Ključna beseda / vseh
Znaki, da so vas vzgajali narcisistični starši
V idealnem svetu bi imeli vsi ljudje idealne starše. A vedeti moramo, da ne živimo v idealnem svetu in da zato tudi naši starši niso popolni.
Močna ženska ne potrebuje moškega, ampak si ga želi
V svojem življenju ne hrepeni po moškem za vsako ceno, saj ve, da zmore vse in še več tudi sama. Srečna in zadovoljna je lahko tudi brez njega, saj živi polno življenje že tukaj in zdaj, za kar potrebuje samo sebe. Ne išče, ampak si želi nekoga, ki ga bo lahko ljubila takega, kot je, zato ga ne bo spreminjala, ker si bo vzela samo to, kar si v resnici želi – pravega zase.
Takšne žalostne zgodbe v Kmetiji še ni bilo
V resničnostnem šovu Kmetija, ki ga lahko na POP TV spremljate od ponedeljka do petka ob 21.00, smo bili ponovno lahko priča pestremu dogajanju, ki je eno od sodelujočih deklet v šovu spravilo v jok.
Sanjski moški dahnil usodni da, to je njegova izbranka
Sanjski moški je pred kratkim dahnil usodni da in večno zvestobo obljubil svoji izbranki Ariani.
Kaj jesti pred in po treningu teka?
Vsi ljudje za optimalno delovanje našega organizma potrebujemo zadostno količino vseh potrebnih makro- in mikrohranil. "Za tekače, tudi rekreativne, pa je pomembno, da je vnos predvsem beljakovin in ogljikovih hidratov še nekoliko višji. Beljakovine so namreč pomembne, da ohranimo naše mišice aktivne, močne in prožne, z večjim vnosom ogljikovih hidratov pa bomo zapolnili svoje glikogenske zaloge in imeli posledično več energije za optimalen tekaški trening," pojasnjuje osebni trener Matic Kolenc, ki je na razne maratone pripravil že kar nekaj posameznikov. Če torej rade tečete in želite svojo tekaško formo še izboljšati, hkrati pa med samim tekom tudi maksimalno uživati, je še kako pomembno, kaj jeste nasploh, pa tudi pred in po treningu.
Barva, brez katere v naslednjih mesecih ne bo šlo
Če se sprašujete, katera barva to sezono ne bo smela manjkati v vaši omari, potem vam svetujemo, da si omislite vsaj en modni kos v bordo barvi. Priljubljen jesenski odtenek ima zelo pomirjujoč, a obenem luksuzni učinek, najbolj pri njem pa je to, da odlično pristaja ženskam vseh starosti in konfekcijskih številk. Če ne veste, kako nositi bordo barvo in jo vključiti v vašo jesensko garderobo, imamo za vas nekaj nasvetov.
Obleke, brez katerih to jesen ne bo šlo
Čeprav so pred nami hladnejši dnevi, pa to ne pomeni, da moramo obleke postaviti v kot do naslednje spomladi. Mini, midi ali maksi, obleke so nepogrešljiv del jesenske garderobe in tudi letos ne bo nič drugače. Največ naše pozornosti bodo deležne srajčne obleke, obleke s cvetličnim potiskom in modeli voluminoznih dizajnov in izrezanih detajlov.
Poglejte, kdo je najbolj navdihujoča ženska vseh časov
Michelle Obama je bila pri svojih 59 letih izbrana za najbolj navdihujočo žensko vseh časov. Anketiranje so izvedli pri The LEGO Group, ki se trudi pomagati mladim dekletom, da bi lahko dosegla svoj največji potencial.
Štirje modeli čevljev, s katerimi bomo zakorakale v jesen
Pomladno-poletna sezona je bila brez dvoma polna presenečenj, teh pa ne bo manjkalo niti v sezoni jesen-zima 2023, sploh ko govorimo o trendovski obutvi. Balerinke s paščkom namreč niso edini čevlji, ki jih bomo to sezono nosile ...
Kako pogosto bi morali poročeni pari imeti spolne odnose?
Mnogi pari, ki so že dolgo v razmerju, slej ko prej opazijo, da ne "seksajo" več tako pogosto, kot so to počeli ob samem začetku razmerja. Potem se v glavi pojavijo vprašanja. Je to normalno? Kako pogosto imajo spolne odnose drugi? Kako pogosto bi jih morala imeti midva, da bi ohranila iskrico še živo?
Slavna modna ikona je praznovala svoj 102. rojstni dan
Legendarna modna ikona Iris Apfel je 29. avgusta praznovala svoj 102. rojstni dan. Čestitke so deževale z vseh koncev sveta, še vedno drzna in mladostna podjetnica pa je razkrila svojo skrivnost dolgega in srečnega življenja.
Zakaj se pojavi 'muskelfiber' in kako ga omiliti?
