Ključna beseda / zjutraj
MasterChef: za obstoj v tekmovanju bodo morali imeti jajca
Nocoj bomo na POP TV spremljali drugi izločitveni izziv osme sezone priljubljenega kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija, ki bo minil v znamenju jajc. S tem pa bosta ta teden domov odšla dva tekmovalca, saj je že včeraj tekmovanje prostovoljno zapustil Januš Grm.
5 preprostih razteznih vaj, ki vam bodo pomagale bolje spati
Zanje potrebujte manj kot 10 minut, vaš spanec pa bo bolj kakovosten in zjutraj se boste prebudili spočiti in polni energije.
Frizura 'bixie' je največji hit te sezone
Ni 'pixie' in ni paž, ampak je 'bixie'. Gre za najnovejši trend na področju ženskih frizur v tej sezoni in pričesko, ki je zelo šik kombinacija dveh najbolj priljubljenih frizur tega desetletja!
5 TOP idej za doma narejena darila za materinski dan
Doma narejena darila za materinski dan so res super zadeva. Čeprav se na mamo lahko spomnite kadarkoli in ji večkrat letno podarite drobno pozornost pa je materinski dan vseeno prav poseben praznik, ko se lahko malenkost bolj potrudite in naredite ali kupite prav posebno darilo.
Ena najlepših Slovenk razkrila svojo lepotno skrivnost
"Vsekakor so bile ženske včasih naravnejše," pravi nekdanja profesionalna plesalka in 4-kratna svetovna prvakinja Katarina Venturini, ki smo jo v zadnjih letih vzljubili tudi kot sodnico v priljubljenem plesnemu šovu Zvezde plešejo. Priznava, da ji lepota, ki se trenutno promovira na družbenih omrežjih, ni prav nič všeč. "Najmanj razumljivo pa mi je to, da ženske delajo (pre)velike in dokončne popravke na sebi, namesto da bi uporabile preproste majhne trike."
Vaja, s katero boste zaspali v dveh minutah
Ali tudi vi po napornem dnevu komaj čakate posteljo, ko pa se končno uležete in zaprete oči, se ne zgodi nič? V mislih vam divja tisoč stvari, dogodki dne, ki so za vami, hkrati pa že premišljujete o vseh obveznostih, ki vas čakajo prihodnji dan. Minute in ure minevajo, zjutraj pa se zbudite neprespani in utrujeni. S pomočjo spodnje vaje bo vse to preteklost, spanec pa naj bi prišel v pičlih dveh minutah.
Jennifer Aniston razkrila trike, s katerimi ohranja telo 20-letnice
Jennifer Aniston na televizijskih ekranih spremljamo že nekaj desetletij, v vsem tem času pa se priljubljena igralka ni prav veliko spremenila. Ne le, da je pri 51 letih še vedno neverjetno mladostna, ampak je še vedno tudi zelo fit. Zdi se, da še celo bolj kot v dvajsetih letih. V nadaljevanju razkrivamo, kako ji to uspeva!
30 hitrih nasvetov prehranske strokovnjakinje za izgubo odvečnih kilogramov
Če ste tudi vi med tistimi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami, se držite teh preprostih korakov, s katerimi boste odvečne maščobe veliko hitreje in dolgoročneje izgubili. Predvsem pa se zavedajte, da je najpomembnejša dolgoročna izguba kilogramov, zato naj vaše na novo osvojene tehnike postanejo vaše vsakdanje navade in vaš način življenja. Le na tak način boste izgubljene kilograme tudi obdržali ter se v svojem telesu bolje počutili.
Tako je Simon Vadnjal proslavil prvi rojstni dan dojenčice Bele
Začetek leta je čas novih začetkov, obračunov s preteklostjo ter načrtov za prihodnost in prav o tem je razmišljal priljubljeni televizijski novinar in glasbenik Simon Vadnjal, ko je pisal besedilo za novo pesem Plus minus, ki jo je v teh dneh poslal na radijske postaje, za njo pa je posnel tudi mističen videospot, posnet v čudovitem Posočju.
10 navad najbolj zdravih in uspešnih ljudi na svetu
Ali veste, katere so tiste skrivnosti, ki jih dan za dnem upoštevajo najuspešnejši in najbolj zdravi ljudje? Najbolj zdravi in uspešni ljudje imajo življenje v svojih rokah, svoje slabe rutine pa spreminjajo v dobre navade, ki prerastejo v bolj zdrav in uspešen način življenja.
Slovenka neznancu poslala intimne fotografije, zdaj pa ...
