Ključna beseda / začetek
Z eno vajo do popolne zadnjice!
Vas več strani dolgi seznami vaj, prevelika obilica nasvetov strokovnjakov in prijateljev odvračajo od vadbe, po drugi strani pa si neizmerno želite, da bi bila vaša zadnjica čvrsta in lepa? Potem poglejte, katera je tista vaja, ki dela čudeže!
Grozljiva izpoved po ločitvi: "Bila sem žrtev posilstva vse svoje življenje!"
Hollywoodska zvezdnica Kelly LeBrock se je leta 1996 ločila od igralca Stevena Seagala, pred kratkim pa v intervjuju razkrila kakšne grozovite posledice je imela zanjo ločitev in dejala, da je bila žrtev posilstva vse svoje življenje. „Razhod je bil grozen, sovražila sem samo sebe,“ je iskreno priznala igralka, ki se je nekaj časa celo bala zapustiti lasten dom. To je bilo prvič, da je 53-letnica iskreno spregovorila o težkem obdobju, ki je zaznamovalo njeno življenje in pred katerim se je ves čas trudila zaščititi svoje otroke.
Ko se čustva ohladijo ...
Zdravo, Brane! Najprej bi rad pohvalil tvojo rubriko, v kateri vedno izvem kaj novega. Kar nekaj časa sem premišljeval, ali ti naj pišem, sedaj pa sem se končno odločil. Star sem 20 let in imam punco, s katero sva skupaj 4 leta. Za oba je to prva ljubezen, vendar pa se v mojih mislih v zadnjem času vse pogosteje pojavljajo dvomi, če je prava, ali pa bi bilo morda bolje, da se razideva. Tudi moja čustva niso tako trdna kot prej. Zanima me tvoje mnenje, kajti sam ne vem, kaj naj naredim. Ne vem, če je ona tista, s katero bi rad preživel preostanek življenja. Poleg tega pa tudi če nehava, ne vem, kako naj ji povem, da je konec, ne da bi jo preveč prizadel. Prosim, Brane, pomagaj! Lep pozdrav, Miran
Izgubila se je …
Lep pozdrav! Imam nekaj vprašanj, a preden ti jih zastavim, naj opišem situacijo, v kateri sem se izgubila. Stara sem 16 let. Po dveh letih resnega razmerja s 7 let starejšim fantom, sva šla narazen. Ni bil moj prvi, bila sem že zaljubljena, a pri tem me je nekaj zadrževalo. Od tega je sedaj že tri mesece, a še vedno čakam nanj, ga vabim k sebi, skušam spremeniti situacijo ... a ne gre. Razšla sva se zaradi kreganja. Kar hočem povedati je, da me nihče drug ne privlači na ta način, da bi imela razmerje, saj še vedno ljubim bivšega, ampak pogrešam nežnost. In seks, seveda. Še vedno imam upanje, da bom kdaj spet z njim in zato bi se počutila umazano in slabo, če bi seksala z drugim. Z bivšim sva končala, ničesar več noče imeti z mano. Zanima me, kaj naj naredim glede seksa? Ker ne delam razlike med prijatelji in prijateljicami, je včasih nenavadno, saj se zelo rada 'cartam'. In ko me moški 'carta', postanem vlažna in si želim seksa. A je to normalno? Zaradi šole, družine, bivšega in 'prijateljic' sem se izgubila in se včasih ne prepoznam več. Prosim te, če mi lahko odgovoriš, saj ne vem, kaj naj storim: sledim razbitem srcu in čakam nanj ali poskrbim za svoje potrebe (seks in nežnost)? Izgubljenka
To je mogoče tudi v poslovnem svetu
Hiter tempo življenja, stresno delo in nepravilna prehrana lahko zelo negativno vplivajo na naše zdravje in videz, ki je tudi v poslovnem svetu še kako pomemben. Ženske smo si resda izborile svoje mesto v pretežno moški sferi, a ob tem smo še vedno tudi matere, žene in gospodinje. Zato ni čudno, da nam velikokrat enostavno zmanjka časa za redno in zdravo prehranjevanje. Pa je to res ali gre za še eno v nizu laži, s katerimi upravičujemo kopičenje kilogramov?
Kam je po poroki izginil Anže Kopitar?
