Ključna beseda / vzamemo
Nič več pogrevanja v mikrovalovki!
Telesu prijazno in zdravo hrano ter skrbno pripravljene obroke si lahko privošči skoraj vsak, če mu to le dovoljujeta čas in volja. Vsakdo izmed nas se je že znašel v situaciji, ko mu je zmanjkalo časa za konkreten obrok, ali si je zato privoščil nočno ropanje hladilnika. Idej, kaj si privoščiti za kosilo, nam pogosto zmanjka zlasti v službi, ko so naše možnosti omejene, a tega je sedaj konec. Z BaroCook si bo prav vsak lahko kjerkoli in kadarkoli privoščil topel obrok in napitek. Za piko na i pa je to tudi odlična ideja za praznično darilo, ki bo razveselilo vaše najbližje!
Darilo je simbol ljubezni
Ste opazili, da se kar nekako podzavestno v trenutku, ko ugledamo ali v roke vzamemo predmet, ki nam ga je pred davnimi leti nekdo podaril, zelo živo spomnimo okoliščin tistega dogodka? Nenadoma se v nas zbudijo spomini, povezani z osebo, ki nam je določeno zadevo podarila, telo nam prevzamejo čustva, ki smo jih takrat čutili - pozitivna ali negativna. Zato se včasih znebimo darila, ki nam ga je podaril nekdo, s komer ne želimo več imeti opravka. Po drugi strani pa je skoraj vsak med nami vsaj enkrat v življenju dobil darilo, od katerega se praktično nikoli ne loči.
Top 5 knjig za preživljanje jesenskih dni
Medtem ko poletje velja za letni čas, ko nadoknadimo z branjem in končno v roke vzamemo knjige, za katere skozi leto nismo imele časa, pa na njih jeseni spet rade pozabimo. Toda deževni jesenski dnevi so idealen čas za preživljanje časa ob dobri knjigi in skodelici vročega čaja, zato smo za vas izbrali nekaj takšnih, ki jih enostavno morate prebrati!
Napitek, ki je osvojil svet
Smoothiji se že nekaj let uvrščajo v sam vrh najbolj priljubljenih napitkov, ki si jih radi privoščimo, ko se nam mudi v službo in nimamo časa za zajtrk. Priležejo se tudi po telovadbi, med obroki ali ko nam zapaše kaj sladkega in bi si namesto čokolade radi privoščili nekaj bolj zdravega. Glede na to, da so možnosti pri pripravi sadnih in zelenjavnih napitkov neomejene, ni nič čudnega, da smoothiji tudi letos ostajajo velik trend.
Nepozabno razvajanje v dvoje!
Nežni in terapevtski rituali, ki jih ponujajo termalni centri, niso le balzam za dušo, ampak tudi za telo. V današnjem hitrem tempu si premalokrat vzamemo čas za razvajanje in pogosto pozabljamo, da se ključ do dobrega počutja in lepega videza skriva prav v trenutkih, ko smo popolnoma pozabili na vse skrbi in se popolnoma posvetili sebi in najbližjim. Mesec februar je zaradi tega kot nalašč, da si končno privoščite nekaj dni oddiha. Preživite praznik ljubezni v zavetju toplih bazenov, privoščite si savno ali zaplavajte v zdravilni termalni vodi. Ob koncu dneva se boste počutili kot prerojeni!
Znašla se je na samem vrhu!
December je mesec, ko se vse počasi umiri in si vzamemo trenutek ter se spomnimo najlepših in najslabši trenutkov preteklega leta. Svetovni mediji pa sestavljajo takšne in drugačne lestvice, med katerimi je ena izmed najbolj pričakovanih vsako leto, tudi lestvica najboljše oblečenih zvezdnic. Revija Marie Claire je svoj seznam modnih ikon leta 2015 že objavila in na prvo mesto postavila mlado manekenko Kendall Jenner.
Top ideje za božično večerjo!
Pred nami je najlepši čas v letu, ko si vzamemo trenutke za ljudi, ki jih imamo najraje, in jih povabimo na nepozabno kulinarično razvajanje. Raziskava je pokazala, da smo zaradi druženja ob dobri hrani lahko bolj srečni in zdravi, in čeprav kuhanje za večjo družbo marsikomu predstavlja stres, pa je z malo organizacije in kakovostnimi izdelki lahko zelo prijeten dogodek. Možnosti za pripravo zanimivih, razkošnih in okusnih prazničnih jedi so skorajda neomejene, vseeno pa je dobro, da se pri pripravi praznične pogostitve držite nekaterih preprostih, a nadvse pomembnih nasvetov.
