Ključna beseda / za telo
S svojim videzom je vse presenetila
Se spomnite Branke Pungerčar, inštruktorice fitnesa in bodoče športne pedagoginje, ki se je pred dvema tednoma odločila za razstrupljanje telesa s pomočjo programa '10-Days Detox'? Pred nekaj dnevi smo jo srečali v središču prestolnice in priznati moramo, da je bila razlika očitna. Simpatična Ljubljančanka je namreč kar prekipevala od energije in dobre volje, kar pripisuje prav učinkovitemu razstrupljanju, s pomočjo katerega se je znebila toksinov, ki so ogrožali njeno telo.
10 minut za vitek pas!
Fitnes trenerka Tiffany Ruth vam bo v spodnjem videu pokazala, kako z malo truda sploščiti trebuh in kako znova priti do lepega in vitkega pasu že z 10-minutno vadbo, ki jo izvajate vsak dan. Sanje o lepih krivuljah so znova dovoljene, zato le pogumno!
Ups, neubogljiva obleka je razkrila nekoliko preveč ...
Za popestritev na rdečih preprogah so zadolžene slavne lepotice, ki na svoje telo rade navlečejo drage in glamurozne obleke. Čeprav je njihov izbor največkrat popoln, saj znajo odlično poudariti vse svoje atribute, se včasih kljub vsemu vseeno zgodi, da naletijo na nepričakovane težave, kot se je pred kratkim zgodilo igralki Abbie Cornish, ko ji je obleka na premieri filma Robocop povzročala nemalo težav.
Neža je marsikoga pustila odprtih ust!
V življenju Neže Marolt, lepotičke, ki jo slovenska javnost pozna predvsem po nazivu Lepa soseda 2005, se je v zadnjem času zgodilo kar nekaj sprememb. Po tem, ko se je razšla s svojim dolgoletnim fantom in ko so mediji dlje časa ugibali, kdo bo njen novi srečni izbranec, se je Neža prav po tiho zaljubila. Svojo srečo zaenkrat še skrbno skriva pred radovedneži in o njej javno ne govori. Nekoliko bolj zgovorna pa postane, ko beseda nanese na rekreacijo, ki jo je že pred meseci povsem zasvojila, kar se že lepo odraža tudi na njeni bolj mišičasti postavi in zadnjici, čvrsti kot kamen.
Kdaj škodljivo vplivajo na vaše zdravje?!
Brez oblačil preprosto ne gre. A ker je večina žensk, kar je seveda po eni strani povsem razumljivo, bolj kot na kakovost oblačil, ki jih kupi, pozorna na to, ali ustrezajo zadnjim modnim trendom, je nevarnost, da bodo z njihovo nošnjo resno ogrozila svoje zdravje, toliko večja. Dejstvo je, da nekateri kosi lahko povzročijo resne bolečine in infekcije, zato previdnost ne bo odveč.
Pozor, znan je glavni krivec, zakaj se ženske redimo!
Ljubezen je res polna nepopisnih občutkov, za katere vedo samo tisti, ki so jo kdaj tudi sami izkusili. A poleg sreče in zadovoljstva ljubezen prinaša ženskam tudi nekaj kilogramov več – tako je vsaj pokazala ena zadnjih raziskav, ki so jo izvedli strokovnjaki. Po njej naj bi se večina žensk v tem za marsikoga najlepšem obdobju življenja tudi pospešeno redila.
5 največjih hollywoodskih zadnjic na enem mestu!
Veliko znanih in slavnih deklet se lahko pohvali z očarljivimi oblinami, za katerimi vzdihujejo številni moški in ki si jih želijo številne ženske. Ja, prav te ponavadi prinašajo horde oboževalcev. V Hollywoodu 5 slavnih zadnjic še posebej izstopa. Uganete, katere so to?
Vse skupaj je lahko zelo preprosto!
