Ključna beseda / vrednost
Detajl, ki so ga vsi spregledali
Sussekška vojvodinja Meghan Markle se je pred kratkim udeležila svojega prvega družabnega dogodka po rojstvu sina Archieja. In ker so bili vsi, vključno z nami, v tistem trenutku tako očarani nad njeno vnovično pojavo v javnosti, nihče ni opazil, da njen zaročni prstan ni več isti!
Trener Daniel Jelovič razkriva: Ali lahko jemo hrano z žara, če hujšamo?
Začela se je sezona piknikov in žar hrane, ki se je marsikdo izogiba v prepričanju, da gre za slabo hrano, za hrano, ki redi. A kot poudarja osebni trener Daniel Jelovič, slabe in dobre hrane ni. Hrana se namreč razlikuje glede na kalorično vrednost in način priprave, ter glede na to, ali se po njej počutimo dobro ali slabo.
Napaka, ki jo pri hujšanju dela večina
Kadar se odločite znebiti tistih nekaj odvečnih kilogramov, se pogosto osredotočite le na energijski vnos s hrano, pogosto pa zanemarite energijsko vrednost pijače. Prava izbira tekočin, ki jih pijete, se lahko obrestuje na vaši postavi, zato preverite, katera pijača vam dela uslugo in katera ne.
Načrtujete potovanje? Potem to morate vedeti!
Približuje se najlepši čas v letu in mnoge med vami ste že zatopljene v turistične aranžmaje ter se pripravljate na težko pričakovani dopust. Čudovite destinacije, sonce, poležavanje ali raziskovanje novih krajev in še in še. Na poti na lepše vas lahko doleti marsikaj, zato si prihranite slabo voljo in si raje privoščite brezskrbno uživanje od prvega dneva.
Nadiža Pleško: 'Jabolko in banana sta moja absolutna zmagovalca'
Kako si jaz sladkam življenje? Najraje kar s svežim sezonskim sadjem. Jabolko in banana pa sta moja absolutna zmagovalca in ju imam vedno pri roki. Tako priročna za vse situacije. Tudi pri peki sladkor večinoma nadomestim kar z njima. Vas izzovem, da poskusite moj narastek iz jabolk in prosene kaše. Jabolka poskrbijo tudi za sočnost in ne samo za sladek okus.
Ste vedele, da lahko shujšate tudi s čipsom?
Slan in hrustljav krompirjev čips je sicer okusen prigrizek, ki pa telesu ne prinese nič dobrega. Poleg zelo visoke energetske vrednosti ima negativen vpliv tudi na zdravje. Namesto tega si raje kar sami pripravite okusen in zdravju prijazen ohrovtov čips, ki ga lahko brez slabe vesti jeste tudi med shujševalno dieto.
HOROSKOP: levi se bodo soočili z izzivi, ribe čaka trpka izkušnja
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
4 razlogi, zakaj bi morale jesti šparglje
Šparglji so ena od prvih vrst pomladne zelenjave na našem jedilniku, zato ne preseneča, da jih nekateri imenujejo tudi znanilci pomladi. Bogati so z vitamini, kalijem, folati in vlakninami, torej snovmi, ki jih naše telo potrebuje, da se po dolgih zimskih dneh znova spravi v red. Poleg tega so šparglji znani tudi po tem, da imajo zelo nizko energijsko vrednost in ne vsebujejo maščob, zato so idealno živilo za vse, ki se v pomladnih dneh želijo znebiti pozimi pridobljenih maščobnih oblog.
Nikoli več ne boste šteli kalorij
Dragi moji plesalci in plesalke! Pa seveda tudi vsi ostali ljubitelji vitalnega in energije polnega življenja. Želim si, da bi se vam ta članek globoko vtisnil v spomin, zavest in podzavest. Tudi vsi moji zapisi v prihodnje bodo poudarjali prav pomen hranil v naši prehrani, tako na naše počutje kot telo. Zelo si želim tudi, da so minila leta, ko so nas vse strašili s kalorijami, njihovim seštevanjem in preračunavanjem. Takrat smo gledali na živila in izdelke predvsem tako, da če so vsebovali malo kalorij, so bili v naših očeh videti v redu in so veljali za tako imenovane 'zdrave izbire' in obratno. Če so vsebovala veliko kalorij, pa se jih je bilo bolje izogniti.
