Ključna beseda / zdravi
Skrivnosti lepše kože
Koža je naš največji organ in če zanjo ne skrbimo, se stara hitreje in še prehitro začne izdajati naša leta. Sijoča, napeta in zdrava koža ni odvisna le od kozmetike, ki jo uporabljamo za nego in čiščenje naše povrhnjice, temveč tudi od pravilne prehrane. Moč lepe kože se tako skriva v pravilnem izboru živil, ki so bogata z vitamini, oljnimi kislinami in hranilnimi sestavinami. Preverite, katera živila se morajo še večkrat znajti na vašem krožniku.
9 živil za lepo kožo
Sijoča, napeta in zdrava koža ni odvisna le od kozmetike, ki jo uporabljamo za nego in čiščenje naše povrhnjice, temveč tudi od pravilne prehrane. Moč lepe kože se tako skriva v pravilnem izboru živil, ki so bogata z vitamini, oljnimi kislinami in hranilnimi sestavinami. Preverite, katera živila se morajo še večkrat znajti na vašem krožniku.
Ne boste verjele, kako vsestransko je kokosovo olje!
Kokosovo olje velja za enega nepogrešljivih lepotnih pripomočkov, ki ga lahko uporabljamo na številne načine. Poleg tega, da vlaži kožo, neguje lase in jim vrača sijaj, pospešuje vpijanje kalcija v telo, je sredstvo za čiščenje obraza, njegove učinkovite sestavine pa izjemno dobro delujejo tudi pri hujšanju.
Nikar je ne zlivajte stran, saj je zelo uporabna!
Ste vedele, da je voda, v kateri se namaka riž in jo vedno zavržete, eden izmed najbolj dragocenih lepotnih pripomočkov? Ne le, da je nepogrešljiva pri negi kože, ampak ima tudi čudežen učinek na lase. Zaradi tega je riževa voda še stoletja ena izmed glavnih sestavin nege las številnih Azijk, od sedaj naprej pa jo boste v svojo lepotno rutino vključile tudi ve!
Razgaljena. Brez lasnih podaljškov, brez umetnih trepalnic, brez ličil.
"Priznam, da še dandanes kdaj popolnoma podležem temu slabemu občutku krivde, da nisem dovolj," iskreno pove Rebeka Dremelj, ki je pred kratkim izdala novo pesem 'Še verjamem', ki nosi zelo močno sporočilo. Za njo je posnela tudi videospot, s katerim želi vsem sporočiti: "Mislim, da moramo v življenju izkoristiti svoje potenciale in postati najboljša verzija sebe." Priljubljena pevka v spotu odstrani lasne podaljše, umetne trepalnice in ličila. S tem želi pokazati, da smo tudi brez tega lahko popolne, njena poteza pa je navdušila Slovenke!
Jennifer pri 50 letih pozirala brez nedrčka
Ena najpriljubljenejših hollywoodskih zvezdnic Jennifer Aniston je za priljubljeno revijo Harper's Bazaar pri 50 letih pozirala zgoraj brez in navdušila!
Isaac Palma iskreno: to je bil najtežji del selitve v Slovenijo
"Čeprav nikoli nisem obiskoval glasbene šole, menim, da je moja duša nenehno iskala glasbo, in kadar je bilo le mogoče, sem prepeval," pravi Isaac Palma, ki je presrečen, da danes počne tisto, kar ima najraje – ukvarja se z glasbo. Te dni z radijskih valov odmeva pesem Ola, ola, ki jo je Isaac posnel v duetu z Niko Zorjan in za katero bosta posnela tudi videospot. In tu je tvoja priložnost, da zablestiš!