Od njunega nepozabnega poročnega dne na gradu Otočec je minilo že nekaj tednov, najboljši slovenski hokejist Anže Kopitar in njegova žena Ines pa sta te dni še vedno v 'medeni' fazi. Kot kaže mladoporočenca te dni še vedno uživata v domači Sloveniji, kjer je Anže pred nekaj dnevi v krogu družine in najbližjih prijateljev praznoval svoj 26. rojstni dan. Za vse lepe želje, ki jih je ta dan prejel od oboževalcev širom sveta se je zahvalil tudi na svojem Twitter profilu, na njegov rojstni dan pa ni pozabil niti njegov dober prijatelji in nekdanji zvezdnik serije Prijatelji Matthew Perry.
Pevko iz slavnega lezbičnega dueta je ujel Slovenec!
Verjetno se še vsi dobro spomnite dveh deklet, ki sta pred 11leti zastopali barve Rusije na izboru za pesem Evrovizije. Slišali sta na ime T.A.T.U., svetovne glasbene lestvice pa sta osvojili z mega uspešnico All the things she said. No, od takrat je minilo že 11 let in življenje se je po tem obema precej spremenilo. Lena se je pred kratkim tudi poročila, in to s Slovencem.
Ko 'prijatelj za seks' postane kaj več ...
Živijo, Brane! Imam 'prijatelja za seks', s katerim se je vse skupaj začelo zelo nepričakovano, ko sva bila enkrat oba pijana. Nisem si mislila, da se bo še kdaj ponovilo, a se je. Čez nekaj časa sem začela do njega čutiti nekaj več, kar pa ni dobro, saj je po karakterju zelo ponosen in se preveč ukvarja z mnenjem drugih. Sedaj si je našel punco, za katero je rekel, da je prepričan, da je prava. Ko sem izvedela zanjo, sem mislila, da se je najina zgodba zaključila. A očitno se ni, saj me je spet poklical in sva se ponovno predala strastem. Ne vem, kaj naj naredim, saj se bojim, da me nima niti malo rad, ampak sem samo njegov izhod v sili, čeprav mi je vedno, ko sva bila skupaj, rekel, naj prespim pri njem, mi razlagal svoje načrte za prihodnost in mi očital, da se preveč pogovarjam z njegovim najboljšim prijateljem. Kar pa me je najbolj zmedlo, je to, da prej, ko punce ni imel, nisva imela nekih konkretnih stikov, razen ko sva se pač imela namen dobiti, sedaj, ko pa jo ima, pa mi ves čas pošilja sporočila in če mu kaj napišem, vedno takoj odpiše. Prej pa je le redko odpisoval. Ne vem, kaj se dogaja. Prosim, pomagaj! Zmedena
Vesna Janković: Zapustila Jurčka in postala podjetnica!
Vesna Dolenc Janković je pred časom šokirala slovensko javnost, ko je zapustila svojega moža Jureta, mlajšega sina ljubljanskega župana Zorana Jankovića. A očitno svojega propadlega zakona ni objokovala dolgo časa, kmalu po tem ko se je odselila v Maribor, so se pojavile govorice, da je tam že našla novega izbranca - osebnega trenerja Saša Radovića, s katerim je sedaj odprla tudi skupno podjetje. Ju veže res zgolj in samo prijateljstvo?
Bratuškova delila zasebno fotografijo s slovensko javnostjo!
Predsednica slovenske vlade Alenka Bratušek se je odločila, da svojega zasebnega življenja ne bo izpostavljala v javnosti in medijih, zato so bili mnogi presenečeni, ko je s svojimi prijatelji na družabnem omrežju Facebook delila sproščeno fotografijo, ki jo je posnela na Bledu, kasneje pa še družinsko s počitnic na Mljetu.
Katarina, kaj pa na to poreče Lado?!
Naša vedno bolj svetovno priznana igralka Katarina Čas se je znova izkazala. Potem ko ji je uspelo dobiti vlogo v filmu Martina Scorseseja in zaigrati v družbi Leonarda DiCapria in Matthewa McCounagheya, jo v teh dneh čaka snemanje filma Imagine, v katerem je glavna vloga pripadla enemu in edinemu Al Pacinu. V filmu bodo nastopile tudi zvezde, kot sta Jennifer Garner in Annette Bening. Katarina osvaja Hollywood kot za šalo in prepričani smo, da je to šele začetek!
Se 'size-zero' poslavlja?