7 pravil, ki jih mora poznati vsaka ženska
Vsak dan se srečujemo z različnimi pričakovanji in zahtevami okolice, ki nam vsiljuje stil oblačenja, razmišljanja, partnerja, otroke, kariero, gospodinjska opravila in še in še. V želji, da bi vsem ugajale izgubite najpomembnejšo osebo - sebe. Ne dvomite v svoja čustva, misli in vrednote, ampak se pogumno odpravite na pot, ki vas bo pripeljala nazaj do vas samih in do osebne sreče.
Je kokosova voda v resnici res tako zdrava?
Kokosova voda, na katero zaradi njenih pozitivnih učinkov prisegajo tudi številne hollywoodske zvezdnice, je blagega sladkega okusa in bogata z elektroliti, vlakninami, naravnim sladkorjem, encimi, amino kislinami, minerali, kot sta kalcij in magnezij, ter vitaminom C. "Zaradi nje se boste počutile polne energije, občutek utrujenosti in zaspanosti pa bo izginil. Zaradi tega jo je dobro piti po težji fizični aktivnosti ali telovadbi," pojasjujejo strokovnjaki.
HOROSKOP: škorpijone čaka nova ljubezen, dvojčki bodo polni energije
Pred nami je nov teden in z njim nov teden horoskop.
HOROSKOP: vodnarje čakajo konflikti, biki bodo dobili nepričakovan denar
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horopskop.
Strokovnjaki potrdili: to je najboljša dieta na svetu!
Zdrava, hranljiva, varna in učinkovita. To je le nekaj ključnih pogojev, ki so jih morale izpolnjevati najboljše diete na svetu. In na sam vrh seznama so ameriški strokovnjaki že sedmo leto zapored uvrstili DASH dieto.
HOROSKOP: kozoroge čaka nekaj posebnega, ovni bodo polni moči
Prihaja nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
4 pravila za kožo, ki bi se jih morale držati po 30. letu
Lepota je želja sodobnega časa, ki med drugim zahteva lepo, gladko in sijočo kožo. Se spomnite besed vaših babic, da je za lepoto treba potrpeti? Ni vam treba, če se boste skrbno negovale in se vsak dan znova zaljubile v preproste lepotne rituale. Slednji vam ne bodo vzeli veliko časa in pomembno je, da si jih privoščite brez občutka krivde, saj ste same sebi najpomembnejša investicija. S tem, ko boste poskrbele zase, boste poskrbele tudi za svoje dobro počutje.
Nakit, ki je navdušil Slovenke
Praznično obdarovanje lahko pričara želeni nasmeh na obraze vaših najdražjih in pravo darilo je tisto, s katerim želite povedati, kako zelo jih imate radi. Najraje bi jim podarili kar cel svet na pladnju, če bi le lahko … Osrečili pa jih boste z darilom, ki bo nekaj osebnega in dragocenega. ’Z ljubeznijo’ boste izbrali pravo. Če še vedno ne veste, kaj podariti, da boste obogatili praznike s čudovitimi občutki in nepozabnimi spomini sebi in vsem, ki jih imate radi, imamo za vas rešitev. S skrbno izbranim nakitom zagotovo ne boste zgrešili.
BLOG: Zakaj se bojimo biti sami?
Zadnje čase sem se po nekaj mesecih spet počutila osamljeno. Začela sem se spraševati, zakaj smo osamljeni. Kaj nas privede k mišljenju, da vedno nekoga potrebujemo? Zakaj nam je težko, če smo sami?
TOP doživetja na božičnih sejmih
Zadnji mesec v letu s seboj prinese tudi težko pričakovane sejme, ki popestrijo že tako praznično vzdušje. Utripajoče lučke, okraski vsepovsod, v zraku se vije vonj toplih napitkov, stojnice pa kar kličejo po tem, da jih obiščemo in kupimo kakšno malenkost zase in najbližje. Decembrski sejmi so doživetje za vse čute, sploh če jih obiščete s tistimi, ki jih imate najraje. Ste vedeli, da so se božični sejmi začeli v Nemčiji? Za popolno izkušnjo doživetja smo zbrali vse tiste stvari, ki jih enostavno morate doživeti, če se boste odpravili tja.