Če ste kdaj koli vsaj malo telovadili, ste se verjetno že srečali z bolečimi mišicami. Morda ste bili zato še posebej ponosni nase in ste se tolažili z besedami, da je za vami dober trening in pač ni uspeha ter učinka brez trdega truda. Delno ste imeli prav. Zakaj se sploh pojavi 'muskelfiber', kako ga lahko preprečite in ali se je z bolečimi mišicami pametno izogibati aktivnosti, je razložila osebna trenerka in specialistka športne prehrane Alenka Zakojč.
Top nasveti za vse začetnice v teku
Če ste se po koncu brezskrbnega in lenobnega poletja odločite, da svoje telo (ponovno) aktivirate oziroma 'spravite' v formo, je tek zagotovo odlična izbira. Gre namreč za eno najbolj dostopnih, najcenejših in tudi najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki ima številne koristi za naše telo, zdravje in počutje. Tudi če ste se do sedaj teku izogibale, lahko s pravilnim pristopom in tehniko, konsistenco ter postopnim povečevanjem intenzivnosti treningov svojo tekaško formo izboljšate do te mere, da boste že čez nekaj tednov lahko brez večjih naporov pretekle svojo prvo 'desetko'. Ste pripravljene?
Duhovni pomen časa: kaj pomenijo ure, kot sta 11:11 in 22:22?
Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste ob pogledu na uro ujeli podvojena števila? Dejstvo je, da je čas abstrakten pojem, ki ureja naša življenja. Je neprekinjen tok, ki meri potek dogodkov, ritem našega vsakdana in mejnike na naši poti. Vendar nekateri ljudje verjamejo, da ima čas globlji duhovni pomen, ki presega njegovo praktično uporabnost. Preverite, kaj pomenijo določena dvojna števila na uri!
Kaj je 'hot girl walk', trend, ki je preplavil TikTok?
Ste že slišale za gibanje 'hot girl walk', ki je v zadnjem času preplavilo družbeno omrežje TikTok? Za njim stoji Mia Lind, ki ženske spodbuja h gibanju, predvsem k hoji ter delu na osebni rasti. Tako je sprožila nekoliko drugačen trend, kot smo jih sicer vajeni videti na priljubljenem družbenem omrežju, in ga poimenovala 'hot girl walk'.
Po zmagi v Sanjskem moškem se je povsem umaknila, to je razlog, zakaj
Vse oboževalke šova Sanjski moški veste, da se je Kristina Miler, dobitnica zadnje Blaževe vrtnice, pred kratkim zaprla vase in se za nekaj mesecev popolnoma umaknila z družbenih omrežji, ki lahko zelo slabo vplivajo na naše počutje. Z njo smo poklepetali o tem, kako je v tem času ponovno našla sama sebe, kako se bo s sovražnimi komentarji spopadala v prihodnje in zakaj se je pravzaprav sploh umaknila.
To so tekmovalke, ki jih bomo letos spremljali na Kmetiji
Pred nami je 10. Kmetija, ki se začne 4. septembra na vaši najljubši komercialni televiziji. Vaša gostiteljica bo Natalija Bratković, ki se v škornje voditeljice Kmetije podaja šestič, vsako leto s kančkom entuziazma več. V nadaljevanju predstavljamo tekmovalke, ki jih bomo letos lahko spremljali na Kmetiji.
Ovne čaka teden, poln izzivov, tehtnice bodo razočarane
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Takšen kroj kavbojk morate izbrati za svojo postavo
Kavbojke so eden izmed tistih modnih kosov, ki ne grejo nikoli iz mode, nosimo jih lahko vse leto, podajo se ženskam vseh starosti in konfekcijskih številk in edina stvar, na katero moramo biti pozorne, ko jih kupujemo, je ta, da izberemo kroj, ki bo najlepše poudaril našo postavo.
Kavbojke, ki so trenutno najbolj priljubljene
Verjamemo, da ni človeka, ki ne mara kavbojk, a zadnje čase smo za lepoto vse manj pripravljene žrtvovati svoje udobje. Ravno zato so vse bolj priljubljeni široki modeli kavbojk, ki so udobni, hkrati pa se dobro prilegajo prav vsem.
Tenisačica Tamara Zidanšek: 'Če v življenju vztrajaš in delaš, bo čas prinesel rezultate'
"Šport je res težka služba, ker si praktično cel teden poraženec, razen če zmagaš turnir, ampak to se redko zgodi," pravi Tamara Zidanšek, izjemno nadarjena mlada tenisačica, ki bo letos proti koncu leta dopolnila 26. let. Odraščanje v svetu profesionalnega športa je lahko zahtevno in polno izzivov, zato nas bo zgodba te mlade športnice navdušila z izkušnjami, ki jih lahko iz športa preslikamo v življenje. Čeprav se lahko pohvali s številnimi vrhunskim dosežki, med katerimi so tudi polfinale v Rolandu Garrosu leta 2021, zmaga na turnirju WTA v Lozani istega leta, letos pa so se v Billie Jean King Cupu v ekipnem tekmovanju za Slovenijo uvrstile v zaključni del med 12 najboljših držav na svetu, želi, da se jo ljudje spominjajo predvsem kot Tamaro, osebo, in ne samo kot športnice.
