Ključna beseda / zdravje kože
Osem trikov, da se boste zbudile lepe in sveže
Nega obraza in telesa, zdrava prehrana ter zadostna količina spanca so pomembni lepotni recepti. Vendar pa vsakodnevna skrb za zdravje žal ni vedno dovolj, da bi se zjutraj prebudile lepe in svežega videza. Če ste tudi vi med tistimi, ki se vsaj občasno zjutraj ob pogledu v ogledalo naravnost zgrozijo nad svojim videzom, potem vam ponujamo osem receptov za lepše jutro in bleščeč videz.
To je resnica o mandarinah
Najhladnejše mesece v letu si težko predstavljamo brez dišečih mandarin, ki skrbijo za čudovito kožo in jo delajo svežo ter gladko. Ti oranžni sadeži so bogati s kalcijem, magnezijem, kalijem in cinkom, prav tako pa vsebujejo tudi veliko vitaminov iz skupine B in C – slednji je znan po tem, da pospešuje topljenje maščob v telesu in pomaga pri proizvodnji L-karnitina, pospeševalca metabolizma, ki še dodatno kuri maščobe. To pa je le nekaj razlogov, zakaj si jih morate privoščiti!
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
8 živil, ki bi jih moral jesti vsak
Če ste med tistimi, ki ne verjamejo različnim praškom in kapsulam, ki so obnorele svet, ter se ob enem zavedate, da je ključ do lepega telesa redno gibanje in uravnotežena prehrana, berite dalje. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kateri hrani se ne smete odpovedati niti med dieto.
Dokazano! S hrano do bolj zdrave in sijoče kože
Mozolji, ogrci, mastna koža, razširjene pore in še bi lahko naštevali. To je le nekaj najpogostejših nadlog, s katerimi se srečujejo tako najstniki kot drugi. Kožna nečistoča se namreč ne pogojuje z leti, temveč se loteva tudi vseh tistih, ki živijo stresno življenje, imajo nezdrave prehranske navade ali pa ne prepoznajo znakov dehidracije. Načrt prehranjevanja The Clear Skin Diet, po katerem je napisana tudi istoimenska knjiga, za katero sta zaslužna doktorja Alan C. Logan in Valori Treloar, razkriva različne raziskave, na podlagi katerih je bilo ugotovljeno, da določena hrana lahko pripomore k izboljšanju kožne strukture. Za vas smo pripravili nekaj najbolj ključnih nasvetov.
Večina žensk ne ve, da to ogroža njihovo zdravje
Za ženske, ki se vsakodnevno ličijo, so navlaženi čistilni robčki nepogrešljiv pripomoček za čiščenje obraza. Tudi pri tistih, ki veliko potujejo, ta čistilna sredstva ne smejo manjkati v ročni prtljagi. A čeprav se zdijo na prvi pogled popolnoma nedolžni, so po mnenju dermatologov lahko krivi za marsikatero nevšečnost.
90-sekundni trik, ki pospeši metabolizem in prebavo
Če dneva ne morete začeti brez velike skodelice močne kave, je morda čas, da preizkusite tudi druge načine jutranjega prebujanja. Za enega izmed najbolj učinkovitih, se je izkazal tudi 90-sekundni trik tuširanja, ki vas bo napolnil z energijo, obenem pa vam pomagal tudi pri hujšanju.
Čudežni učinki korenja
Korenja ne uporabljamo zgolj v kuhinji in za pripravo zelenjavnih juh, omak in solat. Oranžni plodovi, ki ne zahtevajo veliko pozornosti in jih z lahkoto pridelujemo tudi na domačem vrtičku, lahko z malo znanja postanejo učinkovit in naraven lepotni pripomoček, ki nas navdušuje s svojo živahno oranžno barvo in prijetno sladkim okusom.
Kako v poletje zakorakati s svilnato gladko kožo, ki traja in traja?
Odstranjevanje odvečnih dlak, ki omogoča nenehno gladko kožo, brez tistih nadležnih mini dlačic, ki se jih zaradi dolžine še ne da odstraniti, je bilo nekdaj mogoče le v salonih, zdaj pa si ga lahko varno in udobno privoščite doma.
So vaše prsi vedno bolj povešene? To je rešitev!
Pri negi ne smemo pozabiti na naše prsi, saj bodo tako imele poleg lepega videza tudi večji pomen. So vir življenja in ženskosti, zato poskrbite, da bodo vedno lepo negovane. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako to storiti!
V 4 tednih zmanjšajte obseg pasu od 5-6 cm!