Učinkovito razstrupljanje telesa sestoji iz nekaj osnovnih pravil, od katerih je odvisno, kako uspešno bo. V prvi vrsti morate postopoma spremeniti prehranjevalne navade, z jedilnika odstraniti industrijsko predelana živila, in zatreti slabe navade, kot so uživanje kave, alkohola in kajenje. Namesto tega na svoj jedilnik vključite svežo zelenjavo in sadje, stročnice, nepredelana žita, oreščki in semena. Da bo razstrupljanje lažje, vam ponujamo nekaj uporabnih nasvetov ter predloge za okusen razstrupljevalni obrok – še več slastnih jedi pa najdete v knjižici, ki je priložena paketu 10-Days Detox.
Veste, zakaj je pomembno, da ne izpuščate obrokov?
Zajtrk se pogosto omenja kot najpomembnejši obrok dneva, vendar to še ne pomeni, da je katerikoli drug obrok, ki si ga privoščite tekom dneva, manj pomemben. Strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da nobenega od obrokov ne bi smeli preskočiti.
Ste obremenjeni s strupi?
Vam primanjkuje energije, čutite nemir in ste depresivni? Ponoči slabo spite, zjutraj pa se zbudite utrujeni? Ste nagnjeni k prehladom in čutite bolečino v mišicah?
Do ravnega trebuha po najučinkovitejši poti!
Si večkrat rečete, čas je, da naredim nekaj zase? Iščete nekaj, kar vas bo spravilo v boljšo kondicijo, predvsem pa, bi se rade bolje počutile, lažje ubežale z vsakodnevnim stresom in nasploh malo bolj zdravo živele? Če ste na vse odgovorile pritrdilno, imamo rešitev za vas. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, kako doma poceni in z malo truda do zavidljivih rezultatov.
Zakaj vaše prsi menjajo obliko?
Prsi so sestavljene iz maščobnega tkiva, živčevja, vezivnega tkiva, mlečnih žlez in mlečnih kanalov. Mogoče ste opazile, da sem ter tja spremenijo obliko in ste se ob tem spraševale, zakaj je temu tako, glede na to da niste izgubile odvečne teže ali kako drugače vplivale na svojo postavo. Poiskali smo nekaj razlogov, zakaj vse do sprememb še lahko pride.
Voditeljici sta si privoščili drzen poljub!
Valentinovo je dan nežnosti, ki bi si jih naj partnerja sicer izkazovala čez vse leto. Obvezni del vsakega razmerja so zagotovo tudi strastni poljubi, ki aktivirajo celotno telo, s tem pa pospešijo delovanje vseh organov (pljuč, možganov, srca, ki začne delati kar od 30 do 60 odstotkov hitreje). Kri hitreje kroži po telesu, poveča se krvni tlak.
Tjaša nanje nikdar ne pozabi!
Ko se ob koncu zime začne bližati pomlad, se bržkone osvobodimo debelih nogavic in težkih zimskih čevljev, našim stopalom pa privoščimo razvajanje, kot si ga zaslužijo. Privoščite si profesionalno pedikuro kar v udobju lastnega doma!
S svojo odločitvijo je mnoge presenetila!
Inštruktorica fitnesa Branka Pungerčar se je odločila, da svoje telo očisti strupov. Da bi se razstrupila čim bolj učinkovito, je za pomoč prosila svetovalko za prehrano, ki ji je priporočila kombinacijo pravilne prehrane in naravnih izdelkov 10-Days Detox. Ker je Branka kot izkušena vaditeljica že vrsto let v dobri formi, je mnoge s svojo odločitvijo presenetila, saj so bili prepričani, da če kdo, potem ona dobro skrbi za svoje telo.
Kako pravilno topiti kilograme?
Če ste se že kdaj lotile hujšanja, ste si zagotovo zastavile vprašanje, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi nista dovolj za optimalno učinkovito izgubljanje kilogramov. Da ne bo pomote, če telovadite in imate obenem precej strog režim prehranjevanja, boste zagotovo shujšale, res pa je, da z rezultati morda ne boste povsem zadovoljne. Med vadbo in prehrano je namreč potrebno najti pravo ravnovesje.
Ji bo uspelo obnoreti nogometaša?