12 idej za rožnato manikuro, ki je trenutno 'in'
Rožnati nohti so to poletje res velik trend, ki pa ga je prav gotovo do neke mere spodbudil tudi film 'Barbie', v katerem v visoke pete najbolj priljubljene blondinke skoči Margot Robbie.
Kako lahko ponovno pridobimo občutek 'normalnosti'?
V času, ko so katastrofalne poplave prizadele Slovenijo, so mnogi ostali brez avtomobilov, spominov in domovanja, voda pa je s seboj prinesla občutke negotovosti, praznosti, nemoči, žalosti, strahu in obupa. Ker mnogi ne vedo, kako po taki tragediji ponovno najti občutek samega sebe, smo poklepetali z geštalt psihoterapevtko pod supervizijo, Petro Grobelnik, ki nam je razkrila, kako lahko ponovno pridobite občutek 'normalnosti', zaupala pa nam je tudi, kako zelo pomembno je, da v teh trenutkih brez sramu prosite za pomoč.
V rekordnem času je izgubila 50 kilogramov, zdaj pa razkrila, kako
Jessica Simpson brez dvoma spada med tiste hollywoodske zvezdnice, ki so nas v zadnjih letih presenetile s svojo dramatično preobrazbo. V rekordnem času je izgubila skoraj 50 kilogramov, zdaj pa je končno razkrila, kako ji je to uspelo.
Osvobodite se neprijetnih čustev
Čustva bogatijo naše življenje, izkušnje in dojemanje, hkrati pa nam lahko služijo kot smerokaz, kdo smo in kam želimo iti. Toda včasih jim nočemo prisluhniti, ampak jih raje potlačimo, kar pomeni, da jih zadržujemo v svojem telesu in se delamo, kot da ne obstajajo. To nam na dolgi rok zagotovo ne koristi, saj bo naše podstrešje prej ali slej polno, kar samo še poglablja naše težave. Torej, zakaj je dobro, da se naučimo sprejeti tudi neprijetna čustva, in kako se jih lahko osvobodimo? Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
4 koristni nasveti za vse, ki želite biti fit
Ko začnemo razmišljati o tem, da si želimo biti fit, se sprašujemo, kolikokrat na teden je najbolj optimalno trenirati in kako prilagoditi prehrano, da bomo dosegli rezultate. Pogovarjali smo se z izkušenim osebnim trenerjem Danielom Jelovičem, ki nam je zaupal 4 koristne nasvete za vse, ki želite ohranjati fit postavo.
Žensko električno kolo – na kaj biti pozoren pri nakupu?
V sodobnem svetu, kjer se vse bolj uveljavlja trajnostna in zdrava življenjska izbira, se vedno več žensk odloča za električna kolesa kot sredstvo za prevoz in rekreacijo. Električna kolesa ne le omogočajo okolju prijazno alternativo klasičnim prevoznim sredstvom, temveč tudi omilijo naprezanje pri vožnji po klancih in razdaljah.
Osebni trener priporoča 5 top vaj za bolj izklesan trebuh
Lep, raven in ravno prav izklesan trebušček pristoji vsaki ženski in lahko ga povečini imamo, če smo le pripravljene vložiti nekaj truda. A videz dejansko ni najbolj pomemben. Močne trebušne mišice je dobro imeti predvsem zaradi lepše drže, boljše podpore hrbtenici in zaščite notranjih organov, je obrazložil osebni trener in prehranski svetovalec Daniel Jelovič. Nanizal je tudi pet najboljših vaj. Preverite!
Izkušnja, zaradi katere je 27-letna Valentina ugotovila, kaj je v življenju zares pomembno
Pogum, volja in vztrajnost so le nekatere osebnostne lastnosti, ki jih potrebujemo za premagovanje težav in izzivov, s katerimi se srečujemo v življenju. Motnje hranjenja so ena izmed teh težav, ki lahko zaradi različnih vzrokov doletijo posameznika. Z njo se je soočila tudi naša izjemna sogovornica, sedemindvajsetletna Valentina Šav iz Kopra. Ta izkušnja, skozi katero sem šla, mi je dala šolo in skozi to sem ugotovila, kaj je v življenju zares pomembno in da je življenje samo eno. Hitro gre mimo nas, zato je treba izkoristiti vsak dan, o svoji osupljivi življenjski zgodbi povzame Valentina.
Najlepša ženska na svetu se bori z resno boleznijo
Ena najuspešnejših manekenk današnjega časa, 26-letna Bella Hadid, je odkrito spregovorila o svojem zdravstvenem stanju in boju z lymsko boreliozo.