Ali veste, kaj imajo skupnega Robyn Lawley, Jennie Runk in Ashley Graham? Vse so mlade manekenke, ki s svojimi oblinami zastopajo povprečne ženske tega sveta. S konfekcijskimi številkami 40, 42 in 48 so v svetu visoke mode vse prej kot nekaj običajnega , a jim je kljub temu uspelo postati obraz oglaševalskih kampanj modnih velikanov. Ali to res pomeni začetek konca anoreksičnih modelov ali tako imenovane 'size-zero' perfekcije?
Naravne in goste so znova 'in'!
Trenutno so znova najbolj modne polne obrvi, kot jih je že v osemdesetih letih imela Brooke Shields. Naravne in goste, le malo obdelane. Že naše babice so govorile, da se proti naravi ne da boriti, zato se sprejmite takšne, kot ste, in svojo naravno obliko obrvi čim bolj ohranite. Če imate torej že po naravi bolj debele obrvi, jih nikar preveč ne tanjšajte.
Dan začnite s kraljevskim zajtrkom
Nutricionisti pravijo, da nas večina ne zna obogatiti svojega zajtrka, saj pretežno uživamo le opečen kruh, maslo, marmelado, sir ali skuto, kosmiče in zelo priljubljen čokoladni namaz. Prav to dolgočasje naj bi ključno pripomoglo k dejstvu, da velika večina ljudi zajtrk preprosto prespi. Tovrstni odnos do ključnega obroka dneva gre pripisati utrujenosti in stalni izpostavljenosti stresu, ki večino 'oropata' iznajdljivosti in kreativnosti. Prav zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako obogatiti in osvežiti vaš zajtrk.
On bi rad samo ihtavo 'nabijal'!
Pozdravljeni! Sploh ne vem, kje naj začnem ... Torej, na kratko: problem je med rjuhami. Čeprav je želja po seksu velika in se popolnoma predam svojemu fantu ter v tem oba uživava, nikoli ne doživim orgazma. O tem sva se nekaj že pogovarjala, pa pravi, da ga to že rahlo živcira ... Kaj pa naj? Bo bolje, če orgazem zaigram? Seveda ne, ker s tem nikomur ne naredim niti malo koristi. Kako naj mu razložim, kako me pripeljati do vrhunca, če pa je tako zelo prepričan, da mu gredo stvari dobro od rok? Po drugi strani pa razmišljam, ali sem morda res kriva sama? Sem namreč velik sanjač in dosti fantaziram. Ko pristopiva k zadevi na zelo čuten in počasen način, mi kri kar zavre, potem pa mi med neko ihto nabijanja vse skupaj kar pade. Včasih me mine – kar med seksom! Kaj bi morala naredit, da se to ne bi dogajalo? Prevzeti vajeti? Brane, pomagaj! Lep pozdrav, Metuljček
Kako pravilno oblikovati obrvi?
Lepe obrvi obrazu dajejo karizmo in definirajo karakter ženske. Prav zaradi tega bi lahko za dlačice nad očmi rekli, da so ogledalo duše. Če je res, da z lepo urejenimi in oblikovanimi obrvmi poskrbimo za polovico popolno naličenega obraza, potem je seveda jasno, da niso odveč. Prav nasprotno, če vemo, kako jih pravilno oblikovati glede na obliko našega obraza, lahko z njimi poudarimo oči in jih naredimo še bolj zapeljive.
Ne boste verjeli, kako je bila Alenka videti pred 25 leti ...
Priljubljena pevka Alenka Godec je na slovenski glasbeni sceni prisotna že 25 let, 11. junija 1988 je nameč prvič stala na odru, to pa je bil le začetek nadvse uspešne glasbene kariere, ki še vedno traja. V teh dveh desetletjih pa se ni razvijala in spreminjala le njena glasba, temveč tudi Alenka, tako karakterno kot tudi vizualno. S pomočjo zdravega načina življenja ji je že pred leti uspelo izgubiti kar 15 kilogramov in Alenka je danes videti bolj mladostna kot kdajkoli prej. Ob pogledu na fotografije iz njenega arhiva in tiste danes, je kar težko verjeti, da gre za isto osebo.
Visoke temperature so prinesle koledarsko poletje
Danes je nastopil poletni Sončev obrat ali solsticij, kar pomeni, da je Sonce navidezno najseverneje na nebu in bo torej dan najdaljši, noč pa najkrajša. Ob 7.04 je tako nastopilo koledarsko poletje, ki bo trajalo vse do 22. septembra, ko bosta dan in noč znova enako dolga. Tudi letos je vreme prehitelo začetek najtoplejšega dela leta, saj se že nekaj dni spopadamo s hudo vročino, ki pospešuje utrujenost, vpliva na popuščanje koncentracije in zmožnost hitrega odzivanja, zato se pred sončnimi žarki sredi dneva umaknite v senco in pijte veliko vode.
