Ključna beseda / zdravje
Zrnec popolnoma spremenjen! Bi ga sploh še prepoznali?!
Slovenski gledališki in filmski igralec Jurij Zrnec, ki je nazadnje osvojil slovenska srca s svojo vlogo v obeh delih filma Gremo mi po svoje, je tokrat nastopil še na odru Drame. A v primerjavi s tem, kakšen je bil še nedolgo nazaj, je igralec zdaj povsem drugačen …
Pozor, pazite na 'jo-jo' učinek
Skoraj vsaka izmed nas se je odvečne kilograme že kdaj odločila izgubiti s pomočjo diete, a le redkim je zares uspelo pridobiti želeno postavo. Veliko jih zaradi strogega prehranjevalnega režima enostavno obupa na pol poti, največja napaka pri tem pa je, da so zaradi tega razočarane same nad sabo in pogosto planejo na sladkarije, kar pa lahko zelo hitro ponovno 'prikliče' vse do sedaj izgubljene kilograme z vsem njihovim sorodstvom vred.
Tudi pri zajtrku na nas preži kup nevarnosti
Verjetno ni treba posebej poudarjati, kako pomembno je vsak nov dan začeti z zajtrkom. Ne samo, da boste s tem prebudili vašo presnovo in se boste lažje spopadli z novimi izzivi, s pravilnim zajtrkom lahko tudi učinkovito shujšate, če boste le pristopili na pravilen način. Kako, razkrivamo v nadaljevanju!
Pozor! To spodnje perilo lahko škoduje zdravju
Sara Blakely je pred leti na trg poslala posebno spodnje perilo 'Spanx', ki skrije odvečne kilograme, viseč trebuh in pomarančasto kožo. Čeprav je modni kos za oblikovanje postave v trenutku osvojil svet in prepričal tudi številne zvezdnice z bujnimi oblinami, pa zdravniki svarijo, da vendarle ne gre za tako popoln kos oblačila, kot bi si morda mislili. Povzroči lahko namreč hude zdravstvene težave, zato ga je priporočljivo nositi le ob posebnih priložnostih.
Hujšanje še nikoli ni bilo lažje
Zagotovo ste že slišale, da pitje čaja blagodejno vpliva na vaše zdravje, a analiza rezultatov niza raziskav o vplivu čaja na človeško telo je ponudila še veliko bolj zanimiva odkritja. O tem, da lahko z njegovo pomočjo izgubimo odvečne kilograme, smo že lahko brali, a sedaj poznamo tudi vzrok za to: vsega naj bi bila 'kriva' kombinacija katehinov in kofeina, ki poveča potrošnjo energije v telesu in oksidacijo maščobe.
Nikar ne ponavljajte te napake!
Se prehranjujete zdravo, pa imate kljub temu slabo prebavo? Morda je za to kriva napačna kombinacija hrane. V nadaljevanju vam razkrivamo, katerih živil naj ne bi uživali skupaj, če se želite znebiti težav, kot so napenjanje, vetrovi in želodčni krči.
Smešne diete, ki se jim je bolje izogniti
Ko se boste naslednjič na spletu pregledovale na stotine diet in se odločale za tisto 'tapravo', se poskušajte izogniti bizarnim in naravnost smešnim trendom, ki smo jim priča v zadnjem času, ne glede na mamljive (ponavadi lažne) obljube o tem, kako hitro in enostavno se z njihovo pomočjo lahko znebite odvečnih kilogramov. Veliko teh diet lahko namreč povzroči celo hude zdravstvene težave, kilogrami pa se prej ali slej ponovno nakopičijo.
Tako hujšajo zvezdnice!
Hollywood je domovanje lepih, slavnih, bogatih, privlačnih … in vitkih. Predvsem s slednjim ima zvezdniški svet veliko težav, saj je za njihov 'poklic' še kako pomembno, da so na vsakem koraku videti kot iz škatlice. Številne zvezdnice so ključ do vitke linije odkrile v ekstraktu zelenih kavnih zrn, s pomočjo katerih lahko vsaka izmed nas hitro in učinkovito izgubi odvečne kilograme, se znebi maščobnih oblog ter uravna raven glukoze v krvi.