Slovenska nutricionistka razkrila največje zmote o hujšanju
Da bi se dobro počutile in bile zdrave, je prav, da skrbite za primerno težo. A če to pomeni, da morate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, imamo za vas dobro novico. Ni treba, da se odrečete testeninam. Tako pravijo raziskovalci, ki so rezultate svoje študije objavili v priznanem zborniku BMJ Open. Izberete lahko tudi predelane testenine, saj imajo celo te nizek glikemični indeks. Je pa res, da prehranski strokovnjaki svetujejo, da predelane ogljikove hidrate ne uživate več kot dvakrat do trikrat na teden, sicer pa vsak dan raje posegate po polnovrednih ogljikovih hidratih. Teh se namreč povsem po nepotrebnem bojimo. Lahko jih uživamo tudi, če hujšamo.
Ana Praznik iskreno: 'To so bili hudi čustveni pretresi!'
Ano Praznik smo kot vedno nasmejano svetlolasko, ki si je najbolj na svetu želela peti, spoznali že pred slabimi sedemnajstimi leti, ko se je prijavila v šov Popstars. Sanje so se ji uresničile in postala je članica ene najpriljubljenejših glasbenih skupin pri nas, skupine Bepop. Po koncu glasbene kariere je Ana zaplavala v radijske vode, letošnje leto pa ji je zaznamovalo vodenje oddaje Delovna akcija, zaradi katere je začela na svet ponovno gledati z drugimi očmi. 2. sezona Delovne akcije na POP TV prihaja v soboto, 30. marca, ob 21.00.
Dara Bubamara iskreno o eksplicitnem posnetku
Na Instagram profilu priljubljene srbske folk pevke Dare Bubamare, se je včeraj zvečer pojavil ekspliciten posnetek, v katerem zvezdnica gola leži na postelji. Le nekaj minut zatem, ko ga je objavila, je posnetek izbrisala ...
Brezplačna e-knjiga: Recepti za zdrave napitke
Da bi izboljšale svoje zdravje in počutje, pospešile metabolizem in se znebile odvečnih kilogramov, si lahko pomagate z različnimi napitki, ki so se izkazali za zelo učinkovite. Recepte za zdrave napitke smo zbrali v e-knjigi, ki si jo lahko povsem brezplačno prenesete tako, da izpolnite spodnjo prijavnico!
Presenečene boste, zakaj ženske uporabljajo rdečo čebulo
Si želite, da bi vam lasje rasli hitreje, da bi bili močnejši, bolj zdravi in sijoči? Na naš videz, torej tudi na naše lase, vplivajo mnogi dejavniki. Predvsem je pomembna prehrana, ki močno vpliva na videz in kakovost las, pomagate pa si lahko tudi s sokom rdeče čebule, ki pomaga pri izpadanju las, preprečuje sivenje ter obenem pospeši rast las.
Naša novinarka pred prvim izzivom: 'En mesec bom vsak dan pila vodo z limono na tešče!'
Med brskanjem po spletu lahko zasledimo malo morje člankov, blogov, vlogov in zapisov na družbenih omrežjih na temo mesečnih izzivov, pa naj gre za prehranske, aktivne, lepotne in celo kakšen bizaren se najde. ’Mesec dni je pila pol litra vode na tešče, ne boste verjeli, kaj se je zgodilo!’ ’En mesec je vsak dan izvajala plank, rezultat je navdihujoč!’ ’En mesec se je vsako jutro tuširala z mrzlo vodo, zgodilo se je to!’ … Večinoma so ’se zgodili’ - vsaj tako poročajo - sami izjemno pozitivni učinki, iz česar lahko sklepamo, da bi morali tovrstne navade prevzeti vsi, ki želimo biti zdravi, lepi in fit. Pa je vse, kar preberemo, tudi res? Gre za mite ali resnico? Naša radovedna novinarka je do tovrstnih ’raziskav’ nekoliko skeptična, zato se je odločila, da bo na lastno pest preizkusila, ali ti preprosti triki tudi zares delujejo oziroma ali imajo res tako zelo pozitivne učinke na telo in počutje, kot poročajo drugi. V začetku vsakega meseca si bo zadala nov izziv in po opravljeni ’misiji’ konec meseca poročala o spremembah na njenem telesu in počutju.