Spoštovani gospod Brane! Potrebovala bi kakšen nasvet glede zapeljevanja moškega, saj vem, da je informacije o tem najbolje dobiti iz prve roke, torej od moškega, sploh pa strokovnjaka kot ste Vi. Torej ... Zagrela sem se za fanta, ki je nogometaš. Ne vem zakaj, ampak menim, da je pri nogometaših čisto drugače kot pri ostalih moških ... Oboževalk mu ne manjka. Med predavanji sva se velikokrat spogledovala, torej je bilo zanimanje obojestransko, dokler ni na eni od zabav prišlo do nečesa več - poljubljanja in, hja, še malo dlje. Tako jaz kot, mislim pa da tudi on, čutiva neverjetno spolno privlačnost. A med pogovorom o tem, ali bi spala skupaj, ker je privlačnost med nama zares zelo močna, sem ugotovila, da ima on v mislih samo 'one night stand', jaz pa bi želela nekaj več, želela bi ga zase, česar mu sicer še nikoli nisem direktno povedala, ker nočem biti zavrnjena - imam namreč kar velik 'ego'. A dejstvo je, da ga želim osvojiti in ga popolno obnoreti, zato prosim, če mi lahko napišete kakšen nasvet, kako naj ga zapeljem, da bi v meni lahko videl potencialno punco, s katero bi si želel biti skupaj dlje kot le eno noč. Kaj torej 'pali' pri nogometaših, če se drugače izrazim? Najlepša hvala za odgovor in nasvete. Lep pozdrav, Zapeljivka
Tudi to zimo so prirezani!
Če uporabimo žargonski jezik, bo to jesen in zimo modno 'cropped' – prirezano. Že poleti so modni trendi narekovali prirezane hlače, jesen in zima pa bosta v znamenju prirezanih puloverjev. Čeprav se na prvi pogled zdi, da ta oblačila zlahka kombiniramo s svojo zimsko garderobo, pa to ne drži popolnoma. Zelo pomembno je namreč izbrati pravo barvno kombinacijo in ustrezen slog oblačil. Če bi bile torej rade oblečene po zadnji modi, pa niste prepričane, kako nositi prirezan pulover, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, ki vam utegnejo priti še kako prav.
3 resnice o svinjski masti!
Svinjska maščoba je bila po krivici zapostavljena vrsto let. Napačne trditve, da slabo vpliva na zdravje ljudi, so pripeljale do tega, da smo se ji izogibali v velikem loku. Toda najnovejše raziskave so zavrgle zmotno prepričanje. Še več, potrdile so, da je v nekaterih segmentih celo zdrava za telo. Seveda nikakor z njo ni dobro pretiravati, resnica pa je, da ne bo prav nič narobe, če si jo boste občasno privoščili.
"Govorili so mi, da sem preveč okrogla, da bi bila model!"
Najbolj znana 'plus-size' manekenka na svetu, Robyn Lawley se je v intervjuju za revijo Cosmopolitan razgovorila o tem, kako se je počutila, ko se je v iskanju posla preselila iz Sydneya v New York. Čeprav je bila sprva zaradi bolj polne in okrogle postave tarča posmeha, je kasneje dokazala, da je uspeti mogoče tudi na tak način.
Brat in sestra, ki navdušujeta Slovence!
Anja Tepeš je ime, ki v ženskih smučarskih skokih postaja vse bolj uveljavljeno, še veliko bolj uveljavljeno pa je v svetu moških smučarskih skokov ime Jurij Tepeš. Jurij je pred dnevi z našo reprezentanco odpotoval na olimpijske igre v Soči, medtem ko je Anja zaradi poškodbe, ki jo spremlja že od lanskega konca sezone, ostala doma. Žalostna, da se je tako končalo, konec koncev bodo ženske prvič v zgodovini olimpijskih iger nastopale na olimpijadi, bo pesti vseeno močno stiskala za naše orle, od katerih si vsi veliko obetamo.
Očistite svoje telo in shujšajte z nami!
Vsakodnevna izpostavljenost stresu, onesnaženo okolje, neustrezna prehrana, slabe navade in pomanjkanje gibanja močno zastrupljajo naše telo, kar lahko vodi v pomanjkanje energije, slabo počutje, razdražljivost ali celo hude zdravstvene težave. Da se tem negativnim dejavnikom čim bolj izognemo, bi morali v prvi vrsti popolnoma spremeniti življenjski stil, kar pa v večini primerov ni mogoče, zato si lahko pomagamo z rednim razstrupljanjem našega telesa. Ponujamo vam možnost, da se prijavite v našo nagradno akcijo in očistite svoje telo brezplačno!