Kaj v resnici jedo zapeljivi angelčki?
Postati eden izmed 'Victorijinih angelčkov' so sanje številnih manekenk po vsem svetu, a dejstvo je, da je priključitev elitni skupini manekenk, ki zastopajo eno najbolj znanih blagovnih znamk spodnjega perila, vse prej kot mačji kašelj. Modeli morajo v več krogih avdicij namreč prestati intenzivni program uvajanja, prav tako pa so ključnega pomena idealne mere, ki so po mnenju nekaterih zelo blizu nevarne 'size zero'. Da stradanje ni del njihovega vsakdana, sta v eni izmed ameriških pogovornih oddaj pred kratkim zatrdila dva izmed svetovno znanih angelčkov: Lily Aldridge in Lindsay Ellingson. Še več, priznali sta celo, da se kdaj pa kdaj tudi one rade pregrešijo.
15 napak, ki si jih ne bi smela privoščiti!
Želja po do potankosti izdelanem videzu nam je ženskam verjetno zapisana v genih, za piko na i pa vselej poskrbita pravilna nega in spoštovanje nekaterih osnovnih lepotnih pravil. Pravila za nego kože in las so izredno enostavna, kljub vsemu pa ženske še vedno vztrajno pozabljajo nanje ter tako škodujejo svoji zunanji celostni podobi. Če boste torej prenehale delati naslednjih 15 ključnih napak, boste zagotovo lahko brezmejno uživale v komplimentih, ki vam jih bodo namenjali z vseh strani.
To je zagotovo izum stoletja!
Milijoni ljudi po vsem svetu se brez pravega uspeha borijo s prebavnimi motnjami, katerih posledica so velikokrat tudi neprijetni plini in vetrovi, a tovrstne težave bi lahko kmalu postale preteklost. Ena izmed britanskih tekstilnih tovarn je na trg namreč poslala učinkovito rešitev: spodnje hlačke, ki nevtralizirajo neprijetni vonj vetrov.
Nad kilograme z negativnimi kalorijami!
Bi radi veliko jedli in pri tem hujšali? Čeprav je slišati nemogoče, je povsem izvedljivo. Pomembno je le, da uživate čim več živil, za prebavo katerih organizem porabi več energije, kot jo dobi z zaužitjem. Govora je o nizkokaloričnih živilih, ki vsebujejo tako imenovane negativne kalorije – živilih, ki so polna vode in vlaknin, obenem pa nam dajejo dolgotrajen občutek sitosti.
Najbolj priljubljene diete ta hip!
Ženske smo že od nekdaj podvržene obsedenosti s svojim videzom. Prav zaradi dejstva, da si vse želimo popolne postave, si prizadevamo na vsak način izgubiti odvečne kilograme, pri tem pa se poslužujemo najrazličnejših metod. Nekatere začnejo preprosto stradati in tvegajo anoreksijo, spet druge se zaprisežejo športu, tretje pa si zadajo popolno postavo pridobiti s pomočjo diete. Teh je v zadnjih letih vse več, le nekaj pa je takih, ki so izredno priljubljene tudi med zvezdniki. Vas zanima, katere so to? Poglejmo!
Preverite, kako se je tekmovalka iz Gostilne spremenila!
Lanskoletna udeleženka kuharskega resničnostnega šova Gostilna išče šefa se je lotila velike osebne preobrazbe. Po tem, ko je spremenila pričesko, se je odločila še za preobrazbo telesa. Poleg tega, da je začela bolj zdravo jesti, se je lotila tudi fitnes vadbe – in to s kar dvema osebnima trenerjema!
So res krivi sodelavci?
Ameriški raziskovalci so odkrili, da naj bi bili za prekomerno telesno težo večine zaposlenih v ZDA krivi njihovi sodelavci, saj naj bi s stalnim prinašanjem piškotov in sladic v službo, stalnimi vabili na kosilo ter popoldanski 'čvek' ob kavi in prigrizkih uničevali brezhibno postavo kolegic in kolegov. Učinek je še hujši, če so tudi sami nagnjeni k debelosti ali če je hrana njihova največja razvada.
