vzbudi kakšna nova čutenja. Na ta kraj se vračam s spoštovanjem in z razumevanjem vseh in vsega.
Kako zdrava so v resnici jabolka?
Jabolko na dan prežene zdravnika stran. Pregovor, ki smo ga že vsi neštetokrat slišali. Pa ste se kdaj vprašali, ali drži? Strokovnjaki trdijo: da!
10 dejstev o LCHF dieti
Medtem ko strokovnjaki za prehrano za leto 2019 priporočajo mediteransko dieto, je bila v minulem letu najbolj iskana dieta na spletu keto ali LCHF dieta. Gre za dieto, pri kateri zaužijete veliko beljakovin ter maščob in zelo malo ogljikovih hidratov. Na dan naj bi zaužili okoli 70 odstotkov maščob, 25 odstotkov proteinov in samo 5 odstotkov ogljikovih hidratov.
Živilo, ki ga morate jesti, če imate težave s kožo
Imate problematično kožo? Vam težave povzročajo akne, čeprav že nekaj let niste več v puberteti? Niste edine. Podobne težave je imela tudi Victoria Beckham, dokler ji dermatolog ni svetoval, da na svoj dnevni jedilnik uvrsti to živilo ...
'Ko je bil pijan, je podivjal in se verbalno znašal nad nami.'
Na terapijo je prišla gospa stara nekaj čez 30 let. Urejena, na videz zelo samozavestna, uspešna v svojem poklicu, finančno preskrbljena, s svojim avtom in svojim stanovanjem. V sebi pa tako zelo osamljena, nesrečna in ranjena. Dnevno si zastavlja vprašanja, kaj je z njo narobe, zakaj nima družine kot večina njenih vrstnikov, ali bo res vse življenje ostala sama? Prepričana je, da v kolikor ne bo igrala popolne ženske, je nihče ne bo zares maral. Nevredna ljubezni, nič na njej ni lepega in pristnega, torej je nihče ne bo imel rad – to je njeno močno prepričanje. Strah in tesnoba, pod vsem skupaj pa globoka, močna žalost, ki se skriva za uspešno kariero in lepimi oblekami.