Ključna beseda / zdravi
Ananasova voda ima številne pozitivne učinke
Ste že slišali za ananasovo vodo? Gre za trenutno zelo priljubljen napitek, ki naj bi imel tudi številne pozitivne učinke, nad njim pa se navdušujejo predvsem tisti, ki jim pitje navadne vode ni najbolj pri srcu. Ananasova voda pa ni le odličnega okusa, ampak tudi nizkokalorična, ne vsebuje veliko sladkorja in je naravna alternativa sladkim pijačam, kot so različni sokovi.
Večina parov ima 2 minuti dolge spolne odnose, krivi pa naj bi bili moški
Sodeč po anketi naj bi dober seks trajal 13 minut, odvisno od časa od penetracije do orgazma. A kot je pokazala nedavna raziskava, ki jo je izvedel ameriški urolog dr. Harry Fisch, pa naj bi bila realnost daleč od tega. Rezultati so namreč pokazali, da pri kar 43 % parov spolni odnos v povprečju traja do tri minute, za to pa naj bi bili krivi moški.
S prehrano do mladostnega videza kože z nasveti strokovnjakinje
Ali s prehrano res lahko vplivamo na staranje? Ali, bolje rečeno, na pomlajevanje in čvrstost kože? Celo na globino gub? Na sijočo, svežo polt, polno energije? Vsekakor! Ekstrinzično ali prezgodnje vidno staranje je posledica našega življenjskega sloga. Spanje, stres, predelana hrana in aditivi v hrani, kava, cigareti, alkohol in izpostavljanje soncu ključno vplivajo na naše počutje, zdravje in videz. Prehrana je eden štirih ključnih stebrov pomlajevalnega življenjskega sloga.
Nuša Lesar delila fotografijo brez ličil in navdušila
"Na družbenih omrežjih že dolgo ne uporabljam več filtrov," je pod objavo na Instagramu zapisala priljubljena televizijska voditeljica Nuša Lesar, ki jo lahko spremljate v informativni oddaji Svet na Kanalu A.
Meghan Markle in princ Harry dobila deklico Lilibet Diano
Vojvoda in vojvodinja sussekška, princ Harry in njegova žena Meghan, sta danes sporočila, da se jima je rodila hčerka, ki sta jo poimenovala Lilibet "Lili" Diana Mountbatten-Windsor.
Kako do zdrave in sijoče kože za vse življenje
Zdrava in sijoča koža je nekaj, kar si želijo vsi, ki me obiščejo. Težave, ki vas pestijo, pa so zelo, zelo različne. Od nečiste kože, ki še zdaleč ni le težava najstnikov, do preobčutljive, suhe kože z rdečico, hiperpigmentacije, gubice, upad čvrstosti kože, in kar je zelo pogosto, preplet različnih problematik istočasno.
Najlepše spomladanske frizure, ki so enostavne za vzdrževanje
Če so vaši lasje brez življenja, imate poškodovane konice in nujno potrebujete osvežitev barve, potem je zadnjič čas, da obiščete bližnji frizerski salon. Ženske vemo, da so zdravi in negovani lasje najlepši modni dodatek, letošnji trendi pa prinašajo kar nekaj frizur, ki so enostavne za vzdrževanje in med katerimi bo vsaka, ne glede na tip in dolžino las, našla pravo zase!
Nikakor ne morete shujšati? Vzrok je morda v vašem črevesju
Vzrok neuspeha pri hujšanju je lahko tudi nezdravo, leno, "zapacano" črevesje, pritrjujejo raziskave. Kakšni so znaki neravnovesja v črevesni flori in kako ga znova vzpostaviti, pojasnjuje certificirana prehranska svetovalka Vlatka Bartolić Iori.