Moški jih obožujejo, ženske pa ... malo manj!
V prizadevanjih, da bi zmanjšali količino maščobe v predelu trebuha, se mnogi zmotno osredotočajo zgolj na vaje za oblikovanja trebuha, pozabljajo pa, da je za popoln videz treba učvrstiti tudi bočni del trebušnih mišic, za kar pa ne potrebujete nobenih posebnih naprav ali vadb. Dovolj bodo že tri vaje, s pomočjo katerih boste ob striktnem programu vadbe v le nekaj tednih oblikovali idealne 'ljubezenske ročke'.
Slovenska pevka odkrito: To je tako, kot če bi šla seksat k sosedom ...
Virusi so te dni v posteljo položili tudi pevko Regino, ki je njihovo razmnoževanje na svojem Facebook profilu primerjala kar z orgijo. „To je tako, kot če bi vedno, ko me prime seksati, šla k sosedom in jim razturila stanovanje,“ je zapisala priljubljena pevka in nam razkrila, da se ji zdijo virusi najbolj nadležna stvar na svetu. Za boljšo odpornost poleg vitaminov predlaga tudi seks.
Kako in zakaj začeti?
Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni kondiciji in vzdrževati sproščenost in svežino. Tek je najbolj univerzalna in prvinska vrsta aktivnosti, s katero lahko preoblikujete svoje telo, izboljšate svoje zdravje, zbistrite misli in spoznate svoje prave meje zmogljivosti. Kje začeti? Povsem preprosto je …
Alkohol naj bi povečeval tveganje za nastanek raka dojk
Rak dojk že dolgo ni le domena starejših žensk, odstotek bolnic, ki se borijo s to zahrbtno boleznijo, pa z vsakim letom narašča. Kljub temu se zadnja leta smrtnost zaradi raka v razvitem svetu zmanjšuje. Razlogi za to so organizirano iskanje simptomov pri najbolj ogroženih ženskah, uvajanje novih, učinkovitejših načinov zdravljenja ter vse večji poudarek na raziskovanju vzrokov za nastanek raka. Prav v eni izmed zadnjih raziskav so strokovnjaki na Univerzi v Washingtonu ugotovili, da naj bi vsakodnevno uživanje alkoholnih pijač pri mladih ženskah povečevalo tveganje za nastanek malignih obolenj.
Z eno vajo do popolne zadnjice!
Vas več strani dolgi seznami vaj, prevelika obilica nasvetov strokovnjakov in prijateljev odvračajo od vadbe, po drugi strani pa si neizmerno želite, da bi bila vaša zadnjica čvrsta in lepa? Potem poglejte, katera je tista vaja, ki dela čudeže!
Ali veste, kaj je krivo za vaše slabo počutje?
Se tudi vi kdaj počutite, kot da ste sami sebi največji sovražnik? Čas je, da se poslovite od negativne energije ter slabih navad, ki so največkrat krive za slabo voljo in kronični stres. A preden se uspešno spopadete s težavami, jih je potrebno poznati, zato vam v nadaljevanju predstavljamo nekaj situacij, iz katerih se običajno rodita stres ter slaba volja.
Kaj pa to? Pri 62 letih brez težav zleze v bikini!
Leta 1973 je štela komaj 22 let, ko je zaslovela v filmu Jamesa Bonda. Zdaj jih šteje 40 več, a očitno le na papirju. Jane Seymour je za revijo pozirala na plaži v zelenomodrih bikinkah in dokazala, da je še vedno videti skoraj taka kot pred 40 leti.
Seksajte, da boste zdravi!
Povezava med zdravjem in seksom je že nekaj let predmet razprav tako v znanstveni kot tudi malo manj znanstveni sferi. Vprašanje ob tem je, ali več seksamo, ker smo bolj zdravi, ali pa smo bolj zdravi, ker več seksamo? Če so strokovnjaki že pred časom dokazali, da bolj zdravi ljudje več seksajo, pa naj bi sedaj ugotovili tudi, da seks in orgazem pozitivno vplivata na naše zdravje ter dobro počutje.