Boji se seksa!
Pozdravljen Brane! Naj ti povem, da tvojo rubriko zelo rada berem in da sem se iz nje že veliko naučila. Sedaj pa k problemu. Stara sem 17 let in s fantom sva že trikrat imela spolni odnos, ki pa je bil zame vsakič precej boleč. Prvič je bilo s kondomom in je kar hudo bolelo, drugič je bilo že malo bolje ( kri se tukaj ni pojavila). Tretjič, ko sva brez kondoma (sem na tabletkah), pa je bilo spet grozno. Najprej sem pomislila, da je to mogoče vse posledica 'psihe', da so se mišice skrčile zaradi strahu, a sem se pozneje spomnila, da o bolečini niti nisem razmišljala, saj sem bila prepričana, da bo brez kondoma še boljše in bolečina ne bo ravno huda. Tudi navlaženost ni bila problem, saj sva pred tem imela enourno predigro. Govorila sem s kolegicami ter brskala po spletu, a žal sem našla le članke, ki so govorili, da je bolečina ob prvem seksu le 'mit', kar mi je seveda povzročilo še več preglavic. Sedaj je v igro le vstopila psiha, saj se spolnega odnosa ob misli na bolečino dobesedno bojim. Kaj naj naredim? Že vnaprej hvala, Natali
Talenti: Zmagovalka Alja Krušič svojega fanta skriva pred mediji!
Velika zmagovalka tretje sezone priljubljenega šova Slovenija ima talent je postala 16-letna Alja Krušič, ki ji je s svojim glasbenim talentom uspelo osvojiti tako gledalce širom Slovenije kot tudi žirijo. Ta je bila po njenem včerajšnjem nastopu prepričana, da se Alja lahko pohvali z angelskim glasom in da je rojena za nastopanje na odru. Tako se je po napetem finalnem večeru rodila nova zvezda na glasbenem nebu, ki je za nagrado prejela tudi 50 tisoč evrov in pred katero je zelo svetla prihodnost.
Razkrite spletke in skrivnosti plemiške družine!
Danes, 10. junija, na POP TV prihaja večkrat nagrajena in odlično ocenjena angleška serija Downton Abbey. Priznana igralska zasedba nas bo popeljala na aristokratsko podeželsko posest v začetku 20. stoletja z imenom Downton Abbey, kjer se bije zahrbten in nepredvidljiv boj za nasledstvo grofije Grantham in za bogastvo, ki ji pripada. Kot se za plemiško družino spodobi, ne bo manjkalo spletk, skrivnosti in nepredvidljivih preobratov. Nanizanka je že osvojila srca številnih gledalcev po vsej Evropi, polni hvale o njej pa so tudi kritiki.
Ste že našle svojega v omari?
Moda se vedno znova obnavlja, preseneča in ponavlja. Če želite biti tudi to poletje v koraku z modnimi trendi, skrbno prebrskajte mamine in babičine omare, saj se vrača nepogrešljiv retro. Dandanes je v modnih butikih ogromno kosov oblačil, izdelanih v retro slogu, še najbolj pa nas bodo to poletje navduševala pokrivala iz 50., 60. in 70. let prejšnjega stoletja.
Dobrodošli na posestvu Downton Abbey!
10. junija na POP TV prihaja večkrat nagrajena in odlično ocenjena angleška serija Downton Abbey. Priznana igralska zasedba nas bo popeljala na aristokratsko podeželsko posest v začetku 20. stoletja z imenom Downton Abbey, kjer se bije zahrbten in nepredvidljiv boj za nasledstvo grofije Grantham in za bogastvo, ki ji pripada. Kot se za plemiško družino spodobi, ne bo manjkalo spletk, skrivnosti in nepredvidljivih preobratov.
Slovenska misica z goloto nima nobenih težav!
Potem ko je aktualna miss Slovenije Nives Orešnik krasila elitno moško revijo, se je tokrat razgalila pred fotografskim objektivnom Ane Gregorič. Skupaj jima je uspelo posneti nekaj zelo izzivalnih fotografij, ki so bile na ogled postavljene tudi na razstavi na tednu mode v Ajdovščini. Nives na njih pokaže tudi nekaj gole kože, na popolno razgaljenost pa bomo morali še malo počakati. Lepotička pravi, da bi za to potrebovala dober razlog!