7 manj turističnih, a osupljivih grških otokov
Čudovita, temperamentna in slikovita Grčija je vedno dobra izbira za romantičen ali aktiven oddih, saj se v njej prepletajo odlična kulinarika, sanjske plaže, pestra zgodovina in najlepši sončni zahodi. Pri teh prav nič ne pretiravamo, saj so številni turistični vodniki grške sončne zahode umestili med najlepše na svetu. Santorini, Kreta in Mikonos veljajo za najbolj turistično oblegane otoke v Grčiji, kar je v poletnih mesecih lahko precej nadležno. A na srečo ima Grčija številne druge otoke in otočke, ki so pravi raj za tiste, ki si želijo izkusiti malce manj gneče in doživeti bolj pristen utrip te lepe države. Če so vaša prioriteta mir, idilična narava ter romantična mesta in vasice, morate obiskati katerega od manj znanih kikladskih in ionskih otokov, ki veljajo še za nekoliko manj turistične. Torej, kateri bo vaš naslednji?
Nasveti frizerja, kako do gladkih in sijočih las
Lasje so naravno okrasje našega obraza, njihova nega pa nam velikokrat povzroča mnogo skrbi in preglavic. Zagotovo si je že marsikatera izmed vas zaželela, da bi svoje lase lahko umila zgolj dvakrat tedensko in ne vsak dan ali da ne bi izgubljala dragocenih minut s sušenjem in oblikovanjem. Nekaterih stvari preprosto ne moremo spremeniti, lahko pa si pomagamo s triki, ki nam jih je v oddaji Zadovoljna razkril frizerskih stilist Stevo Pavlovič.
Naša najhitrejša in najučinkovitejša naprava IPL do zdaj
V stresnem vsakdanu je vsak naš trenutek dragocen, zato želimo svojo dnevno lepotno rutino kar najbolj poenostaviti in hkrati ohraniti njeno učinkovitost.
Anamaria Goltes je postala kratkolaska
Anamaria Goltes, ki jo večina pozna kot srčno izbranko Luke Dončića, je presenetila s povsem novo in precej krajšo frizuro!
Trik za popolne kodre, ki vas bo navdušil
Gosti, sijoči in zdravi lasje so poleg nasmeha eden izmed najlepših modnih dodatkov vsake pripadnice ženskega spola. Vse se zavedamo, da je pravilna nega las zelo pomembna, poleg kakovostnih izdelkov, ki jih je treba uporabljati premišljeno in v zmernih količinah, pa je treba pozornost nameniti tudi pripomočkom, s katerimi lase oblikujemo. Nekaterih stvari preprosto ne moremo spremeniti, lahko pa si pomagamo z novimi triki, ki nam jih ponuja lepotna industrija.
Vaje, s katerimi boste krepili mišice
Vadba ima na telo veliko pozitivnih učinkov, medtem ko premalo gibanja lahko pripelje do slabega počutja, nelagodnega razpoloženja in celo zdravstvenih težav. Aktivni ste lahko tudi od doma, in vaše vaje, s katerimi boste krepili mišice in pospešili srčni utrip, so lahko zahtevne tudi brez fitnes pripomočkov, preberite si v nadaljevanju, kako.
Zvezda meseca: to so nominiranke za modno influencerko
Priznajmo si, vplivneži so postali del našega vsakdana. Pravzaprav so postali prave zvezde. S svojim znanjem, veščinami, informacijami, triki in nasveti, osveščanjem o temah, ki so prevečkrat spregledane, in motivacijskimi vsebinami so postali naši najboljši spletni prijatelji. Zaradi njih smo prave mojstrice ličenja, bolje skrbimo za kožo, se posvečamo osebni rasti in več časa posvetimo telesni aktivnosti in zdravi prehrani ter imamo boljši modni stil. Zasluge za to pripadajo številnim modnim vplivnicam, ki skrbijo za to, da smo na tekočem z modnimi trendi, z nami delijo nasvete, kako kombinirati naše najljubše modne kose in nam večkrat pokažejo, kaj se skriva v njihovi omari. Mesec februar smo tako v uredništvu posvetili prav njim – modnim vplivnicam, vi pa boste s svojimi glasovi lahko izbrali vašo najljubšo!
Zakaj je pomembno ogrevanje pred vadbo?
Veliko lahko preberemo o različnih vadbah za moč, ne smemo pa pozabiti na pomembnost ogrevanja pred samo vadbo. Zato smo tokrat za vas pripravili odgovor, zakaj je priprava telesa na vadbo pomembna in kdaj smo pripravljeni na nove in težje vaje.