Fit kot Madonna - pevka razkriva svoj recept!
Dieta, na katero prisega nesporna kraljica popa Madonna je sila preprosta, zdrava in učinkovita, saj boste z njeno pomočjo enostavno in trajno izgubili odvečne kilograme. Dokaz, da je temu res tako, je pevka sama, saj ima ob tovrstnem načinu prehranjevanja tudi pri 55-ih letih zavidanja vredno telo.
Kaj nam svetuje najinteligentnejša ženska na svetu?
Svetovna javnost je Marilyn vos Savant pobliže spoznala v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, ko se je udeležila testriranja višine inteligenčnega kvocienta in dosegla zavidljiv rezultat: njen IQ naj bi znašal kar 190. S tem rezultatom se je zapisala v Guinnessovo knjigo rekordov kot ženska z najvišjim inteligenčnim kvocientom, to pa ji je odprlo številna vrata. Med drugim je postala kolumnistka rubrike 'Vprašajte Marilyn' v reviji Parade. Prav v enem izmed njenih prispevkov je pred nedavnim ženskam po svetu dala nekaj nasvetov, kako ostati fit – tako fizično, kot mentalno. Pa poglejmo!
Čas je za jesensko razstrupljanje
Poletje velja za najbolj sproščen letni čas, zato ni čudno, da se pikniki in druženja s prijatelji vrstijo kot po tekočem traku. K dobri družbi seveda spadajo tudi tipične poletne gurmanske specialitete, ki pa lahko močno obremenijo naše telo, zato ga je za lahkotnejši korak v jesen dobro očistiti strupov in ostale nesnage, ki se je nabrala v poletnih dneh. Pri tem vam je lahko v pomoč napitek iz kumare in limone, za pripravo katerega potrebujete le dobrih pet minut časa.
Zgodi se tudi princesam!
Le kdo bi si misli, da tudi vojvodinja Cambriška kdaj zavije v prodajalno s hitro prehrano? Da, tudi priljubljeni princesi Catherine včasih zadiši hamburger in ocvrt krompirček. Paparaci so jo namreč pred nekaj dnevi ujeli na vhodu v prodajalno ene izmed najbolj slavnih verig s hitro prehrano, v kateri se je ustavila na poti iz Walesa do Kensingtonske palače. Kakšno pregreho si je privoščila vojvodinja, ni znano, je pa prav neverjetno, da ji je kljub občasnim navalom na 'fast food' v le mesecu dni uspelo izgubiti vse nosečniške kilogramčke.
Vse to potrebuje ženska
Z leti smo postale ženske vse bolj enakovredne moškim kolegom. Pri številnih se tako skrbi za družino pridružuje tudi gradnja kariere in doseganje poslovnih ciljev. Za premagovanje vsakodnevnih naporov v službi in doma žensko telo potrebuje veliko vitaminov in mineralov, ki skrbijo za zdravje in dobro počutje. Za vas smo zbrali nekaj najbolj pomembnih in dopisali še, z uživanjem katerih živil boste zadovoljili dnevno potrebo po teh za telo ključnih sestavin.
Želite dobro spati? Potem se izogibajte tem živilom
Stres, služba, zdravstvene težave – veliko je stvari, ki nam pogosto ne pustijo, da bi brezskrbno odjadrali v svet sanj. No, poleg tega pa k temu lahko ključno pripomore tudi napačna izbira hrane, ki si jo privoščimo za večerjo. Katerim jedem se je zvečer torej bolje izogibati?
Stereotip: je zajtrk lahko kriv za debelost?
Zajtrk naj bi bil najpomembnejši obrok dneva, saj naj bi nam zagotovil vitamine in minerale, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje. A pretiravati očitno ne velja, sploh po objavi rezultatov raziskave o vsakodnevni prehrani, ki so jo izvedli na univerzi v Münchnu. Raziskovalci so namreč odkrili, da je lahko (pre)obilen jutranji obrok kriv za prekomerno telesno težo, saj naj bi v telo vnesli višjo energijsko vrednost, kot jo dejansko potrebujemo.