1 mesec je pila vodo na prazen želodec. Takšnih rezultatov ni pričakovala!
O neverjetnih učinkih vode na telo in zdravje je bilo povedanega že veliko, kljub temu pa je učinek pitja vode na prazen želodec presenetil marsikoga, tudi žensko, ki se je odločila to početi vsak dan en mesec. To je zelo priljubljena japonska metoda, ki naj bi bila tudi razlog za porcelanasto kožo in vitko linijo tamkajšnjih prebivalk.
Bila je ena uspešnejših slovenskih manekenk, nato pa se ji je sesul svet
"Na povabilo prijatelja Alena Kobilice sem pri 18 letih sedla na vlak za Milano, nisem niti dobro vedela, kam točno grem in kaj bom tam počela," se danes svojih začetkov v modni industriji spominja Petra Kraus, ki je kot model prepotovala ves svet in delala v največjih svetovnih modnih prestolnicah. V intervjuju nam je razkrila, da je delo modela vse prej kot bleščeče in glamurozno, a je bil to vseeno poklic, ki ga je z veseljem opravljala. Dokler se njena kariera ni končala, zaradi nesreče. "Težko opišem, kaj vse sem takrat doživljala oziroma kaj vse gre takrat človeku po glavi, vem pa, da sem v istem trenutku, ko se je zgodilo, vedela, da je konec moje kariere."
Vse življenje že napačno pijete vodo
Vsi vemo, kako zelo pomembno je pitje zadostne količine vode in kakšne pozitivne učinke ima ta na naše telo in počutje, marsikdo pa ne ve, da je zelo pomembno tudi to, kdaj jo pijemo.
Napitek, ki bo očistil vaše telo
Aloe vera je rastlina, ki pozitivno vpliva na človeško telo, kar je vsem že dalj časa znano. Poleg tega da zdravi kožo in je odlična zaveznica v boju proti sončnim opeklinam, deluje kot čistilec telesa. Jo želite preizkusiti? Ponujamo vam preprost recept, kako z njeno pomočjo kakovostno razstrupiti svoje telo.
Kako premagati nenehno željo po osrečevanju ljudi okrog nas?
Ko sem dobila ponudbo za pisanje na Zadovoljna.si, sem bila navdušena. Kaj pa vem, kot nekomu, ki rad premetava črke in oblikuje (ne)smiselne stavke, ponudba za pisanje pomeni potrdilo njegovim stvaritvam. Kakršne koli že so in kakršno koli je pisanje.
Strokovnjaki potrdili: to je najboljša dieta na svetu!
Zdrava, hranljiva, varna in učinkovita. To je le nekaj ključnih pogojev, ki so jih morale izpolnjevati najboljše diete na svetu. In na sam vrh seznama so ameriški strokovnjaki že sedmo leto zapored uvrstili DASH dieto.
Daniel Jelovič: Vaje z utežmi oblikujejo telo v še bolj ženstveno postavo
"Kar zadeva trening, se vse bojite treninga z utežmi, ker imate v glavi, da boste postale mišičaste, da ne rečem možače. Z estetskega vidika vam vaje z utežmi oblikujejo telo v še bolj ženstveno postavo," pojasnjuje osebni trener Daniel Jelovič in dodaja, da v svetu fitnesa obstaja kar nekaj mitov, ki niso resnični. V pogovoru nam je razkril recept za uspešno preoblikovanje telesa, v prihajajočih mesecih pa bo predstavil pravilne načine izvajanja vaj, ki jih lahko delate doma.