Vadba, ki jo predlaga trenerka, če želite shujšati
Ni skrivnost, da s pomočjo redne telesne aktivnosti ne boste uresničili samo novoletnih zaobljub, ampak boste tudi ogromno naredili zase. S telovadbo in uravnoteženo prehrano lahko povsem enostavno vzdržujete svojo telesno težo, izgubite še nekaj tistih odvečnih kilogramov, ki vam jemljejo samozavest, in ohranite telesno maso, nasploh pa boste imeli več energije tudi za vse druge izzive, ki jih imate v svojem življenju.
Jennifer Lopez prekipelo: 'Ne govorite, da sem lažnivka!'
Jennifer Lopez se je v zadnjem tednu soočila s številnimi obtožbami, da svoj mladostni videz že vrsto let ohranja z botoksom. Zvezdnica se je pred kratkim odzvala na namigovanja in dejala, da je njen videz povsem naraven, kar pa njenih oboževalcev ni pomirilo. Ravno nasprotno – označili so jo za lažnivko.
Objem je naravno zdravilo, ki bi ga morali večkrat izkoristiti
Objem je več kot le srečanje dveh teles. Gre za enega primarnih telesnih dotikov, h kateremu se vedno znova vračamo vse od trenutka, ko se rodimo. Pristen objem najdražjih pomirja, krepi imunski sistem in utrjuje čustveno povezanost. Glede na vrsto in način je lahko objem znak romantične intime, varnosti, čustvene podpore, prijateljstva ali ljubezni. Strokovnjaki s področja psihologije so razčlenili 7 najpogostejših objemov, ki jih uporabljamo v različnih socialnih situacijah.
To je Primorka, ki je osvojila Instagram
Petra Parovel je zvezda meseca januarja! Primorka je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih osebnih trenerk na Instagramu, kar dokazuje tudi število glasov, ki ste ji jih namenili v izboru za naj fit influencerko meseca januarja.
Frizerji svetujejo: takšna je pravilna nega las pozimi
Naši lasje imajo vsako zimo veliko dela. Poleg pokrival, nenehnega menjanja temperatur, naelektrenosti in vetra se morajo boriti še z neugodnimi vremenskimi pogoji. Tako kot moramo letnemu času prilagoditi nego kože, tudi lasje v hladnejši polovici leta zahtevajo drugačno nego las kot v poletnih mesecih. O tem, kako to naredimo in kako naj bi bila videti pravilna nega las, smo se pogovarjali s frizersko ekipo Mič Styling.
Okusni prigrizki, ki vam bodo pomagali shujšati
Redni prigrizki so bistvenega pomena za zdrav in aktiven življenjski slog, seveda pa morajo biti hitri, okusni in uravnoteženi, saj bodo le tako zadovoljili vaše potrebe po vadbi.
Zvezda meseca: to so nominiranci za 'fit' influencerja meseca
Priznajmo si, vplivneži so postali del našega vsakdana. Pravzaprav so postali prave zvezde. S svojim znanjem, veščinami, informacijami, triki in nasveti, osveščanjem o temah, ki so prevečkrat spregledane, in motivacijskimi vsebinami so postali naši najboljši spletni prijatelji. Zaradi njih imamo danes boljši modni stil, smo prave mojstrice ličenja, bolje skrbimo za kožo, se posvečamo osebni rasti in bomo tudi februarja vztrajale pri novoletni zaobljubi, da bomo od sedaj naprej jedle bolj zdravo in se več gibale. In ker je januar tisti mesec v letu, ko vsi največ poudarka dajemo pravi vadbi in zdravi prehrani, smo se v uredništvu odločili, da ta mesec posvetimo naj 'fit' influencerjem. Zakaj bi priznanja za dobro delo podeljevali le ob koncu leta?
5 aktivnosti, ki bodo ohranjale vaše zdravje
Januar je odličen mesec za vpeljavo novih navad in aktivnosti, ki bodo okrepile vaše telo. Med željami v novem letu se med drugim najdejo tudi te klasične, ki se navezujejo na dolgo, srečno, uspešno in zdravo življenje.