Vsi vemo, da je debelost nevarna za naše zdravje, a vse dokler smo zdravi, nas bolj mučijo “šlavfki” oziroma obročki okoli našega trebuha.
Ko boste to prebrali, boste spali več!
Spanec je pomembnejši, kot si marsikdo predstavlja. Njegovo pomanjkanje nam lahko vzbuja občutek lakote tudi, ko smo siti. Telo, ki je nenaspano, počasneje prebavlja ogljikove hidrate, kar vodi do višjih vrednosti sladkorja v krvi. To lahko vodi do shranjevanja telesne maščobe in inzulinske odpornosti, kar je kritični korak k razvoju diabetesa. Če spimo kakovostno, s čim manj prebujanja, se bomo bolje počutili, laže se bomo učili in celo hitreje izgubili kilograme. Ne verjamete?
S konopljo do popolnega Valentinovega
Zdrava in lepa koža je privlačna za nasprotni spol. Ključ do nje je CBD smola, ki jo najdemo v konoplji in dosega izjemne rezultate v boju z aknami.
7 razlogov, zakaj bi jih morali uporabljati vsak dan
Limono že dolgo poznamo kot eno najbolj zdravih živil na svetu. Vsebuje flavonoide, ki so znani po antioksidativnem delovanju, folno kislino, vitamine in minerale. Pozitivno vpliva na delovanje celotnega organizma in je čudovita pomoč pri negi kože. Deluje kot diuretik in pospešuje izgubo telesne teže ter sprošča toksine, zaradi česar je pomemben zaveznik lepote.
Nikar jih ne stiskajte, posledice niso nedolžne!
Nadležni, boleči in vztrajni sovražnik lepe in sijoče kože - mozolji in ogrci niso težava zgolj pubertetnikov. Nečistoče na koži nas namreč pogosto presenetijo tudi v drugih starostnih obdobjih, po vsej verjetnosti takrat, ko to najmanj pričakujemo. In ko zagledamo mozolj je prva stvar, ki jo želimo narediti, da ga stisnemo.
Težave rešili s kontroverzno konopljo. Kako jim je uspelo?
“Komaj sem se še spravila iz hiše, tako hudo je bilo. Občutek sem imela, da me ljudje gledajo z gnusom in pomilovanjem. Na koncu sem že sama sebe gledala tako.” To je le ena izmed izpovedi osebe, ki se bori s kožnimi težavami hujše oblike. Raziskali smo napogostejše težave, njihove vzroke, posledice in morebitne rešitve.
Včasih so jo zbadali, danes pa lomi moška srca
28-letna Christine Carter se je vse življenje borila s prekomerno težo, in čeprav je želela shujšati, ji takrat fant tega iz ljubosumja ni dovolil. Zato se je Christine odločila, da se bo znebila ne le odvečnih kilogramov, ampak tudi pustila fanta. Danes je eden najboljših primerov, kaj vse se lahko doseže s trdno voljo in trudom.
Pripravite svoje telo na mrzle zimske dni
Zima je letni čas, ko je potrebno dobro razmisliti o zaščiti ter negi naše kože. Mraz, suh zrak in voda namreč spremenijo njeno strukturo, zato lahko povzročijo srbečico, razpoke in pekoč občutek. Med najbolj ogrožene predele telesa prav gotovo spadajo dlani, ustnice ter predel okrog oči, zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako jih primerno zaščititi, da bo koža ostala zdrava in sijoča.
Bi verjeli, da je med njima 19 let razlike?!
Vsaka izmed nas si želi imeti tudi v hladni polovici leta mehko ter čvrsto kožo in sijoče lase. A to je zaradi mraza in vetra velikokrat prava misija nemogoče. Nega obraza, zdrava prehrana ter zadostna količina spanca sestavljajo pomemben lepotni recept. Vendar pa vsakodnevna skrb za zdravje žal ni vedno dovolj, da bi se zjutraj prebudile lepe in svežega videza. K temu veliko prispevata tudi hranilna krema in olje za obraz, ki kožo nahranita in ji podarita svilnat videz.
Lepe tudi po divji zabavi
Veseli december lahko na vaši koži pusti hude posledice. Številne zabave in nekaj kozarčkov alkohola preveč lahko pokvarijo to, kar ste vse leto negovale.
Znebite se jih na povsem naraven način
Večina žensk se s strijami sooča zaradi nezdrave in neredne prehrane, zmanjšane telesne aktivnosti in genske nagnjenosti k tovrstnim progam. Ko se enkrat pojavijo, se jih v celoti ne moremo znebiti, lahko pa preprečimo njihov razvoj in delno zmanjšamo že povzročeno škodo. Pri tem so nam lahko v veliko pomoč mešanice naravnih olj, ki jih vsak večer nežno vtremo na problematične dele telesa.