Modni dodatki, ki so navdušili Slovenke
Teja Jeglič, modna oblikovalka iz Kamnika, je prijateljici za rojstni dan želela podariti nekaj posebnega. Doma je imela usnje in tako je prijateljici naredila nahrbtnik. Iz tega edinstvenega darila pa se je razvil resen posel in Teja zdaj živi od svojega hobija.
5 stvari, ki bi jih morala narediti vsaka ženska
Pred nami so hladni dnevi, ki se še prezgodaj spremenijo v noč. To se pozna tudi na počutju in zjutraj je še težje vstati iz postelje ter se odpraviti številnim obveznostim naproti. Rešitev je zelo preprosta. Poskrbite, da bo vsaj nekaj od teh obveznostih tudi lepih in nepozabnih in veseli december, ki je pred nami, izkoristite za razvajanje. Dejstvo je, da ženske prepogosto pozabimo nase in pridejo trenutki, ki si moramo vzeti čas zase in si privoščiti kaj novega. In to brez slabe vesti!
Ali veste, zakaj vse je dobra repa? Presenečene boste!
Belo-rožnati koren, ki ga lahko uživamo tako presnega kot kuhanega, je bogat z žveplom, balastnimi snovmi, magnezijem, vitamini B1, B2, C, folnimi kislinami, železom in še bi lahko naštevali. Repa izvira iz severnega dela srednje Evrope, poznamo pa jo tudi kot pogost domači pridelek, ki za svojo preprosto vlaknasto teksturo skriva vrsto zdravilnih lastnosti, ki se uspešno borijo tudi proti aknasti koži.
To morate jesti, če ves dan sedite!
Večino dneva presedite v službi? Potem morate temu nujno prilagoditi tudi svojo prehrano!
HOROSKOP: Levi bodo sijali, device čakajo novi začetki
Prihaja nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Urška Bitenc: 'Raje kot oprosti, rečem hvala.'
Sem v Piranu in se poskušam spomniti, kako naj začnem. Začela bom v tem trenutku, kjer sem točno sedaj. Sonce me boža po koži, slišim pljuskanje morske vode ob skale. Uživam v trenutku. Vendar pa mnogokrat v življenju nisem znala ceniti trenutka, niti sama sebe. Vem, da je pot po kateri hodi vsak izmed nas pomembna, vendar pa mislim, da je še bolj pomembno to, kaj na tej poti ustvarimo sami iz sebe. Ustvarjamo se namreč sami ...
'Zdrava' živila, ki bi se jih morali izogibati. To je razlog, zakaj!
Marsikdo si za zajtrk rad privošči skodelico ovsenih kosmičev in kozarec pomarančnega soka v prepričanju, da je naredil nekaj dobrega za zdravje in vitalnost. A se pri tem ne zaveda, da je v resnici na ta način z zajtrkom zaužil že polovico priporočene dnevne mere sladkorja.
Urška Bitenc: 'Če se osredotočamo na slabe stvari, bomo samo te opazili ...'
Nekaj dni nazaj sem razmišljala o tem, da je večina izmed nas veliko našega časa nezadovoljna s stvarmi, trenutki, uspehi ... In da se pojavlja vse več kritiziranja ter slabih odnosov z drugimi in samim seboj. Kritiziranje sem že velikokrat omenila, vendar pa o tem še nisem zares pisala. Zanima me torej, zakaj se kritiziranje pojavi ter kako se ga lahko znebim?
Harryja in Meghan že izkoriščajo!
Niti dva tedna nista poročena, pa sta princ Harry in njegova žena Meghan že izpostavljena izkoriščanju. Pa čeprav sprva ne izgleda tako ...
Ali redno jeste ta živila? Odlično!
Bolj siti, bolj zdravi in vitkejši. Trije cilji, ki jih želi doseči vsaka ženska. Predstavljamo vam živila, ki vam bodo pomagala izgubiti nadležne kilograme, urediti prebavo in zaradi katerih ne boste segale po nočnih prigrizkih in čokoladi.
Kaj o vašem značaju razkriva oblika popka?
Ustnice, nos, prsi in zdaj tudi popek. Kot vse kaže, ni dela telesa, ki ne bi nečesa razkrival o našem značaju!