Ključna beseda / zdravje žensk
Catalina Escobar, varuhinja najstniških mamic
V Kolumbiji je vsaka peta najstnica že mamica ali je v veselem pričakovanju, število nosečnic, starih od 15 do 19 let, pa zadnjih deset let strmo narašča. A vsaj na mlade mamice na širšem območju obmorskega mesta Cartagena je v zadnjih letih posijal žarek upanja. Nekdaj uspešna podjetnica Catalina Escobar se je namreč po dveh travmatičnih izkušnjah z majhnimi otroki odločila prodati svoje mednarodno podjetje in se popolnoma posvetiti pomoči najstniškim mamicam ter njihovim otrokom. Kot kaže, trud ni bil zaman. Vse več najstnic namreč kljub materinstvu in revščini konča šolanje, se zaposli in zaživi dostojno življenje. To ni zgodba o uspehu. Je zgodba o brezmejni predanosti cilju, mladim ponuditi boljšo prihodnost.
So za težave grške družbe krive prostitutke?
Grčija je že več kot leto dni v nezavidljivem položaju. Zaradi negospodarnega ravnanja z javnimi financami v preteklosti se je znašla na robu bankrota, to pa jo je pripeljalo v primež 'odrešiteljev' – držav članic Evropske unije. Te ji zdaj narekujejo, kako naj vodi državo in jo silijo v reforme, ki so za ljudi vse prej kot sprejemljive. Brutalni rezi v proračun grškega zdravstvenega sistema so povzročili nemalo skrbi: strma rast okužb z virusom HIV ali malarijo in vse več bolnikov s tuberkulozo so le nekatere med njimi. Vse to je sprožilo ugibanja, ali Grčija morda postaja država tretjega sveta. A namesto da bi porast obolelih priznala kot posledico znižanja sredstev za socialno varstvo, je grška vlada s prstom pokazala na prostitutke.
Lepotni triki slavnih žensk
Hollywoodske zvezdnice so na javnih dogodkih vedno videti brezhibno. Ne glede na to ali hujšajo ali se redijo, na rdeči preprogi vedno blestijo. Ste se kdaj spraševale, kako jim uspe vzdrževati lepo telo? Nekatere zvezdnice so svoje trike razkrile.
15. oktober je dan zdravih dojk
Bolezen raka dojk vsako leto prizadene več kot 1.100 Slovenk, s to boleznijo pa se pri nas trenutno bori okoli 12.500 žensk. Obolele so vedno mlajše, zato je toliko bolj pomembno, da se ženske vseh starosti ozavešča o tej bolezni. 15. oktober je dan zdravih dojk, Mojca Senčar, predsednica slovenskega združenja za boj proti raku dojk Europa Donna, opozarja, da bi morale ženske z rednim samopregledovanjem za svoje dojke skrbeti vse od najstniških let pa do konca življenja.
Maščobe se kopičijo z razlogom
Nekatere ženske se lahko zredijo nekaj kilogramov in se to skorajda ne opazi, druge takoj teže zapnejo hlače, večinoma vse ženske, ki pridobijo telesno težo, pa se obremenjujejo, ker se maščoba običajno kopiči na 'napačnih' delih telesa. Toda – ste vedeli, da naj bi 'kritične točke' izdajale informacije o našem zdravju?
Ne morete spati? Naj vam pomaga partner ...
Vsi vemo, da je spanje izjemno pomembno in vpliva na kakovost življenja, energijo in produktivnost. Raziskovalci na ameriški univerzi pa so ugotovili, da lahko izboljšajte kakovost svojega življenja, če si posteljo delite s partnerjem. Prisotnost ljubljene osebe naj bi delovala pomirjujoče in blagodejno vplivala na zdravje. Ljudje v tesnih razmerjih naj bi bili boljšega zdravja in naj bi celo dlje živeli.
Pozor, 'japonke' so lahko nevarne
Japonke, v ameriškem okolju imenovane "flip-flops", so tako rekoč obvezni del poletne opreme tako moških kot žensk. Priljubljena obutev je kot nalašč za dopustniške dni, saj lahko v njih brezskrbno uživamo v sprehodih in zabavi. Niti malo pa se ne zavedamo, da so japonke lahko celo nevarnejše za naše zdravje kot visoke pete. Tako vsaj trdijo strokovnjaki in zdravniki ter dodajajo, da so japonke daleč od idealne poletne obutve. A težava je v tem, da predvsem zaradi tržnih interesov nihče ne opozarja na nevarnost.