To se je v času samoizolacije zgodilo z vašo kožo
Ni lahko ostati pozitiven v okoliščinah, v katerih smo se znašli, a se moramo kljub temu potruditi, da tudi v težkih trenutkih najdemo nekaj lepega. To je namreč ključnega pomena, če želimo ohraniti svoje psihično zdravje. Če se tudi ve zadnje dni borite s tem, da bi našle nekaj pozitivnega, vam v nadaljevanju razkrivamo pet pozitivnih učinkov, ki jih ima samoizolacija na našo kožo in lase. Lahko bi dejali, da lahko manj ličil pomeni tudi manj težav s kožo.
Vsaj tolikokrat na teden bi morale telovaditi 45 minut na dan
Zaradi trenutne situacije nam je bil podarjen čas, ki ga sicer nimamo. Kako ga bomo izkoristili, pa je povsem odvisno od nas. Je pa zelo priporočljivo, da del tega namenite tudi telesni aktivnost, s katero boste med drugim okrepile tudi svoj imunski sistem in izboljšale zdravje. "Če se boste znašli kadarkoli v situaciji, ko vam bo ta dar gibanja odvzet, vam bo še kako žal, da niste izkoristili vseh trenutkov v življenju, ko ste imeli možnost biti aktivni," pravi osebna trenerka Alenka Zakojč, ki nam je med drugim razkrila tudi to, koliko vadbe na teden je dovolj in kako vaditi doma.
5-minutni plank trening za fit telo
Plankanje je vadba, pri kateri boste utrdile mišice trupa, zadnjice in ramen ter v nekaj tednih izklesale svoje telo. Dovolj naj bi bilo le 5 minut na dan, 28 dni na mesec. In ker za to vadbo ne potrebujete nobene opreme, jo lahko izvajate doma. Kaj torej še čakate?
8 vrst ljubezni, ki jih doživimo v življenju
Ljubezen lahko razumemo kot temeljno energijo, ki nas povezuje. Ljubezen je občutek, stanje bivanja, zavest, izkušnja. Vendar je tudi nekaj neopisljivega, nekaj, kar je mogoče opisati na neskončno število načinov. In čeprav imamo zanjo le eno besedo, so Grki vedno verjeli, da obstaja sedem različic ljubezni, ki jih doživimo tekom življenja.
Jan Potrč: ' Vse, kar nam je bilo še pred slabim letom samoumevno, se je v tem času izkazalo za neprecenljivo.'
Mladi slovenski glasbenik Jan Potrč v svojem rokavu skriva kar nekaj talentov. 24-letnik, ki vedno bolj prodira na slovensko glasbeno sceno, je namreč avtor besedila in glasbe, obenem pa sam odigra tudi vse inštrumente, odpoje backvokale ter poskrbi za produkcijo pesmi. "Kot glasbenik trdno stojim za tem, kar delam, in predvsem vedno verjamem vase," pove in prizna, da ima tudi sam občutek, kot da mu je leto 2020 iztrgalo delček ustvarjalne duše, občutek, s katerim se v teh časih poistovetijo številni umetniki. A njegov pogled na svet kljub vsemu ostaja pozitiven in sam še naprej živi v prepričanju, da moramo biti hvaležni za majhne stvari in ceniti vsak dan, ki nam je podarjen. "Vse, kar nam je bilo še pred slabim letom samoumevno, se je v tem času izkazalo za neprecenljivo. Res je, že samo nasmeh in topla beseda lahko komu polepšata dan."
Modni strokovnjak svetuje: Kaj obleči za najdaljšo noč v letu?
'Miss Corona' je prisilna muza leta 2020, pravi modni oblikovalec Damir Raković, ki stoji za modno znamko Ponorelli. Ja, letošnja pandemija je imela velik vpliv ne le na naše družabno življenje, ampak tudi na modo. Ker smo večino časa preživeli doma, se je močno povečalo povpraševanje po oblačilih za prosti čas, predvsem po trenirkah, ki so postale najbolj vroč modni kos leta 2020. Pred nami pa so prazniki in čas, ko smo se ženske pripadnice rade lepo uredile, posegle po glamuroznejših in bleščečih opravah, v katerih smo zakorakale v novo leto. Kako pa bo letos? Bomo ob polnoči nazdravljali v trenirkah in kaj nam bo na modnem področju prineslo leto 2021?