S tem bo letos presenetila svoje prijateljice ...
Začel se je najlepši čas v letu, ko se podamo na lov za darili, okrasimo novoletno jelko in predvsem čas, ko se spomnimo najlepših trenutkov preteklega leta in si vzamemo čas za tiste, ki jih imamo najraje. Za priljubljeno balerino Ano Klašnja pa bo december letos še bolj čaroben. Že nekaj časa ni več skrivnost, da bo Ana prihodnje leto postala mamica. Njen nosečniški trebušček je iz dneva v dan večji in Ana nam je iskreno priznala, da je božanje in mazanje trebuščka z L'Occitanovim karitejevim maslom postalo njen najljubši dnevni ritual.
Bistvo praznovanj niso draga darila
Že od začetka zadnjega meseca v letu nas živo okrašene trgovine vabijo k nakupovanju daril. V začetku decembra nas obišče Miklavž, do prihoda Božička in dedka Mraza pa se vzdušje le še stopnjuje. Z veseljem opazujemo žareče in srečne otroške obraze, saj se še dobro spominjamo, kako zelo smo se, ne nedolgo nazaj, tega veselili sami. A pred dvema, tremi desetletji smo praznovali bolj skromno. Starši z nizkimi dohodki danes praznike težko preživijo v duhu vsesplošnega obdarovanja, drugi v tem ne vidijo smisla, a potrošništvo današnjega časa je drugačno.
Kako pogosto to počnejo Slovenke?
Nedavna raziskava je pokazala, kdaj je po mnenju žensk najbolj primeren čas, da z moškim skočijo med rjuhe. Je to po enem dnevu, tednu, mesecu? No, v povprečju menda ženske čakajo 2 do 3 tedne, preden prvič seksajo z novim partnerjem, 32 odstotkov jih čaka peti zmenek, le 15 odstotkov pa jih je odgovorilo, da so za akcijo na prvem zmenku. Kakšno mnenje pa imajo o seksu na prvem zmenku Slovenci?
Slovenci smo nadpovprečno dobri ljubimci!
Nova raziskava naročena s strani Durexa je odkrila, da se ljudje počutijo srečnejše, bolj energično in celo bolj privlačne v poletnih mesecih, kljub temu pa ta učinek poletja ne doseže vsake spalnice.
Ali veste, zakaj je zelo pomemben?
Zajtrkuj kot kralj, kosi kot meščan in večerjaj kot berač – zagotovo poznate to ljudsko modrost, ki pa se je večina prepogosto ne drži. Zajtrk je pomemben, ker zjutraj telo oskrbi s potrebno energijo in hranilnimi snovmi, pomemben pa je tudi zaradi vpliva na dnevni ritem prehranjevanja. Pogosto se žal zatakne že na začetku in marsikdo si ob vsem skupaj misli le 'Kdaj naj jem, če se mi mudi, sploh pa – kaj naj pojem?'
Končno je razkrila svojo skrivnost!
Ste se odločili, da boste končno prenehali s starimi, škodljivimi navadami, ki vaš organizem le zastrupljajo in posledično v njem ustvarjajo okolje za razvoj »sodobnih« bolezni? Prvi korak k temu je, da svoje telo očistite vseh strupov ter v njem znova vzpostavite optimalno pH ravnovesje. Da je to ključ do dobrega počutja, se zaveda tudi Jessica Alba, ki prisega na alkalno dieto. Bistvo tovrstne diete je, da se v telesu vzpostavi optimalno pH ravnovesje, ki pa ne pripomore le k izgubi teže, temveč prinaša vrsto pozitivnih učinkov na telo in zdravje.
Slovenska atletinja razkrila: za to ni nobenega izgovora!
Radmila Vukmirović in Snežana Rodič sta postavni koprski športnici in sestri, ki na plaži vedno pritegneta pozornost. Obe se namreč že vse življenje intenzivno ukvarjata s športom, rezultat tega pa so izklesane mišice in zavidljiva linija. Športnim aktivnostim sta predani tudi v poletnih dneh in Radmila pravi, da je včasih dovolj že, da si vzamemo pol ure na dan.
Bi vas spravilo v zadrego?!