Kava podaljšuje življenje
Velika količina kofeina je vedno imela negativen predznak, nedavne raziskave pa so dokazale, da kava v določenem starostnem obdobju lahko podaljša življenje. V raziskavi je sodelovalo 400 tisoč ljudi, starih od 50 do 71 let, izkazalo pa se je, da so tisti, ki si na dan privoščijo več kot eno skodelico kave, manj podvrženi različnim boleznim, kot so bolezni srca, kap, različna vnetja in okužbe.
Umrljivost nosečnic se je prepolovila
Število žensk, ki v svetu umrejo med nosečnostjo ali rojevanjem, se je v zadnjih 20 letih prepolovilo, vendar zaradi zapletov, povezanih z nosečnostjo, še vedno vsaki dve minuti umre ena ženska, v poročilu opozarjajo Združeni narodi. Leta 2010 je po svetu umrlo 287.000 nosečnic, od tega kar tretjina v Indiji in Nigeriji. V Indiji so leta 2010 imeli skoraj 20 odstotkov vseh smrti (56.000), v Nigeriji pa 14 odstotkov (40.000).
Ko je ženska prikrajšana za otroka
Že pred dvema letoma je osramočena in za vedno zaznamovana Uzbekistanka Saodat Rakhimbajeva svetu poskušala sporočiti, da ženske v tej od boga pozabljeni državi ob porodu prikrito sterilizirajo brez njihove vednosti, a zdelo se je, da je takrat ni slišal ali ni hotel slišati prav nihče. Pred dnevi je na hudo kratenje pravic žensk ponovno opozorila mlada 24-letna Adolat in javnost je ponovno množično skočila v zrak. Žal pa to očitno ne gane odgovornih in tistih, ki imajo moč, da bi te ženske zaščitili. Politični interesi so (tako se vsaj zdi) še vedno pred osnovnimi pravicami do svobodne odločitve in spoštovanja osebnosti žensk. Do kdaj še? Kdaj bodo ti ljudje končno ugotovili, da tudi njih ne bi bilo na tem svetu, če ne bi bilo zdravih in plodnih žensk?
Iz Branetove erotične delavnice: Seks polepšuje, pomlajuje, podaljšuje …
Britanska revija Zdrava ženska enkrat na leto naroči raziskavo o seksualnih navadah Otočank, ki vedno ponuja zanimivo in koristno branje. Koristno tudi za moške, ki vse premalo ali preveč površno berejo te vrste čtivo. Če bi ga bolj resno brali, bi dobili veliko manj 'seks košaric', o katerih se tako radi pritožujejo.
Do vitkosti s čokolado
Za vse ljubitelje čokolade prihaja dobra novica. Z uživanjem sladke pregrehe namreč lahko shujšate. Sodeč po rezultatih opravljene raziskave, lahko z rednim uživanjem majhnih količin čokolade shujšate oziroma ostanete vitki, četudi ima veliko kalorij.
Do orgazma kar v fitnesu
Čeprav nekatere ženske zelo težko doživijo orgazem, imajo druge več sreče. Novejše raziskave namreč kažejo, da približno tretjina žensk orgazma sploh ne doživi nikoli, tretjina ga doživlja občasno, tretjina pa redno. Med tistimi, ki z doživljanjem orgazmov nimajo težav, so tudi take, ki ga lahko doživijo kar med vadbo v fitnesu.
Manj rdečega mesa, manj nevarnosti za prezgodnjo smrt
Znanstveniki ameriške univerze Harvard so na podlagi rezultatov dolgoletne raziskave potrdili, kar so mnogi že domnevali že dlje časa, namreč, da uživanje rdečega mesa, še posebej predelanega, opazno poveča nevarnost prezgodnje smrti. Podobno velja tudi za uživanje sladkanih pijač. Raziskava je zajela 37.698 moških in 83.644 žensk, ki so jih spremljali 22 oziroma 28 let. Udeleženci so morali vsake štiri leta izpolniti vprašalnik o prehrambnih navadah.
Ste vedeli, da oblačila lahko ogrožajo zdravje
Oblačila in modni dodatki, ki se ne prilegajo telesu in niso izdelani iz primernega materiala, lahko povzročijo vrsto zdravstvenih težav, ljudje pa se pogosto ne zavedajo, kaj je vzrok. 'Krivec' so lahko prav pretesne kavbojke, hlačne nogavice, srajce, previsoki ali ploščati čevlji. Preverite, katerim oblačilom se je bolje izogniti.