To je resnica o sodi bikarboni!
Povsod prisotna soda bikarbona je v zadnjih nekaj letih postala nepogrešljiv lepotni zaveznik žensk, ki se borijo proti aknam, suhi koži, temnim kolobarjem pod očmi in celulitu. Recept, ki jih je navdušil, je zelo preprost, poceni in učinkovit.
Pomaga pri hujšanju in suhi koži ter odpravlja celulit in gube
Ste se danes že posladkale s čokolado? Ne? Bi se pa morale, saj ta rjava sladkarija oziroma sestavine, ki jih najdemo v kakavovih zrnih, blagodejno vplivajo tako na naše počutje, kot tudi na kožo, lase in obliko telesa. Ne verjamete?
To sta trenutno najbolj priljubljena odtenka laka za nohte
Jesen in zima ne prinašata le novih trendov na področju mode, ampak tudi lepote, bolj natančno na področju ličenja in barv lakov za nohte. In tokrat smo se osredotočili na slednje ter preverili, kateri barvni odtenki nohtov bodo to sezono kraljevali. Poleg klasičnih odtenkov temno rdeče, ki so 'in' vsako leto, smo ugotovili, da letos izstopata predvsem dva barvna odtenka ...
EKSKLUZIVNO: 'Prva dama nohtov' o trendih, življenju...
Ime Jessica Vartoughian vam morda ne zveni preveč znano. Če pa imenu Jessica namesto priimka dodamo besedico nohti, pa je skorajda ni ženske, ki ne bi te besedne zveze povezala z zdravimi, naravnimi nohti. In Jessica Vartoughian, ustanoviteljica te izjemne blagovne znamke za nego nohtov, je pretekli teden gostovala v Sloveniji. V ekskluzivnem pogovoru za naš portal je spregovorila o svoji poslovni poti, družini, delu in trendih, ki bodo to zimo kraljevali na naših nohtih.
Sladka pregreha - pa je res?
Jesen nas vsako leto bogato obdari z obilico sadov narave ter pridnih rok skrbnih pridelovalcev. Ti sadeži so, poleg tega da našo kuhinjo obogatijo s stoterimi okusi, tudi izredno koristni za naše zdravje, z njihovo pomočjo pa lahko izgubimo tudi kakšen odvečen kilogramček, zato si jih privoščite brez slabe vesti.
Decembrski oddih v toplih krajih ali nepozabna in bleščeča silvestrska zabava!
Na poletni dopust smo skorajda že vsi pozabili in ob vseh vsakodnevnih obveznostih že pogledujemo na koledar in iščemo možnosti za daljši oddih od dela. December je idealen tako za potovanje v tople kraje, kot tudi zimski aktivni dopust s smučanjem in saunanjem. Morda pa si želite le nekaj prostih dni doma in nepozabno silvestrsko zabavo. Vse kar morate storiti je, da v službi pravočasno najavite dopust, rezervirate izbrano destinacijo in … poskrbite za svoje odlično počutje!
Hit vadba, ki krepi telo in topi kilograme
Poletje je kot nalašč, da se iz fitnesa in telovadnice preselite na prosto in lepo vreme izkoristite za vadbo na prostem. Ena izmed najbolj priljubljenih je zagotovo tek. Z njim lahko preoblikujete svoje telo, izboljšate svoje zdravje, zbistrite misli in spoznate svoje prave meje zmogljivosti. Eden od razlogov za njegovo priljubljenost je tudi dejstvo, da za tek ne potrebujete drage opreme, za katero bi še pred samim gibanjem odšteli celo premoženje. Vse, kar potrebujete, so športna oblačila in dobra tekaška obutev. Da bo tek prijeten, smo za vas pripravili nekaj koristnih nasvetov, ki jih mora poznati vsak tekač!
Pod tušem jo uporablja večina, a je lahko zelo škodljiva
Priljubljen pripomoček v kopalnici marsikatere ženske so mehke, penaste gobice, ki nam omogočajo, da si privoščimo odličen piling, še posebej v poletnem času, ko je odmrle kože po sončenju še nekoliko več.
Ali poznate največje zablode o celulitu?
Ste doslej živele v prepričanju, da boste brez celulita, če boste pile veliko vode, zdravo jedle in veliko telovadile? Bile ste v hudi zmoti.