Vsi so isti prasci, kot je moj bivši!
Živjo Brane! Prosila bi te za nasvet, prav tako me zanima tvoje mišljenje o mojem problemu. Za začetek naj ti povem, da sem stara 20 let, moja težava pa je ta, da sem spoznala fanta, ki mi je zelo zelo všeč, a me na njem nekaj moti. Že prvi dan, ko sva se začela pogovarjati, je rekel, da me ima rad. Ker sva se spoznala preko Facebooka, ne verjamem, da imaš lahko človeka rad po samo nekaj virtualnih pogovorih. Se morda motim? Pozneje sva se še večkrat dobila in ves čas je govoril, da me ima rad in take reči. Sama pa imam občutek, da mu ne smem zaupati, čeprav ne vem, zakaj. Je morda težava v tem, da še vedno mislim na bivšega? Je problem ta, da menim, da so vsi moški isti prasci, kot je moj bivši, pa mu zato ne morem zaupati? Po nekaj dneh sva namreč prekinila stike, ni mi več pisal, še sama ne vem, zakaj. Mu morda nisem bila všeč, čeprav je rekel, da sem lepa punca? No, kakšen mesec po najinem zadnjem snidenju mi je ponovno napisal, da me pogreša. Kaj naj storim? Poskusim z njim, se mu maščujem ali vse skupaj pustim in grem naprej? Prosim, pomagaj mi, saj ne vem, kaj naj naredim! Mesna kroglica
Naredite si pravo masko zase!
Veste, kako preprosto si lahko kar same pripravite povsem naravno sredstvo za nego kože? Vse, kar potrebujete, je jogurt. In razvajanje se lahko začne!
Neverjetna preobrazba 140-kilogramske zvezdnice
Tako kot "navadne" smrtnice se tudi številne hollywoodske zvezdnice vse življenje borijo z odvečnimi kilogrami in prekomerno težo. Ena izmed njih je tudi komedijantka in igralka Mo'Nique, ki je pred dvema letoma vse presenetila, ko se je na rdeči preprogi pojavila s poraščenimi nogami. Največ kilogramov, ki jih je imela do zdaj, je bilo 136, v zadnjih mesecih pa je hollywoodski igralki s pomočjo rednih in napornih treningov in diete uspelo shujšati skoraj 40 kilogramov. In to je šele začetek, napoveduje.
Savinina stotka: na vrsti je zadnji izziv
Savina Atai vas je na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je bila, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine. S tokratnim izzivom akcijo zaključujemo.
Damjan Murko ne nosi več poročnega prstana
Štajerski slavček Damjan Murko in njegova soproga Maja že nekaj časa ne nosita več poročnih prstanov in Damjan priznava, da vez med njima ni več takšna, kot je bila. Ali to pomeni, da se je njun zakon znašel v težavah?
Ni mi všeč, če se me dotika 'tam'
Pozdravljen, Brane! Rada bi te vprašala za nasvet. Stara sem 17 let in že nekaj mesecev imam fanta. Kljub temu da pravi, da me bo s seksom počakal in da se ne mudi, vem, da mu ni vseeno in tudi jaz bi rada naredila korak v tej smeri. Problem pa je, da me je neverjetno strah, sram in da mi sploh ni všeč, če se me dotika 'tam'. Ampak za to ni kriv moj fant. Ko sem bila stara približno 7 let, sem namreč doživela sila neprijetno izkušnjo. Neki fant me je skoraj posilil. Sicer vem, da ni šel do konca, ampak tega enostavno ne morem pozabiti. Vedno, ko se poskušam prepustiti čustvom, pomislim na to, kako prestrašena sem bila takrat in kaj bi se mi lahko zgodilo. Ves čas mi po glavi roji tudi misel, kako bi se počutila, če bi moj fant naredil isto, čeprav vem, da se to nikoli ne bi zgodilo. Ves čas me je strah, da bo nekdo nenadoma skočil iz grma in to res naredil. Čeprav sem zelooooooooooo potrebna in bi zelo rada seksala s fantom, nikakor ne morem podreti tega zidu. Bojim pa se tudi, da bi se moj fant naveličal čakanja in odšel. Prosim, pomagaj mi, če lahko. Mimi