Sheryl je spoznala, da rak ne izbira
V Sloveniji za rakom vsako leto zboli več kot 12 tisoč ljudi, med njimi je nekaj manj kot polovica žensk. Na srečo mnoge raka premagajo, to dejstvo pa v življenje vseh nas prinaša upanje, da bo tudi ta bolezen sčasoma vendarle postala popolnoma ozdravljiva. Med ukrepi Evropskega kodeksa proti raku so: opustitev kajenja in izogibanje pasivnemu kajenju, ohranjanje primerne telesne teže, povečanje telesne dejavnosti in zdravo prehranjevanje, omejevanje pitja alkoholnih pijač, izogibanje čezmernemu sončenju, zaščita pred okužbami, ki lahko povzročajo raka, ter redno udeleževanje presejalnih pregledov v programih, kot so v Sloveniji: Zora, Dora in Svit. Zavedati se moramo, da rak ne izbira, to pa dokazujejo tudi resnične zgodbe žensk, ki so nekega dne odkrile, da imajo raka. Tudi ameriška pevka Sheryl Crow se je soočila z diagnozo raka dojke. Bolezen je uspešno premagala in se vrnila v običajno življenje močnejša kot kadar koli prej.
Za tretjino manj novih primerov raka
Z upoštevanjem priporočil zdravega načina življenja bi za tretjino zmanjšali število novo obolelih za najpogostejšimi oblikami raka, je na novinarski konferenci ob začetku tedna boja proti raku poudarila predsednica Zveze slovenskih društev za boj proti raku Maja Primic Žakelj. Odgovornost za lastno zdravje je tako na vsakem posamezniku, je dodala.
Rak ji je spremenil življenje
V Sloveniji za rakom vsako leto zboli več kot 12 tisoč ljudi, med njimi je nekaj manj kot polovica žensk. Na srečo mnoge raka premagajo, to dejstvo pa v življenja vseh nas prinaša upanje, da bo tudi ta bolezen sčasoma vendarle postala popolnoma ozdravljiva. Med ukrepi Evropskega kodeksa proti raku so: opustitev kajenja in izogibanje pasivnemu kajenju, ohranjevanje primerne telesne teže, povečanje telesne dejavnosti in zdravo prehranjevanje, omejevanje pitja alkoholnih pijač, izogibanje čezmernemu sončenju, zaščita pred okužbami, ki lahko povzročajo raka, ter redno udeleževanje presejalnih pregledov v programih, kot so v Sloveniji: Zora, Dora in Svit. Zavedati se moramo, da rak ne izbira, to pa dokazujejo tudi resnične zgodbe žensk, ki so nekega dne odkrile, da imajo raka. Sharon Osbourne je svojo borbo z rakom delila z javnostjo. Zahvaljujoč zgodnjemu pregledu so ji odkrili črevesnega raka, ki ga je uspešno premagala.
Svetovni dan boja proti raku letos pod sloganom 'Skupaj zmoremo'
Rak je bolezen, ki lahko vznikne v vseh tkivih in organih človeškega telesa. Če ga nekoč tako rekoč niso poznali, je danes obolelih vse več. Na srečo je tudi odstotek tistih, ki to zahrbtno bolezen premagajo, vedno višji. Ob svetovnem dnevu boja proti raku je potrebno posebej poudariti, pomen boja proti 'sodobni kugi'. Tempo življenja vsakega izmed nas je namreč hud in prav to je eden izmed razlogov, da za rakom zboli vse več ljudi. Veliko lahko naredimo že s tem, da poslušamo, kaj nam sporoča naše telo in si privoščimo sprostitev in počitek.
V Franciji aretirali izdelovalca spornih prsnih vsadkov
Francoska policija je aretirala Jeana-Claudea Masa, ustanovitelja podjetja PIP (Poly Implant Prothese), proizvajalca nevarnih prsnih vsadkov, zaradi katerih je v minulih tednih izbruhnila panika v vrsti držav po vsem svetu. To je za francosko tiskovno agencijo AFP potrdil neimenovani vir iz policije.
Lepotna kraljica izgubila bitko z rakom
Rak dojke je najpogostejši rak pri ženskah po svetu in tudi v Sloveniji, kljub večjemu obolevanju pa se zadnja leta smrtnost zaradi te bolezni v razvitem svetu zmanjšuje. Za osveščanje žensk veliko naredijo tudi slavne osebnosti, ki so se morale spoprijeti z rakom dojke. Svojo težko izkušnjo razkrijejo javnosti in na ta način ženske spomnijo, kako pomembni so preventivni pregledi. Pred nekaj dnevi je po dveh letih svojo borbo z rakom izgubila nekdanja venezuelska miss Eva Ekvall. S svojo zgodbo je številne ženske opozorila, kako pomembno je pravočasno poiskati zdravniško pomoč. Evi so raka dojke zdravniki diagnosticirali že pred dvema letoma. Kljub težki bolezni je napisala knjigo, v kateri je opisala svojo borbo z rakom, predvsem pa je želela osvestiti številne ženske, ki se prepogosto trudijo predvsem biti lepe, ob tem pa pozabljajo na svoje zdravje.