Dragi Brane, v razmerju sem 30 let, moja leta pa hitijo proti 50. letom. Z vzponi in padci v vseh teh letih, a moram reči, da je najin odnos dokaj dober. Težava pa je v tem, da dela 130 km stran od doma, kar pomeni, da zjutraj gre, zvečer pride. Otroci so že veliki, meni pa manjka družba, pogovori, nežnosti ... Skratka, ubija me ta samota. Saj veš, vikend ne more nadoknaditi vsega. Posledično sem pred več kot 10 leti začela uporabljati spletno klepetalnico, kjer sem z nekom ustvarila nekakšen virtualen odnos. Vse sva se lahko pogovarjala, si pošiljala tudi intimne fotografije. Tega sem se počasi naveličala in prekinila stike. Zdaj po več letih pa me izsiljuje s temi fotografijami. Moram povedati še to, da se fizično med nama ni nič zgodilo, on pa je očitno sanjal drugače in si vse skupaj predstavljal po svoje. In zdaj sem v dilemi .... Naj možu to povem. Priznam, sram me je o tem govoriti z njim. Ali naj molčim in čakam kaj bo? Bojim se njegove reakcije. Saj vem, kar si si skuhala, to tudi pojej ...
To prinaša današnja polna luna
Jutri, 19.12., nas čaka še zadnja polna luna letos, ki bo tokrat v znamenju dvojčkov.
Konec ljubezni med Nino in Ambrožem? Zapletla sta se tudi Polona in Mattia
Predzadnji dan se bo v šovu Kmetija začel mirno in nagajivo, saj bo Stanka Tokić jasno in glasno spregovorila o tem, kaj se je v sobi dogajalo ponoči. Bojda naj bi bilo v spalnici nad njeno glavo celo noč pestro, na eni strani naj bi bila nagajiva Ambrož Vahen Kralj in Nina Radi, na drugi strani pa naj bi se zapletla tudi Polona Kranjc in Mattia Rutar. Medtem ko naj bi ene ljubezni cvetele, pa bodo očitno druge ovenele.
Izpiranje ust z oljem: zakaj je to dobro početi?
Ena izmed prvih stvari, ki jih vsak jutro naredi igralka Gwyneth Paltrow je ta, da si z žlico olja izpere usta. Gre za trend, ki po svetu postaja vedno bolj priljubljen, in ki naj bi imel številne pozitivne učinke na telo in počutje.
Ganljivo slovo Nine Grilc: 'Nedvomno je bil ljubezen mojega življenja'
Pred dobrim tednom dni se je v Söldnu smrtno ponesrečil slovenski deskar prostega sloga Marko Grilc. Njegova smrt je močno pretresla športni svet, njegovi otroci so ostali brez očeta, brez moža pa njegova žena Nina, ki se je od ljubezni svojega življenja poslovila z ganljivim zapisom na družbenih omrežjih.
Kako ustvariti sijoč in mladosten mejkap po 40. letu?
Mojstrica ličenja Jasna Oklešen je v oddaji Zadovoljna po korakih prikazala, kako ustvarimo naraven, sijoč in mladosten videz po 40. letu. A tako kot pri vsakem mejkapu se tudi pri tem vse začne z dobro nego kože. "Brez tega ni dobrega mejkapa," pravi Jasna in razkriva pet izdelkov, ki jih potrebujete za sijoč obraz.
S to jutranjo navado pospeši svoj metabolizem in izgorevanje kalorij
Jennifer Aniston je že pred časom ponosno zakorakala v šesto desetletje. Za mladosten videz in postavo skrbi z redno telovadbo in prehrano po pravilu 30 odstotkov beljakovin, 30 maščob in 40 odstotokov ogljikovih hidratov.
Gorska tekačica Nuša Mali: 'Najljubši so mi teki samo za dušo.'
Kamničanka Nuša Mali velja za tekaško samorastnico, ki je že v otroških letih veliko hodila na lokalne tekme. Da ima gorski tek v krvi, dokazuje tudi njena uvrstitev na svetovnem prvenstvu v gorskih tekih v Patagoniji, kjer je leta 2019 osvojila šesto mesto, kar je eden najboljših slovenskih dosežkov v tem razredu te panoge. Nuša pravi, da je bila vedno zelo aktivna, tudi kot otrok. Pravi, da je tek med drugim izbrala tudi zato, ker se ji je zdel najpreprostejši šport, za katerega potrebuješ le pot in čevlje. "Tek me je naučil bolj živeti za sam trenutek, ker se med njim res zaveš samega sebe, in postopnosti. Postala sem bolj potrpežljiva in vztrajna, pokazal pa mi je tudi, da bo moj trud poplačan, če se bom trudila," pravi in dodaja, da je šport vedno bil in tudi vedno bo del njenega življenja.
Napitek za sijočo kožo, ki bi si ga morale privoščiti vsako jutro
Da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, nam ni treba posebej poudarjati. Poleg tega, da nas napolni z energijo, je ključnega pomena tudi za zdravo in sijočo kožo. V nadaljevanju razkrivamo recept za protivnetni napitek, ki je odličen za začetek dneva in vsebuje vse, kar potrebuje vaša koža.
10 tako hudih kratkih frizur, da se boste hotele postriči
Našli smo 10 frizur, ki dokazujejo, da so tudi ženske s kratkimi lasmi lahko zelo seksi!
Modni favorit: kako nositi trenirko?
Športni in 'casual' stil je v zadnjih letih močno pridobil na priljubljenosti, verjetno pa ni nobena pričakovala, da bo trenirka postala naša delovna uniforma. V letu, ki je za nami, smo se nanjo tako navezale, da si enostavno ne predstavljamo več življenja brez nje. In za zdaj si nam ga niti ni treba, saj bo modni kos nepogrešljiv tudi v prihajajočih mesecih.