Vzdrževanje osnovne higiene ni pomembno zgolj zaradi ljudi, ki nas obkrožajo in bi zaznali naš neprijetni vonj, temveč je predvsem pomembno za naše zdravje. Če se redno tuširamo, si umivamo zobe in jih čistimo z zobno nitko, bo naše telo zagotovo dovolj čisto in bo dišalo lepo ter naravno. Če kljub redni higieni opažate, da od vas prihaja neprijeten vonj, vam bodo zagotovo prav prišli nasveti, ki vam jih ponujamo tokrat.
Tudi ženske imamo skrite fantazije!
Ženske smo zelo strastna bitja. Obožujemo dotike, poljube, pa tudi presenečenja. Prav zaradi tega je lahko seks zelo zanimiv in strasten, seveda s pravim orožjem. Zato, drage dame, če želite priti do vrhunca, sledite spodnjim najpogostejšim ženskim spolnim željam.
Neverjetno podobna postaja smešnemu Lloydu iz filma Butec in butec
Tuji mediji se te dni norčujejo iz nove pričeske, ki si jo je umislila pevka Alicia Keys. Je že res, da ponavadi s svojim glasom in stasom očara, a tokrat se zdi, da ga ni junaka, ki bi bil nad njenim novim videzom navdušen. No, le redki so se namesto na pričesko osredotočili na njeno zadnjico, ki jo je v oprijetih roza hlačah lepo poudarila.
Katero erotično igračko Slovenci najraje vzamemo v posteljo?
Mnogi pravijo, da smo Slovenci zadržani in sramežljivi, vendar pa erotične igračke, ki jih najpogosteje uporabljamo v naši spalnici, pravijo drugače.
Šest let nazaj je bil Mišo videti takole, danes pa …
Prav nič drugače! Mišo Stevanović, eden najbolj priljubljenih komentatorjev v šovu Gostilna išče šefa, je pred dnevi svoje prijatelje razveselil z vročo fotografijo, na kateri je pokazal svoje izklesano telo. Naredil je primerjavo, kako je bil videti pred šestimi leti in kako je videti danes. Opazite sploh kakšno razliko? Mišo je nedvomno dokazal, da lahko uspe tudi tako ambicioznemu in delovnemu mladeniču, kot je sam. "Samo čas zase si je treba vzeti, to je vse," je prepričan očka 2-letne Noemi, ki rekreaciji ostaja zvest ne glede na vse.
Kaj berejo ženske?
Med ženskami so zelo priljubljeni romani, kot pravijo nekatere raziskave, so bralkam zelo pri srcu takšni z erotično vsebino. Slovenke pri tem nismo izjema, vsaj če gre sklepati po podatkih knjižnic, rade pa vzamemo tudi v roke kakšno delo s psihološko vsebino ter si izposodimo dela na temo dietetike in naravnega zdravljenja.
Lasje: v modi je ribja kita
Je vaša frizura enolična in si želite spremembe? Če so vaši lasje ravni in dolgi, lahko preizkusite priljubljeno ribjo kito, ki jo lahko nosite samostojno ali z dodatkom pisanih trakov. Kita ni zahtevna, zato jo lahko ob slikovnih navodilih ustvarite kar sami, mi pa vam ponujamo nekaj nasvetov in idej.
Shujšajte s tekom!
Na svetu je na tisoče najrazličnejših shujševalnih diet, ki obljubljajo čudežno izgubo teže v samo nekaj dneh. A dejstvo je, da je pravilen način za trajno izgubo telesne teže le kombinacija urejene prehrane (in ne kakšne neverjetne diete) in pravilne vadbe. Če se vam ne ljubi trenirati v fitnesu in ne želite biti vezani na urnike skupinskih vadb – ste že pomislili, da bi shujšali kar s tekom?
Špela Grošelj v pričakovanju romantičnega večera v dvoje
Za pripravo okusnega in lahkega obroka ne potrebujete veliko časa. Linija namazov Argeta Delight bo namreč ugodila tudi najbolj zahtevnim gurmanom, ki želijo prihraniti čas in zaužiti nekaj lahkega, okusnega in preprostega. Namazi namreč ne vsebujejo aditivov, konzervansov ali glutena in se ponašajo s 30 odstotki manj soli in maščob. Trije različni namazi bodo odlično dopolnili okus kruha ali pa se bodo z malo domišljije in iznajdljivosti izvrstno vključili v prave kulinarične specialitete. Tokrat se nam je ob pripravi slastnih prigrizkov pridružila pevka Špela Grošelj.