Nad debelost s SMS nasveti!
Prebivalci britanskega mesta Stoke-on-Trent se bodo lahko po novem prijavili v desettedenski "shujševalni projekt", ki ga pripravljajo tamkajšnje mestne oblasti. Te bodo prijavljenim redno pošiljale SMS-sporočila z nasveti za bolj zdravo življenje, poroča britanski BBC.
Slovenska pevka prepolovljena! Ne bi je prepoznali ...
Nekoč so bile ženske obline zelo cenjene in oboževane, danes pa se na trenutke zdi, da so vse prej kot to. Ljudje, ki se z njimi lahko pohvalijo, se pogosto znajdejo v medijih, kjer so deležni številnih kritik in posmeha. Tako so se velikokrat v preteklosti spotaknili tudi ob pevko Nuško Drašček, ki je bila od nekdaj na svoje obline ponosna in se je v svoji koži dobro počutila. Kljub vsemu je v zadnjem času izgubila kar nekaj kilogramov in je danes prava paša za oči.
5 ogljikovih hidratov, ki so slabši od belega kruha
Odločili ste, da boste iz svoje prehrane v celoti izločile belo moko oziroma kruh, ki ga naredijo iz nje. Toda to še ni dovolj - svoj organizem ste s tem resda rešile ogljikovih hidratov, na svojem jedilniku pa ste po drugi strani obdržale druga živila, ki vsebujejo zelo malo ali nobenih hranilnih vrednosti. Preverite, torej, kdo je v vaši kuhinji "vsiljivec" in kateri obroki vsebujejo več, kot je priporočena dnevna količina ogljikovih hidratov, ki so sicer pomemben sestavni del raznolike prehrane.
3 kilograme lažje - v enem samem dnevu!
Imate zvečer pomemben zmenek? Poslovno zabavo, na kateri želite blesteti? Da se boste stlačile v svojo sanjsko obleko in zapele zadrgo na tistih oprijetih kavbojkah, potrebujete le 24 ur. Tako vsaj trdijo zvezdnice, ki prakticirajo najnovejši trend hujšanja - dieto 'volkodlak'. Gre za dieto, ki obljublja skoraj 3 kilograme manj v enem samem dnevu, zvesti pa sta ji tudi Demi Moore in kraljica popa Madonna.
Lepotne skrivnosti brazilske lepotice
Brazilska manekenka Gisele Bundchen je ena najbolj znanih manekenk na svetu, a to še ne pomeni, da svoj prosti čas preživlja pred ogledalom ali v lepotnem centru. Polno zaposlena mamica dveh otrok se tja odpravi le poredko, ima pa kar nekaj lepotnih trikov, na katere prisega že nekaj let, in zdaj jih je razkrila v intervjuju za revijo Vogue.
Ne morejo se poenotiti: je res tako 'grd' ali je nesramno šarmanten?!
Mogoče se vam zdi nepošteno, toda moški od nekdaj, za razliko od žensk, pomanjkanje lepote lahko nadomestijo s šarmom, poslovnim uspehom, smislom za humor in v skrajnih primerih tudi z 'debelo' denarnico. Poglejmo nekaj primerov.
Končno reklama, ki ne laže!
Čeprav smo vajene, da v svetu oglaševanja kar mrgoli računalniško obdelanih fotografij, nas vsakič znova dekle v oglasu prepriča, da je tako popolna po povsem naravni poti. Resnica pa je, da so ji na pomoč v reklamni kampanji priskočili mojstri, s pomočjo katerih so do potankosti izoblikovali njeno telo. Končno pa smo vendarle dočakali tudi oglas, kjer tega ni – pred nami zdaj res stoji dekle, takšno, kot je v resnici!
Salome o spremembi spola in svoji 'muci'
Rodila se je kot Nenad, večina Slovencev pa jo pozna pod umetniškim imenom Salome. Pred štirimi leti se je odločila za spremembo spola in zdaj je o sami operaciji in svojem življenjem v zadnjem času spregovorila za hrvaške medije. Najbolj znana transseksualka je bila v pogovoru zelo iskrena in direktna.