Zaljubljenost se zgodi, ljubezenski odnos pa gradi
Veliko govorimo o pravi ljubezni, ki naj bi jo zgradila dva posameznika, vztrajno in s svojim trudom, a pri tem pozabljamo, da tega ni zmožen vsak, pa če si to še tako želimo. Če hočemo partnerja, ki bo pravi za nas, moramo najprej poznati sebe – kdo smo in kaj sami ponujamo. Odgovori na vsa bistvena vprašanja, ki med drugim vključujejo tudi naše predstave o tem, po kakšnem odnosu hrepenimo, nas bodo lažje pripeljali v objem tistega, ki si ga v resnici želimo.
Zakaj je tek popolna vadba za oblikovanje postave?
Želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov ali samo nekoliko bolj učvrstiti svoje telo? Po prebranem prispevku boste tudi vi postali zagreti urbani tekači!
Ste že slišale za lepotni pripomoček gua sha?
Lepotni pripomoček gva ša (gua sha) je v zadnjem letu postal pravi hit med lepotnimi vplivnicami na družbenih omrežjih, v svojo domačo lepotno rutino pa ga je že vključilo tudi veliko Slovenk. Govorimo o tisti ploščici v obliki srca, s katero izvajamo potege po koži obraza, kar ima številne pozitivne učinke na njen videz, tretma pa ima tudi ugoden vpliv na številne kožne težave.
Kako shujšati za doseg trajnega rezultata?
Shujšati načeloma ni težko, težje je novo težo obdržati. Zakaj je tako? Moj pogled na hujšanje je tak, da hujšanja ne smemo vzeti in obravnavati kot neko prehodno in težko obdobje, temveč kot spremenjen način življenja. Hujšanja ne smemo obravnavati kot 3-mesečno mučenje ob neprivlačni dieti in s prekomerno fizično aktivnostjo, hujšanje naj bo uvod v nov način prehranjevanja. In kako začeti in izgubiti tiste prve, najtežje izgubljene kilograme?
Laura Beranič: 'Več kot očitno je, da brez Laure ni šova.'
Laura Beranič je vsekakor poskrbela za najbolj nepozaben prvi vtis v šovu Sanjski moški, ko si je pred Gregorjem Čeglajem nadela krono in ga pripravila do tega, da ji je obljubil, da bo z njo vedno ravnal kot s kraljico. Štajerka, ki je zelo hitro po vstopu v resničnostni šov dokazala, da je brez dlake na jeziku, danes pravi, da je več kot očitno, da brez Laure ni šova. "Jaz sem očitno rojena za te stvari, pa ne igram, da bi bila zanimiva, jaz enostavno sem zanimiva za televizijo." Med dekleti je bilo kar nekaj prepirov tako v hiši, kot tudi kasneje na družbenih omrežjih. A kljub temu Laura pravi, da ničesar ne obžaluje, edina stvar, ki bi jo spremenila, je, da bi bila sedaj še bolj ostra. Z njo smo poklepetali o tem, ali bi se še kdaj prijavila v resničnostni šov, kako se je po njem spremenilo njeno življenje in ali se ima res namen preseliti v tujino.
Osebe, ki rade dolgo spijo, so inteligentnejše
Ste jutranja oseba ali sodite med tiste, ki bedijo pozno v noč in radi spijo kakšno uro več? Sodeč po nedavni raziskavi, je to dober znak, saj naj bi bile osebe, ki rade dolgo spijo, bolj inteligentne.
To je najbolj priljubljena dišava ta hip
Parfum je tisti, ki spregovori o nas, kdo smo ali si želimo biti. Nihče se ne rodi kot idol, ampak to šele postane s pravimi odločitvami, ki ga lahko odpeljejo v lepši svet – svet opojnih dišav, izpolnjenih hrepenenj, fantazij in uresničenih sanj. Prebudite v sebi žensko, ki bo postala najboljša različica sebe, samozavestna in neustavljiva na poti do svojega uspeha.
To je frizura, ki je navdušila tudi slovenske vplivnice
Verjetno ni lepotne navdušenke, ki je ni očarala ikonična pričeska Jennifer Aniston v seriji Prijatelji, še posebej njen volumen. Tako v letih premiernega predvajanja uspešnice kot tudi zdaj, 20 let pozneje, si veliko žensk prizadeva poustvariti njeno frizuro, a uspe le redkim srečnicam, ki imajo že po naravi goste in močne lase. Ostale lahko o volumnu v laseh, ki velja za brezčasno klasiko, le sanjamo – ali pa si priskrbimo ustrezne pripomočke, na katere prisega tudi vse več slovenskih vplivnic.
Kaj je glikolna kislina?
Trideseta leta so čudno obdobje. Prijateljice se poročajo in postajajo mame, v ogledalu začnete opažati prve sive lase in doživite nenavaden kožni fenomen: akne in gubice. Odlično. K sreči se nekateri junaki rodijo brez ogrinjal in so odlična prva pomoč v takšnih situacijah in to velja tudi za glikolno kislino!