Z Oto Roš na slastno zabavo
Za pripravo okusnega in lahkega obroka ne potrebujete veliko časa. Linija namazov Argeta Delight bo namreč ugodila tudi najbolj zahtevnim gurmanom, ki želijo prihraniti čas in zaužiti nekaj lahkega, okusnega in preprostega. Namazi namreč ne vsebujejo aditivov, konzervansov ali glutena in se ponašajo s 30 odstotki manj soli in maščob. Trije različni okusi bodo odlično dopolnili okus kruha ali se bodo z malo domišljije in iznajdljivosti izvrstno vključili v prave kulinarične specialitete. Z Oto Roš smo pripravili kruhke, ki jih lahko ponudite tudi na domači zabavi.
Gašper Simčič: Če hujšate, je stradanje v nasprotju s ciljem!
Lotiti se hujšanja je včasih veliko težje kot hujšanje samo. Potrebno je imeti dovolj veliko željo, dovolj vztrajnosti in volje. Seveda pa je treba še pred začetkom tudi vedeti, kako se hujšanja lotiti, kako se prehranjevati, kako se pravilno lotiti vadbe in na kaj moramo biti posebej pozorni, če imamo težave s prekomerno težo oziroma debelostjo. Pogovarjali smo se z Gašperjem Simčičem, fitnes trenerjem Fitnes Zveze Slovenije.
V dveh tednih 16 cm ožji boki!
Po treh tednih akcije Prebudi lepoto v sebi telo naše nagrajenke Lili Brezovnik počasi že dobiva novo podobo, Ljubljančanka pa se z vsakim dnem bolj veseli prihajajočega poletja. Neinvazivni posegi Ultrashape, Velashape II in MyCells dobro opravljajo svoje delo, rezultati pa so vedno bolj opazni. Še malo in naša nagrajenka se bo dokončno znebila odvečnih oblogic, nadležnih gub in celulita!
Svetovni dan spanja - Postanek je pomembnejši od poti
Ali ste vedeli, da v postelji preživimo kar tretjino svojega življenja? Spanje je v današnjem hitrem tempu življenja še kako pomembno, a kaj, ko si zanj velikokrat ne vzamemo dovolj časa. Mogoče se je zato vsaj na svetovni dan spanja, za katerega v Sloveniji skrbi Mednarodna zveza za medicino spanja (WASM) in ga letos obeležujemo 16. aprila, poteka pa pod sloganom Postanek je pomembnejši od poti, dobro za trenutek ustaviti in premisliti o vseh slabostih, ki jih prinaša pomanjkanje spanja. Vzrok za prometne nesreče so v vedno večji meri utrujeni in nenaspani vozniki, ki nimajo dovolj koncentracije za dolge vožnje. To pa nikakor ni edina posledica. Tu so še glavoboli, motnje presnove, debelost in celo sladkorna bolezen.
Staranje lahko upočasnimo!
Pomlad je pred vrati, letos pa se je močno veseli tudi naša nagrajenka Lilijana Brezovnik, ki se bo s pomočjo strokovnjakov iz centra za lepoto AlfaEstetica v prihodnjih dveh mesecih znebila celulita in maščobnih oblog, pomladili pa ji bodo tudi obraz. Potem ko je v zadnjih šestih mesecih izgubila 10 kilogramov, bo s pomočjo strokovnjakov svoji preobrazbi dala še piko na i! Spremljali smo jo na prvi seriji neinvazivnih posegov, ki bodo poskrbeli, da bo naša 48-letna nagrajenka upočasnila svoje staranje, kot pravi sama.
Preženite utrujenost!
V zimskih dneh se počutite brezvoljni in brez energije, glava vas boli pogosteje kot običajno, mišice so zategnjene, ker se premalo gibate, imunski sistem je oslabljen in ves čas imate občutek, da je vaše telo tarča novih virusov in bakterij. Če ste se v napisanem našli, je čas, da globoko vdihnete in naredite nekaj zase.
Nina postaja vse bolj vitka
Nina Maurovič Blatnik je samozavestna 33-letnica, ki spretno krmari med vlogami mame, poslovne ženske, glasbenice in zadnje čase tudi navdušene športnice. Spoznali smo jo leta 2007 kot eno od tekmovalk v prvem slovenskem Big Brotherju, po prepričljivem nastopu v resničnostnem šovu pa je Hrastničanka pod umetniškim imenom Big Nina uspešno stopila tudi na glasbeno sceno. Zaveda se, da je videz za medijsko izpostavljene ljudi pomemben, zato je od aprila izgubila že 25 kilogramov, pri hujšanju pa ji, kot mnogim Slovenkam, pomaga prehrana Nupo.