Nina postaja vse bolj vitka
Nina Maurovič Blatnik je samozavestna 33-letnica, ki spretno krmari med vlogami mame, poslovne ženske, glasbenice in zadnje čase tudi navdušene športnice. Spoznali smo jo leta 2007 kot eno od tekmovalk v prvem slovenskem Big Brotherju, po prepričljivem nastopu v resničnostnem šovu pa je Hrastničanka pod umetniškim imenom Big Nina uspešno stopila tudi na glasbeno sceno. Zaveda se, da je videz za medijsko izpostavljene ljudi pomemben, zato je od aprila izgubila že 25 kilogramov, pri hujšanju pa ji, kot mnogim Slovenkam, pomaga prehrana Nupo.
Kako geni vplivajo na hujšanje
Odvečni kilogrami niso odvisni zgolj od stresnega življenjskega sloga, nepravilne prehrane in pomanjkanja telesne aktivnosti. Geni namreč k razvoju debelosti prispevajo kar od 40 do 70 odstotkov, kar potrjuje tudi dejstvo, da se rezultati dobro znanih množičnih diet med seboj močno razlikujejo. Če želimo izgubiti telesno težo, moramo zato upoštevati individualni genetski zapis, s pomočjo katerega lahko izgubimo kar 2- do 3-krat več kilogramov kot pri običajni dieti.
V Franciji bo moralo 30.000 žensk odstraniti prsne vsadke
Francoske zdravstvene oblasti bodo do konca tedna vse ženske, ki imajo silikonske prsne vsadke podjetja PIP, pozvale k njihovi odstranitvi. Za poziv približno 30.000 ženskam naj bi se odločili, potem ko so pri osmih ženskah s temi vsadki ugotovili raka, je danes poročal francoski dnevnik Liberation.
Zima nas postara za skoraj 5 let
Zimski letni čas precej škodi našemu videzu, predvsem koži in nas postara za 4,7 leta. Hladni meseci namreč postavijo žensko lepoto na preizkušnjo, leden zrak in veter namreč ne delujeta najbolj blagodejno na zdravje ter lepoto las in kože. Na udaru je predvsem koža okoli oči.
Hujšajte le dva dni na teden in izgubite dvakrat več kilogramov
V Veliki Britaniji so opravili zanimivo raziskavo, v kateri so ugotovili, da lahko z dieto, ki traja dva dni na teden, izgubite več kilogramov, kot pa če se držite strogega dietnega režima vse dni v tednu.
Skrivnosti intimne nege
Intimni predeli zahtevajo čistočo, ki je pogoj za dobro počutje, samozavest in zdravje. Ker so naravno zaščiteni z nizko vrednostjo pH-vaginalne flore, ki zavira razvoj bakterij in glivic, lahko pogosto in nepravilno umivanje zmanjša njihovo vrednost in s tem poruši naravno ravnovesje. Rezultat je pretirano draženje, srbečica, tveganje za različne okužbe in v nekaterih primerih tudi boleča spolnost. Da bi se temu uspešno izognili, moramo intimne predele negovati z redno higieno in z zato namenjenim milom.
Samopoškodba - tako na pomoč kliče vsak 12. najstnik
Podatki kažejo, da se vse preveč mladostnikov sooča s težavami pri izražanju čustev in se zateka k nevarnim oblikam reševanja svojih stisk. Dolgoletna britanska študija, v katero je bilo zajetih skoraj 2.000 mladostnikov, povprečno starih 15 let, je namreč pokazala, da kar 10 odstotkov deklic in 6 odstotkov dečkov težave rešuje s samopoškodovanjem. Stanje je precej zaskrbljujoče tudi v Sloveniji.
Slovenke navdušene nad vadbo z vrvmi
Vadbeni pripomoček, ki se skriva pod oznako TRX je bil prvotno zasnovan za ameriško specialno enoto, danes pa je dobro poznan tudi v Sloveniji. Nanj prisegajo tako vrhunski kot rekreativni športniki, povsem zmotno pa je, da vrvem podobna naprava ni primerna za ženske. Trenerja Matej Cankar in Tadeja Erker sta nam dokazala, da je TRX zasnovan tako za moško kot žensko občinstvo, z njim pa bomo lahko okrepili celotno telo.
Kako izbrati popoln nedrček?
Ne glede na to, ali se vaše prsi lahko pohvalijo s košarico A,B ali C, se celotno bistvo skriva prav v izbiri popolnega nedrčka. Raziskave so namreč pokazale, da marsikatera ženska s svojimi prsmi ni zadovoljna prav zaradi napačne izbire nedrčka. Vse kar potrebujete, je le nekaj informacij, ki jih bo treba upoštevati ob naslednjem nakupu spodnjega perila.