Kaj se zgodi v vašem telesu, če zdravo jeste
Na vsakem koraku nas spremljajo nasveti za zdravo prehrano, pa ste kdaj razmišljale, zakaj je zdrava prehrana tako zelo pomembna in kaj se začne dogajati v vašem telesu 20 minut zatem, ko ste pojedle zdrav obrok? Strokovnjaki namreč trdijo, da je dovolj le nekaj minut, da se vidijo prve pozitivne spremembe. V nadaljevanju si preberite, kaj se dogaja v vašem telesu minute, dneve in leta po tem, ko ste se začele držati zdravega jedilnika in z njega črtale nezdravo prehrano.
Pratika Kmetija: privoščite si FIT čips iz redkvic
Če vam pogosto paše slano in si večkrat na teden rade privoščite vrečko čipsa ali smokijev, lahko željo po slanem potešite tudi s čim bolj zdravim, kot je čips iz redkvic!
5 načinov, kako se boriti proti izpadanju las
Če ste opazile, da vam lasje zadnje čase izpadajo več kot sicer, je morda eden od razlogov pomanjkanje vitaminov in mineralov. Pomembno je, da lasem namenite več pozornosti in da poskrbite za pravilno nego tako las kot lasišča, pri tem pa si lahko pomagate z nekaterimi naravnimi sestavinami!
Tereza Poljanič: 'Ženske smo lahko glasne!'
Terezo Poljanič smo do zdaj spoznali v dveh sezonah kuharske oddaje 'Zdravo, Tereza!'. O simpatični svetlolaski vemo, da je ljubezen do zdrave prehrane odkrila po bolezni mame in partnerja in da zadnjih pet let živi na Novi Zelandiji. In kdo zares je Tereza?
Ko boste videli, kakšni so njeni naravni lasje, boste ostali brez besed
Odkar je postala sussekška vojvodinja in članica britanske kraljeve družine, Meghan Markle še nismo videli z neurejeno pričesko. Ravno nasprotno. Kjer koli se pojavi navduši s frizero in njena 'neurejena' figa, je postala ena izmed najbolj vročih frizur tega leta.
Kmetija: ’Tako kot svinja leži, tako pusti.'
Teden je hitro naokrog in za tekmovalce na Kmetiji se končuje že drugi teden bivanja na sodobnem posestvu, s tem pa tudi druga tedenska naloga. Gospodarica Nada tokrat ni bila preveč navdušena.
Maja Geršak: 'Svoje telo sem sprejela tako, kot je!'
Priljubljeni plesalki Majo Geršak in Gordano Grandošek Whiddon smo spremljali v priljubljenem šovu Zvezde plešejo, zdaj pa sta dekleti združili moči in organizirali plesni dogodek, ki se bo konec tedna odvijal v Mariboru. Posvetili sta ga ženskam, z njim pa želita pripadnice nežnejšega spola naučiti, da se bodo imele rade, da bodo sprejele svojo drugačnost in bodo ponosne na svoje telo!
Ko boste slišale, kaj se dogaja z vašo zadnjico, ko sedite, boste hitro vstale!
Dandanes vse več ljudi večino dneva presedi. Osemurno sedenje, ki ga v delovnem času mnogi preživijo pred računalnikom ali goro papirjev, terja svoj davek. Tudi na zadnjici, ki zaradi večurnega sedenja dnevno s časom lahko spremeni obliko.
To morate jesti, če ves dan sedite!
Večino dneva presedite v službi? Potem morate temu nujno prilagoditi tudi svojo prehrano!
Triki, da boste videti bolj sveži in spočiti
Videza utrujenosti danes ni težko doseči zaradi obveznosti, stresa, neredne prehrane in neprespanih noči. Prej ali slej pride "tisti dan", ko se najraje ne bi pogledali v ogledalo. Za nasvet, kako skriti utrujen videz, smo se obrnili tudi na oblikovalko maske in mojstrico ličenja, Mirjam Kavčič, ki je skrbela za neverjetne preobrazbe v oddaji Znan obraz ima svoj glas. Pred tem pa si preberite še nekaj napotkov, da se boste počutili samozavestno tudi brez ličil.